Γεια σας κορίτσια! ήρθα να αναφέρω ευπειθώς ότι σήμερα θα περπατήσω το 5 miles at home και θα φάω τονοσαλάτα, γιατί τις τελευταίες μέρες το'χω χ&*@#$σει (ήταν και τα γενέθλια του καλού μου χθες και μη σας πω τι τσακίσαμε  ) ενώ λόγω μαγειρέματος έχω παρατήσει 2 μέρες τη γυμναστική και αυτά τα πράγματα είναι απαράδεκτα, γι'αυτό μπήκα να δεσμευτώ δημοσίως για να νιώσω ένα ψυχολογικό εξαναγκασμό και να επανέλθω στον ίσιο δρόμο.... ουφ! (όλο με μια ανάσα!  )
Ελπίζω κι εσείς να είστε στο σωστό το δρόμο τέκνα μου..  Χαχαχαχα!  καλή συνέχεια και καλά χασίματα σε όλες! 

Γεια σας κοριτσάκια! Το σ/κ έπεσε πολλή δουλειά στο σπίτι, κατέβασα καλοκαιρινά, ανέβασα χειμωνιάτικα, μάζεψα μερικές μοκέτες, πλυντήρια, σιδέρωμα, χαμός!
mariaxumos ναι συντήρηση κάνω, κατά μία έννοια δηλαδή.. Βασικά έχω υιοθετήσει ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, π.χ. σήμερα θα φάμε μακαρόνια με κιμά, και για μένα έχω μακαρόνια ολικής.. Και προσέχω γενικότερα, αποφεύγω τα λιπαρά και τα γλυκά (όσο γίνεται.. ) έχω κόψει τη ζάχαρη από τον καφέ, και φυσικά σχεδόν καθημερινά γυμναστική!  Αυτά είναι όλα.. αλλά νιώθω ότι αν έρχομαι εδώ και λογοδοτώ σε σας, κρατιέμαι περισσότερο να μην ξεφύγω..
Μια που είπε η Zizzz για χυμούς αποτοξίνωσης, θα σας γράψω έναν που σημείωσα χθες από μια εκπομπή στην τηλεόραση..
Λεμονάδα αποτοξίνωσης λέγεται για την ακρίβεια, και περιλαμβάνει: 1 μήλο (καλά πλυμένο, με τη φλούδα του, σε κομμάτια), 3 φράουλες, 1/2 λεμόνι στιμμένο, κανέλλα και παγάκια. Όλα αυτά στο blender κι έχουμε ένα δροσιστικό παγωμένο ρόφημα, ό,τι πρέπει για το απόγευμα που θέλουμε κάτι γλυκό..
Φιλάκια σε όλες και καλές απώλειες! 

Καλημέρεεεες! zizzz πολύ καλό φαίνεται αυτό το προγραμματάκι.. Καλά αποτελέσματα και άμεσα σου εύχομαι!
jewel μην το λες, έκανα προχθές ένα μισάωρο ασκήσεων που είχε και ραχιαίους και χθες πονούσε η πλάτη μου σα να είχα φάει ξύλο!  Το παγωτάκι ξέχνα το, το'καψες αμέσως! πολύ καλό το ελλειπτικό, αλλά αν δεν πας gym όπως εγώ και δεν έχεις στο σπίτι όργανα, πρέπει να βρεις άλλους τρόπους να καις θερμίδες.. Εγώ χθες ήθελα να φτιάξω καροτόσουπα βελουτέ (από εδώ - φανταστική) και ήθελε κάμποσο χρόνο το μαγείρεμα.. Παράλληλα επειδή, ίσως λόγω του καιρού, ίσως λόγω της απότομης επιστροφής στη δουλειά, ένιωθα κομμάτια και δε θα έκανα γυμναστική, ανέβηκα απλώς μετά το σούπερ μάρκετ στον 6ο που είναι το σπίτι μου με τις σκάλες!    Ε κάτι ήταν κι αυτό, δεν ήταν; Σήμερα λέω να κάνω φακές.. Αχ, τι νύστα είναι αυτή.. ο καφές δεν κάνει τίποτα σήμερα, όλο χασμουριέμαι! 

