Καλησπέρα  και απο εμένα ... Τι φανταστική ιδέα ειναι αυτή βρε κορίτσια μπράβο. Ακόμα και χρονικά ειναι καλή γιατί θα δώσει έναυσμα σε όλες να ντουκανιζομαστε με συνείδηση μέχρι τότε.... Με το σκεπτικό - "όταν θα γνωρίσω τα κορίτσια να χω χάσει••• τόσο"
Μπράβο μπράβο πολύ καλό ανυπομονω να οριστεί.
diggo με ρωτήσεις μάλλον για το ψωμάκι με ντομάτα και κρεμμύδι, σε τι ποσότητα βγαίνει???Φαντάσου ένα ψωμάκι απο μεγάλο  burger.. Δηλαδή αυτά που βάζουν στα εστιατόρια τύπου Applebee's κ ναι το τρώμε όλο σε μια μέρα.
Α ρε κορίτσια, σε σχέση με αυτό που λέω για το ψωμάκι έχω να καταθέσω έν όποιον όλων σας ότι δεν έχω καμία εγκρατια και όταν φτιάχνω φαγητά στα  οποία η ποσότητα της βρωμης δεν ειναι για μέρα, όπως η γάλα τοπικά της βαλεντινας και οι πίτες της apricot ξωκοιλω πολύ ... Σας συμβαίνει εσάς??? εγώ αναγκαζομαι τις επομενες μέρες να περιόριζε πολύ την βρωμη... Μήπως ειναι τελείως λάθος αυτό???
tinky εύχομαι περαστικά να αναρωσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται για να ευχαριστηθεις το σκ σου..
apricot να την χαίρεσαι την κορούλα , να σε χαίρεται κ αυτή που είσαι τόσο ΠΙΤΟΕΦΕΒΡΕΤΙΚΗ ΦΥΣΙΟΓΝΩΜΙΑ
Φιλία σε όλες  μια Ιανουάριος καληνυχτα

noucca ξέρω ότι δεν άντεχεις τα αλυσιδωτα μηνύματα και δίκιο έχεις αλλά δεν μπορώ να μην με σχολιάσω.....
Καλα ολα τα αλλά τον Ιανουάριο δεν ξέρω που τον βρήκε το pad μου....
Buonanotte a tutti!

Kymav καλησπέρα,
Το λιναροσπορο τον βάζω σε αυτό που έγραφα ΓΑΡΙΔΟΠΙΛΑΦΟ και γίνεται πιο σπιρωτο... Κάτι σαν ριζοτο  και επειδή με βοηθάει πολύ στην τουαλέτα τον βάζω και σε ένα ψωμάκι που φτιάχνω το οποίο ειναι" παραλλαγή" του ψωμίου για burger  της valentinakostas και ειναι  το εξής

ΚΡΕΜΜΥΔΟΨΩΜΟ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΑ
 1 total
1 κουτ.  Γλυκου λιναροσπορο
1 κουτ. Σιτάρι
2 κουτ. Βρωμη
1 άσπραδι
Σκόνη κρεμμυδακι ( υπάρχει στα super σαν μπαχαρικο)
Παπρικα καυτερη
Αλάτι
Μισό κουτάλακι του γλυκου πελτε τοματας

Τα ανακατεύω ολα μαζί σε ένα μπαλάκι κ τα βάζω για 7 λεπτά στα μικροκυματα
Σε ψηλή θερμοκρασία και όταν το βγάλω εάν δεν το φάω σκέτο....
Που μου αρέσει και έτσι... Το χώριζε με το μαχαίρι σε δυο φέτες και το βάζω στην τοστιερα
Και μέσα βάζω δυο φέτουλες σολομο καπνιστο ....αυτή ειναι μια από τις gourmet μου απολαύσεις.... Μαρεσει πολύ...

Δεύτερον, οι διαιτολόγοι θηλασμού, κύησης και δεν ξέρω τι άλλο, δεν υπάρχουν για να παραμυθιάζουν τον κοσμάκη ότι θα χάσουν βάρος εκείνο το διάστημα αλλά γιατί οι διατροφικές ανάγκες της μητέρας είναι πολύ ειδικές και όσο καλύτερη διατροφή έχει τόσο λιγότερα συμπληρώματα θα χρειαστεί να πάρει. Είχα μάθει να βγάζω διαιτολόγιο εγκύου και θηλάζουσας (μη με κοιτάτε, δε θυμάμαι τίποτα) και δίναμε έμφαση στα θρεπτικά και τις θερμίδες, αλλά στο μυαλό είχαμε το παιδί, όχι τη μάνα. Φαντάζομαι ότι η xotiko πήγε εκεί για να τρώει σωστά και να μην ξεφεύγει στις ποσότητες και όχι για να χάσει βάρος όσο θηλάζει...



