διπλα και τριπλα ια γραψω προκειμενου να με <καταδεχτείς>>> αχαχαχαχαχ.. Μωρο μου ατελειωτο σημερα ξεκιναμε? ρητορικο ως προς εμε... Ξεκινησα...λαθος ξεκινησα βεβαια αλλα ξεκινησα... ακομα δεν εχω φαει πρωινο... η παραγγελια για κοτοπουλο σχαρας εγινε όμως... περπατησα... θα κανω και διαδρομο και θα πιω και 2 λιτρα μπολερό.. αυτά.. ζυγαρια γιοκ. όμως  μπηκα σε ένα μπουφαν που πριν ένα μηνα δεν  έμπαιναν  ουτε τα μανικια... αααα και κατι άλλο που με χαροποιησε ιδιαιτερα... φαινεται να σπαει η αγοραφοβια μου  (μονο για αυτή την πολη την εχω... όχι αλλου) σημερα βγηκα.. εκανα τις δουλειες μου... και Μαρτινακι ... περασα μπροστα από ένα μαγαζι που δεν ηθελα ποτε μου να ξαναδω... όπως ο διαολος το λιβανι.... αυτά... πες μου πεςμου πες μου....
Δεσποινα αυτό το βαθος πλατος.. είναι απατηλο...καποτε νομιζεις ότι το εχεις και μετα όλα συντρίβονται.. η ικανοτητα όμως να μιλας να καταθέτεις ακομα και αυτά που σε κανουν να σε συχαινεσαι .. ακομα και εδώ μεσα.. σε ένα φορουμ ασχετο σε ανθρώπους που ποτε  μπορει να μην γνωρίσεις είναι αυτό που μενει.. και είναι βαθος... αυτά... φιλακια

και εγω αυτό ελπιζω...να είναι όλοι καλα... . και ναι γράφαμε παλι μαζι.. .. ναι το ξερω είναι  οι απώλειες πιο αργες.. . αλλα προς το παρον το προτιμω... μετα τη ληξη κανεις και εδώ τη γ φαση η εδραιωση υπαρχει και σε αυτή τη διαιτα.... θα μου λειψουν τα ανεκτα... το ξερω.. το κορν βασικα... αλλα θα δουμε..... παντως την ξεκιναω με διπλες ημερες... Αννουλα... θα ακολουθήσεις.. ? Δεσποινα... ειχα σκεφτει να μην το γραψω αλλα θα το γραψω..Αφορμή οι βολτες με το κοριτσακι σου.... Τωρα που ημουν πατρα ( εκει σπουδαζει το μοναχοπαιδι μου) .. καναμε μαζι καποιες βολτες .. φαγαμε ηπιαμε τα καφεδάκια μας...και γελασαμε.. περασα καλα μαζι του αλλα ειχα και μια πικρα μεσα μου... για τη ζωη που  εφυγε φευγει..κατι που ο Νικολας  το καταλαβε... και με ρωτησε.. Δεν του  απαντησα αυτό αλλα ότι ημουν λιγο κουρασμενη... και φοβισμενη.. κανω το βημα να παω να ζησω μαζι του...χωρις να είμαι σιγουρη ότι είναι σωστο αυτό για τον ιδιο.. αισθανομαι ανημπορη και αυτό  ....με τσακιζει

---

Καληνύχτα σας ειπα??? όχι!!!! Καληνύχτα.. ηρεμη ξεκουραστη χαλαρωτικη.....με πληροτητα.

