Πως έχασες 51 κιλα 

@mariaxumos κοίτα καλό θα ήταν να τρως 2-3 ωρες πριν τον υπνο. πχ αν κοιμάσαι 00,30 ε φάε κατα τις 9, αλλά αν κοιμάσαι 22,30 πρέπει μέχρι τις 19.30 να εχεις φάει. Αυτός εινα ο γενικός κανονας αν μπορεσεις και τον τηρήσεις θα έχεις συντομότερη απωλεια.

@kostas12 έχεις πλάκα

MRNPPD Χάνεις πόντους αλλα ποσους δε ξέρω γιατι ποτε δε μετράω ποντους παρά μονο κιλά 

kostas12 μην τηρείς τα γραμμάρια φάει οσο θέλεις, πάντως ειναι για ολους η διαιτα (που δεν έουν προβληματα υγειας) γιατι και σε αλλους που ξέρω την ιδια τους έδινε....

@MRNPPD, δεν επιτρέπεται μπανάνα. Βασικά οτι ισχυει και στις άλλες διαιτες. Ναι, 2 φρούτα ημερησίως

@giouli81, καλή αρχή!!!!!!!

Για να επανέλθετε εις την τάξη....δίαιτα λέμε δίαιτα  εγω κρατώ γερά λέω ΟΧΙ στους πειρασμούς ΟΧΙ και στα ψωμια

Αμέσως μετά το τρως, οχι σαν σνακ. Η διαιτα εχει 3 βασικα γεύματα, πρωι, μεσημερι βράδυ οχι ενδιάμεσα.

Εγω την κάνω και ειμαι -5 κιλα σε 12 μέρες.

κρέας γύρω στα 100γρ (ζυγισμένο ωμο) και ψάρι 150γρ (ζυγισμένο ωμο), όμως εγω δεν τα μετρούσα αλλά πχ δεν τρώω μισο κοτόπουλο ή ένα μεγάλο ψάρι. Τρώω μια φέτα (μέτρια) σολωμο ή μια μέτρια μπριζολα ή μισο στηθος. Μια καλή πρακτική ειναι να τα κόβεις κομματάκια στο wok και να βάζεις λαχανικα σαν stir fry (φυσικά οχι λάδι), αν σου αρέσει αυτο το είδος κουζινας. Πχ πηρα χτες μοσχαράκια (ελιά) το εκανα λωρίδες μικρες στο wok με λαχανικά και μανιτάρια και λιγη σογια sauce, και ήταν πολυ νοστιμο.

Το βράδυ ναι το ίδιο να τρως τουλάχιστο στην αρχή, μετά αν δεν πεινάς πολυ πιες γάλα, ή γιαούρτι ή 2 αυγα

Υδατάνθρακες καθόλου, ομως μπορεις να αφήσεις μια μέρα ελεύθερη πχ Κυριακή μεσημέρι και να φας μια φέτα ψωμάκι, δε χάθηκε ο κόσμος. Απλα μετα να εισαι και πάλι συνεπής.

Οι μπανάνες και το γάλα είναι όταν κολλας για μέρες, ή αν μπορεις κάντο ανα 15 μερες ειναι δύσκολο πολυ και δε θα το συνιστούσα εκτος και αν αντέχεις

Καλή επιτυχία  και να μαθαινω την απώλεια σου 



Το γάλα στον καφέ ειναι προβλημα και για μένα, γιατι δε μου αρέσει σκέτος εκτος απο τον ελληνικο. Να σου πω την αμαρτια μου βάζω λιγο γάλα στο γαλλικο που το κρατάω απο το πρωινο μου (δε πινω ενα ποτηρι γάλα αλλα λιγοτερο).

Ευχαριστω για τις ευχές σου  μακάρι να ειναι 

Καλή αρχή και σε σένα, άντε να ειμαστε παρεούλα και με τη sarah87 να δουμε τι θα καταφερουμε

  ναι zoumbie...το σκέφτηκα επειδη ειμαι ζουμπουρλη σαν τη Ζουμπουλία (καλά οχι και έτσι) , αλλά και νόστιμο όπως λέμε delicious 

Καλημέρα 
άντε ξεκίνα μαζι μου ξανά την παλιά σου δίαιτα, ήτανε πολυ αποτελεσματικη και για χρόνια συντηρουσα τα κιλα μου. Μετά παράαα αφαίθηκα και έκανα και μωρο και ξεφυγαμε Ειμαι -4 κιλα μπορει και 5 γιατι ειναι η βελονα στο ενδιάμεσο κάπου. Το βράδυ τρώω το φαγητο ΑΝ πεινάω πολυ, ή πίνω γάλα ή γιαουρτι. Τα αυγα δεν μου αρέσουν αν και καμια φορά τρωω ενα βραστο για βράδυ. Καλή αρχή και σε σενα.