Γεια σου Zizzz!   Μη μαδήσεις τις κοτσίδες σου!!  Εδώ μαζί μας θα τα χάσεις κι εσύ!  Τι δίαιτα είναι αυτή των "σταθμών"; Πρώτη φορά την ακούω..
Μη μου πεις ότι τρέχεις κάθε μέρα από τον ένα σταθμό του τρένου στον άλλο!   

Καλημέρα σε όλες!!
Vikoni καλώς ήρθες και καλή επιτυχία!
bella7 καλή αρχή και σε σένα! Νομίζω σ'εχουμε ξανακαλωσορίσει στο παρελθόν; όταν λες προϊόντα διατροφής εννοείς συμπληρώματα; Ό,τι και αν κάνεις πάντως, μην ξεχνάς τους βασικούς κανόνες υγιεινής διατροφής - να τρως απ' όλες τις ομάδες με μέτρο - νερό - άσκηση, και σίγουρα θα δεις αποτελέσματα! 
jewel άντε καλέ, hardcore θα ήμουν αν δεν έτρωγα ούτε γαλακτοκομικά.. Το κρέας εύκολα κόβεται για λίγο καιρό και κάνεις και μια μικρή αποτοξίνωση.. Μπράβο για το 1,5 κιλό! Και εις κατώτερα!!  Όσο για το βραδινό, νομίζω ότι κι ένα γιαουρτάκι με φρούτα και κανέλλα, από το γάλα μικρή διαφορά έχει από διαιτητική άποψη αλλά σε χορταίνει πολύ περισσότερο.. Εγώ άρχισα πάλι τη γυμναστική χθες, με όχι πολύ βαρύ πρόγραμμα, αλλά σήμερα πονάει η μέση μου.. Πάμε σιγά σιγά να ξεσκουριάσουμε πάλι..
kleiooo! Καλό ταξίδι και να περάσεις τέλειεα!!  Ωραία η Ιταλία.. και αυτή την εποχή θα είναι μούρλια! Ζηλεύω λίγο, αλλά όχι πολύ γιατί κι εμείς έχουμε κανονίσει μια Νάπολη-Πομπηία για του Αγ. Πνεύματος.. εντάξει 50 μέρες είναι, θα περάσουν! 
mariaxumos πάντως σε βλέπω, μπορεί να πέφτεις πού και πού αλλά γενικά είσαι πολύ αποφασισμένη, δε σου γλιτώνει γραμμάριο παραπανίσιου λίπους μέχρι το καλοκαίρι!  Κάνε και τη λιπομέτρηση τη Δευτέρα και θα δεις ότι με τόση γυμναστική, μάλλον μυς έχεις φτιάξει, γι'αυτό δεν πέφτει η ζυγαριά.
Πωπω πολύ μου κακοφάνηκε που γύρισα στη δουλειά  , αυτό το Πάσχα ίσως λόγω και του καιρού θύμιζε πολύ καλοκαίρι.. Γιατί πρέπει να ξαναδουλέψουμε τώρααα; 
Anyway κάνω την καρδιά μου πέτρα και πάω να κάνω τίποτα.. καλή συνέχεια στις προσπάθειές σας και πριν τις παραλίες θα είμαστε σίγουρα σε καλύτερη φόρμα! 

Ναι το είδα μετά.. Καλά είμαι!! Τα περί δίαιτας σας τα'πα παραπάνω (ευτυχώς δε μ'αρέσουν πολύ τα κοκορέτσια, αρνιά, κουλούρια κλπ. οπότε δεν ξέφυγα υπερβολικά..) Κατά τ' άλλα, θυμάστε που λίγες μέρες πριν των Βαΐων έγινε η γνωριμία που λέγαμε; Ε μετά απ' αυτό, ο φίλος μου ήρθε για 1-2 μέρες στο πατρικό μου, οπότε ήμασταν μια χαρούμενη ατμόσφαιρα..  Με βλέπω σε λίγο καιρό να ξανακάνω διατροφή... χαχαχαχα! Αυτά τα νέα.. θα σας κρατώ ενήμερες πάντως για ο,τιδήποτε νεότερο..

