Hello ντουκανοπαρεα... Καλη χρονια να εχουμε ολοι...με υγεια Κλισε αλλα μονο αυτο μετραει...
Ελπιζω να με θυμαστε...εγω δεν σας ξεχασα μιας και σας διαβαζα σχεδον καθημεσιναα αλλα ηταν περιεργη περιοδος ...ημουν πολυ down και δεν ειχα κουραγιο να γραψω...ειχα γινει ματακιας...να καλοσωρισω κι εγω τα καινουρια μελη και να ευχηθω να πραγματοποιηθουν ολοι οι στοχοι...εγω μη με βρισετε αλλα απο διαιτα ουτε λογος....οταν ειχα τα διαβασματα με τις εξετασεις τσακισα τη σοκολατα για να εχω καλη μνημη και να τα πω καλα και μετα στις γιορτες με ειχε πιασει τρελη καταθλιψη και ετρωγα αψυχολογητα με αποτελεσμα να φτασω τα 115...ημουν ετοιμη να σκασω τοσα ημουν σχεδον και ετοιμογεννη  ...επεστρεψα ομως στη δουλεια αυτη την εβδομαδα και πηρα τα πανω μου...δεν εχω βεβαια τι να βαλω αφου δεν μου κανει τιποτα και στο γραφειο μπαινοβγαινει πολυς κοσμος γιατι ειναι του διευθηντη αλλα εχω μπει σε μια σειρα με το φαγητο και ηδη εχασα 3κιλακια...ελπιζω να συνεχισω...αποφασισα αυτη τη χρονια να δοσω μια μικρη προτεραιοτητα στον εαυτο μου γιατι τον ειχα πολυ στην απεξω και δζν παει αλλο...η μανουλα κραταει και τον μπεμπακο και θα προγραμματισω να ξεκινησω γυμναστηριο...βεβαια δεν εχω ξεκινησει ακοκλα ντουκαν...το πρωι τρωω ποριτζ και στη δουλεια πινω εναν καφε με ζαχαρινη και κατα τις 1 πινω εναν φρεσκο χυμο και τρωω κατα τις 5 που επιστρεφω...θα φαω αρκετα ομως γιατι πειναω αλλα στεγνο φαγητο και δεν θα ξαναφαω για βραδυ...αυτο που βαριεμαι να κανω ειναι τις 10ημερες επιθεση η τις 5 που μου λεει ο μπαρμπας...α ο μπεμπουκος εχει ξεκινησει καν6ικα φαγητο και το γαλα μου εχει ελαττωθει πολυ ..τον θηλαζω πλεον μονο βραδυ και δινω και συμπληρωμα...εχετε καμια ιδεα τι να παιρνω μαζι μου στη δουλεια...σας τρελανα οσα δεν εγραψα τοσο καιρο τα γραφω τωρα μαζεμενα...μαλλον πηρα τα πανω μου...ποιος με πιανει ελπιζω να μην εχω παλι καμια ανωμαλη προσγειωση...καλως σας βρηκα φιλεναδες

γεια σας παιδιά .... χρόνια πολλά αν γιορτάζουν κάποιοι ή τα χαίρεστε όσους γιορτάζουν .... ψιλοχάθηκα  αλλά εχω πανικοβληθεί με τις εξετάσεις ...... δεν προλαβαίνω να διαβάσω και ξεκινάω τη Δευτέρα ..... σημερα είχαμε συνάντηση και με τους εξεταστες για τα σος αλλά ο ένας στο μάθημα που φοβάμαι πιο πολύ γιατι εχω να το πιασω δέκα χρόνια τα θέλει όλα..... ασε που αυτά που διάβαζα εγώ παλιά στη σχολή δεν έχουν καμία σχέση με τα τωρινά γιατί έχουν αλλάξει ολοι οι νομοι .... δεν ξέρω τι να πιασω και τι να αφησω.... τεσπα.... μια ψυχη που ειναι να βγει ας βγει...... εσεις προχωρατε με ταχυτητα φωτος.... δυο μερες εκανα να μπω γιατι ειχε παρει το τζωρτζελος τον υπολογιστη και δεν προλαβαίνω να σας διαβάσω..... οταν ξεμπερδεψω σε καμια δεκαρια μερες να δω πως θα σας προφτάσω ......