 Σημερα η ημερα κυλησε λιγάκι περιεργα.. με ψαξιμο.. με νευρα.. με δακρυα .. με όλα . παντως  ντουκανιστηκα.. δεν ζυγιστηκα γιατι απλα η ζυγαρια τα εφτυσε και όχι η μπαταρια την ειχα αλλαξει πριν φυγω. η ιδια.η ζυγαρια . αρα παμε για άλλη... στα τελη της εβδομάδας που θα γυρισω παλι Πατρα...κοτοπουλο στο αντικολλητικο.. ολο το μπουτοποδο κομμενο παιδακια.. καυτο αντικολλητικο..  λιγο σκορδο λιγο μπουκοβο λιγο θυμαρι λιγο λεμονοθυμαρο λιγο δενδρολιβανο λιγο θρουμπι όλα τριμμενα  ανακατεμμενα .. και ευτυχως η κοτοπουλιλας πηγε περιπατο... το πρωι δυο βραστα αυγα και τωρα κεικ... με την βρωμη και σκονη γαλακτος.. με εσανς αμυγδαλου και γιαουρτι... εξακολουθώ και κανω λαθη.. δεν είναι αυτό το σωστο βραδυνο.. επισης το νερο.. δεν πρεπει να εχω φτασει το 1,5 λιτρο σημερα.. Αυριο η μεγαλη ημερα... Ξεκιναω την ντουκαν νουμερο 2....αρα το διαδρομο υποχρεωτικα.. και περισσοτερο νερο.. αυτά..

---

Μαρτινακι........ περιμενω....

Δεν ειχα ποτε φτασει εκει που επρεπε... ειχα σχεδόν φτασει τα 75 κιλα.. και κατι... αλλα για λιγο μετα σκαρφαλωσα στα 78 και με ανεση πηγαινα 80 81..  ο μπαρμπας ποτε μου ελεγε 81 ποτε μου ελεγε 74 και κατι..  καποιες  θλιβερες υποχρεώσεις και καποιες  αναγκαίες αποφασεις μη αρεστες  με εφτασνα παλι στα 86... ξεκινησα    παλι.. λιγοτερο γυρω στα 82 πιστευω αλλα δεν ζυγιζομαι λεω αυριο αλλα το σκέφτομαι... παντως αποφασισα για την ντουκαν 2... από Δευτερα μπαινω σε εκεινο το πρόγραμμα... μαλλον όμως θα κανω  διήμερα την κάθε ημερα.... Δεσποινα ... καποια στιγμη θα ανεβω Θεσσαλονικη... μενει εκι η αδεφη της μητερας μου.. ελπιζω να σε δω...Μαρτινακι μου γλυκο?  Αννουλα... ετικετολογα μας? και σε όλες τι φιλες καληνύχτα..
 

  Σου απαντω εγω  που είμαι μεσα...Η διαφορα είναι ότι η μια είναι  διαιτα και η άλλη είναι συντηρηση.αποτελεσματων διαιτας ... πλεον οι διαφορες στη διατροφή μεταξυ της μιας και της αλλης . απλα... δεν εχει νοημα να κανεις την εξπρες... εκτος εάν θελεις να χασεις και αλλα κιλα που μεταξυ μας πιστευω πως όχι.. και για τοσα λιγα κιλα που ηθελες να χασεις εγω Ντουκαν δεν θα εκανα!! θα εκανα κατι άλλο... αλλα αυτό είναι προσωπικη εκτιμηση και αποψη και αποφαση.. Αφου όμως εχασες αυτά τα κιλα που επιθυμούσες κανοντας Ντουκαν  θα ξερεις ότι πρεπει να τα κατοχυρώσεις  κανοντας την περιφημη γ φαση..  εντεκα ημερες για κάθε κιλο που εχασες.... Εάν διαβασεις τα ποστ μου  λεω ότι κανω β φαση.. νομιζω... εάν δεν το αναφερω ναι κανω β φαση προς το παρον και  περιμενω το στρατηγο μου να μου πει τι θα κανουμε..... καλη σου συνεχεια