Γεια σας κοριτσάκια! Χριστός Ανέστη! Χρόνια πολλά και καλά, υγεία και αγάπη!   Ελπίζω να περάσατε καλά ό,τι κι αν κάνατε και να μην αγχώνεστε με τα κιλά, αυτά τα επιπλέον λόγω γιορτών είναι μέσα στο πρόγραμμα και όσο εύκολα έρχονται, τόσο εύκολα φεύγουν!  
mariaxumos για σένα το λέω αυτό, αποκλείεται να πήρες 3 κιλά λίπος, όπως λέει και η jewel! Μην απογοητεύεσαι, αναμενόμενο είναι.. Λίγο να συμμαζευτείς και θα γυρίσεις στο πραγματικό σου βάρος, από εκεί και πέρα τον τρόπο τον ξέρεις, και σίγουρα μπορείς να καταφέρεις κάτι καλό μέχρι το καλοκαίρι!
Λοιπόν καλή συνέχεια και στις δυο σας, δείτε το θετικά και όλα καλά θα πάνε!  
kleioa φεύγεις σήμερα απ' ό,τι είδα; Αντισυμβατική σε βρίσκω, τώρα που γυρίσαμε όλοι εσύ μας την κάνεις!   Πού θα πας; Καλά να περάσεις, να ξεκουραστείς, να χαλαρώσεις και όταν γυρίσεις θα μπεις πάλι σε πρόγραμμα
sami09 καλή αρχή και σε σένα! Ξεκίνησες στα ίδια και έχεις περίπου τον ίδιο στόχο με μένα! Έχουμε και την ίδια ηλικία.. αλλά όχι και το ίδιο ύψος! Εγώ είμαι κοντοστουμπίτσα, 1,62.. Μήπως είναι λίγα τα 55 κιλά για σένα; Παίζει ρόλο και ο σωματότυπος βέβαια, και ο σκελετός κλπ, αλλά μην τρελαίνεσαι, να ξαναφτάσεις στα κιλά του σχολείου, όπως και να το κάνουμε από το λύκειο έχει περάσει μια 10ετία και έχουν αλλάξει οι ανάγκες και το σώμα μας.. Εσύ ξέρεις πού θα νιώθεις καλά όμως, καλή επιτυχία και να μας λες την πορεία σου!  
Όπως ηταν αναμενόμενο κι εγώ έφαγα λίγο.. τα πάντα αυτές τις μέρες! Αλλά επειδή έχω ξεσυνηθίσει, όταν το παράκανα το μεσημέρι, φούσκωνα απίστευτα και το βράδυ έτρωγα το πολύ ένα μηλο.. Με αποτέλεσμα να μην πάρω καθόλου, παρ' όλο που είχα κόψει σχεδόν τελείως και τη γυμναστική. Όμως αν και η ζυγαριά δεν ανέβηκε, νιώθω να έχω πλαδαρέψει κάπως, και έτσι κι αλλιώς πρέπει να επαναφέρω τις ισορροπίες στη διατροφή μου (περισσότερα φρουτολαχανικά και πρωτεΐνες που είχα κόψει τελείως 40 μέρες, λόγω νηστείας).. Οπότε μπαίνω πάλι σε πρόγραμμα μαζί σας για να υποδεχτούμε το καλοκαίρι όμορφες και υγιείς!   Φιλάκια και περιμένω νέα σας!  

Γεια σας κοριτσάκια και καλή Μ. Βδομάδα! Κι εδώ πολύ τρέξιμο έχει πέσει, πάντα, ξαφνικά πριν τις γιορτές τους πιάνει ένα κάτι όλους και θέλουν να κλείνουν εκκρεμότητες.. Λες και μετά τελειώνει ο κόσμος! Τέλος πάντων.. αύριο ή μεθαύριο φεύγω για τους δικούς μου στην Πάτρα, οπότε υπομονή..