αααααα και απο διαιτα χάααααααλια.... το τι σοκολατα εχω φαει για να μου έρθει η μνημη φυσικα δε λεγετε
σας υποσχομαι ομως οτι θα επανελθω...... φιλια σε ολους

κοριτσια καλημερα και ευχαριστώ για τη συμπαρασταση.....ολο το βράδυ σκεφτόμουν αν εκανα καλά που εγραψα κάτι τοσο προσωπικο μαζί σας όχι για κανένα άλλο λόγο αλλά γιατί σκοπός δεν είναι να με λυπούνται και δεν είναι ωραίο και να φορτώνεις τον άλλον τοσο συναισθηματικα ειδικά σε ένα τέτοιο σαιτ με άσχετα πράγματα......ολοι λιγο πολυ εχουμε τα θεματα μας.....με επιασε απελπισια και ηθελα καπως να ξεσπασω....γι' αυτο τροποποιησα λιγο το μηνυμα μου και εσβησα τα πολυ "σκληρα" κομματια γιατι δε νιωθω καλα με το να φορτιζω τους αλλους με περιττες λεπτομερειες που καποιος μπορει να χαλιεται οταν τις διαβάζει
lia86 νυχτεριδα εισαι παιδακι μου ... δεν κοιμασαι ολο το βράδυ?

καλησπέρα σε όλους ..... παει και αυτή η μέρα με τα νεύρα μου κρόσια .... πως το γλίτωσα το εγκεφαλικό δεν ξέρω .... και απο δίαιτα ουουυυυ  
όχι τρίτη φάση ούτε δέκατη τρίτη..... το έχω στο πρόγραμμα για αύριο για να δούμε.....θα με αφήσουν κάποια στιγμή να αγιάσω ?
zili καλά αποτελέσματα με τις εξετάσεις σου... είναι κάτι που πάντα με αγχώνει.... όσο για την καταπολέμηση της πείνας και εγώ καθιερώνω τον ύπνο νωρίς όπως και το βούρτσισμα των δοντιών .... αν και χθες δεν με απέτρεψε απο το να τσακίσω την σοκολατα μου
Stellaps μεγιες το παντελόνι ..... και εγώ περιμένω πως και πως να χάσω τα κιλά μου για να μπω στα ρουχαλάκια μου ..... εχω μια ντουλάπα γεμάτη με ρούχα για όλη την γκάμα κιλών!!!!!!
elpis καλή επιτυχία και από εμένα για την τρίτη φάση....έχεις κάνει μεγάλο αγώνα με τα κιλά σου και σου αξίζουν συγχαρητήρια για την ψυχικη δύναμη.....μακάρι να ακολουθήσω το παράδειγμά σου... οπότε στην τρίτη φάση μαζί και για να δούμε και εγώ τι θα σκαμπάσω
sidirena τι χαπάκια παίρνεις? μου γυάλισε το μάτι όταν το διάβασα.... μη χάσω..
noucca έχεις απολυτο δίκιο .... αλλά αυτό που πρέπει να ελέγξω δεν ειναι οι λιγούρες μου .... αυτές τις κουμαντάρω μια χαρά όταν μέσα μου είμαι καλά ... τα ψυχολογικά σκαμπανευάσματα και την ψυχολογική εξάρτησή μου απο το φαγητο δεν ξέρω πως θα ξεπεράσω... είχα πάει πριν κανα δύο χρόνια σε έναν διαιτολόγο ο οποιος μου είχε δώσει τα reductil   για να μπορέσω να συνεργαστώ με το πρόγραμμά του γιατί όπως μου είχε πει η ψυχολογική εξάρτηση απο το φαγητό είναι πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί.... βέβαια στην εβδομάδα πάνω τα σταμάτησα γιατί φοβήθηκα και δεν ξαναπήγα σε αυτόν γιατί έχασα την εμπιστοσύνη μου.... άσε που έδινε και μια δίαιτα φασόν....και στον επόμενο που πήγα που είναι πολύ γνωστός και πολύ καλός κατεμέ μου είπε ότι το να παίρνεις χάπια είναι σαν να λες στο εαυτό σου ότι είσαι χαζή και δεν μπορείς να τα καταφέρεις....και το πιστεύω αυτό
dimou και lia86 έχετε δίκιο που λέτε ότι πρέπει να χαλαρώσω και οτι με αυτό κάνω κακό στον εαυτό μου και κατ επέκταση και στα παιδιά μου
γι' αυτό θέλω να σας πω λίγο περισσότερα πράγματα για εμένα ... για το λόγο που είμαι συνέχεια στην τσίτα και δεν μπορώ να τηρήσω πρόγραμμα
πριν ενάμιση χρόνο περίπου πέρασα την πιο δύσκολη μέχρι στιγμής περίοδο στη ζωή μου....απο τη μία στιγμή στην άλλη εκει που ζούσα την απόλυτη ευτυχία (τώρα το λέω αυτό γιατι αν με ρωτούσατε τότε πάλι κάτι θα έβρισκα να με χαλάει και δεν εκτιμούσα αυτά που είχα) γκρεμίστηκαν όλα σε λίγα λεπτά και έχασα τη γη κάτω από τα πόδια μου........ οπως καταλαβαίνετε προέκυψε θέμα υγείας πάρα πολύ σοβαρό και δυστυχώς όχι σε μένα..... πάντα έβλεπα τέτοιους ανθρώπους να αντιμετωπίζουν αντίστοιχα προβλήματα και έλεγα πως κρατιούνται γιατί εγώ στη θέση τους θα είχα τρελαθεί....έλα όμως που όταν σου τυχαίνει πρέπει να το αντιμετωπίσεις γιατί δεν γίνεται αλλιώς και δεν σε παίρνει για υστερίες....
