Όχι ent, κάνεις λάθος, με ενόχλησε πολύ το ύφος και ο τρόπος και δεν ήταν αμφισβήτηση συμβουλών, όσο δε για το ύφος και το μέλος, έκανα παράθεση, δεν αναφέρθηκα ούτε γενικά, ούτε αόριστα.


Ναι, διακρίνω την ευρύτητα της αντίληψης της ent θα τη διέκρινα ακόμα και αν τα έγραφε με πολύ μικρά γράμματα.


Τέλος, αν  διατροφή αυτήν δεν ήταν στερητική δεν θα ήταν τόσοι πολλοί αυτοί που θα ξέφευγαν από το πρόγραμμα και θα πλάκωναν οτιδήποτε μπορεί να σερβιριστέι σε ένα τραπέζι με κύριο ατόπημα τα πολλά γλυκά 
Θα ήταν όλοι ικανοποιημένοι με τα πιτάκια βρώμης.

Η έλλειψη επιπέδου πήγαινε στη nucca, ξεκάθαρα.
Για τα υπόλοιπα, δεν ξέρω αλλά οι αντιδράσεις μου προξενούν μία αίσθηση φαιδρότητας.
Πιστεύω οτι το να πω
ααααχ, κάνω τη διατροφή αλλά δεν εχω την αναμενόμη βελτίωση λα λα λα, τι ωραία που είναι έξω σήμερα θα είναι εντελώς αποδεκτό αλλά από την άλλη, δεν έχω προσβάλλει κανένα μέλος και επίσης, δεν μιλησα άσχημα σε κανένα μέλος ονομαστικά, κάτι που είδα με έκπληξη να συμβαίνει από άλλους προς εμένα.
Το υφάκι του στρατηγού απέναντι σε φαντάρο δεν μου αρέσει γεγονότο, το θεωρώ πολύ μεγάλη φυσική αγένεια, κάτι που χαρακτηρίζει κάποιον και τον στιγματίζει και δεν διατίθεμαι να επιτρέψω σε κανέναν να το υιοθετήσει απέναντί μου ούτε διαδυκτιακά ούτε πουθενά, πολλώ δε μάλλον όταν δεν δίνω το δικαίωμα.
Veta, θα σου απαντήσω όταν θα αρχίσω να καταλαβαίνω τι γράφεις, δεν μπορώ εύκολα επί του παρόντος.

Μπορεί να μην το έχετε καταλάβει αλλά το να μην μου μιλάτε αλλά το να μιλάτε δημοσίως για μένα είναι επίσης κάτι που μπορεί να διαβαστεί.
Θεωρώ δε οτι όλο αυτό το στυλ είναι πολύ low, άποψή μου, κάποιος άλλος μπορεί να σας θεωρεί κυρίες, δεν θα χαλάσουμε τις καρδιές μας, περί ορέξεως, κολοκυθόπιτα ( που δεν είναι και ντουκανικό, ή έιναι?)

A! Tέλεια, βλέπω οτι αρχίσαμε μαζί πάνω κάτω .
Η Dukan είναι πολύ στερητική για να θεωρηθεί διατροφή και επίσης, πολύ συντηριτική για να αιτιάσει τόσα κολλήματα, ίσως να μου φαίνεται βέβαια έτσι  επειδή είμαι μαθημένη με την Άτκινς που χάνει κανείς τα κιλά πολύ εύκολα χωρίς να κολλάει.
Γιατί δεν κάνω Άτκινς? Για το γιαουρτάκι που το χρειάζομαι λόγω προβλημάτων σκελετού - μεγαλώνω κιόλας, χρειάζομαι το ασβέστιο των γαλακτοκομικών, τα 40 γρ τυριού δεν είναι αρκετά δυστυχώς για τις ανάγκες μου.
Γιατί έκανα Άτκινς στο παρελθόν? Επειδή έπρεπε να χάσω κιλά και να διατηρήσω χαμηλό βάρος - πρόβλημα σε μεσοσπονδύλιους μέσης, χειρουργείο κλπ, καταστάσεις δηλαδή πέραν της αισθητικής.
Γιατί ξαναπήρα κιλά? Επειδή άφησα τον εαυτό μου, ίσως πιεσμένη από το συνεχές άγχος να μην πάρω κιλά- και ξέσπασα αλλά φυσικά και για επιμέρους λόγους που λίγο ή πολύ έχουμε όλοι όσοι κερδίζουμε βάρος αλλά μου πήρε καιρό να τα βάλω και πολύ μεγάλη προσπάθεια. Μάσες άνευ προηγουμένου 

