Κσλησπέρα σε όλους.
Βρε Κώστα , με προβληματισες. Αν τηρείς την διαιτα σου δεν πάχεινες σίγουρα. Να κολλήσεις το καταλαβαίνω αλλά να πάρεις...γιατί??  Πες μας αύριο όταν ζυγιστείς και κυρίως μην απογοητεύεσαι.
Με την 5η μερη δεν αλλάζει ο μεταβολισμός αλλά καθαρίζει το σώμα σου απο τις ουσίες που σε ενοχλούν και σε κάνουν να αισθάνεσαι ασχημα. Αν έχεις πολλά κιλά να χάσεις , μπορεις να παρατείνεις για λίγες μέρες την 5ημερη. Γνωμη μου είναι μην το παρακάνεις γιατί  ο οργανισμός χρειάζεται όλες τις βιταμίνες και κάνοντας καιρό την 1η φάση, τις στερείσαι.
Κουράγιο  Κι εγώ χτες βγήκα και ήπια ένα ποτάκι πάλι. 
Φιλάκια

Καλημέρα, καλή εβδομάδα.
Χοιρινές μπουκιές λεμονάτες απο χτες μόνο που αντί για ρύζι θα τις συνοδεύσω με πατάτες τηγανιτές.
Φιλάκια

Τι να πώ!!!  Χαίρομαι που η ώρα είναι δέκα και μισή και ακόμα δεν ανήκω ούτε στο 2%   και κυρίως ούτε στο 98%!!!!

" ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ"
Το άγνωστο με μαγνητίζει και με κάνει να φαντάζομαι το μέλλον μου και της οικογενειας μου με χρώματα φωτεινά. (Κοινώς είμαι στην κοσμάρα μου).

Καλημέρα.
Χοιρινές μπουκιές λεμονάτες με πιλάφι.
Φιλιά

Καλημέρα.

Κατερίνα να χαίρεσαι τον αδερφό σου κι εσύ.! Συγχαρητήρια για την αντίσταση σου στο γλυκό. Δεν νιώθεις σούπερ μετά???  Χτες εφαγα κοτόπουλο και μπριζόλες στα καρβουνα με μπολικη σαλάτα και λίγο τζατζίκι. Το απόγευμα ένα πορτοκάλι και το βράδυ (καλεσμένη σε γιορτή) ψητά με σαλάτα πάλι. Μετά το φαγητό η οικοδέσποινα έβαλε στο τραπεζάκι μπροστά μας ένα ταψί καταίφι, ένα τσιζκέηκ, και ένα προφητερόλ!!!! ΕΛΕΟΣ!!! Πάντως μετά από μια ώρα ολοκληρη που με κοίταζαν ( τα γλυκά) και με παρακαλούσαν να τα δοκιμάσω, κατάλαβαν ότι δεν μπορούν να τα βάλουν μαζί μου. χε χε Ενιωσα υπέροχα που αντιστάθηκα.
Αλήθεια, η θάλασσα πως ήταν

Μιλένα περαστικά σου και συγχαρητήρια για το κιλάκι εκτός δίαιτας. Δεν ξέρω πόσα κιλά έχασα γιατί δεν ζυγίζομαι αν δεν καταλάβω απο τα ρούχα μου ότι έφτασα εκεί που ήμουν. Πάντως νιωθω πολύ πιο "ξεφούσκωτη".

Aniese Η ευχή σου "ας είναι αυτή η φορά η τελευταία που θα κάνουμε δίαιτα στη ζωή μας" είναι η καλύτερη ευχή που έχω ακούσει. Απο το στόμα σου και στου Θεού το αυτί!!

Βουλάκι μου ευχαριστώ για τις ευχές σου. Δεν "παίζεσαι" παντως. Αφού είχες κουράγιο μετά από τόσες ετοιμασίες για το τραπέζωμα του σογιού να φτιάξεις και γλυκό για σένα.... τι να πω...ΕΥΓΕ!!! και πάλι ΕΥΓΕ!!!
Αυτό που με προβληματίζει στην μαρμελάδα νταρφούρ είναι τα "ζάχαρα φρούτων". Φοβάμαι ότι είναι η φρουκτόζη με άλλα λόγια. Πιθανόν να κάνω λάθος αλλά την αποφεύγω.

Σήμερα έφτιαξα "μιλκσεηκ" (γάλα 2% χτυπημένο με μπανάνα και λίγο μέλι) για πρωινό. Για το μεσημέρι φτιάχνω μπουκιές χοιρινού λεμονάτες με πιλαφι (για τους άλλους) και σαλατα για μένα. Το βράδυ μάλλον γιαούρτι με μήλο και κανέλα.

Φιλάκια

Καλημέρα .
Η γιαγιά μου έλεγε ότι το λαδάκι είναι φάρμακο. Πόσο δίκιο είχε.!!
Είμαστε πολύ τυχεροί που ζούμε σε μια χώρα που παράγει του κόσμου τα καλά για την διατροφή μας όπως και το ελαιόλαδο , και τόσο ανόητοι βέβαια που έχουμε φτάσει την Ελλαδίτσα μας σε αυτό το χάλι!!