για να μην τα πολυλογώ πάνε όλα καλά..... εγώ επειδή όλο αυτόν τον καιρό ήμουν βράχος ήρθα και κατέρρευσα.... σπάει και ο άντρας μου το γόνατο ... για την ακρίβεια το διαλύει με χειρουργία και ούτω καθεξής....αλλά ο θεός με λυπήθηκε και μου έδωσε το αντίδοτο .... έμεινα  έγκυος και δεν μπορώ να φανταστώ πως θα ήμουν αν δεν κράταγα αυτό το πλασματάκι στην αγκαλια μου... μας έδωσε πάλι νόημα στη ζωή.... και βέβαια ξέρετε που πηγαίνουν όλοι όταν συμβαίνουν τέτοιες καταστάσεις .... εξαφανίζονται.....   ΄
γι' αυτό λοιπόν νιώθω πάααααααααρα πολύ κουρασμένη κυρίως ψυχολογικά για έναν τόσο μεγάλο αγώνα και δεν έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου ότι θα τα καταφέρω.... αλλά από την άλλη πρέπει να το κάνω όχι για να νιώθω ωραία και να μην ντρέπομαι να κυκλοφορήσω όπως παλαιότερα... χ@@@@α..... αλλά για να νιώθω υγιής και να μπορώ να βρίσκομαι δίπλα στα παιδάκια μου ..... γι' αυτό και δεν μπορώ να τα βλέπω να υποφέρουν.... το ξέρω ότι δεν προκειται να είμαι πια η ίδια ... τό μόνο πλέον που μου δίνει χαρά είναι τα παιδιά μου και δεν βρήσκω νόημα σε τίποτα άλλο.... και να σας πω την αλήθεια το ξέρω ότι αυτό είναι το σωστό αλλά μου λείπει και λίγο η ξεγνοισιά..... δεν παραπονιέμαι όμως δόξα το θεό όλα καλά
και για να έρθω στα σημερινα νεύρα..... μόλις σαράντισα η μαμα μου που με βοηθούσε περυσι με τα παιδια πήγε στο χωριό να ξεκουραστεί... έφτασε λοιπον να λείπει πέντε μήνες γιατί δεν ήθελα να την κουβαλήσω αφού τα κατάφερνα αν και έλιωνα στην κούραση μόνη μου με τα τρία....λίγο πριν έρθει σπάει και το πόδι της και τα βλέπω όλα.....έχει λοιπόν που ήρθε μια εβδομάδα και την βλέπω πολύ αλλάγμένη......νιώθω οτι πιέζεται που είναι εδώ και όλο μου πετάει σπόντες τύπου  "η πεθερα σου την έχει καλα που είναι μακρυά" "¨εμεις τώρα μεγαλώσαμε και έχουμε ανάγκη ξεκούραση... να ερχόμαστε να βλέπουμε τα παιδια και να φεύγουμε στο χωριο"  "πόσο θα αντέξω' και πολλά άλλα ..... σίγουρα νιώθω ότι έχει κουραστεί και δεν είναι σίγουρα υποχρεωμένη να βοηθήσει αλλά εγώ υπολόγιζα πάνω της και τώρα νιώθω ενοχές που την πιέζω.... είμαι να σκάσω.... πρώτων τρελαίνομαι στην ιδέα ότι θα εχω ξένη κοπέλα να μου κρατάει τα παιδιά τωρα που θα επιστρέψω στη δουλειά και δεύτερον δεν υπάρχει φράγκο όχι για κοπέλα ούτε για αέρα κοπανηστό.... περίμενα πως και πως να έρθει να με βοηθήσει και τώρα βλέπω ότι έχω περισσότερα νεύρα και τσίτα..... δεν είναι και ωραίο να νιώθεις ότι καταπιέζεις τον άλλον και βρίσκομαι σε αδιέξοδο.... έχω αγχωθεί και με τις παλιοεξετάσεις που πρέπει να τις περάσω οπωσδήποτε
αυτά.......τα είπα και ξεθύμανα
σόρρυ για το υπερδιπλο σεντόνι..... (μάλλον αυτό δεν ήταν σεντόνι αλλά χωράει να σκεπάσει λοχο ολόκληρο) και που σας μαύρισα την ψυχή βραδιάτικα με τα σώψυχά μου.....αλλά κορίτσια ξαλάφρωσα και βοηθήστε πρέπει να τα χάσω λέμε......