Να προσθέσω οτι γλυκαντικά δεν χρησιμοποιώ παρά μόνο λίγους κόκκους στέβιας στον καφέ , καμμιά τσίκλα ή μια κόλα zero ( ούτε καν όλο το κουτί)

Ναι, προφανώς σου έκανα κάτι πολύ κακό αφού ορκίστηκες κάτι τέτοιο..
Πάντως, το προτιμώ να μην μου απευθύνεις το λόγο  από το να μου απευθύνεις το λόγο με το υφάκι που έχεις όταν το κάνεις και ειλικρινά δεν θέλεις να ξέρεις τι θέλω να σου πω να το κάνεις ( το υφάκι)
Δεν θεωρώ επίσης οτι το να μου απευθύνεις το λόγο θα προσθέσει κάτι σε οτιδήποτε μπορεί να μου φτιάξει τη μέρα, επομένως, είσαι όχι μόνο ελεύθερη να το πράξεις αλλά θα έλεγα οτι σε παρακαλώ κιόλας πριν ξεχάσω πόσο Deava είμαι και γίνω κι εγώ σαν κι εσένα και πίστεψέ με, δεν θα σου αρέσει.
Όχι, δεν παρασέρνω κανέναν, τουλάχιστον όχι περισσότερο από τον οποιδήποτε , ούτε όσα παρατηρεί κάποιος τηρώντας αυτή τη διατροφή αποτελεί κάποια λαμπρή διατροφική διαφώτιση.

Δυστυχώς το  πρόβλημα μου έχει λύσει όλες τις απορίες για την άσκηση εδώ και 20 χρόνια 
Ξέρω τι πρέπει να κάνω και το κάνω όχι μόνο όταν θέλω να χάσω κιλά καθώς θέλω να αποφύγω και άλλο χειρουργείο.
Έντονο περπάτημα με αντικραδασμικά παπούτσια, κοιλιακούς και ραχιαίους ( με έχει βοηθήσει πολύ στο παρελθόν κάποιος γυμναστής να τις κάνω σωστά ) pilates, λίγη κυκλική προπόνηση και τέτοια.

Φυσικά δεν τολμώ να εμφανιστώ στον ορθοπεδικό μου με αυτά τα κιλά που έχω, θα τον τρελλλάνω 
Αν και ξέρω οτι δεν πρέπει να επιβαρύνω το σκελετό μου κάθησα η κακούργα και πήρα τόσα κιλά αλλά είμαι κι εγώ άνθρωπος, έχω τις αδυναμίες μου και τα μπουρδουκλώματά μου , ουδείς τέλειος!!!!
Πάντως η μέση μου είναι ακόμα ένας λόγος που θέλω και πρέπει να χάσω τα κιλά γρήγορα.

Κοίταξε katerinan, δεν θα διαβάσω 101 σελίδες επί 15 για να δω τι γίνεται, θα διαβάσω τα πρόσφατα όμως - όσα προλαβαίνω γιατί δεν μπαίνω συχνά και αν διαβάσω κάτι που δεν μου αρέσει λόγω ύφους και τόνου θα το σχολιάσω κι εγώ με τη σειρά μου έστω και χωρίς το ίδιο ύφος ( είναι θέμα επιπέδου )