Έχεις απόλυτο δίκιο για το ΜΩΡΟ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ειναι ο Διαιτολογος θηλασμου και όχι για την δωλεια μάνα...εάν είχα οίστρο κακιάς ειναι γιατί κατα καιρούς έχω κ γω σαν χαπατο πιστέψει διάφορους ΕΙΔΙΚΟΥΣ- ΑΝΕΙΔΙΚΕΥΤΟΥΣ και  το μηδέν το είδα να κάνει διακοπές διαρκείας στο πηλικο και να του πηγαίνω και καφέ για να το περιποιηθω... Δεν ήθελα να θηξω κανέναν απολογουμαι....
Φιλία πολλά σε όλες ... Και πιο πολύ σε αυτές που είχαν το σθένος να πανε στην πορεία - μπράβο σας ρε κορίτσια

Καλημέρα κορίτσια καλό καφεδάκι σε όσες πίνουν και το απολαμβάνουν....
Diggo πόσο πιο ωραία εγινες τώρα με το κουρεμα αφού κ πριν κούκλα ήσουν .... Η photo σου μου αρέσει πολύ....
Νομίζω ότι τώρα που και μένα οι δουλειές μου έχουν περιοριστεί πολύ...λόγω της κατάστασης το πρωί μαζί θα πίνουμε καφεδάκι
Μετά που θα ξαμωλαμε τα παιδάκια...
Anastasia 35 χαίρομαι που σου άρεσε το πιλαφι να βάλεις και λιναροσπορο εάν το ξανά κανείς και θα με ευλόγας ...τυφλά να χέι ο μπάρμπα μπεν.... Τόσο σπιρωτο...( κάνει καλό και στην τουαλετα ο λιναροσπορος)
Roulaef και γω τον θέλω τον βουρδουλα μου οπότε συνέχισε έτσι....  Φανταστείτε ότι μόνο ένα μήνα κάνω δίαιτα και κοιτάζω τις τελευταίες μέρες από δώ κ από κείμενα για να δώ από που θα κλεψω καμία σαβουρα να χαλάκι ασκώ...ευτυχώς που δεν συχαινομαι τα άλλες μένα αλλιώς θα τσιμπαγα κ από του μωρού...
Βρε σύ xotikia σε θαύμασα εχθές 16 μήνες θηλασμος ? εγώ έκανα 8 και νόμιζα ότι και κάτι έκανα.... Μπράβο χαράς το κουράγιο σου.... Οσο για τα κιλά της εγκυμοσύνης όταν διάβαζα εχθές αυτά που εγγραφές ...θυμήθηκα ακριβώς τον εαυτό μου που έπαθα ακριβώς τα ίδια σε πολύ κοντινά νούμερα.... 103.5 στον ένατο.... Αστα χ@&€€€τα. Τώρα αυτά πληρώνουμε. Οπου φυσικά δεν μου φταίγε η εγκυμοσύνη μην τα ρίχνουμε και ολα εκεί.... Δεν ξέρω μέσα στο εικοσιτετράωρο εάν υπήρχαν ώρες που δεν μασαγα εκτός από αυτές που κοιμομουν.. Οσο για τον θηλασμο, ότι κανείς καυσεις και χάνεις, μεγάλος μύθος - έχω διαβάσει πολύ Επανω στο θέμα-
Το σώμα όσο και να συγκρατηθεις κατα κρατά μεγάλες ποσότητες λίπους για να έχει να δώσει, για το παιδί, σε φασεις που εσύ δεν θα τρως τα ανάλογα συστατικά....μέσα σε ολα τα αλλά μ αρέσει που ο ελληναρας εκμεταλλευται κάθε πιθανή περίπτωση για να βγάλει μπικικινια...και σου λέει .....τι λειπει(((από την άμοιρη την λεχονα που ολα τα καλού δια έχει απά στο κεφάλι της??))))) μα ένας Διαιτολογος θηλασμου.... Ε ας γίνω εγώ... Οι όρμονες της δεν θα καταλάβουν ότι την δουλεύω και δεν θα χάσει ποτέ μέχρι να σταματήσει το θηλασμο και να της έρθει η κανονική περίοδος....ε εντάξει θα χάνει και από την ανάρρωση, της  εγκυμοσύνης δηλαδή από την μήτρα που μικραίνει από τα υγρά που δεν θα έχει κατακράτηση και εγώ θα της λέω ότι καλά πάμε....θα τα καταφέρουμε είμαστε λίγο πριν το στόχο... Χάνεις μεν υγρά αλλά τα παίρνεις σε λίπος μην σε μέλλει εσεννανε εγώ είμαι εδώ.
Φυλάκια σε όλες συμπασχωστην προσπάθεια .