σας αφήνω .... δεν ξέρω αν θα διαβάσω ... λέω να την πέσω γιατι ακούω τον σκατούλη και όλο μπουγκρίζει και βλεπω να με τυραννάει πάλι το βράδυ οπότε ελπίζω να προλάβω να κοιμηθώ λιγάκι
lupetta μην αγχώνεσαι για ενα απλό γουρούνιασμα και προ πάντων μην κάνεις το λάθος που μεχρι σήμερα έκανα κατα κόρον....εντάξει αφού τη χάλασα ας τα @@@@@@ όλα..... πες ότι δεν έγινε και δείξε εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.... προς το παρόν είμαι και εγώ στη φάση που όλο το φαγητό έχω στο μυαλό μου ή με τη μορφή δίαιτας ή με το τι θα φάω .... αυτό πρέπει να το αποβαλλουμε.... κανένας αδύνατος δεν έχει το φαγητο συνεχεια στο μυαλό του ..... και οπως λεει και το ΜΥΣΤΙΚΟ για να αδυνατίσουμε πρεπει να πιστέψουμε οτι είμαστε ήδη αδύνατες και να λειτουργούμε ως τέτοιες
 

παιδιά τα έπαιξα....κουτουλαω από τη νυστα.... δεν ξέρω τι έπαθε ο σκατούλης μου.... κάπου πόναγε και έκλαιγε ασταμάτητα.... τώρα μόλις κοιμήθηκε και μπήκα να σας διαβάσω .....
ευχαριστώ όσους ενδιαφέρθηκαν για την περίπτωσή μου ...... ρε γαμώτο πως θυμάστε ποιος και τι έχει πει και μετά απαντάτε ... δεν το έχω ... οπότε σόρρυ αν είμαι αγενής....
noucca το έχω ακούσει και εγώ για αυτό με τους έξι μήνες αλλά ο παιδίατρος μου διαφωνεί κάθετα ότι κατι τέτοιο δεν ισχύει και δεν υπάρχει ένα μίνιμουμ που πρέπει να τηρείται..... όσο περισσότερο τόσο καλύτερα.... του έχω απόλυτη εμπιστοσύνη και το έχω ψάξει και λιγάκι ... δεν είναι μόνο τα θρεπτικά συστατικά και τα αντισώματα που όντως αυτά τα παίρνει τον πρώτο καιρό αλλά επίσης κάνει πολύ καλό για την μετέπειτα ψυχολογία του και ευφυία του... πιο δυνατός δεσμός με τη μαμά και να μην αναφέρω ότι και οι σκόνες που κυκλοφορούν για μετά τους έξι μήνες δεν συγκρίνονται με το μητρικό γάλα......δεν ξέρεις πόσες τύψεις νιώθω για τα άλλα μου παιδάκια... αλλά όντως τώρα που τον θηλάζω νιώθω ένα πολύ ξεχωριστό δέσιμο μαζί του αλλιώτικο.... αν και δεν μπορώ να τα ξεχωρίσω
xotico σ' ευχαριστώ για άλλη μια φορά και σόρρυ που τα πήρες εξαιτίας μου με τις κυρίες
τώρα σχετικά με την περίπτωσή μου λέω να ακολουθήσω τις συμβουλές σας και να κάνω την τρίτη φάση μου σαν διατροφή μου φαίνεται ακίνδυνη....μακαρόνια λέω να μην τρώω γιατί δεν προσφέρουν τίποτα ούτε και στο γάλα αλλά ίσως κανένα όσπριο τρώω..... κατα τα άλλα σήμερα τη χάλασα τη δίαιτα με 2 κομμάτια πίτσα, 1 κομμάτι κέικ και λίγη σοκολάτα..... η ψυχολογία και τα νεύρα σήμερα χάλια.... έβλεπα τον αντρούλη μου τόσο χάλια και έλιωνα.... καλύτερα να αρρωσταίνω εγώ παρά αυτά γιατί δεν το αντέχω..... το μυαλό μου φτάνει στα άκρα..... έχω αγχωθεί και με το διάβασμά μου ..... την Δευτέρα δίνω εξετάσεις για την άδεια εξασκήσεως επαγγέλματος και πρέπει να διαβάσω όλα τα μαθήματα της σχολής που την έχω τελειώσει εδώ και επτά χρόνια.....ούτε που θυμάμαι τίποτε.... θα διαβάσω μονο κάτι κώδικες με 2000 άρθρα ο καθένας και ο θεός βοηθός.... βέβαια μέχρι στιγμής μέσα σε 4 ημέρες δεν έχω διαβάσει ούτε τα 1000 αλλά τώρα το μόνο που σκέφτομαι είναι να την πέσω
καλό βράσυ σε όλους
ΥΓ. σηκωθηκα για να πάω τουαλέτα και νερό και είπα να τσακίσω και μισή σοκολάτα κράντς που είναι η αγαπημένη μου πρώτων γιατί αύριο ξεκινάω δίαιτα και πρέπει να πάρω δυνάμεις και δεύτερον γιατί χάλασα που χάλασα τη μέρα ας την αποτελειώσω.... βλέπετε το σκεπτικό μου.... γι'αυτό είμαι ακόμα έτσι.... και ξαναμπήκα να σας το μαρτυρήσω μπας και σιχαθώ τον εαυτό μου .... καληνύχτα οριστικά θα χαζέψω λίγο θέμο να με παρει ο ύπνος γιατί συγχίστηκα

καλησπέρα και από εμένα ..... στα γρηγορα γιατι έχω διάβασμα και κλαιει και ο μπεμπης και έχω και τον μεγάλο άρρωστο και έχει φρικάρει και η μάνα μου με το σπασμένο πόδι....  
