κοριτσια καλημερααα!!!!

θα ηθελα να ρωτησω αν στην 3 φαση που λεει 1 φορα την ημερα μηλο πχ η 2 φετες ολικης κ τυρι 1 φορα την ημερα αυτο ειναι υποχρεωτικο η απλα σου λεει οτι σν θες μπορεις να φας?εγω τα τρωω καθε μερα αυτα πειραζει?

κοριτσια καλημερα!!!!ηθελα να ρωτησω στην 3 φαση μπορω να φαω μπριζολα χοιρινη αν βγαλω το ορατο λιπος?

κοριτσια καλημερα!!!!!!!!!!!


μπαινω στην 3 φαση επιτελους παναγια μου κ θελω να ρωτησω κατι.λεει 1 φορα την εβδοαμαδα ελευθερο γευμα.τι εννοει?οτι οτι θελω?επισης με τα tolerate τι γινεται σε αυτην την φαση?τα μετραμε οπως πρωτα?

κοριτσακια τι κανετε?? ολα καλα? ημουν στο χωριο 10 μερες μολις ηρθα κ ειπα να μπω να πω ενα γεια.....

despoina62  καλημερα!!! αν κ αργησα να απνατησω πηγε 12.εγω ασε πολυ πρωινη καθε μερα στις 7 παω βολτα το σκυλακι μου τι να κανουμε κανω κ την γυμναστικουλα μου χαχαχαχ

xotiko καλε το θεμα ειναι οτι κ πριν την διατα δν επινα αχαχαχα ολο χυμους ναι ρε κοκα κολα κ αγιος ο θεος.αχαχαχαχ

xotiko αχαχααχ καλε ξερεις βγαινουμε κ δν ξερω τι να κανω να καθομαι σαν αγγουρι κατι δν πρεπει να πιω?χαχαχαχαχ

καλημερα!!!!!!!! πως ειμαστε? βρε κοριτσια να ρωτησω κατι? οταν βγαινετε για ποτακι τι πινετε??

noucca σιγα βρε δν εγινε τπτ.

ria123 μολις διαβασα αυτο για το γυμναστηριο επαθα.που ησουν κοπελα μου τοσο καιρο?χαχαχαχαχ αντε κ οταν αρχισα γυμναστικη δν κατεβαινε η ζυγαρια κ επαθα.

κοριτσια.........να ρωτησω κατι?? μοσχαρισια μπριζολα μπορω να φαω ε?

noucca καλε δν μουτρωσα προς θεου δν το ειπα με παραπονο λεω αυτο που γραφει το αρθρο δν ξερω αν ισχυει.κοιτα εχω κ προβλημα τουαλετας......ειναι κ η κατακρατηση απ'ολα εχουμε.......χαχαχαχαχ

noucca απλα παρατηρησα οτι μονο με περπατημα κ διαιτα εχανα μολις ξεκινησα και κοιλακους κολλησε 3 μερες τωρα.αν ισχυει η οχι δν ξερω τι να πω απλα το ειδα κ ειπα να δωσω λιγο χαρα...αχαχαχ

κοριτσακια μολις διαβασα ενα αρθρο κ σας σκεφτηκα........το κανω copy paste απο το life2day

Η άσκηση δρα μειώνοντας το σωματικό σας λίπος και το λογικό θα ήταν να μειώνεται και το βάρος σας. Ωστόσο, παράλληλα με την μείωση του σωματικού λίπους συντελείτε και αύξηση του όγκου των μυών. Έτσι λοιπόν καταλαβαίνετε ότι, εάν έχετε χάσει 1 κιλό σωματικού λίπους και έχετε κερδίσει 1 κιλό μυϊκής μάζας το βάρος σας στη ζυγαριά δεν θα μεταβληθεί. Ωστόσο, ο οργανισμός μας θα αυξήσει την μυϊκή του μάζα μέχρι ενός σημείου, οπότε και θα αρχίσετε να χάνετε και πάλι βάρος και μάλιστα πιο γρήγορα και πιο εύκολα.


μα ειπα κ εγω περπατημα κανω κοιλιακους κ δν εβλεπα την ζυγαρια να ξεκολλαει............χαχαχαχ

 

noucca το πιστευεις τοσο καιρο πινω το 1,5% ε οκ τι να πω ειμαι.......να σε ρωτησω ειπειδη μου εχει μεινει λιγο regilait μπορω να το πιω ειναι 0,8 λιπαρα............