Κορίτσια ένα θέμα που δεν έχουμε αναφέρει καθόλου σχετικά με τη δίαιτα είναι η χαλάρωση που δυστυχώς είναι πρόβλημα μετά τις περισσότερες διάιτες.Εγώ έχω μεγάλο πρόβλημα απο προηγούμενες δίαιτες κ ένας λόγος που τώρα κάνω τη συγκεκριμένη είναι ότι πιστεύω πως με τόσο κρέας δε θα χάνεις μυική μάζα άρα δε θα χαλαρώνεις κ πολύ.Αλλά θέλω να ρωτήσω κ εσάς,ειδικά όσες έχασαν πολλά κιλά,για τ αποτελέσματα.Από χαλάρωση πώς είστε?

Νικόλ1979 αυτό που είπες για τις ραγάδες μ ενθουσίασε,γιατί έχω πολύ πρόβλημα χρόνια τώρα από παλιότερες δίαιτες.Λες όμως να φεύγουν κ οι άσπρες ραγάδες μ αυτή την κρέμα,δηλαδή οι παλιές,ή μόνο όταν είναι καινούριες κ κόκκινες ακόμα?

ρινακι13 σε ρώτησα γιατί τρόμαξα με τα 40 κιλά που άκουσα κ λέω μπας κ είσαι μικρούλα,τίποτα 13 που λέει κ τ όνομα...αλλιώς τα 40 κιλά μου φαίνονται τργικά λίγα

Ρινάκι13 πόσο χρονών είσαι?

Μην αγχώνεσαι καθόλου,ότι κάνω υπ ευθύνη μου φυσικά!
Όσο για την αρχική δίαιτα άτκινς,να σου πω αυτή μου φαίνεται καλύτερη μιας κ η βασική τους διαφορά είναι ότι εκεί επιτρέπονται γαλακτοκομικά κ απαγορεύονται σαλάτες κ εδώ το αντίστροφο.Γιατί πρώτον όταν τρώς τόσο κρέας,πιο έυκολο να κρατηθείς μακρυά απο γαλακτοκομικά παρά από σαλάτες,δέυτερον πολύ πιο υγειινό κ τρίτον οι σαλάτες βοηθούν κ στην τουαλέτα πράμα βασικό σε μία δίαιτα!
Τώρα το πια έχει καλύτερα αποτελέσματα είναι άλλο θέμα.Μου φαίνεται κ μένα ότι ίσως χωρίς σαλάτες να είναι πιο σίγουρο,αλλά δε θα μπορούσα να τις αποκλείσω τελείως.Τώρα προσπαθώ απλά να επιλέγω τα πιο αθώα λαχανικά.Πάντως κ μ αυτήν υπήρχαν κοπέλες με θεαματικά αποτελέσματα.Από κει κ πέρα η καθε μια ας κάνει την επιλογή της

φχαριστω νικόλ!Ελπίζω να χεις δίκιο κ να μην πειράξει η μπάρα!απλά δε θα φάω σαλάτα εκείνη τη μέρα για να το αντισταθμίσω.Χαίρομαι πολύ που μπορώ επιτέλους να φάω κάτι σοκολατούχο,ελπίζω κάτι να λέει από γέυση

δηλαδη λες αν φάω καμιά σοκολατούχα μπάρα Άτκινς που έχει 20 γρ. πρωτείνες και 2-3 γρ. υδατάνθρακες (η μερίδα όχι στα 100γρ.)δε θα χω πρόβλημα?

Νικόλ1979 αυτό με τις σαλάτες πρέπει να χεις δίκιο.Κ εγώ αυτη τη φορά που ξεκίνησα τη δίαιτα χωρίς σαλάτες είχα καλύτερα αποτελέσματα από τις προηγουμενες που τη δοκίμασα,αλλά επείδη δεν πήγαινα καλά τουαλέτα,προσέθεσα σαλάτα με μαρούλι κ αγγούρι,σκέφτηκα ότι αυτά δε θα χουν κ πολλούς υδατάνθρακες μιας κ είναι πολύ ελαφριιά κ αποτελούνται κυρίως από νερό.Λες να κάνω λάθος?
Και να σε ρωτήσω επίσης?Αυτό με τα 20 γραμμάρια υδατάνθρακες που τ άκουσες?είναι σίγουρο?πολλά μου φαίνονται