---

Ε λεφτερια καπου ειχα καποτε διαβασει ότι μεταξυ της μιας φασης και της αλλης καλο είναι να γινονται 1-2 λευκες ημερες ( ότι σας λεω το εχω διαβασει απλα λογω του αλτσχαιμερ η αννοια η ότι άλλο δεν θυμαμαι το που).. νομιζω σε αυτόν καπου.. δεν είναι μονο το βιβλιο είναι και τα σαιτ  το κοατσιν οι συνεντεύξεις αλλα και οι εμπειριες των εκατομμυρων μελων του... ακρως σημαντικες και για τον ιδιο... πως λετε να βγαινουν οι απαντησεις που δινει? σιγα μην ξερει ολους τους μηχανισμούς ο Πιερουκος..  ξερει ότι πρεπει να ξερει τι σημαινει προσλαμβανω πχ πρωτεινη παραπανω και υδαυανθρακες λιγοτερους.. μαζευει και τις αντιδράσεις των οργανισμων βλεπει τα κοινα σημεια σε ατομα που είναι εντελως με διαφορετικες παραμέτρους και βαδιζει. /... Σεντοναρα εεε? Λοιπον θα σου προτεινα   να κανεις 1-2 ημερες λευκες να ερθεις να στανιαρεις και να ξεκινήσεις την γ  γιατι οσο το πας με το ένα ποδαρι μεσα και το άλλο εξω.. περναει ο χρονος και.. και εν πασει  πρτιπτωσει ..μη σε παει τωρα πισω   μια βδομαδα η δεν ξερω πσο διαστημα εχει ηδη περασει  μαλακιας  να μην μπορεις να μπεις και να αποφασισεις ? εεε  μην γινει διμηνο  η αναμονη  εεε? αγγελακι αγγελακι γινε.... γ φαση..!! ωραια φαση!!! ακου ότι σου λεω είμαι παθουσα και στο λεω.. δλδ εγω την γ φαση την εκανα... αλλως πως  την εκανα ??  ξεκινώντας σταματώντας, γυρνώντας στην β, γράφοντας ολες τις φασεις και το ντουκαν μαζι στα παλια μου παπούτσια... πρεπει και να σας ρωτησω εάν μπορω να βριζω? στα παπαρια μου ηθελα να γραψω!! οποτε?? αποτέλεσμα.... ότι τωρα μιλαμε μαζι εδώ...  μια αποφασουλα είναι... και να σου πω και ένα μυστικο καρατσεκαρισμενο από τουλάχιστον καμια 20αρια ατομα? δεν ξαναγυρνάς ευκολα β... πολύ δυσκολο!! εάν περασει διαστημα που εσπαγες γ φαση  γυρναγες  παλι γ φαση..κοκ... δεν ξαναγινεσαι ευκολα στρατιώτης της β φασης... Φιλιααααα

Μπορω να μιλαω ατελειωτες ωρες για τον Τσιτσινο μου.... το εφερα Ελλαδα μεσα στο κλουβακι με το πλοιο από Ιταλια... τον λυπηθηκα να τον αφήσω στο ειδικο χωρο και τον κατεβασα στη καμπινα... στη ζουλα.. εγω στην πανω κουκετα και στην κατω μια γαλλιδα... ο Τσισινο κατουρησε  μεσα στα παουτσια της... και η γαλλιδα τον εβριζε... αυτος ξαπλωμενο φαρδια πλατια μπροστα στη πορτα της τουαλέτας... της  εκανεχχχχχχχ.. συνεχομενα.... μενουμε  Ελλαδα και καποια στιγμη μεταφερόμαστε στο σπιτι στο εξοχικο... δεν του αρεσε... και εφυγε... το εψαχνα γυρω γυρω σε όλα ταχωραφια... και 2-3 ημερες μετα ερχεται ο πατερας μου και μου λεει ο τσισινο σου εμφανιστηκε στη πολη... το ξανακατεβασα... και παραδόξως εμεινε.. το βραδυ όμως εβγαινε στο δρομο.. και εφτανε στη θαλασσα..περιπου 1200 μετρα μακρια από το σπιτι... τον ειχα δει εξω από την ντισκο.. εξω από τα μπαρακαι τον φωναζα αλλα αυτος απτοητος ουτε καν με κοιταγε.. και καποια στιγμη επεδτρεφε.. περπαταγε ...καμαρωτος με την ωραια φουντωτη ουρα του  κρατημενη ψηλα... τελειος τελειος... καπου εχω φωτο του.. αλλα δεν ξερω να την σκαναρω  εάν το  κανει ο γιος μου θα σας τον ανεβασω... στα ντουκανικα μας.. γυρισα στη πολη της καταγωγης μου στην Αμαλιαδα-Ηλειας από την πατρα που ημουν και που θα γινει τωρα στα υστερα της ζωης μου η νεα μου πολη..μια αποφαση πολύ επωδυνη για μενα αλλα αναγκαια.. εψησα στο αντικολλητικο  κοτοπουλο κομενο κομματακια.. και εφαγα τωρα πινω μπολερό ροδι εναλλαξ με τον καφε.. και εμενα αγαπημενο μου ροφημα.. Νινετα..  καια ργοτερα λεω να φτιαξω... με το γαλα σκονη που  αγορασα... κατι... θα δω τι... μαλλον κατι σε κεκακι.. μαζι με το πιτουρο και μια κσ σκονη γαλα για να αυγατησω λιγο τα αλευρα... αυριο θα δω τι θα φτιαξω... μπορει σουπια με ψιλικα όπως λεμε εδώ.. δλδ με φρεσκο κρεμμυδακι.. κονκασε.. και λιγο πρασο η ακομα και λιγο ανιθο... εάν βαρεθω θα ξαναψησω το πρωτοτυπο κοτοπουλο... αυριο θα ζυγιστω... και θα δουμε..

