Καλη όρεξη λοιπον

Καλησπέρα σε όλους!
Σήμερα, τί έπληξη; χιόνιζε για 5η φορά φέτος!!!! Ευτυχώς δεν το έστρωσε αλλά συνέπεσε και ένα ατύχημα(έπεσε οδηγός σε κολώνα Δεη),
δεν είχαμε ρεύμα και παγώσαμε!!!! Ασε που κοντεψα να φάω ασπράδια ποσέ στο γκαζάκι για μεσημέρι!!!

Πολύ χαίρομαι που είσαι πάλι κοντά μας lorka. Το'χει η κούτρα μου να σκέφτεται τα χειρότερα, περιμένεις και αποτελέσματα,
το παιδί στο γύψο και μπορείς να φανταστεις τί συνειρμούς έκανε το μυαλό μου. Οχι οτι είσαι καλά, μες το αγχος είσαι και πάλι.
Θέμα υγείας στον άντρα σου; μη χειρότερα, όλα καλά θα πάνε, ειλικρινά στο εύχομαι.

Ninetta μου να βγάλεις φωτογραφίες με το ολόσωμο!!! Καταλαβαίνω για το παγωτό, δεν συγκρίνεται με του εμπορίου,
βάζουν ουσίες που το διατηρεί μαστιχωτό χωρίς κρυστάλλους(πέρα από τα αρώματά τους) που δεν κυκλοφορούν
στο εμπόριο για ευνόητους λόγους. Πάλι καλά που ονειρεύεσαι 2 μπάλες. Εγώ ονειρεύομαι πύραυλο 4x4!!! μή σου πω 6x6 αλλά δεν υπάρχει
Θα βρούμε και άλλα γλυκά να φτιαξουμε, σιγα-σιγά.


Skoybaki να΄σαι καλά που μας επισκέπτεσαι συχνά! Μετά τη νηστεία, εδώ συνοδοιπόροι για τα τελευταία 5 κιλά.
Αλήθεια, λέγεται ότι η δίαιτα ντουκαν2 ταιριάζει σ'αυτούς που θέλουν να χάσουν λίγα κιλά ή έχουν πάρει μερικά μετά από δίαιτα.
Εχε το, αν θελεις, υπ'οψιν σου

Seirina86 μέχρι εδώ μύρισε ο μάραθος!!! Βεβαίως θα θέλαμε τα φώτα του πατέρα σου για νόστιμο φαγάκι.
Οσο για θέση σου εδώ μέσα, είσαι δύναμη
Δε παραβλέπω το γεγονός ότι απ΄το πρώτο σου μήνυμα μπήκες να μοιραστείς εμπειρίες για
να βοηθήσεις!!! Το εκτιμώ αφάνταστα. Ευχομαι η αιωνιότητα να κρατήσει μια μέρα στην περίπτωσή σου

Stellitsa123 όπως βλέπεις η καθημερινή σου ομάδα σε στηρίζει και σε χρειάζεται.
Συνέχισε τον αγώνα σου, τις προετοιμασίες για τα χαρμόσυνα γεγονότα που έρχονται και
μη στεναχωριέσαι. Ντουκάν, εργασία, νεογέννητο και σπίτι είναι ήδη πολλά στην πλάτη σου.

Στην Ευαγγελία ,ειδικότερα, να στείλω ένα   και να την ρωτήσω το εξής σπουδαίο: είσαι χερσαία, θαλάσσια ή αμφίβια χελώνα  

Πολλα φιλιά σε όλους!!

Lupetta γραφαμε ταυτόχρονα και σε διάβασα αφού πάτησα αποστολή. Δεν μπορώ να μην σε ευχαριστήσω για τις χρήσιμες συμβουλές
που απευθύνονται όχι μονο στη Lorka αλλά σε όλους! Ειδικά για τον αγώνα που έχουμε μετά την γ φάση κάτι που πολλοί αγνοούν.
Θα ήθελα αν δεν μπαίνω σε χωράφια που δεν με αφορούν, να μας έλεγες αν είναι καλά η Ellielena. Δεν πειράζει αν δεν γίνεται. Ευχαριστώ.