Κλειώ μου μήπως το πρόβλημα είναι ακριβώς η διατροφή που κάνεις; Το να τρως "σχεδόν αποκλειστικά φρούτα και λαχανικά" που λες δεν είναι ούτε καλό για τον οργανισμό σου ούτε βοηθάει στην απώλεια.. Μήπως πρέπει να αυξήσεις λίγο τις πρωτεΐνες; Θα μου πεις τι σου λέω κι εγώ μεγαλοβδομαδιάτικα με τη νηστεία.. 'Ασε να περάσει το Πάσχα και μετά δες λίγο τη διατροφή σου, μήπως προκαλείς περισσότερο αίσθημα "στέρησης" και ο οργανισμός σου μουλαρώνει και σένα!  Το'χουμε δει πολλές φορές εδώ. Και σίγουρα θα τη βρούμε τη λύση, μπορεί να χρειαστεί να βάλεις και λίγη άσκηση, έστω μιση ωρίτσα τη μέρα δεν μπορεί, θα την έχεις!
mariaxumos δεν πειράζει για το "χάλασμα", εξάλλου μετά από τόση προσπάθεια λογικό είναι. Αυτή η βδομάδα με τη νηστεία έτσι κι αλλιώς είναι λίγο περιοριστική, ε και την Κυριακή μην πέσουμε με τα μούτρα στα κοκορέτσια!  Χαχα, πλάκα κάνω.. Θα φάμε κανονικά και μετά θα ξανασυμμαζευτούμε.  Γράψε αν θες και την 3ήμερη μετά που θα επιστρέψουμε, μπορεί να βοηθήσει και την Κλειώ.
Εγώ στα ίδια, χθες πήγαμε για περπάτημα με κάτι φίλους μας στον Υμηττό 2,5 ώρες συνολικά, και άρπαξα λίγο απ'τον ήλιο! Η μύτη μου έγινε ντοματέ, και στα χέρια και στο λαιμό έχω κάτι ωραία σημαδάκια..  Αυτά είναι για να τ'ακούει η jewel και να ζηλεύει! Σας αφήνω, και αν δεν καταφέρω να μπω αύριο εύχομαι σε όλες καλή Ανάσταση, να περάσετε καταπληκτικά και μη μετράτε τις μπουκιές σας και χαλάτε το γιορτινό κλίμα! Μετά που θα επανέλθουμε, θα τα διορθώσουμε όλα. Φιλάκια πολλά!

Καλημέρα κοριτσάκια! mariaxumos μου όχι μην τη χαλάσεις, κρίμα είναι.. Όσο πεισμώνει η ζυγαριά τόσο πρέπει να πεισμώνουμε κι εμείς για να δούμε ποιου θα του περάσει! Όχι το δικό της πάντως! Μπορεί να'ναι από την περίοδο ή μπορεί επειδή την κάνεις καιρό να έχει "μουλαρώσει" ο οργανισμός σου.. η διαιτολόγος σου τι λέει; Συνήθως έχω ακούσει ότι κάνουν 1-2 μέρες αποτοξίνωση όταν κολλάνε ή κάτι άλλο εξίσου δραστικό. Από την άλλη μπορεί επειδή πας και γυμναστήριο, να χάνεις σε λίπος αλλά να παίρνεις σε μυς, που είναι βαρύτεροι, γι'αυτό να μη βλέπεις διαφορά στη ζυγαριά.. Μήπως να κάνεις μια λιπομέτρηση; Πάντως μην τη βλέπεις σαν "δίαιτα" και "στέρηση", δες το σαν υγιεινή διατροφή και τρόπο ζωής. Τι θα πει "να τη χαλάσεις"; Δε χαλάει ο τρόπος ζωής, ακόμα κι αν μια μέρα δεν την τηρήσεις ακριβώς, μετά θα επανέρχεσαι σ'αυτή για το καλό της υγείας σου, ανεξάρτητα από τις απώλειες σε βάρος.. Έτσι κι αλλιώς όμως περίμενε να περάσει κι αυτή η περίοδος και θα δεις μετά.. power!  Ακόμα κι αν θες κάτι "αμαρτωλό" (γλυκό ας πούμε) πάντα υπάρχουν επιλογές καλές και κακές. Τουλάχιστον μείνε στις καλές όσο μπορείς!  φιλάκια 
kleioa μπράβο, πολύ χαίρομαι που σου'φτιαξε η διάθεση κι έγινε άκρως καλοκαιρινή!  Άντε να ζυγιστεις κι εσύ να κάνουμε άλλο ένα φορουμοπάρτυ! 