Συναιθηματικη υπερφαγια!!.. μην το πιασουμε.. ειμαστε ολοι  δόκτορες σε αυτό... Δεσποινα περασα ετσι να κλεισω όλα μου τα ανοικτα παραθυρα και ειδα.. ότι για άλλη μια φορα ... ψιλοδιαφωνουμε αχαχαχαχαχα... Όχι όχι δεν είμαι γατομαμα... ημουν... και θα ξαναγινω γιατι οντως και εγω τις γατες τις σεβομαι πολύ... προς το παρον όμως είμαι σκυλομαμα... της Λουπετας και του Λουπου.... δυο πανέμορφα ποιμενικα...παντα  ειχα συντρόφους του είδους... αν και η πρωτη μου μεγαλη αγαπη ηταν ο τσιτσινο..ενας υπεροχος γατος περσιας.. που μου ειχε κανει δωρο ο δικος μου ..<γατος> περσιας που ηταν τοτε στη ζωη μου... θυμαμαι ακομα  την στιγμη που τον ειδα.. φοιτητρια 35 χρονια πισω...παω τωρα. .. μπηκε ο Farzad... ανοιξε το παλτο του και από την εσωτερικη τσεπη ειδα ένα ολοστρογγυλο ..μεγααααλο κεφαλι με δυο ματια τεραστια να με κοιτουν...θα σου πω μονο ένα αυτου του γατου.... ειχε βρει τροπο να ανοιγει το ψυγειο και του εβαζα παντα χαμηλα την κονσερβα του ανοιγμενη την πεταγε και τηνε τρωγε... και άλλο ένα... κάθε βραδυ ερχοταν στην μπυραρια που ετρωγα τα βραδυα και με περιμενε απ΄εξω.. και ένα τριτο.. το αγαπημενο του μερος για χουχούλιασμα ηταν πανω στην ντουλαπα-επιπλο... εάν ερχοταν όμως καποιος στο σπιτι που δεν γουσταρε... γυρναγε το σωμα του και κοιταγε το τοιχο και ο επισκεπτης ο ανπιθυμητος για αυτόν κοιταγε το κωλο του γατου...... καληνυχτα