λέω να θηλάσω τον μπεμπούκο όσο πάει .. ένα , ενάμιση χρόνο , να το ευχαριστηθώ   αν και μου έχει κάνει τις θηλές χάλια με τα δαγκώματα του .... ήδη έχουμε μπει στις στερεες τροφές και σε κανένα μήνα που θα αρχίσω και δουλεια θα θηλάζω πρωι βράδυ ελπίζω γιατι αν και χορταίνει με τις κρέμες το θέλει το τζιτζάκι για λίγο ίσα ισα να πάρει μυρωδια ειδικά όταν θέλει να κοιμηθεί.... από τη μία θέλω να απολαύσω αυτή τη φάση από την άλλη από τότε που γέννησα σκέφτομαι συνέχεια τη δίαιτα ... και δεν είναι μόνο τα κιλά αυτής της εγκυμοσύνης .... τα περισσότερα τα έχω από τη δεύτερη που τα είχα κρατήσει για πολύ καιρό και είχαν κατσικωθεί για τα καλά .... πέρυσι πέρασα μία τεράστια στεναχώρια  και για πέντε μήνες ήμουν σε άλλο κόσμο και παρόλο που θα περίμενε κανείς να έχω μείνει μισή δεν έχασα γραμμάριο.... δεν ξέρω τι θα γίνει με την περίπτωση μου
noucca στην τρίτη φάση κάνουμε ότι στη δεύτερη και προσθέτουμε αυτά που μου είπες... δηλαδή τρώμε απεριόριστη πρωτείνη κλπ ή πρέπει να μετράω?

xotico σ'ευχαριστω παρα πολυ για το ενδιαφερον .... τα αλλα δυο μου παιδακια δεν καταφερα να τα θηλασω λογω ασχετου γιατρου που με εριξε στα συμπληρωματα απο την αρχη και το εβαλα σκοπο αυτη τη φορα να τα καταφερω .... ειναι κριμα να το διακινδυνευσω .... ειπα να κανω τη διαιτα πρωτιστως για λογους υγειας.... δε λεει να αποκτησω και αλλα εξαιτιας αυτης... η αληθεια ειναι οτι ψιλοαπογοητευτηκα γιατι κουβαλαω πολυ καιρο αυτα τα κιλα και με εχουν κουρασει ψυχολογικα και σωματικα... ειμαι ολη μερα στο ποδι κουβαλωντας πανω μου και τα δυο μεγαλα μου παιδια που ζυγιζουν 38 κιλα... οσα δηλ θελω να χασω....ειναι τραγικο....εχω κηλη στη μεση και νομιζω θα σκασει... και αυτη η γ..... η η ψυχολογια δε βοθαει.....τεσπα xotico θα περιμενω εναγωνιως νεα σου αυριο... καλο βραδυ σε ολους

xotico τώρα αγχώθηκα λέμε .... προσπαθώ να πάρω τον παιδίατρο τηλάφωνο για τον μεγάλο μου γιο και θα τον ρωτήσω σήμερα κιολας γιατί δεν λέει να κάνω τέτοια πειράματα .... αν δεν σου είναι κόπος ρώτησε αύριο στο σαίτ ..... πιστέυω να τους έχεις εμπιστοσύνη...... σ'ευχαριστώ για την ενημέρωση και το άρθρο και για το χρόνο σου......
λοιπόν τώρα επικοινώνησα μαζί του και αυτό που μου είπε αρχικά νομίζοντας ότι πάω σε διαιτολόγο είναι ότι ο οργανισμός δίνει προταιρεότητα στο γάλα  οπότε μία τέτοια δίαιτα θα βλάψει τον οργανισμό μου... και όταν του είπα ότι δεν έχω διαιτολόγο με ξέχεσε κομψά και μου είπε ότι είναι πολύ επικίνδυνο να κάνω δίαιτα χωρίς διαιτολόγο ενώ θηλάζω κυριως για εμένα.... μπορεί λέει να μου δημιουργήσει πολλλλά προβλήματα ..... κορίτσια τα φώτα σας ..... εντάξει είμαι στη δεύτερη μέρα και δεν νομίζω να πάθω τίποτα ..... λέω να τη χαλάσω όχι με το κέικ βέβαια που μόλις ΄΄εβγαλα από το φούρνο αλλά με ένα μηλαράκι γιατί αγχωθηκα.... xotico αν δεν σου κάνει κόπο ρώτα και εσύ αύριο αν και βλέπω να μην τον αποφεύγω τον διαιτολόγο..