Dukan report:
Έναρξη στις 11/10/2012.
Κιλά 89.
Έχοντας να χάσω πάνω από 20 κιλά άρχισα την 1η φάση με σκοπό της 10 ημέρες.
Έκανα όμως ένα λάθος, έτρωγα 1 κουταλάκι acai berry που δεν επιτρέπονται αν και μ 'αυτά ακόμα έχανα αλλά με αργό ρυθμό.
Όταν το κατάλαβα ( κι έκτοτε τσεκάρω ακόμα και τα ασπράδια των αυγών ) "μηδένισα το κοντέρ " και ξανάρχισα την 1η φάση κανονικά.
Οι ρυθμοί απώλειας έπεσαν αλλά ήξερα οτι το πρώτο μου λάθος δεν έκανε την κανονική φάση έναρξης να αποδώσει όσο θεωρητικά θα μπορούσε.

Ως τώρα τρώω πολύ απλά όπως διάβασα και για κάποια άλλη.
Δεν μαγειρεύω αλλά ψήνω ένα κομμάτι κρέας και τρώω,τη βρώμη με το γιαουρτάκι και ως εκεί.
Προτιμώ να επενδύω το χρόνο μου σε στόλισμα, περιποίηση, βόλτες.

Στην cruise φάση ξέχασα στην αρχή να αυξήσω τη βρώμη και συνέχισα με 1,5 κουταλιά, μικρό το κακό μάλλον.
Με την τουαλέτα δεν υπήρξε πρόβλημα ως τώρα. Μάλιστα, έχω συστήσει τη βρώμη σε κάποιους που γνωρίζω με πρόβλημα ( χωρίς να κάνουν αυτή τη δίαιτα) και απ ' όσο μου λένε, τους έσωσα  

Άσκηση: Επειδή υποφέρω από προβλήματα με τη μέση μου, περπατάω συστηματικά τουλάχιστον 5 φορές τη βδομάδα εδώ και χρόνια, είναι ό,τι με βοηθάει και με ανακουφίζει, επομένως, είμαι ΟΚ και με την άσκηση.
Έντονη αερόβια δεν μπορώ να κάνω ( βλέπε προβήματα μέσης) αλλά ό, τι επιτρέπεται το κάνω ή θα το κάνω εν καιρώ πιο συστηματικά π.χ. pilates.

Μετά την τελευταία μου αδιαθεσία, η ζυγαριά πήρε την ανιούσα.
Είχα κατορθώσει να φτάσω τα 83,1  τα οποία έγιναν διαδοχικά 83,5 , μετά 83,9 και χθες ήμουν - λέει 84,4!
Ζυγιζόμουν επειδή με το που ξυπνούσα ένιωθα αλλά και ήμουν πρησμένη, το καταλάβαινα και από το τζην.
Σήμερα, από περιέργεια ζυγίστηκα και πάλι επειδή ένιωθα καλύτερα κάπως και η ζυγαριά με δείχνει 83,8.

Είχα πει οτι θα τηρήσω τη δίατα ως το τέλος της βδομάδας από περιέργεια και μόνο και θα το πράξω και για ακόμα έναν λόγο: Έχω διάφορες κοινωνικές συναντήσεις και υποχρεώσεις για αυτό το Σ/Κ, θα φάω έξω 2 μέρες και το να έχω βάλει καλά μέσα στο κεφάλι μου οτι θα φάω μόνο ψητό ψάρι ή κοτόπουλο θα με βοηθήσει να μην πηρουνιάσω τις τηγανιτές πατάτες αν και είμαι πολύ αποφασισμένη να χάσω κιλά, ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί όταν η μυρωδιά αρχίσει να σπάει τη μύτη.

Άλλες παρατηρήσεις: Επειδή όπως έχω ξαναπεί η Low Carb διατροφή μ'αρέσει για πολλούς λόγους, θα την ακολουθήσω με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Αυτό που ανάμεσα στα άλλα παρατηρώ με τη Low Carb είναι οτι η γραμμή του προσώπου δεν σακουλιάζει και δεν αγριεύει όπως αν χάνει κανείς κιλά με άλλο σύστημα διατροφής ( τουλάχιστον σε μένα)
Μόνο οι σακούλες των ματιών είναι κάπως μαύρες :p αλλά ευτυχώς υπάρχει το κονσίλερ.