Σημερα δεν είμαι και πολύ  στα καλα μου.. .. Θεματακια μυαλου από το πρωι τα διαβολάκια με τριγυριζουν.. .. οσο για την διατροφή της ημερας πολύ πολύ χαλια!. . μεχρι τις 3 το μεσημερι .. δυο καφεδες.. μεγιστο λαθος!! μετα κοτοσουβλακια απ΄εξω...4..και 2-3 κομματια κοτοπουλο στηθος κοντοσουβλι... απεριόριστα λαθος.. οσο και να λενε σιγουρα βαζουν λαδι..όχι αρκετο γιατι δεν λαδιζε αλλα εχει..και τωρα πριν από 5 λεπτα αναγκαστικα μια βρωμοπιτα..στο φουρνο με 2 μεγαλα wudu... τραγικο λαθος και αυτό.. τα wudu παντα με κολανε και με εκνευριζουν... αλλα  το λαθος στη νιοστη σημερα είναι η απωλεια πρόσληψης υγρων.. δεν νομιζω μαζι με τους καφεδες-κουπα... να εχω φτασει το εναμισυ λιτρο... Μαρτινακι σε περιμενω.. Λορκα..Αννουλα..και σε ολες σας.. καληνύχτα.. Δεσποινα χαθηκες.

περιμενουμε λοιπον τα πινακάκια σου...  κανε ένα αρχειο με την ησυχια σου.... εάν θελεις.. βαλε τις συνταγες που εχεις δοκιμασει και επομένως τις συστήνεις... τα  υλικα το τροπο παρασκευης και τις αξιες τις θερμιδικες.... Ναι τα προσωπα πληγωνουν... αλλα  υπαρχουν  τα προσωπα της ζωης μας .... ανεπανάληπτα!!!!.... και εμενα μου αρεσει η φυση... αλλα και με μελαγχολει. τα περισσοτερα και πιο καυτα μου δακρυα τα εχω χυσει στη θαλασσα.. και σε ένα συγκεκριμενο  κομματι του χτηματος μου.. σε ένα συγκεκριμενο δεντρο.. λες και κατι εχει.. ακομα και όταν είμαι καλα όταν περναω από αυτή τη συσταδα.. ένα ελαφρο ριγος το αισθανομαι.. αντίθετα όταν είμαι στα τελειως κατω μου... όπως προχθες.. πηγα στη πλατεια Γεωργιου ... ( βρισκομαι Πατρα προς το παρον) και  χαζευα τους ανθρώπους.. το βλεμμα τους.. και τις κινησεις τους.... όπως και των ζωων... λατρευω να κοιτω τα ματια της Λουπετας μου... και του Λουπο μου αλλα ειδικα της λουπετας μου...της γατας!!!!!!.... ακομα δεν εχω φαει...!!! φευγω..!!!

Δεσποινα καπου το ειχα διαβασει..μπορει και στο ιταλικο σαιτ... το συστηνε σε περιπτωση κωλυμματος... εάν εχεις κανει αυτό το πινακακι που λες νομιζω ότι θα ηταν χρησιμο να το βαλεις τι λες ? ετσι για το μπουσουλα... και να με τσιταρεις.. να φτιαξω κατι.. Η αληθεια είναι ότι η διαιτα εχει τους βασικους της κανονες.. και από εκει και περα διαμορφώνεται βασει και των προσωπικων στοχων αλλα και χαρακτηρων... Το μαρτινακι είναι γεγονος... θελει πιο ριζοσπαστικες λυσεις... το μεγαλο του λαθος ηταν που τοτε δεν δεχοταν να μπει γ φαση.... Μαρτινακι  μου αγαπημενο....Ξεκιναμε γλυκεια μου... μελετα τη διαιτα και ξεκιναμε...... Δεσποινα βαλε μας το μπλογκ σου να το δουμε.... μπηκα και το ειδα.. εκει μιλαει μια άλλη Δεσποινα... η φραση που ηθελα να σου πω... γιαυτο ηταν  ότι όταν η ευαισθησια γινεται κολαση και παραδεισος μαζι...τοτε ερχεται η χαρα της δημιουργιας και η ικανοτητα να την εκφρασεις να δωσουν την ισορροπια.. να ανεβει ετσι καποιος στο πολυποθητο ροζ συννεφακι του... ομορφα.. πολύ ομορφα... μου αρεσαν όλα... θα μου αρεσε να παιζουν περισσοτερα προσωπα... μου αρεσουν τα προσωπα..