Απλα το μονο που κάνω διαφορετικα απο τοτε ειναι πως την Κυριακη το μεσημέρι τρώω κανονικά το φαγητο της οικογένειας. Μονο αυτο. Ενώ αν θυμάσαι ο Παπαδόπουλος μας έδινε μια μέρα αποτοξίνωση με 3 μπανάνες και 1 λιτρο γάλα. Δε μπορω να το κάνω αυτο τωρα ΜΕ ΤΙΠΟΤΑ  έχω μεγαλώσει πολυ και δεν έχω τοσες αντοχες

mafalda85 εβαλα το φατσακι επειδη δεν κάνει κανένας τη διαιτα μου. Ισα ισα ειμαι ευχαριστημένη. Καλη αρχη και σε σενα. Νοιωθω ομορφα που υποστηριζομαστε με κοινο στοχο να "λιωσουμε" το περιτο λιπος.

@kostas12, ειμαι -4 κιλα. Καλά ειναι. Ο γιατρος ήταν ο Παπαδόπουλος στο Κολωνάκι.

@jik, στον Παπαδοπουλο στο Κολωνάκι, στη Σκουφα 2? που δε μας την εδινα στο χαρτι, μας ελεγε να τη θυμόμαστε  να ζει αραγε

mafalda85 εγω ξεκίνησα την προηγούμενη Δευτέρα και είμαι -4 κιλα. Κάθε Κυριακή τρώω το φαγητο του μεσημεριου κανονικά μιας και έχουμε μεγάλη οικογένεια και πάμε εδω και εκει. Οποτε ειμαι ευχαριστημένη αν σκεφτεις οτι την Κυριακη έφαγα γαριδομακαρονάδα. Έχω διάθεση και κουράγιο ενα κρυωμα με ταλαιπωρει αλλα η πεινα έχει υποχωρήσει αισθητά. Για να δουμε τη συνέχεια, αν και δε βλεπω να κάνει κανεις τη διαιτα μου να συγκρινόμαστε και να τα λεμε 

@kostas12, συνεχίζω να είμαι -3κιλά. Μέσα σε 7 μέρες δηλαδή.

Σήμερα το πρωϊ ήπια μισο φλυτζάνι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, βοηθάει πολύ στην απώλεια κιλών αν το κάνεις καθημερινά.
Παλιά που την είχα κάνει είχα χάσει 6 κιλά σε 15 μέρες και ο γιατρός δεν ήταν ευχαριστημένος, περίμενε λεει να χάσω 10, και μου είχε δώσει το Τ4 των 0,5, γιατι είχα "τεμπέλη" μεταβολισμό. Πόσο μάλλον τώρα 13 χρονια μετά και με κιλά απο εγκυμοσύνη.

@mikaki999, θα έχεις σίγουρα καλό μεταβολισμό και είσαι πολύ τυχερή γι αυτο. Αυτο που έκανες είναι περιπου η διαίτα 25 κιλα σε 3 μηνες, που έχω περιγράψει στο ομόνυμο θεμα και που κάνω και εγώ αλλα δε χάνω τόσο εύκολα πλέον και σιγουρα όχι οσο εσυ. Υπομονη και επιμονη...που θα πάει οπως μπηκαν θα βγουν...

@boulouka, πρώην μπουλούκα μιας και τα έχασες πλέον τα κιλα σου.. ευχαριστω για την υποστήριξη, τη χρειάζομαι.

mikaki999, Νοιώθω ακριβώς όπως εσύ. Βαρέθηκα το σωμα μου οπως ειναι τα τελευταια 2-3 χρόνια. Πέρασα και μια εγκυμοσύνη που μου άφησε 10κιλα και ήρθε και έδεσε το γλυκο. Είμαι και εγώ στην προσπάθεια και εύχομαι να μην τα παρατήσω όπως κάνω συνήθως. Μπαίνω σε αυτο το forum και πέρνω θάρρος απο τις επιτυχήμένες ιστορίες απώλειες κιλών. Αλήθεια τα πρώτα κιλά με ποια δίαιτα τα έχασες?