Τα νευρα μου μια ωρα εγραφα και χαθηκαν   τωρα παλι απ την αρχη και γραφω απο κινητο.... Να σας ευχαριστησω ολες για την υποδοχη και υποστηριξη και την αμεση απαντηση...η ημερα τελειωσε καλα με ποριτζ ενα αβγο και κανα δυο κυδωνια και καταφερα να αντισταθω στις πιτσες και στα καστανα που ετρωγαν οι αλλοι οι πειρασμοι ειναι πολλοι με τα παιδια αλλα αν το παρω αποφαση και πω οχι δεν μπα να τρωνε τα παντα ολα μπροστα μου δεν χαμπαριαζω....ευχομαι να συνεχισω ετσι θερμα... noucca απλα δεξ εχω χρονο να παρω σβαρνα τα σουπερ αλλα βολευομαι και με το cottage
xotico δεν μου τη συστησε ο γιατρος μου τη διαιτα...για την ποσοτητα του γαλακτος δεν αγχωνομαι μιας και θηλαζω αποκλειστικα 6 μηνες και εχει εδραιωθει για τα καλα...επαιρνα και μαγια μπυρας σε καποια φαση αλλα αποτι διαβασα δεν εχει να κανει...και μαρουλια να τρως ολη μερα παλι εχεις γαλα... Η κετωση να σου πω την αληθεια με προβληματιζει αλλα καπου ειδα οτι στο site του ο γιατρος αναφερει και τις εγκυος και τις θηλαζουσες...θα ρωτησω και τον γιατρο σε καμια δεκαρια μερες που θα παω και μεχρι τοτε θα προσεχω πολυ τη ζαχαρινη  ... αυτα απο εμενα σας αφηνω γιατι ηδη αρχισα να νυσταζω και εχω διαβασμα τωρα που κοιμουνται ολοι

manousina καλη μας αρχή και καλά και γρηγορα αποτελέσματα ..... κι εγω είχα διαβάσει ότι ο θηλασμος βοηθά στο να χάσεις τα κιλά γρήγορα
και είχα χαρεί πολύ γιατί στα άλλα δύο δεν κατάφερα να θηλάσω και είπα ότι τώρα θα ήταν ευκαιρία αλλά ακούνητη παιδί μου
και όχι μόνο όταν έκανα γουρουνιές γιατί ειδικά στην αρχή μετά από κάθε τάισμα ένιωθα τρομερή εξάντληση και λιγούρες, αλλά και όταν ακόμα πρόσεχα δεν έβλεπα καμία διαφορά.... που ήμουν και μονη μου με τρια παιδια να τρέχω πρωί - βράδυ... δεν ξέρω ελπίζω έδώ να δω μια άσπρη μέρα....
μέχρι στιγμής έχει πάει καλά... για πρωινό έφαγα 1 γιαουρτι και κατά τις 12 που πείναγα (δεν ξέρω ρε γμτ αλλά το σκέτο γιαούρτι με πεινάει) έφαγα 100 γρ κοτατζ με ένα τόννο σε νερό ..... στις 3,00 έψησα μπουτάκια φιλέτο κοτόπουλου στο αντικολλητικό που τα είχα καθαρίσει απο τα λίπη (αλλά πάλι έβγαλαν) και έφτιαξα και μία σος με γιαουρτι - δυόσμο - σκόρδο και λίγο ντιζόν
παρεπιπτόντως έχω βρει μία μουστάρδα την french's... δεν ξέρω αν την έχετε υπόψη που δεν έχει ζάχαρη αλλά έχει περίπου 5% υδατάνθρακες ενώ η ντιζόν έχει 2,3 αλλά έχει λιγότερο από τα μισά λιπαρά .... και α΄πό γεύση σαφώς καλύτερη... ξέρετε αυτή αν επιτρέπεται? το απόγευμα έφτιαξα ένα τσαγάκι με ενα κουφετάκι στέβια και έφτιαξα και ένα γιαουρτοζελέ ...... το ψιλοέψαξα για τη στέβια και την σουκραλόζη και είδα ότι είναι άφοβες αλλά θα τις χρησιμοποιώ ΄πολύ περιοριστικά
darkshadow1989 από ότι έχω διαβάσει το κρεμμύδι επιτρέπεται στην πρώτη φάση

γεια σε όλους κι από εμένα  και καλό μήνα ..... σας διαβάζω πολύ καιρό τώρα και σήμερα είπα να γράψω κι όλας μιας και επισήμως σήμερα ξεκίνησα και τη διαιτα .... είχα κάνει μία απόπειρα κατά τον Ιούνιο να την αρχίσω αλλά δεν κράτησε ούτε μία μέρα γιατί μόλις είχα γεννήσει και δεν ήμουν έτοιμη για κάτι τόσο δραστικό.... τώρα ο μπεμπούκος είναι 6 μηνών ...τον θηλάζω βέβαια ακόμα αλλά έχουμε ξεκινήσει και στερεές τροφές οπότε έχω χαλαρώσει λιγάκι από αυτό...