Δεσποινα πρεπει να το εχει η μοιρα μας να διαφωνούμε συμφωνοντας. ... Εννοείται ότι ο Πιερ τις <συνταγογραφει>... μαλακας είναι? ν να κανει την διαιτα του ακομα πιο ελκυστικη θελει... να της αφαιρεσει την ενοια της στερητικης διαιτας θελει .. ακριβως γιατι ξερει ... τους πειρασμούς που μας κατακλυζουν.. και την απελπισια και την μιζερια που μας πιανει όταν κατι δεν μπορούμε να το φαμε.. Όμως για μενα  το να τελειωσω με τη α και β φαση οσο πιο γρηγορα μπορω...!! και εννοω όχι να μην τα τρωω καθολου αλλα να φτασουν αυτά να γινουν τα κατεξοχήν μας γευματα... εδώ μεσα  είχαμε φτασει παρα πολλες φορες να μιλαμε για τα σκατολοιδια αντι για το πως θα εμπλουτισουμε πχ την παρασκευη του κοτοπουλου. Είναι για μενα αναγκαιο... ακομα και εάν εχω να χασω 30 κιλα .. είναι αναγκαιο  να μην παω στο άλλο ακρο... να με ενδιαφερει δλδ μονο τι πιτουλα και τι σκατουλα θα φτιαξω.. αλλα πως να κρατησω  την πρωτεινικη διαιτα.. για να παω να φαω  φρουτα.στη γ φαση. να φαω. ψωμι να γευτω το τυρι και όχι το ξέπλυμα του ο%...δλδ..  κάθε  ημερα θα φαω το πιτουρο σε γλυκεια παρασκευη και  επισης κατι αλμυρο με γαλα σκονη  το εγραψα αλλωστε ότι τρωω τυρι αρλα... ανεκτο ετσι??.. μεχρι εκει... δεν θα συνθεσω τουρτουλες παστουλες κις λοραιν και αλλα τετοια... μπορει γιατι δεν θελω τις μαιμουδιες στην γευση αλλα το βουτυρο... το τυρι που λειωνει το καπνιστο χοιρομερι... αλλα όχι μονο γιαυτο... φοβάμαι ότι είναι ευκολο να παρασυρθείς και να φας  πολυπαραπανω.. κόβοντας την πρωτεινη... ζελεδια.. πανακοτες. τυροπιτες σπανακοτυροπιτες. μαφινακια.. και μπριοσακια... τα κανεις και χωρις τα πιτουρα εάν θελεις .. φτανεις ετσι ανετα το ένα λιτρο των γαλακτοκομικων   με την χρηση του γαλα σε σκονη εννοω  και το προσπερνάς ..και στο τελος εχεις φαει 2 μπουιτα κοτοπουλου η  μια τσιπουρα... Φυσικα και ο ιδιος λεει ότι η διαιτα μου δεν είναι ακριβη γιατι να σας δινω σαν πρωτεινη τα γαλακτοκομικα που είναι φθηνα... από την άλλη όμως λεει εάν δεν χανεται μειωστε τα γαλακτοκομικα.. αρα..δεν λεει  μειωστε την καθαρη  πρωτεινη.. χωρις υδατάνθρακες αλλα την άλλη... Τελος παντων αποψεις είναι αυτές.. ο καθενας τις διαβαζει όλες και κρινει τι θα ακολουθησει... εδώ αυτό κανουμε καταθέτουμε.. δεν υπαρχουν προβατα που οφειλουν να ακολουθησουν την μια η την άλλη... και προχωράμε..