Χθες τελικά μάλλον καλά πήγε με το πρώτο "meeting".. βρήκαν διάφορα κοινά ενδιαφέροντα και σε κάποιες φάσεις δεν καταλάβαινα τι έλεγαν (καθώς είναι και οι 3 των θετικών επιστημών, ενώ εγώ των θεωρητικών!  ) Κι αυτό υπέρ του είναι πάντως.. Θα δούμε τώρα, δεν μου είπαν ακόμα τίποτα συγκεκριμένο, αλλά όπως τους έκοψα, πρέπει να τον συμπάθησαν.. ουφ, πάλι καλά!
Σας αφήνω προς το παρόν γιατί λήγει μια προθεσμία σήμερα και πρέπει να προλάβω να ετοιμάσω τα πάντα μέχρι το απόγευμα.. φιλιά και καλή συνέχεια! 

Kleioa μου, danke! Καλό κουράγιο με τα φρουτάκια, τα αποξηραμένα είναι καλή ιδέα, κι εγώ παίρνω συχνά δαμάσκηνα και βερύκοκα.  Υγιεινό σνακάκι! Α, και αν δεν το είδες, έχεις μήνυμα! 
Πού είστε καλέ οι άλλες σήμερα; Πώς τα πάτε; Ελάτε να μοιραστούμε τους πόνους μας.. Εγώ σε λίγο κάνω το μεσημεριανό μου διάλειμμα για τοστάκι και αργότερα έχω μια μπάρα και μήλο.. Το βράδυ δεν ξέρω ακόμα τι θα φάω. Μπορεί και τίποτα απ' το άγχος μου! 

Καλημερούδια σε όλες, παλιές και νέες! Βρε, βρε, βρε η jewel...! Και χθες έκανα το βιντεάκι που έχω ονομάσει επισήμως "βιντεάκι jewel"!   Πού είσαι κυρία μου, μας βάζεις εμάς να κάνουμε τις ξεπατωτικές ασκήσεις κι εσύ τρως σουβλάκια;;!   Ντροπή!   Η διατροφούλα που έβαλες ενδιαφέρουσα φαίνεται και έχει και ποικιλία στις συνταγές! Δίνει ιδέες για να μην κάνουμε όλο τα ίδια και τα ίδια (αυτή η ρεβυθάδα με τη μελιτζάνα μου έκανε κλικ, θα τη δοκιμάσω!   ). Καλή ξαν-αρχή και περιμένουμε αποτελέσματα!
Για τις υπόλοιπες πολύ χαίρομαι που σας έφτιαξε η διάθεση, άντε να πέφτουν και τα κιλά σιγά σιγά..  
Κλειώ ναι, τώρα τελευταία έχει πέσει αρκετή δουλίτσα και στο γραφείο και έχω και μερικά δικά μου.. καλό είναι αυτό βέβαια, αν είναι να πληρωθείς τέτοιες εποχές, όχι μόνο τρέχεις, αλλά και κωλοτούμπες κάνεις!   Εσένα πώς πάει το διάβασμα; Keine Panik für die Prüfungen! Alles wird super leicht sein!   Πάρε κι άλλο ένα τραγουδάκι που ακουγόταν συνέχεια στο ράδιο όταν ήμουν στη Γερμανία. 
Σήμερα η ζυγαριά μου έπιασε limit down.. 53,8   και το ήξερα, ένιωθα πολύ ανάλαφρη όταν σηκώθηκα.. Βέβαια μου'βγαλε κι ένα μηνυματάκι ότι τελειώνει η μπαταρία, αλλά δεν έχει καμία σημασία, εγώ την πιστεύω!   Εμένα άλλα με απασχολούν αυτές τις μέρες...   Αύριο έρχονται οι γονείς μου Αθήνα και θα γνωρίσουν τον καλό μου για πρώτη φορά.. Είμαστε μαζί 3 χρόνια.. ξέρω, καιρός ήτανε!  Από τη μία χαίρομαι και είμαι λίγο excited  που λέμε εδώ στο Ελλάντα  , από την άλλη δεν ξέρω, μ' έχει πιάσει ένα άγχος, πώς θα τους φανεί, τι θα μου πούνε.. αν και δε θα'πρεπε να με νοιάζει κανονικά.. αλλά γονείς είναι αυτοί! Πφφφ.. ίσως φταίει που μεγαλώνω και τα βλέπω όλα πιο σοβαρά απ' ό,τι είναι.. χμμ.. Τέλος πάντων.. θα δείξει πώς θα πάει, αν έχετε κανένα τιπ για το όλο σκηνικό, ρίξτε το!  Αυτά και από το εκτός δίαιτας μέτωπο! Φιλιά και περιμένω εμψύχωση!   

