Ευχούλα αυτή τη δίαιτα την ξεκίνησα 3-4 φορές από 6 με 10 μέρες την καθεμία,συνήθως έχανα 2-3 κιλά,μετά κολούσα λίγες μέρες απογοητεύομουν,τη χαλούσα,το ριχνα στο φαί κ τα ξανάπαιρνα.Επειδή δεν ήξερα αν κάνω κάτι λάθος,μιας κ έχει πολλές ασάφειες αποφάσισα να κάνω την Άτκινς που είναι πίο ακριβής κ συγκεκριμένη,όχι την Άτκινς που γράφει εδώ αλλά από την επίσημη ιστιοσελίδα,ξεκίνησα 8/3 κ έχασα 4 κιλά σε περίπου 3 βδομάδες(βλέπεις κ κάτω τις απώλειες μου) κ μετά κόλησα για καμιά βδομάδα μέσα στην οποία έκανα κ 2 διαλλείματα.
Συνεχίζω όμως να μπαίνω εδώ για να παίρνω κουράγιο κ ν ανταλάσσω συμβουλές με τα κορίτσια,μιας κ στην ουσία οι 2 δίαιτες βασίζονται στην ίδια ακριβώς λογική,στον περιορισμό δηλαδή των υδατανθράκων.
Α κορίτσια να σας πως ότι απ το +1.700 που είδα μετά τη μέρα του διαλλείματος,τα 1.600 φύγαν στις επόμενες δυο μέρες!Ουφ!μου φυγε ένα βάρος γιατί είχα τρομάξει,σήμερα όμως έκανα πάλι διάλλειμα,λογω αυπνίας το βράδυ.Δε μπορώ,όταν δεν κοιμάμαι καλά με πιάνει λύσσα το πρωί,κοιμήθηκα 3,ξύπνησα 6 παρά κ κατα τις 7 παρα σηκωθηκα κ πήγα πήρα κασερόπιτα.Ωστόσο δεν ξανακάνω το ίδιο λάθος να πλακωθώ στο φαί,θα φάω πολύ προσεχτικά για να μη δω γραμμάριο πάνω άυριο,κ τότε ξεκινάω πάλι.

Ευχούλα τις πρώτες τουλάχιστον μέρες είναι καλύτερα να τ αποφύγεις αν θες να δεις γρήγορα αποτελέσματα,το αλκόολ για όσο βρίσκεται στον οργανισμό σταματάει την καύση του λίπους γιατί καίγεται πρώτο.Παρ' ολ' αυτά αν δε γίνετε αλλιώς,πάρε οπωσδήποτε κάποιο καθαρό πότο,βλ.ουίσκι,βότκα,τζιν,τεκίλα,ρούμι, χωρίς ίχνος χυμού,αναψυκτικών κ.λ.π μέσα,μόνο με πάγο η νερό.Αυτά δεν έχουν καθόλου υδατάνθρακες,το κρασί κ η μπύρα έχουν λίγους.Συμβουλή μου πάντως,εφόσον μόλις άρχισες να μην πιεις αλκόολ ακόμη,σίγουρα πάντως μην πιεις πολύ,αρκέσου σ ένα ποτό κ δε χεριάζεται να το πιεις κ όλο

Αχ,κορίτσια σήμερα έφαγα μεγάλη φρίκη!Τόσες μέρες ήμουν ψιλοκολήμενη,λίγο πάνω λίγο κάτω στα 70.Ώσπου χθες,είπα δεν πάει άλλο θα κάνω μια μέρα διάλλειμα.Δεν κρατήθηκα όμως κ πλκώθηκα!Γουρούνιασα κανονικά,κ τι δεν έφαγα...Αποτέλεσμα σήμερα το πρωί ήμουν 1.700 επάνω!!!Πείτε μου ρε σείς είναι δυνατόν να πήρα 1.700 σε μιά μέρα?Όσο κ να φαγα...Αν είναι θα φρικάρω,έκανα ένα μήνα σχεδόν να χάσω 4 κ να πάρω τα μισά σε μια μέρα?Αδικία!!!Όπως κ να χει αποφάσισα σήμερα να μη φάω σχεδόν τπτ μπας κ το σώσω κ απο άυριο να ξεκινήσω πάλι κανονικά...Τρέμω τι θα δω τις επόμενες δυο μέρες,θέλω να εξαφανιστεί το 1.700,αλλιώς κλάφτα...τζάμπα τόσος κόπος...