Καλησπερα κοριτσια χαθηκαμε μεσα στην αναμπουμπουλα αλλα ηρθε η ωρα να ανασυνταχθουμε.Η διαιτα παει καλα,σημερα ειχα αμυλουχο και εφαγα γιουβερλακια με ρυζι.Τολμω να πω οτι με το πιτουρο ειναι πιο ωραια,αλλα δεν ειχα κουραγιο να μαγειρεψω κατι αλλο και για μενα.Το αγχος αυτες τις μερες με εχει φαει.Το αμαξι ακομα δεν το πηραμε και το σημαντικοτερο ειναι οτι ο αντρας μου την Παρασκευη εχει να κανει μια σημαντικη εξεταση,μεχρι να βγουν τα αποτελεσματα δεν προκειται να ησυχασω.Το μονο ευχαριστω ειναι οτι το χερι του παιδιου παει καλα και την Δευτερα θα βγαλει τα καρφια.
 skoubaki  χαιρομαι που εισαι καλα,θα τα λεμε μετα το Πασχα.
 Seirina86 πολυ μου αρεσε αυτο <μια μερα και μια αιωνιοτητα μακρια απο το 5>τοσο μα τοσο αληθινο.
 Stellitsa123 δεν νομιζω καμια απο μας που σε ξερουν εστω και αυτο το λιγο, να πιστεψε οτι εκανες κατι σκοπιμα,αστο να παει στο καλο και συνεχισε την καλη δουλεια.
 dianeira  εδω ειμαι κοριτσι μου.Μπραβο σου για το εβδομαδιαιο χασιμο αλλα κυριως για την μαχητικοτητα σου.
 Ninetta πολυ καλα εκανες και δεν στενοχωρηθηκες,αλλα βεβαια κυρια μου ειχες συνηθισει σε μεγαλυτερες απωλειες και σου κακοφανηκε.Βρε ξερεις ποσες προσπαθουν να χασουν μισο κιλο και δεν το καταφερνουν?Δεν πειραζει την αλλη βδομαδα θα μας γραψεις κανενα τρελο νουμερο και θα σφυριξουν τα αυτια μας(στο ευχομαι).
: litsa1954 γεια σου χελωνιτσα μας.
 lupetta καλησπερα.Δεν μας λες και εσυ μιας και μπαινεις πιο συχνα,πως εισαι?Αν κρατιεσαι σταθερη στα κιλα σου και γενικα την εμπειρια σου μετα την απωλεια των κιλων?
kikipap ελπιζω να εχεις ξεχασει οτι εχει διαδραματιστει και να συνεχισεις να  γραφεις νεα σου.
Φιλια σε ολες.

Χαιρετώ τους συναγωνιστές μου.
Ελπιζω να είστε καλά. Ηταν μια δύσκολη μέρα και με την πρώτη
ευκαιρία ήρθα εδώ να καταθέσω τις σκέψεις μου και να διαβάσω τις δικές σας.
Κάτι που με βοηθά πολύ να μη νιώθω μόνη σ'αυτόν τον αγώνα ενάντια στη διατροφική διαταραχή
και την παχυσαρκία.

Ευαγγελία μου καλή, δεν χαλάω τη ζαχαρένια μου! Απλώς ασκώ το δημοκρατικό
μου δικαίωμα να διαφωνώ με όλο το θάρρος της γνώμης μου.
Και προσπαθώ να το κάνω όσο πιο ευγενικά γίνεται σύμφωνα και με το .... χαρακτήρα μου, σωστά;
Σε είδα χθες που άλλαξες το τικεράκι σου αλλά δε σχολίασες. Καλή είναι κι αυτή η απώλεια
δεδομένων των συνθηκών. Ο επιμένων νικά.