Καλημέρα και Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες.
Μπριζόλες στα κάρβουνα με σαλατούλα και πατατες τηγανιτές για όσους δεν κάνουν δίαιτα.
Καλό Σαββατοκύριακο.

Καλημέρα.
Χρόνια πολλά σε όλους και όλες όσες γιορτάζουν σήμερα,  που φαντάζομαι είναι πολύς κόσμος.
Μπράβο βρε Ανατολίτισα. 
Επιτέλους τελείωσα την 5η μέρα της 1ης φάσης. Βέβαια επειδή σήμερα το μενού έχει μπριζολίτσες στα κάρβουνα (γιορτάζει ο αδερφός βλέπεται) πάλι 1η φάση βλέπω να κάνω. Αν αντέξω να μήν φάω φρούτα .... πράγμα δύσκολο.
Καλή συνέχεια σε όλους και σε όλες και καλο ΣαββατοΚύριακο.
Φιλάκια

Καλησπέρα,
Κατερινα , έχεις πολύ λίγα κιλά να χάσεις οπότε κάνε την 2η φάση που έχει περισσότερες επιλογές και όποτε θες ξανακάνεις την 1η. Τα κιλά πάντοτε χάνονται με μεγαλύτερη ευκολία στην αρχη της δίαιτας και όσο πλησιάζεις στο στόχο τόσο δυσκολότερο γίνεται. Πάντως στην 1η φάση χάνονται πάντα περισσότερα απο την 2η. Μπορείς επίσης να κάνεις συνδιασμό. Δηλαδή κάνεις την 2η φάση και ενδιάμεσα κάποιες μέρες που βολεύει και το μενού σου κάνεις διατροφή της 1ης.

Εγώ σκέφτομαι έντονα τα φρούτα αλλά και το γάλα και δεν ξέρω αν είναι επειδή μπουχτισα με τη κρεατοφαγία και τα αυγά της 1ης φάσης ή επειδή έχω κάποια δυσανεξία σε αυτά. Θα δείξει!!

Anatolitissa 6κιλά σε 5 μέρες είναι παραπάνω απο ικανοποιητικά. Τις υπόλοιπες εβδομάδες μην περιμένεις ότι θα χάνεις με αυτό το ρυθμό. Την μια εβδομάδα θα χάσεις μισό την άλλη μπορεί να χάσεις 1.5. Μην απογοητεύεσαι.
Εγω ξανααρχισα την δίαιτα στην ουσία , γιατί έμεινα  σταθερή πολύ καιρό και το Πάσχα πήρα κιλάκια. Οπότε αρχίζω απο την αρχή για να χάσω και τα υπόλοιπα πλέον. (Λέω εγώ τώρα...)
Οσον αφορά την μαρμελάδα η darfur γράφει χωρίς ζάχαρη αλλά τα φυσικά ζάχαρα που λέει ότι έχει εγω φοβάμαι ότι είναι κοινώς η φρουκτόζη (που απαγορεύεται) και έτσι δεν το διακυνδυνεύω. Αλλες όμως την τρώνε. Δοκιμασε το , ζυγίσου και αν δεις να παίρνεις την ανηφόρα στην ζυγαριά.....πέτα την.
Τώρα για τις ποσότητες. Οπως λεει και το βιβλίο μπορείς να τρως απεριόριστα (πρόσεχε να έχει περάσει ένα τριωρο απο το ένα γεύμα στο άλλο ,αν είναι υδατάνθρακας και λιπαρά) αλλά πιστεύω ότι σε γενικές γραμμές καλά είναι να είμαστε λίγο συγκρατημένες ώστε να συνηθήσει το στομαχάκι μας στο λίγο και να μην πεινάμε συνέχεια.
Καλή συνέχεια.

Καλημέρα.
Επιτέλους έφτασα στην 5η μέρα της 1ης φάσης. Αυτή την στιγμή νιώθω σούπερ και σκέφτομαι μήπως την κρατήσω για άλλες 2 μερούλες. Θα δω αύριο... Η αλήθεια είναι ότι ανυπημονώ να μπουν και τα φρουτάκια και το γάλα στην διατροφή. 
Ελπίζω όλα να πηγαίνουν καλά και για τους υπόλοιπους.
Φιλάκια

Kαλημέρα.
Κι εγώ αυτό αναρωτιόμουν Ράνια.
Φακές σήμερα. (Παρασκευή μην ξεχνιώμαστε)
Φιλάκια

Καλημέρα.
Σουπιές γιουβέτσι για την οικογένεια και σουπιές με σπανακορυζο για μένα.
Φιλακια

Καλώς τον Κώστα.
Οι μελιτζάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πρέπει να τρωγωνται με μέτρο με λιπαρά. Το πλήρες γάλα δεν επιτρέπεται.
Ελπίζω να συνεχίζεις και να πηγαίνεις καλά στην διατα σου.

Βουλάκι αυτό το γάλα που λες δεν το γνωρίζω αλλά κοιταξε ποσα λιπαρά έχουν τα υπόλοιπα πλήρες γαλατα για να δεις αν το 3,5 είναι πλήρες ή όχι. Νομίζω όμως ότι επιτρέπεται 0-2 % λιπαρά στο γάλα.