Κορίτσια μια συμβουλή για τα αλλαντικά,αφήστε τι λεεί η πρώτη σελίδα κ κοιτάτε τις ετικέτες!!!Ακόμη κ μπέικον έψαξα πάρα πολύ για να βρώ χωρίς κάτι απαγορευμένο μέσα,το ίδιο κ σ όλων των ειδών τα λουκάνια,μόνο μια συγκεκριμένη μάρκα χωριάτικα βρήκα "καθαρά".Γενικώς όλα τα παραπάνω θα έχουν κάποιο ζάκχαρο η αλεύρι σίτου!Προσοχή!
Κατα τ άλλα εγώ πήρα μια μικρή απογήτευση σήμερα,γιατι χθές είδα το 6 κ σήμερα το χασα!Από 69,8 στα 70 σήμερα!Ωστόσω δεν πτωούμε,είπαμε θα συμβαίνουν κ αυτά

Κοριτσάρες καλημέρα!!!Το είδα,ναι,το είδα!!! Το 6 ντε!!! Μπορεί χθες η ζυγαριά να μήν κουνήθηκε,αλλά συνέχισα κανονικά κ σήμερα ήμουν 600 ολόκληρα γραμμάρια κάτω!69,8 παρακάλω!
Σήμερα συμπλήρωσα 3 βδομάδες (μείον μια ελέυθερη μέρα στο ενδιαμέσο) κ έχω χάσει ακριβώς 4 κιλά αλλά με πολλά σκαμπανεβάσματα!Δε με πειράζει ούτε αυτό ούτε ότι χάνω αργά,συνεχίζω απτόητη!
Βάσω απίστευτα  τα όσα κατάφερες κ πολύ ενδιαφέρουσες η ιστορία κ οι παρατησείς σου!Να μπαίνεις να μας βοηθάς!

Γεια σου Νίνα,και καλωσήρθες.Κοίτα μη ζητάς συγνώμη,γι αυτό είμαστε εδώ,για να συζητάμε όλες τις λεπτομέρειες που δεν ενδιαφέρουν τον περιγυρό μας αλλά μόνο εμάς που κάνουμε αυτή την κοινή προσπάθεια.
Αυτό με το μπλοκάκι είναι πολύ καλό,κ εγώ το κάνω κ πραγματικά με βοηθάει απίστευτα να μην ξεφεύγω καθόλου.Γραφω τα πάντα κ μετράω θερμίδες κ υδατάναθρακες κ σε κάποια σελίδα έχω φτιάξει ένα μικρό ημερολόγιο που καταγράφω τις απώλειες,κ όταν με παίρνει από κάτω η αγχώνομαι κάθομαι κ χαζέυω τι έχω χάσει κ παιρνω κουράγιο.Εγώ βέβαια καταγράφω τι τρώω κυρίως επειδή ακολουθώ την ακριβη δίαιτα άτκινς κ όχι αυτή εδώ ακριβως.Βέβαια μπαινω εδώ για να μιλάω με τα κορίτσια κ να παίρνω κουράγιο.Κοίτα εφόσον είσαι έτοιμη να κρατήσεις ημερολόγιο,αν έχεις κ κουράγιο για υπολογισμους κ ζυγίσματα τροφών θα μπορούσες να ρίξεις μια ματιά κ στη δίαιτα Άτκινς,όχι εδω στο σαιτ αλλά στο επίσημο σαιτ της gr.atkins.com.Εγώ την έχω επιλέξει γιατί χάρη στις ακριβείς οδηγίες της μου παρέχει ασφάλεια στο να μην κάνω κάτι λάθος.Βέβαια για κάποιον που δε μπορεί να κάθεται να μετρά τα πάντα(έστω στην αρχή για να μπει στο νόημα)ίσως είναι λίγο κουραστική.Εμένα προσωπικά μ αρέσει αυτή η διαδικασία κ κυρίως μ αρέσει που χω περισσότερες επιλογές.Η επιλογή δική σου,απλά επειδή αναφέρθηκες στο μπλοκάκι είπα να στο προτείνω.Όποια κ να επιλέξεις καλή αρχή σου έυχομαι κ καλά αποτελέσματα!

Σ ευχαριστώ allways.Μπράβο κ σε σένα που ξεκόλησες!Άντε εδω μαζί παρεουλα θα τα καταφέρουμε!
Maxia κ Soulla συγχαρητήρια που αλλάξατε δεκάδα!Φυσάει ευνοικός άνεμος βλέπω!Έτσι πρέπει για να πέρνουμε κ εμείς σειρά!Είδε το 8 η μία το 7 η άλλη,άντε να δω κ εγώ το 6 επιτέλους!
Sofoulla καλώς ήρθες κ καλή αρχή σου εύχομαι!!!Κ με θετικά αποτελέσματα σύντομα!

φχαριστώωωωωω bella. Εννοείται πως συνεχίζω πιο δυναμικά!Έυχομαι κ σε σένα τα καλύτερα!Πως πας αλήθεια??