Καλημέρα κοριτσάκια!! peph συγχαρητήρια για την απώλεια!!  Σίγουρα τα 700 είναι απ' αυτό, μη σε απασχολούν, όταν σου περάσει θα'χεις χάσει πολύ περισσότερο! Καλή συνέχεια! 
mariaxumos και kleioa αυτά είναι όνειρα!!  Χαχαχα, εγώ χθες είχα μια επείγουσα δουλειά στην εφορία και έπρεπε να είμαι εκεί στο άνοιγμα, από τις 8 παρά! Εννοείται ότι όλη τη νύχτα ήμουν μέσα στο άγχος και φυσικά είδα στον ύπνο μου ότι είχα αργήσει και όλο προσπαθούσα να φτάσω κι όλο συναντούσα εμπόδια! Αυτά είναι εφιάλτες βρε! Χίλιες φορές να έβλεπα ότι έτρωγα γλυκά!!!  Λοιπόν άντε, αλλάξτε διάθεση, ακολουθήστε τα προγραμματάκια σας και το καλοκαίρι θα είστε μοντελάκια! 
LINA μπράβο και για τις δικές σου απώλειες και για τη θετική σου διάθεση!!  Έτσι πρέπει να βλέπουμε τα πράγματα, εμείς έχουμε το πάνω χέρι, εμείς αποφασίζουμε τι θα γίνει στη ζωή μας, και γινόμαστε κι άλλοι άνθρωποι άμα λάχει να'ούμε, γιατί μπορούμε!  χοχο! 
afroad μην πτοείσαι με το κιλό, σίγουρα δεν είναι λίπος, μάλλον είναι υγρά ή το κλασικό "φούσκωμα" από την αλλαγή διατροφής. Μόλις αρχίσει να δουλεύει κι αυτή η δίαιτα και ταρακουνήσει το μεταβολισμό σου, θα δεις αποτέλεσμα!
Εγώ στα ίδια, αλλά από δουλειά χαμός! Γι'αυτό σας αφήνω, περιμένω νέα σας κι ελπίζω να είναι μόνο ευχάριστα!  φιλάκια! 

Γεια σας κοριτσάκια μου! Καλέ τι κατάσταση είναι αυτή με σας;!;  Σταματήστε να πέφτετε ψυχολογικά, θέλω γερανό μετά για να σας σηκώσω! 
Εντάξει και μένα με πιάνουν κρίσεις κυκλοθυμίας, αλλά όχι όλη την ώρα, μόνο λίγες μέρες πριν την περίοδο, που οι ορμόνες κάνουν πάρτυ! Μήπως και σε σας συμβαίνει κάτι τέτοιο; Για τη mariaxumos τουλάχιστον ξέρω ότι είναι σε φάση "αναμονής" τώρα, οπότε δικαιολογείται; Η μικρή γερμανομαθής μας όμως;  Έλα Κλειώ, πες κι εσύ ότι περιμένεις τις επόμενες μέρες, να το καταλάβω. Αλλιώς δεν εξηγείται. Τα αρνητικά σχόλια του κόσμου καλά θα κάνουν απ' το ένα σου αυτί να μπαίνουν κι απ' το άλλο να βγαίνουν.. Όχι μόνο για το βάρος αλλά και γενικότερα, αν εσύ ξέρεις ότι κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς, ας τους να λένε που λέει και το τραγούδι! Στο κάτω κάτω κανείς δεν ξέρει αν ο άλλος έχει κάποιο πρόβλημα υγείας ή ο,τιδήποτε άλλο που να τον εμποδίζει να χάσει βάρος προσωρινά ή και περισσότερο, οπότε τα αρνητικά σχόλια μάλλον καφρίλα δείχνουν.. Σε κάθε περίπτωση, το πώς θα νιώθεις εσύ με το σώμα σου και τη ζωή σου γενικά είναι αποκλειστικά δικό σου θέμα και δική σου απόφαση. Γιατί λέμε "όλα στο μυαλό είναι"; Γιατί είναι! Αν νιώθεις όμορφη, ακόμα και 100 κιλά να είσαι, αυτό φαίνεται, ακτινοβολείς αυτοπεποίθηση και δεν αφήνεις στους άλλους καν το περιθώριο να σκεφτούν κάτι αρνητικό για σένα. Όλα ξεκινάνε από εκεί μέσα. Εννοείται ότι το καλύτερο για την υγεία μας και τη φυσική μας κατάσταση είναι να έχουμε έναν έλεγχο του βάρους μας, αλλά αυτό το κάνουμε για τον εαυτό μας και όχι για τους άλλους. Και σ' όλη τη "διαδρομή" μέχρι το στόχο μας, και στην κατάληξή της, όταν θα είμαστε κουκλίτσες δεν έχουμε κανένα λόγο να επηρεαζόμαστε από το τι σκέφτεται ο ένας και ο άλλος, εφόσον είμαστε εντάξει με τον εαυτό μας και τηρούμε το πρόγραμμά μας.
