Καινούρια συνταγή??? Τέλεια, θα τη δω κι εγώ τώρα, ευχαριστούμε Anch!

Δεν ξέρω αν έκανα καλά κορίτσια, αλλά έφαγα σπιτική κρεπούλα σήμερα... μέτρησα 1 μονάδα το γάλα, 1 το αλεύρι και 1 τα αυγά, έβαλα μέσα και τη μαρμελαδίτσα που είναι με φρουκτόζη... ελπίζω να τα μέτρησα σωστά και να μην το μετανιώσω!

Και κάτι ακόμα... πείτε με χαζή, αλλά όσο και να προσπαθώ αυτά του τύπου "(ΝΧ, ΜΧ, Π)" που είναι δίπλα στις συνταγές, όσο και να προσπαθώ δεν καταλαβαίνω τι σημαίνουν... Μπορεί κάποια να με διαφωτίσει?

Καλό ξημέρωμα σε όλες!

Καλησπέρα σε όλες! (Αλήθεια, αρσενικά δεν έχουμε εδώ ε?  )

Χρόνια πολλά κι αν κάποιες απο 'σας γιορτάζουν!

Ρυζάκι με κοτόπουλο τηγανιά εμείς σήμερα, μας βγήκε λίγο στεγνό το κοτοπουλάκι βέβαια καθώς ήταν αλάδωτο, αλλά δε βαριέσαι? Γέμισε το στομάχι! 
Επίσης για πρωινό, μιας και δεν μπορώ να φάω το πρωί, καθιέρωσα ένα ποτήρι φυσικό χυμό, κάτι είναι κι αυτό!

Καλή συνέχεια και καλό Σαββατοκύριακο να 'χουμε!

Μερσί για τη βοήθεια με τα κάστανα!

Sweettooth μόλις στρώσει το στομαχάκι μπορώ να σου στείλω όσα θες! Περαστικούλια κι άλλο κακό να μη σας βρει!

Μακαρονάκια με κιμά για μας σήμερα, αλάδωτα τα μακαρόνια βέβαια, αλλά μόλις ανακατεύτηκαν με τον κιμά ήταν σούπερ!

Βιάστηκα και ζυγίστηκα σήμερα κι απ'ό,τι είδα μάλλον δεν έπρεπε να το κάνω... +600γρ. έγραψε κορίτσια και πολύ πικράθηκα γιατί άρχισα και γυμναστική κι αντί να πέσει κι άλλο η ζυγαριά ανέβηκε Τέλος πάντων, θα περιμένω μέχρι τη Δευτέρα τώρα, δεν έχει άλλη φορά ζύγισμα τόσο νωρίς! (και δεν έφαγα και κάστανα ακόμα )!!

Κορίτσια, ξέρουμε τι μονάδες έχουν τα κάστανα??

Πήρε η μαμά μου σήμερα και ψάχνω ψάχνω, αλλά δε βρίσκω τίποτα σχετικό

Ωραία, ας προσθέσω κι εγώ λοιπόν τα στοιχεία μου!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh              75.5                   68                (26/09/2011)               74!!!                                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70                       65                (19-4-2012)                  70
mariatot                 82(92)                 70                (17/9/2012)                78.7                       (13.3)
sevastiana              78,50                  68                  01/10/2012               78,5
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                63.2                        -1.6                              -0.3
rebekka                  77,8                   75                  1/10/2012                 78,3                                                           
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9                              -1.9

Genni3 Καλώς σας βρήκα!
Anch Οκ, αυτό θα κάνω με τη μαρμελάδα, ευχαριστώ πολύ!

Η πρώτη εβδομάδα μπορώ να πω οτι στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία, από 77,7 που ήμουν σήμερα που ζυγίστηκα έγραψε 75,8 άρα είμαι στα -1,9!
Ξέρω βέβαια οτι τα πρώτα κιλά πάντα φεύγουν πιο εύκολα, δεν έχω ψευδαισθήσεις, αλλά θέλω να δω πως θα πάει κι αυτή η εβδομάδα που θα πάω και αερόμπικ

Eγώ γάμους και ντουλαποδουλειές δεν έχω προς το παρόν, άλλα έχω έναν υπέροχο λυκοσκυλάκο ο οποίος, πιστέψτε με, απαιτεί πολλή ενέργεια και καύσεις κάθε μέρα!! Χαίρομαι που είστε όλες καλά!

Α! Και κάτι ακόμα! Έχετε κάποιο πινακάκι κάπου στο οποίο σημειώνετε την πρόοδό σας? Κάτι πήρε το μάτι μου, αλλά δεν κατάλαβα και πολλα!

Σας ευχαριστώ όλες για το καλωσόρισμα και το κουράγιο!!! Μ' αρέσει πολύ που έχετε γίνει μια παρέα!!