  Θαύμα κορίτσια!!!Τελικά είχατε δίκιο,πρέπει να ταν πλασματικές οι ενδείξεις που με δείχναν να χω πάρει!Τις τελευταίες δύο μέρες (μετά το +600) έπεσα από 700γρ.την καθεμία,σύνολο 1.400 σε 2 μέρες.Δηλαδή έφυγε το 1 κιλό που με δειχνε να χω πάρει κ αλλα 400γρ. μαζι!Η χαρά μου σήμερα το πρωί που είδα 70,4 δεν περιγράφεται!χθες που έφυγαν τα πρώτα ήμουν συγκρατημένη,λεώ δε σημαίνει τπτ αυτό,αλλά σήμερα τρελάθηκα.Βέβαιο όλο αυτό είχε σαν αποτέλεσμπα να περάσουν πολλές μέρες χωρίς μεγάλη απώλεια,αλλα μετά την τρομάρα που πήρα το μόνο που με νοιάζει είναι ότι είμαι στο μείον.
Κ αυτό που έχει σημασία πάνω απ όλα είναι ότι καταλαβά πως η ζυγαριά μπορεί να λέει ότι θέλει αλλά η δίαιτα να δουλεύει υπογείως έστω κ αργά,γιατί είμαι σίγουρα πως δεν έχασα πραγματικα 1.400 σε 2 μέρες αλλα ότι τώρα φάνηκε.Γι αυτό όσες κολάτε η βλέπετε μια μικρή άυξηση να σκέφτεστε ότι μακροπρόθεσμα θα είστε ΣΙΓΟΥΡΑ στο μείον.Μου τα λέγατε κ μένα για υπομονή κ επινομή αλλα δεν τα πίστευα,ώσπου το είδα με τα μάτια μου!Σκέφτομαι τι τραγικό λαθος θα χα κάνει αν προχθες που είδα +600 τα χα παρατήσει!!!Οπότε ενα έχω να πώ,ότι κ να λέει η ζυγαριά μην τα παρατάτε,εγώ ποτέ ξανα!

μακαρι,τι να πω?σ ευχαριστω πάντως για την υποστηριξη

χμ...δεν ξέρω,πραγματικά δεν ξέρω τι γίνετε,ίσως να χεις δίκιο...πάντως τα κουράγια μου έχουν αρχίσει να εξαντλούνται...βλέπω να συνεχίζεται αυτή η κατάσταση...κ στο τέλος θα τα παρατήσω κ θα πάρω άλλα τόσα...είχα επενδύσει πολύ σ αυτή τη δίαιτα κ πραγματικά δεν έχω κουράγιο ούτε να σκεφτώ μια υποθερμιδική,αν δε δουλέψει πραγματικά δεν ξέρω τι θα κάνω...

ρε συ bella7 το σκέφτηκα αυτό,αλλά δε νομίζω να ισχύει.Γιατί την πρώτη φορά που ξεκίνησα έχασα απ την πρώτη μέρα,αφού κ τότε την προπροηγούμενη είχα φάει κανονικά?Κ γενικώς όλες μας χάνουμε την πρώτη μέρα κ μάλιστα πολλά?άρα δεν έχει σημασία τι είχαμε φάει δυο μέρες πριν...έτσι δεν είναι?

Εδώ τρελένομαι!!!!!!!!!!!!!!!!!!Προχθές έκανα ελεύθερη μέρα κ δεν πήρα γραμμάριο,κ χθές που ξεκίνησα πάλι τη δίαιτα πήρα 600 ολόκληρα γραμμάρια!!!!!Η ο μεταβολισμός μου τρελάθηκε ή η ζυγαριά!!!!Δεν ξέρω πια τι να κάνω,έχω απελπιστεί εντελώς!!!Βοήθειααααα 

Ουφ,πάλι καλά,ελέυθερη μέρα χθές κ ούτε γραμμάριο πάνω σήμερα το πρωί!71,2 σταθέρα κ αρχίζω πάλι από σήμερα δυναμικά κ ελπίζω ν αρχίσει κ η κάθοδος!Άντε να δούμε...
maxia πας στο προφίλ σου,πατάς αλλαγή προφίλ κ τα γράφεις στην υπογραφή

Πίκρα πάλι σήμερα,άλλα 100γρ. πάνω!!! Αρχίζω να σκέφτομαι να τη χαλάσω για μια μέρα,θα προσπαθήσω να κρατηθώ ακόμη σήμερα αλλά αν δω κ άυριο τα ίδια πάει...Τόσο κρίμα..κ ξεκίνησα τόσο καλά...Ίσως απ την άλλη μια ελευθερη μέρα να με βοηθήσει να ξεκολήσω,ποιος ξερει...Αν το κάνω όμως θα τρέμω την επόμενη το πρωί που θ ανέβω στη ζυγαριά!Τεσπα...
Σουλα δεν ξέρω για τις άλλες σοκολάτες που με ρωτάς αλλά δεν πιστεύω να κάνουν.Για την κύπρο βρήκα αυτό https://www.atkinsgreece.gr/cyprus.html Άν δεν είναι κοντά σου,τότε μπορείς να παραγγείλεις κ ηλεκτρονικά σε αυτό το σάιτ https://www.diatrofit.gr/shop/products

---

Τελικά είμαι πολύ αδύναμος χαρακτήρας,δεν πρόλαβα να το πω,κ το κανα πράξη!Τη χάλασα !Πήγα πήρα μια κασερόπιτα κ τη απήλαυσα!Αχ,να δω πως θ ανέβω άυριο στη ζυγαριά?? Πρέπει όμως γιατί θα ξεκινήσω πάλι από αύριο κ θα πρέπει να ξέρω που βρίσκομαι