Λοιπόν για να μη σας ζαλίζω με τις αμπελοφιλοσοφίες μου, άντε χαρουμενέψτε και αφήστε τα downιάσματα μέρες που είναι! 
Αφροδιτούλα καλή αρχή με τη δίαιτα της κρέμας και περιμένω να μας πεις αποτελέσματα γιατί την είχα σκεφτεί κι εγώ κάποια στιγμή!
Σήμερα για μένα ήταν μια πολύ γεμάτη μέρα, με δουλειές βέβαια! Το πρωί λαϊκή και σούπερ μάρκετ, μετά τακτοποίηση στο σπίτι και μαγείρεμα (έφτιαξα γεμιστά και γαρίδες σαγανάκι ), έριξα και λίγο ύπνο το απόγευμα, και μετά έκανα μια ωρίτσα γυμναστική. Αρχικά αυτό και μετά τη yoga αυτή. Τελείωσα τη μέρα με γιαουρτάκι και φρούτα (μήλο και φράουλες) μιαμ! Τώρα θα φτιάξω ένα τσαγάκι πράσινο και μάλλον θα βάλουμε καμία ταινία να δούμε με τον καλό μου..
Ελπίζω να περνάτε όλες τέλεια και αυτά τα ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα να σας περάσουν σύντομα! Καλή συνέχεια στις διαιτούλες σας, ματς μουτς!

Καλημέρεεεες! Kleioa μπράβο για την απώλεια! Και εις κατώτερα!  πώς πήγε το πικ νικ; Afroad αφού δεν ένιωθες καλά, δεν πειράζει, καλά έκανες. Θα βρεις μια άλλη που θα σου ταιριάζει καλύτερα. mariaxumos μπράβο για την αυτοσυγκράτηση.  Εγώ καλά είμαι, έκανα και χθες την ίδια γυμναστική και πάλι πονάω στην περιφέρεια, αλλά μ'αρέεεεσει!  Από φαγητό, σήμερα θα τελειώσω τις φακές που μου'χουν μείνει και αύριο λέω να πάω λαϊκή να πάρω λαχανικά για γεμιστά.. χωρίς κιμά βέβαια. Σας χαιρετώ και καλή συνέχεια! 

Καλημέρα σας! Γιατί καλέ τόσο κάτω η διάθεση; Άντε cheer up όλες μαζί!  Άνοιξη έχουμε και προσπαθούμε για το καλύτερο!