Δεν μπορώ όμως να κρύψω ότι με λυπεί να κατηγορείται ως κλέφτρα ένα μέλος του φόρουμ μας που
μόνο καλό έχει προσφέρει  όσες φορές έχει συμμετέχει. Με πνεύμα εθελοντισμού και ανιδιοτέλειας.
Σ'ενα κόσμο ατομικισμού και έλλειψης αλληλεγγύης η ιδιοτέλεια δεν θα έπρεπε να είναι αποδεκτή.
Δεν έχουμε κάτι να χωρίσουμε.

Ετσι λοιπον, θα πρέπει όλοι να κατάλαβαν και ειδικά οι κατήγοροι, ότι αλλού πρέπει να ψάξουν τον ένοχο.
Πιθανότατα στα 5000+ μέλη της κλειστής ομάδας. Και να τον αποβάλλουν αφού αυτοί είναι οι κανόνες!!!!
(μα ειλικρινά, οι κλειστές σας ομάδες μου θυμίζουν την επικαιρότητα, μια κλειστή ομάδα κρητικών, λέει, στα Γιαννενα)
Και επίσης πιστεύω ότι πρέπει να ακουστεί μια συγγνώμη στο μέλος Stellitsa που χωρίς να γνωρίζει
για τη ρητή εντολή της δημιουργού θέλησε να μοιραστεί κάτι καλό με όλους μας.
Ειδικά από άτομα που είναι έχουν κάνει από καιρό εγγραφή και έχουν τόσο λίγα μηνύματα.
Δηλαδή δεν έχουν προσφέρει τίποτα εδω μέσα και μπήκαν μόνο για να κατηγορήσουν και να χλευάσουν.

Ενδιαφέρουσα επίσης θα ήταν και η απάντηση της Chrisla σ'αυτά που ανέφερε η Lemonn.
Την περιμένω με αγωνία.

Ninetta πολύ καλά τα λέει η Lupetta για τα παγωτά. Κάποια στιγμή βάλε στα προσεχή την αγορά μιας παγωτομηχανής,
την είχα πάρει 20 ή 25 ευρώ πριν 2-3 χρόνια.... Μέχρι και το frozen yogurt της Fenias έφτιαξε!!!
Παρεπιπτόντως πολύ καλή ιδέα. Και αν βαριέμαι να το φτιάξω, 200 γρ γιαουρτι ή ξυνόγαλο με 1κγ bolero στο multi
είναι σούπερ!!! Ευχαριστούμε Fenia!!!
Επίσης το άρωμα ρούμι όντως ήταν αυτό που έλειπε από το τιραμισού, πολύ χαίρομαι που σου άρεσε τόσο!! (κρύβε λόγια,
δε λέω ότι το έφτιαξα τρίτη φορά)
Α! λευκές μέρες λέμε τις μέρες επίθεσης που επανερχόμαστε στα 0% στα γαλακτοκομικά και τρώμε μόνο λευκή πρωτείνη
(κοτόπουλο, ψάρι, ασπράδια). Αλλά φυσικά το κάνουμε ΜΟΝΟ σε ειδικές περιπτώσεις μαζί με άλλα μέτρα, που πιθανόν
θα αναλύσουμε σε άλλη περίπτωση, εκτός και αν το θελήσει καμία να το συζητήσουμε.
Εσύ πάντως δε το χρειάζεσαι αφού πήρε και πάλι ο οργανισμός σου την καθοδική πορεία, και ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΤΟΣΟ!!!
Μπράβο σου,το αξίζεις!!!

Lorka ελπίζω να είσαι καλά κορίτσι μου.
Το ίδιο και οι υπόλοιπες που έχουν καιρό να επικοινωνήσουν.

Το δικό μου ζύγισμα είναι -1.400 και είμαι απόλυτα ευχαριστημένη, μακάρι να είναι όλες οι εβδομάδες έτσι.

Σας φιλώ

ArXoS ευχαριστούμε για την υποστήριξη και την ανοχή

Καλημέρα θερμόαιμα κορίτσια!!