Νινεττα. .. δεν γινεται τιποτα.. μην ανησυχεις!!  προεχει να εισαι καλα πανω απ΄ολα.... το ξεχνας... και συνεχιζεις κανονικα... μην φας βρωμη σημερα... και μονο καθαρη πρωτεινη  μεχρι το βραδυ.... καθολου ανεκτα ... σχεδόν καθολου γαλακτοκομικα.. στουμπωσου με μπιφτεκάκια... και ασπράδια.. και καταναλωσε υγρα
Καλη αναρρωση  στη φιλη σου ευχομαι

kala  ειχα γραψει ένα κατεβατο λεμε αλλα.. χαθηκε... Λοιπον  ακου γλυκεια μου Μαρτινακι.... εμεις σαν παλιες καραβανες ακουτε οι μικρες? εεε εάν ακουτε εγω σας ευχομαι να μην γινετε! ποτε σας παλιες καραβανες εδώ μεσα!! σαν παλιες καραβανες λοιπον δεν φοβομαστε ουτε τον Πιερ ουτε την ζυγαρια... Ψηνεσαι για α .. β φαση ? οκ παμε! ψηνεσαι για επαναλαμβανόμενες εβδομάδες εξπρες? παμε και εκει!! Δεν μας νοιαζουν οι απώλειες δεν μας νοιαζουν τα γραμμαρια... ο στοχος τοποθετειται τον Ιουλιο... αρα και 1 κιλο περιπου στο 10ημερο με την εξπρες ( ο γαλλουλης κοτοπουλουλης λεει περιπου ένα κιλο την εβδομαδα αλλα είναι και λιγο ψευτρακος!!)....ένα κιλο λοιπν το 10ημερο και ειμαστε τουμπανο... τα τρυκακια τα ξερουμε.. ποντοι που φευγουν ξεπρήξιμο... δειγματα πολλα και καλα... μην περιμενεις κετωση  με την εξπρες.. σωστα? αλλα λειτουργει....Εάν και μεταξυ μας την κετωση και ο ιδιος αρχζειμ και την ψιλομπουρδουκλωνει ακομα και για την κλασσικη μεθοδο// so  εγω σημερα το πρωι εφτιαξα με ένα αυγο αλατι πιπερι σετσουαν λιφο πουδρα σκορδου και 3κσ αλεσμενο γαλα ( Αννουλα μην φρικαρεις .. δεν θα φαω γαλακτοκομικα) εφτιαξα λοιπον ένα ψωμακι τουμπανο στο μυκροκυμματων μια φετα Αρλα... και παλι μην ακουτε οι καινούργιες... είναι ανεκτο...και σαν νεες δεν χρειαζεται να τα υπερκαταναλωνετε εμεις πρεπει για να την απαλύνουμε λιγακισ την αρχη και να μπορέσουμε να ξαναβρούμε ρυθμους οκ? και μια φετα γαλοπουλα καπνιστη.. πλεον καφεδουμπα και τωρα μπολερό ροδι.. επλασα και μπιφτεκάκια με  νερακι για να αφρατεψουν λιγο μπεικιν λιγο ξυδι μπαλσαμικο Καλαματα παπαδημητριου είναι το μονο πιστευω ετικετολογα μας-Ανουλα ετσι στην αγορα? εάν υπαρχει και άλλο πειτε το... σκορδο πουδρα αγαπημενιο κυμινο αλατακι ιμαλαιων.. θα τα ψησω και το απόγευμα... ξερω ξερω σας λεω υδατάνθρακες νωρις στην ημερα.. εγω το δεχομαι αυτό ο Πιερ λεει όχι!! το απόγευμα λοιπον  ένα ντουκανοκεκακι όπως το φτιαχναμε εδώ παλια γιατι θελω γλυκο η γυναικα .. τωρα στην αρχη και το βραδυ εάν περισεψουν μπιφτέκια καλως αλλιως πλατεια και κοτοσουβλακα... τι πρωτοτυπο εε? αυριο θα δουμε... μαλλον για σολωμο ψητο... μεθαύριο μπορει να δοκιμασω τα κοπανακια ( ετσι ταλενε Αννα) με τηνκοκα κολα... Τα μπιφτέκια τη ζυμη την εχω στο ψυγειο να ξεκουραστεί... μετα καυτο το αντικολλητικο κρυα τα μπιφτέκια κατευθείαν από το ψτγειο ετσι παραμενουν ζουμερα... αντε κουκλίτσες... φιλακια..αααααα και οσες με εχετε φιλη στο κωλοφατσοβιβλιο... να μπειτε να ψηφισετε ποιο σπιτι να νοικιασω  ετσι? Στρατηγε μου όταν σε κανουν ταγκ.... απαντα... μπορει να επαθε κατι το στράτευμα σου... να μας εχουν επιτεθει!!!! ξυπνα...