 λοιπόν ξεινάω από τον απαράδεκτο αριθμό των 111 κιλών με 1,75 ύψος.... δηλαδή όσα κιλα βγήκα από το μαιευτήριο!!!!!μούφα όλα όσα λέγανε ότι και καλά ο θηλασμός αδυνατίζει..... εγώ τουλάχιστον τον πρώτο καιρό κάθε φορά που θήλαζα ήθελα να φάω μετά όλο το ψυγείο.....βέβαια σε αυτήν την εγκυμοσύνη δεν πήρα πολλά κιλά.... σχετικά.... μου έχουν μέινει 10 καθώς ξεκίνησα στα 100 αλλά έχω 20 κιλά και από τη δεύτερη και άλλα 10 από την πρώτη.....καλό? τα άφησα και μαζευτήκανε και είπα να τα διώξω όλα μαζί......
 ξεκινάω με πολλές ελπίδες μιας και παίρνω θάρρος από τις απώλειές σας...... στο επίσημο site μου έβγαλε ως ιδανικό βάρος τα 75,3 κιλά.... που δεν θα με χαλαγανε..... αλλά και τα 70 θα ήταν ακόμα καλύτερα..... βέβαια σαν αρχικό στόχο έχω να δω άμεσα διψήφιο αριθμό στη ζυγαρια.....
 ένα άλλο είναι ότι επειδή θηλάζω ο γιατρός το μόνο που μου απαγόρευσε είναι τα υποκατάστατα ζάχαρης .... οπότε δεν θέλω να το διακινδυνεύσω ..... θα τον ρωτήσω για τη στέβια και βλέπουμε ......
 για ιδιαίτερα μαγειρέματα ούτε λογος .... στην αρχή θα αρκεστώ στα απλά και όταν ξεκινήσω δουλεία σε κανα μήνα μπορέι να φτιάχνω κανα μαφινακι για να παίρνω μαζί ......
 δεύτερον εφοδιαστηκα με dirollo cottage 2,2% και στραγγιστό με 2 % μιας και θηλαζω και γιατί δεν έχω χρόνο βρε παιδιά να πάρω σβάρνα τα σούπερ μάρκετ .... ούτε για τα βασικά δεν μπορώ να πάω.....
θα ξεκινήσω έτσι και αν με κολλήσει βλέπουμε... θα τρώω και την βρώμη μου σε ποριτζ και ο θεός βοηθός
ξέρετε τα άλλα τυριά που πέρνετε από τα καρφουρ και λιντλ με τι μπορώ να τα αντικαταστησω ? γάλα σε σκόνη και πίτουρο βρώμης βρήκα στον σκλάβο αλλά όχι πίτουρο σιταριού.....
 ελπίζω αυτή τη φορά να κρατήσω τη διαίτα και όταν πια γινει εξπερ σαν και εσάς να εμπλουτίσω το μενού μου.....για να πω βέβαια την μαύρη αλήθεια από την πρώτη κιόλας μέρα την έκανα την βλακεία μου καθώς ξεχάστηκα και έγλειψα το κουτάλι με τη φρουτόκρεμα του μπέμπη και ξέρω ότι σε τέτοιου είδους δίαιτες τέτοια λάθη μπλοκάρουν αλλά είπα να το προσπεράσω και να συνεχίσω τη μέρα μου και να μην πω ότι "εντάξει αφού την χάλασα ας ξεσκιστώ και από αύριο " κατι που κάνω συνέχεια ..... γι' αυτό λοιπόν ευχηθείτε μου καλή αρχή .... χρειάζομαι την υποστήριξή σας και βλέπω ότι την δίνεται σε όλους απλόχερα μιας και η ψυχολογία, η διαθεση και τα κουράγια συνέχεια με αποτρέπουν από την προσπάθεια .... αλλά δεν πάει άλλο......
αααα και κάτι τελευταίο στο σαιτ του μπάρμπα μου έδειξε ότι την πρώτη φάση πρέπει να την κάνω για 5 ημέρες παρόλο που έχω να χάσω πάνω από 20 κιλά.... ξέρει καμια αν πρέπει να τον εμπιστευτώ γιατί έχω στο μυαλό μου ότι την 1η φάση θα την κρατήσω για 10 .....
σας κουρασα με την πολυλογία μου ... σας χαιρετώ για να πάω για μελετη τώρα που κοιμούνται όλα τα ξεφτεράκια μου και ελπίζω να τα λέμε συχνά

ησυχίαααααααααα.....