Από Δευτέρα, αν πάει έτσι, μία πάνω μία κάτω και στάσιμη θα κάνω μερικές αλλαγές αυτοσχεδιαστικές και θα ενημερώσω.
Όσοι έχουν πρόβλημα ρυθμού απώλειας και θέλουν να μοιραστούν μαζί μου το τι υποψιάζονται οτι μπορεί να φταίει, είναι ευπρόσδεκτοι.  

Δεν αποκλείει κανέναν και είναι φυσικό καθώς η πρωτείνική δίαιτα είναι κάτι νορμάλ για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η αλήθεια είναι οτι παχαίνουμε επειδή τρώμε αφύσικα πράγματα π.χ. πολύ επεξεργασμένο αλεύρι ή ζάχαρη ενώ αυτές οι τροφές δεν υπάρχουν στη φύση στη μορφή που τις καταναλώνουμε. Κανείς ποτέ στην ιστορία της ανθρωπότητας δεν πάχυνε τρώγοντας κρέας και χορταρικά, αυτό είναι το πνεύμα της υπόθεσης.

Παρ όλο το conspiracy theory της nucca, η ιστορία μου είναι απλή : Άφησα τον εαυτό μου να πάρει κιλά, συνήλθα και άρχισα τις προσπάθειες να τα χάσω. Στράφηκα στη Dukan επειδή δεν είμαι από τους ανθρώπους που θα καθήσουν να μετράνε τα φύλλα από το μαρούλι και θα ετοιμάσουν 5 πράγματα για να φάνε μισή μεριδούλα. Κέρδισα ένα κιλό και πρήστηκα και το καταθέτω ακριβώς επειδή νόμιζα οτι αυτό το φόρουμ φιλοξενεί όσους έχουν την οποιαδήποτε εμπειρία από αυτό το σύστημα διατροφής. Αν ήξερα οτι αφορά μόνο εξυμνηστές δεν θα το έγραφα.
Είμαι όμως σίγουρη οτι υπάρχουν και άλλοι που δεν έχουν καλή εμπειρία και ενδεχομένως να βοηθήσει ο ένας τον άλλον.
Προφανώς δεν υπάρχει αυτή η επιλογή εδώ πέρα.
Α, κι εγώ τη βρώμη την τρώω με το γιαουρτάκι , θαύμα, να με βάλετε σε μουσείο 

Άλλα 400 γρ πάνω! Επιτέλους, έφτασα τα 83,9 από 83,1. Είμαι πολύ ευτυχισμένη!
Ω! Μισό λεπτό.....κάνω μια στερητκή διατροφή που δίνει τα άκρως απαραίτητα στον οργανισμό χωρίς κάτι το περιττό!! Θα έπρεπε να έχω χάσει αυτό το βάρος όχι να το κερδίσω!
 