Αnch 7 μονάδες ε? δεν ξέρω μωρέ, πολλές μου φαίνονται... αλλά σίγουρα ως πιο έμπειρη θα ξέρεις καλύτερα, οπότε θα το δοκιμάσω!

Από αύριο ξεκινάω και αερόμπικ - πιλάτες, οπότε θα αρχίσουν και οι καύσεις μετά από μεγάαααλο διάστημα αδράνειας! (βασικά ναι 'ναι καλά ο δήμος μας με τα 10 ευρώ το μήνα, αλλιώς που να περισσέψει το 50άρικο για γυμναστήριο??)!!! 

Επίσης, μια ερώτηση, για να μην το ξεχάσω. Έχουμε κάτι μαρμελάδες στο ψυγείο και στα συστατικά που έριξα μια ματιά, αντί για ζάχαρη έγραφε σιρόπι γλυκόζης - φρουκτόζης... Σ' αυτήν την περίπτωση τι γίνεται? Θεωρείται μηδενική η συγκεκριμένη μαρμελάδα ή όχι? (δεν έχει κάποιο άλλο συστατικό με μονάδα)

Το καταλαβαίνω αυτό που λες, έχεις δίκιο... Τώρα που ξεκίνησα έτσι, αν από αύριο δοκιμάσω να καταναλώνω 6 μονάδες, θα έχει αποτέλεσμα λες? Ή επειδή άρχισα με λίγες μονάδες υπάρχει περίπτωση να ανέβει και η ζυγαριά?

Το θέμα του πρωϊνου είναι ιστορία αμαρτωλή, όταν ξυπνάω δεν μπορώ να φάω με τίποτα, γι' αυτό πάω κατευθείαν στο μεσημεριανό... Το 'χω χρόνια αυτό το πρόβλημα... Μπορώ να κάνω τα γεύματα 5, αλλά μόνο αν φτάσω να τρώω το τελευταίο γεύμα στις 12 τη νύχτα

Καλώς σας βρήκα και ευχαριστώ για την υποδοχή!

Θέλω να φτάσω τα 60-62 κιλά, βλέπω φωτογραφίες από τότε που ήμουν σε εκείνα τα κιλά και νομίζω οτι εκεί θα είμαι απόλυτα ευχαριστημένη! Τη μία φωτογραφία μάλιστα την έχω κολλήσει στην πόρτα του ψυγείου για να τη βλέπω αν πάω να κάνω τυχόν παρασπονδίες!

Είπα να ξεκινήσω από τις 5 μονάδες (αν και μέσα σ΄αυτή τη βδομάδα μια μέρα έμεινα με 4 και μια μέρα πήγα στις 6), αλλά γενικά στις 5 λέω να είμαι... Καλά είναι? Το καλό είναι οτι και η μαμά μου ξεκίνησε την ίδια δίαιτα και έχει αναλάβει αυτή το μαγείρεμα, πράγμα που το κάνει ακόμα πιο εύκολο για μένα! Σήμερα φάγαμε κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά και αύριο πιπεριές γεμιστές με ρύζι μάλλον! Γενικά το μεσημεριανό μας είναι συνήθως στις 2 μονάδες! Το μόνο κακό, που το είχα πάντα, είναι οτι δεν τρώω πρωινό και μου μένουν πάντα τουλάχιστον 2-3 μονάδες για το βράδυ!

Έχω δει όλες τις βοηθητικές ενότητες σχετικά με αυτήν τη διατροφή και είναι παρα πολύ χρήσιμες!

Καλησπέρα σε όλους και σε όλες!!

Δεν ξέρω αν είναι εδώ το σωστό μέρος για να συστηθώ, αλλά πήρα την πρωτοβουλία γιατί αύριο κλείνω μια εβδομάδα δίαιτας με μονάδες!

Το όνομα μου είναι Κατερίνα και είμαι 25(και μισό) χρονών!

Την τελευταία δεκαετία πήρα 20 ολόκληρα κιλά με αποκορύφωμα την άνοιξη που μας πέρασε οπότε και είχα φτάσει τα 82 (με ύψος 1,59)! Με δίαιτα Ντουκαν (με πολλά διαλείμματα βέβαια) έφτασα στα 77,8 και απο αυτά τα κιλά ξεκίνησα τη Δευτέρα που μας πέρασε τη δίαιτα με τις μονάδες! Αύριο είναι ημέρα ζυγίσματος, οπότε δεν ξέρω πως πήγα, αν και νιώθω πολύ πιο "μαζεμένη" από όταν ξεκίνησα, αλλά γενικά είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη από αυτά που "νόμιμα" μπορώ να τρώω!

Θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω και να τα λέμε! Αν πρέπει να συστηθώ σε άλλη ενότητα πείτε μου!!