Θα ξαναπώ μην θυμώνετε και χαλιεστε γιατί βλάπτει τη διαιτα!!
Θελω να πω οτι οταν ειπα οτι οι παλιές δεν έρχεστε γιατι βρωμάμε, έκανα απλώς πλάκα! Πρώτον σας θερμοευχαριστώ για όσα αφήσατε γραμμένα και τα βρήκαμε εμείς οι νεότερες στην διαιτα και δεύτερον καταλαβαίνω οτι είσαστε σε άλλη φαση της ζωής και της δίαιτας και γιαυτό δεν γράφετε!!
Εγώ πάντως νιώθω την ανάγκη να πω άλλη μια φορά ευχαριστώ σε ολες όσες βάζουν τις ωραιότατες ντουκανοσυνταγές, είτε εδω είτε στα διαφορά μπλογκς που εχω κατά καιρους βρει κάτι! Αρχηγός βοήθειας για μένα ειναι η Dianeira που παντα σπεύδει να απαντήσει σε οποία απορία!!

Σημερα που λέτε ημέρα ζυγίσματος για μένα, έχασα μισό κιλάκι. Δεν χάρηκα αλλά δεν στενοχωρηθηκα κιόλας δεδομένου και του ενός παραστρατήματος που διέπραξα! συνεχίζω ακάθεκτη!
Όπως βλέπεις litsa 1954 υπάρχει κι άλλη χελωνίτσα στην παρέα!!
Δεν πειράζει, φασούλι το φασούλι γεμίζει το σακούλι, ή μάλλον αδειάζει στην περίπτωση μας!!

Dianeira κι εσυ ζυγίζεσαι σημερα, περιμένω νεα σου!! Ενα εχω να σου πω, το τιραμισού το βάφτισα αρχηγό των ντουκανογλυκων!
Τωρα μου εχει κολλήσει να βρω παγωτό.....υπάρχει λέτε κανένα στο εμπόριο που να κανει να το φάμε;;;

Φιλιά σε ολες!!

Εγώ σε όποιο μπλογκ έχω μπει "αυστηρά προστατευμένο" που αφορά τη δίαιτα,πάντα διαφημίσεις έχουν μπει μπροστά σ'αυτό που διαβάζω.
Υπάρχει οικονομικό όφελος, και ο πιο χαζός θα το καταλάβαινε. Μην κατηγορεις λοιπόν. Το δικό μου μπλογκ που έιναι άσχετο με τη δίαιτα
δεν έχει διαφημισεις διότι το οικονομικό όφελος δεν με αφορά.

Τί θα πει ανήκω σε ομάδες; Εννοείς κλίκες; διότι όλοι άνθρωποι του Θεού είμαστε, όχι;
Κανόνες; συμφωνώ, δεν είπα να μην αναφέρεται το όνομα αυτού που συνέθεσε την συνταγή.Δηλαδή που είδε κάτι άλλο, εμπνεύστηκε και έκανε κάποια παραλλαγή,έτσι;
Για τον τρόπο μίλησα.

Τώρα για την προσωπική μου άποψη στο ότι μια συνταγή
θα πρέπει να είναι γνωστή στα όρια μιας κλειστής ομάδας, διαφωνώ. Τί θα πει μόνο για εμας!!!!
Με αυτή τη λογική αν ο Τεσλα κρατούσε τα οφέλη του εναλλασσόμενου
ρεύματος στην κλειστή του ομάδα εμείς ακόμα θα ανάβαμε φωτιά να ζεσταθούμε.

καλημερα και καλη εβδομαδα.Πιστευω οτι εχει γινει παρεξηγηση. lupetta χαιρομαι που σε διαβαζω και ελπιζω να εισαι καλα.Σε εχω διαβασει και θαυμασει σε παλιοτερες ενοτητες.Η Stellitsa123 κανει coaching και απο οτι εχω καταλαβει απο εκει παιρνει τις συνταγες που βαζει στο φορουμ,απο το καθημερινο της μενου.Δεν πιστευω οτι εχει αναφερει οτι ειναι δικης της εμπνευσης.
Την καλημερα μου σε ολες.

