Τη συγκεκριμένη δίαιτη την είχα κάνει πρίν 13 χρόνια όταν ήμουν 95 κιλα και έφτασα στα 70, χωρίς να καταλάβω πολλα. Μου την είχε δώσει ενδοκρινολόγος (δε ξέρω αν ζει πια γιατι ήταν μεγάλος σε ηλικία). Τότε δεν πίστευα πως θα πιάσει αλλά πραγματικά δεν αναγνώρισα τον εαυτο μου στον καθρέφτη απο τους πόντους που ειχα χασει.

ΠΡΩΙ: 1ποτήρι γάλα (πλήρες) + 2 κουταλιές AL-Bran (μονο αν έχεις δυσκοιλιότητα)
ΜΕΣΗΜΕΡΙ και ΒΡΑΔΥ: Κρέας ή Ψάρι ή Κοτόπουλο ή 2 Αυγά + Σαλάτα (βραστή ή ωμή) + 1 Κουταλια της σούπας ελαιόλαδο+ 50γρ (φέτα ή ανθοτυρο ή μανούρι ή φρέσκια μυζήθρα)+ 1 Φρούτο

Ισχύει ότι και στις άλλες δίαιτες, καφές χωρίς ζάχαρη, όχι αναψυκτικά (αν και νομίζω έπινα σουρωτη), όχι πατάτα, καλαμπόκι, αρακάς, παντζάρι (κάτω μέρος).

ΑΝ κολλήσεις κάνεις μια μέρα αποτοξίνωση με γάλα και 3 μπανάνες (όλη μέρα)

Είναι δύσκολη για να την ξεκινήσεις αλλά συνηθίζεται. Τουλάχιστο δε θυμάμαι να με προβληματίζει πολύ.

Σήμερα ειναι η κατάλληλη μέρα να την ξεκινήσω και πάλι, γιατι στο μεταξύ έχω 20 κιλά εγκυμοσύνης να χάσω άμεσα, λόγω πόνων στα πόδια μου και πιστεύω μέχρι την Πρωτοχρονιά θα έχουν φύγει. Όποιος θέλει ας προσπαθήσει μαζί μου. Εγώ ξεκινάω.....