Anastasia 35 για σένα άνοιξα να απαντήσω κ με συνεπήρε ο οίστρος μου....
Καθημερινά μπορούμε να τρώμε στην δεύτερη φάση 2 κουτ. Βρωμη 1 κουτ. Σιτάρι και 1 κουτ. Του γλυκου λιναροσπορο.
Ας με διορθώσει κάποιος εάν κάνω λάθος
Το σιτάρι το δίνει για της συνταγές.


Παιδιά συνηδιτοποιω  ότι γράφω όσο χαριτωμένα ... Τα έγραφε κ η elpagw....
Μου τα διορθώνει ο υπολογιστής κ δεν γυρνάω να τα διαβάσω ....
Ορε μανουλιτσα μου ...έχει να γίνει. Του μαργαριταριου απέναντι....

Λοιπόν κορίτσια πολλές καλήμέρες και σέβη πολλά ,στο εργοστάσιο καύσης λίπους... Ενα επεισόδιο που με συγκλόνισε για να μην ατασθαλισω...έχω τώρα μέσα στο μυαλό μου τον Παπαμιχαήλ να έχει κάνει συνδικάτο με τους υπόλοιπους εργάτες του λοιπούς μου και να μου πετάνε ντομάτες από κάτω επειδή" σκέφτηκα "και μόνο εχθές βράδυ να φάω λίγο κεικ συμβατικο που εψησα για το Σπιτι....
Τι να κάνω και γω η βουγιουκλακη αφού μου κληροδοτηθηκε τέτοια εργοστασιαρα με το προσωπικό της, θα πάω με τα νερά των εργατών μου, που τους πληρώνω μόνο ένα ξεροκομματο...noucca έδωσες ρέστα...
Τώρα πάμε κιμαδοπιττα :
Για την βάση
4 κουτ. Βρωμη
4 κουτ. Σιτάρι
2 κουτ. Του γλυκού λιναροσπορο
2 άσπρα δια
4 κουτ. Linessa Η Formage
2 κουτ. Μπεκιν
Κρεμμύδι σε σκόνη 1 κουτ. Του γλυκού
Αλάτι

Για τον κιμά
1 κγρ κιμά (εγώ τον κάνω μισό γαλοπουλα μισό μοσχάρι)
1 κρεμμύδι
Ντομάτα πέντε η κον κάτσε

Για την επικάλυψη
 2 αυγά
4 κουτ. Formage
Αλάτι κ λίγο πιπέρι καφεΐνη

Φτιάχνω τον κιμά όπως τον κάνουμε για τα μακαρόνια
Ανακατεύουν τα υλικά της βάσης και τα ψηνω σε μια λαδοκολα
Απλωμένα, μετά το ξεκολαω και γυρίζω την καλά ψημενη πλευρά
Για να ρίξω τα υλικά.
Βάζω τον κιμα και χτυπάω όλα τα υλικα της επικαλυψης κ τα βάζω από πάνω από τον κιμα
Γίνεται κάτι σαν ταρτα- πίτσα- κις λορεν -κιμαδοπιττα όπως θες πεστο και ειναι ωραίο κ την επόμενη.


  Sorry βρε παιδιά για τα λάθη μου τα διορθώνει ο υπολογιστής.... Το κον κάτσε ειναι κον κασε κ το πέντε πελτες

Γεια σας ντουκανιτσες μου γλυκές και κυρίως αυτές που δεν αναφέρθηκα το πρωί.... Λοιπόν τετουλα μου γλυκιά δεν έχω καθόλου λίγα κιλά έχω ένα σκάσμο κιλά να χάσω, είμαι τώρα 80,4 κ σύμφωνα με τον doctor dukan πρέπει να πάω 62,7αυτο σημαίνει 18 κιλακια καλό κουράγιο μου γιατί στην ζωή μου ποτέ δεν έχω κρατήσει τόσο πολύ δίαιτα.... Οπως σας είπα κάνω συνειδητά ένα μήνα χωρίς καμία ατασθαλία... Κ έχω χάσει 5,5.... Έχω πολύ δρομο ακόμα το συνειδητά το αναφέρω γιατί έχω ξεκινήσει πολλές φορές απόπειραθει να σας ακολουθήσω και πάντα στις δυο εβδομάδες το χαλαγα ...
Elpis μου , τα σέβη μου για την προσπάθεια σου να είσαι τόσο συνειδητή... Δεν σε ξέχασα το μεσημέρι απλά είστε τόσες πολλές ....
Σου έχω συνταγουλα γιαμιιιιιι γιαμιιιιιι για pp ... Ενώ λάτρευε τα ψαράκια... Έχω καταλήξει ότι συχαινομαι το πανγκασιους εκτός από τηγάνητο αλλά βρήκα τροπο να μου αρέσει γιατί ειναι οικονομικό....

ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ ΨΑΡΙΟΥ.
500 γρ πανγκασιους (η άλλο ψάρι όπως περκα ακόμα καλύτερα)
2 κουτ. Βρώμη
1 κουτ. Σιτάρι
1 αυγό
Ανηθο
Μαιντανο
Κρεμμύδι 1 μεγάλο

Καιω το κρεμμύδι στο τηγάνι με νερό μέχρι να το πιει και μαλακωσει ...περνω ψαλιδι κουζίνας και κόβω το συχαμερο αλλά φθηνο
Γμτ μόυ πανγκασιους σε κομματάκια σε μπωλ, ρίχνω το κρεμμύδι κ όλα τα αλλά υλικά στο μπωλ κ τα ανακατεύουν καλα τα άφηναν ψυγείο 1 ώρα να δέσει λίγο... Στρώνω λαδοκολα στο ταψί, λαδώνω τα χέρια μου και τα πλαθω ΜΠΙΦΤΕΚΑΚΙΑ...
Ψάχνω στο γκρίλ .....τρώγονται και κρύα στην δουλειά....


Σου έχω και καλυτερο  αλλά λίγο ακριβότερο .....
ΓΑΡΙΔΟΠΙΛΑΦΟ (δεν παρθενογεννεσα μου έδωσε ιδέα παλιότερα η sidirena...αλλά το μεταποίησα)

Γαριδουλες τις καθορισμένες σε φακελάκι 500γρ. Εμένα μαρεσουν οι λίγο μεγαλύτερες...
Δεν ειναι πολύ ακριβές
2 κουτ. Βρωμη
1 κουτ. Σιτάρι
1 κουτ. Του γλυκού λιναροσπορο το κάνει να φαίνεται σπιρωτο
1 κουτ. Τοματοπελτε
1 κρεμμύδι

Τσιγάριζεις το κρεμμυδακι και όταν μαλακωσει ρίχνεις τις γαριδουλες και τους κανείς μια στροφουλα,
Ρίχνεις τον πέντε με λίγο νεράκι αλάτι πιπέρι, και ρίχνεις όλα τα "σιτιρα" να πιουν το ζουμακι....
Απλά φανταστικό.... Βγαζει δυο γενεές μεριδες

Elpagw νομίζω εσύ είχες ρωτήσει δεν είμαι κ σίγουρη αλλά δεν έχει σημασία .... Στην Αθήνα Αμερικής 11 ειναι η Χεν (χριστιανική Ένωση νέων)  στην οποία διδάσκονται μαθήματα  σχεδίου μόδας, μουλαζ σε κούκλα, Πατρον κ κοπτοραπτικης,  σε ραπτομηχανη .
Τα μαθήματα ειναι 2,5 - 3 μήνες το κάθε course ... Και στοιχίζει μόλις 150 €. στο πρώτο course κάνουν φούστα παντελόνι...και στο δεύτερο φόρεμα σακάκι ,ειναι το πιο προχωρημένο...´αλλα 150€ μετά από την εκμάθηση του Πατρον το πιο εύκολο πράγμα ειναι να κανείς μεταποιησεις.... Σε πληροφορώ ότι άρχισα με ιδιαιτερη επιφύλαξη κ με την παρότρυνση μιας φίλης μου για να πάμε μαζί κ πλέον το βρίσκω πολύ ενδφψιαφερον έχει πλάκα κ ειναι δημιουργικό....

Roulaef μόλις συνειδητοποίησα ότι σας διαβάζω εφτά μήνες και δυο εβδομάδες η λίγο λιγότερο γιατί όταν άρχισα να διαβάζω είχες εκείνη την περίοδο ξεκινήσει... Μπράβο!!! Μπράβο μπράβο....σου έχεις τρελή εγκρατια... Σε θαυμάζω !!! Έχω πάθει σοκ που κάνουμε παρέα τόσο πολύ καιρό και δεν το ΧΑΑ καταλαβει! Noucca μου nouccaki μου με μάνα κρητικια , πατέρα κρητικό και Σπιτι στα Χανιά έχω να πάω 6 χρόνια... Ξέρω σου κάνει traggggiiiiiiicccccc αλλά συμβαίνει ....θα κατέβαινα ευχαρίστως για να σας γνωρίσω όμως σε δεδομένη στιγμή...

