noucca : ευχαριστω πολυ !!
μολις κοιταξα και εγω τα συστατικα μου και βρηκα κ εγω φρουκτοζη στο γλυκαντικο ! χαχα
καλα που το ειπες.
ευχαριστω πολυ

Καλως σας βρηκα    !! 

Kymav : Θα ηθελα να χασω τα 5 κιλα που πηρα μεσα σε λιγους μηνες. Βλεπεις  τωρα που παχυνα σκουω συνεχεια κακογουστα σχολια,δε μου κανουν τα παντελονια μου και γενικα δε νοιωθω καλα με τον εαυτο μου.Η βλακεια ειναι οτι οταν παχαινω,τα παιρνω στα μπουτια και ολοι μου το αναφερουν συνεχως με αποτελεσμα να νοιωθω ιδιαιτερα κομπλεξαρισμενη...


ΕΧΩ ΚΑΙ 1 ΑΠΟΡΙΑ! Ας με βοηθησει καποιος 

το γλυκαντικο σε υγρη μορφη ειναι καλο να το αποφευγουμε?και ποση ποσοτητα επιτρεπεται να χρησιμοποιουμε καθε μερα ,γιατι απ οτι ξερω περιεχει υδατανθρακα (καποια γραμμαρια )

Καλησπερα fofis !
Ειμαι 1,70 και ζυγιζω 59 κιλα.Εχω βαλει μεσα σε λιγους μηνες 7 κιλα και θελω να τα χασω οπωσδηποτε

Σοκολατες ,ψωμακια ..το ενα το αλλο κατεστρεψαν το σωμα μου.Εχω προσπαθησει απειρες διαιτες και εχω διαβασει χιλιαδες αρθρα .Ολο λεω θα ξεκινησω και ολο τα παραταω.Δεν εχω καθολου κουραγιο να συνεχιζω !

 
γεια σας παιδια...περυσι το καλοκαιρι ειχα κανει μια διαιτα ,με την οποια εκοψα μαχαιρι ολους τους υδατανθρακες .Αρχικα εβλεπα θαυματουργα αποτελεσματα αλλα μολις το παρατησα τα κιλα επανηλθαν εισ τριπλουν.Διαβαζοντας αυτη τη διαιτα ,μπορω να πω πως ειναι ιδιαιτερα ενδιαφερουσα και ευκολη.Την ξεκινησα και εγω εδω και 2 μερες ,ομως νομιζω πως εχω κανει καποια λαθακια,για παραδειγμα ετρωγα πολλα γιαουρτια,1.5 τοις εκατο λιπαρα, ως συνοδευτικο με την πρωτεινη μου (κρεατικα και πουλερικα). Στο συγκεκριμενο φορουμ ειδα οτι επιτρεπεται μονο με 0 τοις εκατο λιπαρα.Τι να κανω? Να ξανακανω την πρωτη φαση σωστα η απλα να συνεχισω στη 2η ?κατα τα αλλα τους κανονες τους εχω τηρησει κατα γραμμα.
επισης εχω αλλη μια απορια.η ποσοτητα σε γαλακτοκομικα ειναι απεριοριστη?
ευχαριστω πολυυυυ ..

γεια σας παιδια...περυσι το καλοκαιρι ειχα κανει μια διαιτα ,με την οποια εκοψα μαχαιρι ολους τους υδατανθρακες .Αρχικα εβλεπα θαυματουργα αποτελεσματα αλλα μολις το παρατησα τα κιλα επανηλθαν εισ τριπλουν.Διαβαζοντας αυτη τη διαιτα ,μπορω να πω πως ειναι ιδιαιτερα ενδιαφερουσα και ευκολη.Την ξεκινησα και εγω εδω και 2 μερες ,ομως νομιζω πως εχω κανει καποια λαθακια,για παραδειγμα ετρωγα πολλα γιαουρτια,1.5 τοις εκατο λιπαρα, ως συνοδευτικο με την πρωτεινη μου (κρεατικα και πουλερικα). Στο συγκεκριμενο φορουμ ειδα οτι επιτρεπεται μονο με 0 τοις εκατο λιπαρα.Τι να κανω? Να ξανακανω την πρωτη φαση σωστα η απλα να συνεχισω στη 2η ?κατα τα αλλα τους κανονες τους εχω τηρησει κατα γραμμα.
επισης εχω αλλη μια απορια.η ποσοτητα σε γαλακτοκομικα ειναι απεριοριστη?
ευχαριστω πολυυυυ ..