---

Σε παιδι και σε τρελλο ( δλδ ευαισθητουλι) μην ταξεις...λενε στο χωριο μου!!!....το γεύομαι ηδη!!!

\
Να κατσεις μαζι μου εδώ μεσα... εσυ εγω η Αννα.. και όλες οι παλιες και οι καινούργιες...Παλιες στο κουρμπετι Αννουλα και Μαρτινακι τι φταιει το ξερουμε καλυτερα  και από τους διαιτολογους και από το βρωμοπιθηκακιαγαπημενογιατρουδακογαλλακο μας Πιερουκο... . Όμως σκεφτείτε τι καναμε και μην αποστασιοποιηστε.. δεν ειμαστε ένα ξενο σωμα μια άλλη ψυχη μια ξενη δυναμη.. ειμαστε αυτά που είμασταν και τοτε... Μαρτινακι... παμε για επαναλαμβανόμενες  εξπρες... το ειδε και ο μπαρμπούλης αυτό... καταλαβε ότι πολλοι θα ξαναμπουν και το προσθεσε στις επιλογες... συνεχομενες εβδομάδες εξπρες για απώλειες μεχρι και 20 κιλα δηλωνει....εμεις τουλάχιστον δεν εχουμε το αγχος της ζυγαριας ετσι δεν είναι μαρτινακι θυμασαι που παντα ελεγες να μην ζυγιζόμαστε συνεχεια? αρα... προσωραμε και τα αποτελέσματα ας ερθουν τον Ιουλιο... αλλιως .. θα ξαναγυρισουν όλα πισω τα κιλα το ξερεις... και να πω το τελευταιο.. η Ντουκαν εχει καταντησει εθισμος... με καμμια άλλη διαιτα δεν αισθανόμαστε τοσο ασφαλεις...και ας εχουμε πλεον ξερασει από το πολύ κοτοπουλο... Αννουλα καλα τα ειπες για τις υπερβολες στα διαφορα σκατολοιδια τυπου μαφιν τυπου προφιτερολ και αλλα... καλα τα ειπες και για τα λοιπα.. όμως ξερεις ότι εμενα δεν με αγγιζουν εγωιστικες υστεριες του τυπου είναι δικη μου η συνταγή και μην μου την κλεβεις!! και ασφαλως γνωριζω πολύ καλα τα οικονομικα <οφέλη. από τα κλικαρισματα και τα ποσταρισματα.... Ξερεις όμως ότι εχω ένα εντονο αισθημα δικαιου... και θελω όταν κατι το χρησιμοποιούμε ακομα και εάν το εξελίξουμε σε τετοιο βαθμο που να γινει μια νεα συνταγή... θελω να αναφέρουμε την αρχικη μας πηγη... Το θεμα εκλεισε... το συζητω με φιλες  γιαυτο και το ξαναανεφερα.... Ωραιο το τυρι εεε?? Μαρτινακι βορεια φιλεναδα μου ακους? μηπως να πεταχτει εως τηνΒουλγαρια και να με φτιαξεις και εμενα μετα???
Λορκα... Ελεφτερια 21 και σε όλες σας επισης καλη συνεχεια...

Γεια σου στρατηγε μου!!!! τι λες ? θα επανακάμψουμε!!???

---

Αυτά μην μας τα  βαζεις ρε Αννουλα!! Μονο πονο μας δινεις.... που να φτασουμε Βουλγαρια εμεις οι κατω από το αυλακι?? εκτος εάν  μας τα φερεις εσυ με ένα τριαξονικο γεματο... και μας τα μοιραζεις!!!!!!!!