Καλημέρα ντουκανοκοριτσαρες μου!!!
Βροχερή μέρα σήμερα αλλά σκέφτομαι ότι είναι μέσα Μαρτίου πόσο ακόμα θα κάνει χειμώνα, στα τελευταία του είναι!!!!
Ninetta, dianeira όντως το τσουρέκι αυτό είναι απο τις πιο πετυχημένες συνταγές!! Εγώ βάζω 3 κρόκους και 5 ασπράδια και γίνεται φουσκωτό σαν μπαλόνι!! Αλλά μην ξεχνιέστε είναι για 2 μέρες γιατί έχει 4 κ.σ πίτουρο βρώμης!!!
Το τυραμισου εξαιρετική ιδέα!!! Σήμερα θα το φτιάξω με το υπόλοιπο τσουρέκι που έμεινε απο χτές!
Σήμερα λοιπόν κορίτσια λέω να μοιραστώ μαζί σας μια αλμυρή συνταγή για ψωμί του τόστ.
Υλικά
3 αυγά ολόκληρα
2 κ.σ ζεμύθα 1%
2 κ.σ γάλα σκόνη
150 γρ cottage cheese πολτοποιημένο στο μούλτι
2 κ.σ γιαούρτι 0%
2 κ.σ πίτουρο βρώμης
1 μονό στήθος κοτόπουλου βρασμένο και περασμένο στο μούλτι(το κοτόπουλο έχει ένα στήθος με 2 κομμάτια, εμείς χρησιμοποιούμε το ένα απο τα 2)
αλάτι, πιπέρι, μαιντανός,σκόρδο σκόνη, σταγόνες απο άρωμα βουτύρου και αυτό που πραγματικά το απογειώνει είναι 1 κ.γ γλυκάνισο!!!!

Εκτέλεση
Ενσωματώνουμε όλα τα υλικά μαζί να γίνει ένας χυλός και το ρίχνουμε σε ένα μεγάλο ταψί που έχουμε τοποθετήσει λαδόκολλα. Για καλύτερα αποτελέσματα προτείνω να περάσουμε όλα τα στερεά υλικά πρώτα απο το μούλτι. Πρέπει να είναι μια σχετικά λεπτή στρώση.
Ψήνουμε στους 180 βαθμούς μέχρι να ροδίσει (περίπου 1 ώρα) πάνω κάτω.

Τόσο απλό και μόλις είναι έτοιμο το κόβουμε σε τετράγωνες φέτες και μπορούμε να φτιάξουμε άνετα τοστάκι ή και κλάμπ σάντουιτς!!!!
Το καλό είναι ότι μπορούμε να το φάμε όλο σε μια μέρα γιατί δεν περιέχει ανεκτά και το πίτουρο είναι 2 κ.σ !!!

Ελπίζω να σας αρέσει!!!

Σας φιλώ γλυκά!!!!

δλδ η dukan δεν προτεινεται γι αυτους που θελουν να χασουν 5-6kg? 

Chris ελπίζω να μην κλαις.. γιατί μόνη σου θα κλαις, στο λέω. Αφού σκέφτηκες και αποφάσισες για το ελεύθερο, νωρίτερα της ώρας του.. Μακάρι να σε πιάσει!

Στην λευκή θα φας ότι επιτρέπεται από κοτόπουλο, και κανονικά το πίτουρο. Αλλά αν το κάνεις κεκάκι, μόνο το ασπράδι. Ότι χάνεις πόντους είναι το μόνο σίγουρο..

Tidekpe ελπίζω όλα τα "κακά" να είναι περαστικά και αντιμετωπίσιμα.

Έφερα το μοσχάρι να φάω με φετούλα, ενώ το ευχαριστήθηκα, δεν με χόρτασε.. Υπομονή τώρα ως το απόγευμα.