Noucca γιαυτο σε πάω γιατί είσαι άμεση... Κ Γρηγόρη...δεν πρόλαβα να δώ εάν έχω πατήσει τα σωστά κομβια κοινώς κουμπιά γιατί πρώτη φορά εγγραφομαι σε φόρουμ, είμαι και πολύ της τςχνολογιας βλέπεις τρομάρα μου και βλέπω απάντηση....
Κατενθουσιαστηκα... Το χω λέω ,μέσα μου και συνεχίζω την αλληλογραφία....
Λοιπόν μιάμι λέει η κόρη μου το όνομα της όταν την ρωτήσεις πως την λένε.... Ειναι 14  μηνών κ αυτός ειναι ο τρόπος να πει το Μαιρα ....
Εύχομαι να μην έχει μπλέξει με τίποτα Ισραηλινούς κ δεν ξέρω κ γω τι άλλο , εκεί στα πάρκα που την προαυλιζει η μάνα μου όταν την κρατάει, γιατί θα την σφαξω στο στιβανι  μου....
Noucca για σένα όλα αυτά που θες να κρητηκεψεις με το στανιο.... Οσο για τα πόδια είχα όλη την καλή διάθεση να τα σκουπίζω αλλά συνηδιτοποιησα ψάχνοντας το χαλάκι ότι το έχεις βάλει στο garage για να σκουπιζει η μπεμπουλα  σου και του nouccou μας, φυσικά τα ροδάκια της .... Ετσι ώστε να μην ξαπλώνει στα καθαρά σεντόνακια της, με τις λάσπες από το δρόμο...

Καλημέρα κορίτσια μετά από τρεις ολόκληρους μήνες που είστε το παρεακι μου αποφάσισα και εγώ να γράψω....
Είμαι καινούριο μέλος αλλά σας διαβάζω πολύ  καιρό και αποφάσισα να γίνω και γω μια της ομάδας...νοιώθω ότι έχουμε
Παει άπειρες φορές για καφέ και μου έχετε πει τα προβλήματα σας αλλά ότι σας έχω ανοιχτεί άπειρες φορές και εγώ,
Χωρίς φυσικά αυτο να έχει γίνει , Απλά έχω ταυτιστεί με πολλές από εσάς άπειρες φορές , γιαυτο .
Εχω αρχίσει την δίαιτα 10 Σεπτέμβρη και έχω χάσει 5,5 kgr ...έχω κάνει άπειρες συνταγές σας που έχω λατρεύει ,
Αλλά έχω εφεύρει και εγώ διάφορες  τις οποίες θα σας γράψω έν καιρό.
Σας νοιώθω πολύ κοντά μου γιατί ήδη δυο μήνες πριν πάρω απόφαση να ξεκινήσω είχα αρχίσει και σας διάβαζα  από τις παλίοτερες σελίδες....
Valentina καλωσόρισες και πάλι είσαι η χαρα του site και ένας από τους λόγους που με κράτησε να διαβάζω ανελλιπώς κάθε μέρα εσάς...
Sidirena είσαι πολύ θετική και είσαι ο λόγος που άνοιξα λογαριασμό ..... Γιατί σου έχω συνταγή κιμαδοπιττα την οποία φυσικά
Δεν έχω παρθένο γεννήσει....αλλά την έχω τροποποιήσει σε ωραιότερη εκδοχή....για αυτούς που μαλώνουν το λέω από τις ξένες γειτονιέςNoucca είσαι ο λόγος που άρχισα να δοκιμάζω τα πειράματα στις μαγειρικής μου και με ευχαριστούν κιόλας ιδιαιτέρως
Επίσης δεν ξέρω άλλο άνθρωπο να του κάνουν μια απλή ερώτηση και με τόση προθυμία να απαντά με 128+8 διαφορετικές εκδοχές
Επειχηρηματολογημενες και εμπεριστατωμένες από 1002 πηγές.
Xotikaki το ίδιο ισχύει και για σένα....
Βρε κορίτσια είστε όλες μια και μια!!!!!!!! νιώθω ότι έχω μπει μέσα στα σπίτια σας, έχω ανοίξει τα ψυγεία σας ,  ξέρω εάν έχετε  πιάσει φωτιά!!!! Χί!!!!χι!!! Παρεμπιπτόντως μπράβο roulaef για την τόσο μεγάλη απώλεια διαβάζω από την αρχή που ξεκινήσεις και σε θεωρώ το λιγότερο σωστή dukaΝίτσα....
Φιλία σε όλες. Καλημέρα!!!