 τους έβαλα όλους για υπνο και είπα να μπω για λίγο να δω τι κάνετε πριν πάω για ένα συγυρισμένο μπανάκι να ερθω στα ισια μου ... τελικά το βράδυ την έβγαλα με μηλαράκι 
οχι για κανέναν άλλο λόγο αλλά μία γιατί μόλις τώρα έκατσα οπότε δεν λέει να φάω τέτοια ώρα ψητό κοτοπουλάκι που είχα προγραμματίσει αλλά και γιατί για να χωνεψω τα μακαρόνια είδα και έπαθα.... 
3 νορμάλ πιατα ρε κορίτσια ή 2 μεγαλούτσικα (το λέω για να παρηγοριέμαι).... εντάξει το παράχ...α
αλλά αυτά παθαίνω όταν αφηνω το στομάχι μου τόσες ώρες άδειο και μετά αντε να το βολέψω... αλλά δεν προλαβαίνω λέμε.. σαν την τρελή
τεσπα... και πάλι τις μοναδούλες μου τις έχω συμπληρώσει από νωρίς νωρίς
sweettouth σίγουρα έχεις πολύ υποστήριξη από τις παλιές σου φίλες αλλά και εμεις οι καινούριες σου στέλνουμε όλη τη θετική μας σκέψη και συμπαράσταση... καληνύχτα ......
αααααααααα και μην ανησυχείς...... με τέτοιο χλαπάκιασμα  δεν νομίζω να καταδικαστώ σε πείνα έστω και αν φάω σε 2 μέρες αλλα σευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες μέσα στα τρεχάματα σου... είδες τι είναι μερικοί άνθρωποι...

εδω κι εγω .... χθες μια χαρα τελειωσε η μερα το βραδυ με το γιαουρτακι - μελι για να συμπληρωθουν οι μοναδες και δαμασκυνα κια ωωω ναι εγινε το θαυμα ... περιμενω να αδιαθετησω και νιωθω πονο και πρηξιμο και το ειπα να μην ανεβω στην ατιμη αλλα κοβεται η χαζομαρα... με εδειξε περι το 1+ αλλα κοπελιες δεν πτοηθηκα ...συνεχισα κανονικοτατα.... για πρωινοβ λοιπον ποριτζ με γαλα και ψιλοκομμενο δαμασκυνο και1 ελληνικο με 1 κγλ μαυρη και γαλα... τον ηθελα τοοοοσο πολυ γιατι με ξενυχτησε ο σκατουλης αλλα τζαμπα η μοναδα γιατι ηπια στο ποδι 3 γουλιες και τον παρατησα.... σημερα ειχα και γενικη οποτε για μεσημερι στα γρηγορα σκετα αλαδωτα μακαρονια με τυρι... αλλα παιδια εφαγα κοντα 3 πιατα .... μιλαμε εσκασα.... και για να μη το λεω μονο οτι θελω να ειμαι αυστηρη αλλα και να το κανω για να ρωτησω τις ειδικους.... τρωω το πρωτο πιατακι με ρεγκατο αλλα αφου ειδα οτι δεν μουεφτανε..δεν σκασμισα να σταματησω και στα υπολοιπα ετριψα γραβιερα... οποτε ποσες μετραω?ε?και κατι ακομα για να το ολοκληρωσω ...στο ρεγκατο ελεγε και 1% αμυλο αυτο το μετραω ξεχωριστα ή παει μαζι με τα μακαρονια.... μη με δουλευετε γιατι ειπαμε αυστηροτις...ή την κανουμε ή κοροιδευομαστε.... και δεν τρωω τιποτα μεχρι το βραδυ αν δεν μου απαντησει καμια...τιμωρια
ΥΓ. σορρυ για τους τονους αλλα γραφω νε το ενα δαχτυλο γιατι στο αλλο χερι κραταω τον μπεμπουκο μου και μου πηρε μιση ωρα να γραψω το κατεβατο

sweettooth αυτό ξαναπέστο... όποτε  λέω ότι κάνω δίαιτα νομίζω οτι με ματιάζουν (καλό ε?)... και αυτή τη φορά δεν το λέω σε κανέναν... ούτε καν στον άντρα μου.... μου λέει σαν να αδυνάτισες .. και του λέω μάλλον από κουραση θα είνια .... ούτε και πόσα κιλά είμαι και πόσα χάνω λέω σε κανέναν.... θα τα καταφέρω.....

έχεις δίκιο anch.... και αυτό που παρατηρησα πως πρήζει και τελικα το άκουσα απο διατροφολόγο είναι τα ωμα σαλατικά το βράδυ... πρηζουν πολύ το έντερο κια γι'αυτό θέλει λέει βραστά λαχανικά .... μάλλον όμως θα φάω κανα γιαουρτάκι με δαμάσινο και λίγο μέλι για αν συμπληρώσω τις 6 μονάδες γιατι ζήλεψα από την eleenik και το εντεράκι έχει 3 μέρες να λειτουργήσει... πάω να δόσω την κρεμούλα στον μπέμπη μου γιατι από χτες ξεκινήσαμε