nucca, το αν αυτή η δίαιτα είναι γα μένα, θα συμφωνήσω, δεν είναι, αλλά υπάρχουν ορισμένες παρατηρήσεις :
1) Δεν έχω πρόβλημα υγείας και ορμονών.
2) Με τη Low carb διατροφή - γενικά-  είμαι χρόνια εξοικιωμένη και ξέρω οτι μου ταιριάζει. Δεν με φουσκώνει, δεν με κάνει να πεινάω, δεν μου προξενεί όρεξη για γλυκό. Αυτό  είναι άλλωστε το γενικό πνεύμα της Low Carb. Πείνα για υδατάνθρακες φέρνουν οι υδατάνθρακες, έτσι, αφαιρώντας τους, σιγά σιγά μπαίνουμε σε μία κατάσταση όπου μπορούμε να ελέγχουμε επιθυμίες για βλαβερές τροφές.
3) Με αυτή τη διατροφή η απώλεια επιτυγχάνεται με την κέτωση και είναι πολύ δύσκολο να είναι κανεις σε κέτωση αλλά να μην χάνει βάρος.
4) Η ενέργεια στη δίαιτα αυτή προσφέρεται μέσω του μεταβλισμού των πρωτεϊνών. Οι πρωτεϊνες είναι μεγαλομόρια τα οποία από μόνα τους δεν μπορούν να διαπεράσουν τις κυτταρικές μεμβράνες, πρέπει πρώτα να διασπαστούν σε αμινοξέα. Η καύση για κάτι τέτοιο, επίσης απαιτεί ενέργεια.
Έτσι επιτυγχάνεται η απώλεια.
5) Ο Dukan δεν αποκλείει καμμία περίπτωση υγειούς ανθρώπου από την επιτυχία του προγράμματός του , επομένως, η κάθε αναφορά γα στασιμότητα αλλά και αντιστροφή του αποτελέσματος θα πρέπει να προβληματίζει.

Αυτή τη στιγμή το μοναδκό μου κίνητρο είναι η περιέργεια. Έχω πλακώσει το πράσινο τσάϊ που συστήνει ο γιατρός και θα κρατήσω τη διατροφή ως το τέλος της εβδομάδας.
Εάν αυτό συνεχιστεί,είναι αυτονόητο οτι θα τη σταματήσω.
Ο μεγάλος όμως προβλημασμός υπάρχει γα την περίφημη στασμότητα που και ο ίδιος ο Dukan αναφέρει. Γιατί να είναι τόσο συχνή? Αντιστροφή αποτελεσμάτων δεν αναφέρονται, αλλά φαντάζομαι ότι στις λίγες έστω περιπτώσεις που μπορεί αυτά να υπάρχουν, βγαίνει " τρελός' αυτός που το παθαίνει , όχι το διατροφικό σύστημα.

Για όσους ρωτάνε: Τρώω πειθαρχημένα και μόνο τα επιτρεπόμενα.
Αδιαθέτσα εδώ και λίγες μέρες. Ξέρω τον οργανισμό μου. Φούσκωμα έχω πριν, όχι μετά την αδιαθεσία.
Αυτά.

Yohooo !
Πήρα άλλα 200 γραμμάρια!

Για όποιον ενδιαφέρεται ώστε να του συμβεί το ίδιο :
Αυτό το καταφέρνει κανείς αν φάει μισό ψημένο κοτόπουλο ( χωρίς την πέτσα φυσικά) , 2 γιαουρτάκια 0%, βρώμη και 4 άσπρα αυγών.

nucca, σήμερα δεν κάνω και τίποτα άλλο, τρώω αλλά μόνο όσα επιτρέπονται και μετά από 2 ώρες ξαναπεινάω, μην σου πω και αμέσως. Τι στο καλό? Δεν είχα πεινάσει ποτέ ως τώρα. Θα δούμε

Σήμερα νιώθω μια πείνα άνευ προηγουμένου! Νιώθω οτι το στομάχι μου είναι κάτι τεράστιο και οτι πρέπει να γεμίσει. Βρε λες να αρχίσει να κουνιέται η ρημαδοζυγαριά??
Πάντως , παρ΄όλη την πείνα είμαι κυρία. Τρώω από τα επιτρεπόμενα μόνο.

Ωραία!

Ευχαριστώ πολύ! Δεν έχω χρόνο αυτές τις μέρες και πηγαίνω σε ένα μικρό σούπερ μάρκετ ( είναι πολύ σπαστικό επειδή δεν έχει ποικιλλία)
Από light έχει μόνο την καπνιστή γαλοπούλα  Υφαντής 0% και τη λιμπίστηκα να πω την μαύρη αλήθεια
Ωραία, θα την πάρω. Επειδή τα φοβάμαι αυτά λέω να ξαναρωτήσω: Για την ποσότητα της υπάρχει tip ή αν μου κάτσει να φάω π.χ. 5 φέτες μία μέρα μπορώ?