Afroad πώς είστε με το κρυωματάκι; Σας πέρασε; Μην απογοητεύεσαι, τα κάνει αυτά η ζυγαριά πού και πού. Αλλά τότε είναι που πρέπει να πεισμώσεις και να μην τα παρατήσεις για να μην περάσει το δικό της! Μήπως όμως έχεις χάσει σε πόντους; Αν και διαφωνώ με τη δίαιτα που κάνεις, νομίζω ότι μόνο αν την ολοκληρώσεις θα δεις αν είχε αποτέλεσμα.. μπορεί η λογική της να είναι τέτοια που κάνει τον οργανισμό να πάθει σοκ και να χάσει προς το τέλος.. Δεν ξέρω, απλά λέω! Αφού έκανες την αρχή, γιατί δεν προσπαθείς να την τελειώσεις και να δεις τελικά τι κάνει; Αν πάντως την αφήσεις δε θα σου πρότεινα τίποτε άλλο παρά ισορροπημένη διατροφή σαν τη μεσογειακή ή κάποια άλλη από διαιτολόγο, για να τρως απ' όλες τις ομάδες και σε σωστές ποσότητες.. Αυτές οι παράξενες με τις κρέμες κλπ. μπορεί να έχουν αποτέλεσμα σε κόσμο που δεν έχει κάνει τίποτε άλλο ως τότε και πλακώνεται καθημερινά στις πίτσες και τα πατατάκια, αλλά σε οργανισμούς που είναι ήδη σε μια διαδικασία απώλειας δεν ξέρω τι επίδραση μπορεί να έχουν..  Αυτά σκέφτομαι.. Κατά τ' άλλα όμως, ό,τι κι αν αποφασίσεις μην το βάζεις κάτω, τρώμε τέτοια κολλήμματα όταν κάνουμε δίαιτα, αλλά μετά που ξεκολλάμε παίρνουμε την κατηφόρα και δε μας πιάνει κανείς!  Γι'αυτό χαρουμένεψε και συνέχισε κανονικά. 
mariaxumos το Πάσχα νομίζω είναι πιο χαλαρό από τα Χριστούγεννα από άποψη φαγητού.. Τις περισσότερες μέρες νηστεύουμε, οπότε αναγκαστικά περιορίζονται οι επιλογές μας (εκεί βέβαια δεν πρέπει να πέσεις με τα μούτρα στα άμυλα, αλλά αν πέσεις στα φρουτολαχανικά θα κάνεις μια χαρά αποτοξίνωση ) ενώ η καθαρή γιορτή είναι στην ουσία μόνο μια μέρα. Εντάξει, ακόμα κι αν ξεφύγεις αυτη τη μια μέρα, εύκολα το "μαζεύεις" τις επόμενες. Δεν είναι όπως τα Χριστούγεννα που μέρες ολόκληρες τριγυρίζουμε γύρω από κουραμπιέδες, μελομακάρονα και δίπλες!  Σε κάθε περίπτωση έχεις και τη διαιτολόγο σου να σου πει τι μπορείς να φας και πώς θα επανέλθεις σωστά. Για το κιλάκι ναι, προφανώς είναι από την κατακράτηση.. προσπάθησε να το ξεχάσεις!
kleioa ναι, ζυγίσου ν'ακούσουμε κάτι ευχάριστο!  Καλά να περάσετε στο πικνικ..
Λοιπόν χθες πειραματίστηκα με διαφορετικά βιντεάκια στο youtube και τελικά βγήκε μια σειρά πολύ αποτελεσματική, και εκείνη την ώρα ένιωθα τέλεια και σήμερα πονάνε οι "επίμαχες" περιοχές, που σημαίνει ότι κάτι έκανα! Λοιπόν ξεκίνησα με αυτό (είναι λίγο ξεπάτωμα, αλλά όταν τα έφτυνα, έβλεπα πώς είναι αυτές και έπαιρνα θάρρος  ), συνέχισα με κοιλιακούς από εδώ (χωρίς το μηχανηματάκι, απλώς καθόμουν στην ίδια στάση) και τέλος για stretching αυτό. M'άρεσε τόσο που λέω να τα ξανακάνω σήμερα!  Και τελικά έφαγα στραπατσάδα εμπλουτισμένη, δηλ. όχι μόνο ντομάτα και αυγό, αλλά και ψιλοκομμένο πράσο, τριμμένο καρότο και κολοκύθι (το μπαλαντέρ μου για όλες τις συνταγές) και πιπεριά πράσινη! Έγινε πεντανόστιμο!  Sorry αν κολάζω όσες κάνουν δίαιτες με συγκεκριμένες τροφές, αλλά όποια έχει στο πρόγραμμα αυγό με σαλάτα είναι μια ωραία εναλλακτική και με ελάχιστο λαδάκι.
Αυτά προς το παρόν, ελπίζω να σας έφτιαξα λίγο τη διάθεση.. τελειώνω τον σκέτο μου καφέ φουντούκι και συνεχίζω δουλίτσα. Φιλιά σε όλες!