Η αλήθεια είναι πως ναι!Χθες ειδικά είχα λυσάξει για γλυκό γιατί είμαι κ γλυκατζού που να πάρει!Κ είχα κ ένα μπακλαβά στο ψυγείο που μου φερε ένας φίλος,αλλα κρατήθηκα κ ούτε τον άγγιξα!Αυτό είναι το καλό ότι όταν δεν πεινάς είναι εγκεφαλικό καθαρά να ελέγξεις τον εαυτό σου ότι κι αν θέλεις να φας!Όταν όμως το στομάχι είναι άδειο στέλνει μυνήματα στον εγκέφαλο να βρει δικαιολογίες να χαλάσει τη δίαιτα!Εγώ κάπως έτσι το αισθάνομαι!Ίσως να ναι θέμα αυτοσυντήρησης.Πάντως τώρα πειθαρχώ χωρίς να υποφέρω,παρ όλο που μαι άτομο με καμία αυτοπειθαρχία!Και πιστέυω θα συνεχίσω ετσί,αρκεί να βλέπω έστω κ κάποια μικρά αποτελέσματα!
Πάντως όσο για το γλυκό,σκέφτομαι αν χάσω κάνα δυο κιλά ακόμη να δοκιμάσω κ αυτές τις σοκολατούχες μπάρες που σας είπα,τις Άτκινς κ ελπίζω να μη με μπλοκάρουν.Θα δουμε...

'Οχι κ δύσκολη αυτή η δίαιτα!Αντίθετα είναι η πιο εύκολη που χω κάνει!Και το λέω γω που τρελένομαι για πίτες,ζυμαρικά κ ότι έχει αλεύρι.Κ αυτό γιατί τώρα περνάω μπροστά απο φούρνο κ αντί να λυσάω σκέφτομαι τι ωραία που θα τ απολαμβάνω όλ αυτα όταν αδυνατιίσω (με μέτρο φυσικά).Λογικό αφού τώρα με κρεατάκι γεμάτο δεν παίζει το στομάχι μαντολίνο κ έτσι οι αντιστάσεις είναι αυξημένες!Άλλο να βλέπεις την τυρόπιτα όταν έχεις φάει τόνοσαλάτα,κ άλλο όταν έχεις τσακίσει δυο μπριζόλες.
Οπότε Λίνα246 πιστεύω ότι μ αυτή θ αντέξεις περισσότερο.Καλωσήρθες στην παρέα κ καλή αρχή!
Τώρα για τ αποτέλεσματα,εγώ δεν έχω θεαματικά,αλλα είμαι ευχαριστημένη.Σήμερα 10η μέρα κ το πρωί μ έδειξε 70.Δεν έχω παράπονο μιας κ για να χάσω 3 κιλα σε 9 ημέρες με οποιαδήποτε υποθερμιδική δίαιτα θα χα λυσσάξει στην πείνα.Συνεχίζω λοιπόν δυναμικά!

Έλενα αρκεί να μην εννοείς καλαμαράκια τηγανιτά,γιατί είναι μ αλέυρι που φυσικά κ δεν επιτρέπεται!!Κατα τ άλλα κ εγώ τρώω θαλασσινά

ναι,θεσσαλονίκη είμαι...είδες?δεν το σκέφτηκα,μόνο εδώ έχει μασούτη!Ίσως βέβαια να υπάρχουν κ σ άλλα σουπερμάρκετ!ας το κοιτάξει όποια θέλει.Εγώ πάντως κάποια στιγμή αργότερα θα δοκιμάσω!

κορίτσια κ αγόρια,είδα σήμερα στο μασούτη κάτι μπάρες σοκολατούχες διαφόρων τύπων,που λέγονται Άτκινς (!),και είναι προφανώς φτιαγμένες για όσους ακολουθούν σεχτική δίαιτα!Έχουν πολλές πρωτείνες κ ελάχιστους υδατάνθρακες!Δε μπορώ να πω ότι δεν μπήκα στον πειρασμό,αλλά τελικά δεν της πήρα γιατί τις τελευταίες δυο μέρες είμαι κολημένη στα -2,5 κ δε θέλω να ριψοκινδυεύσω σ αυτή τη φάση.Το σκέφτομαι όμως για το μέλλον όταν αρχίσω να χάνω πάλι.Τι λέτε κ εσείς?Πηγαίνετε κ αν θέλετε μασούτη να τις τσεκάρετε κ περιμένω ν ακούσω απόψεις!Ειδικά αν κάποια/ος αποφασίσει να δοκιμάσει!Δε θα ταν υπέροχο αν δε μας κολούσαν?

Όλγα μαρία συνέχισε,πιστέυω μακροπρόθεσμα να δεις αποτελέσμα,κ μένα τετοια μου κανε κ απογοτητέυομουν κ τη χαλούσα,αλλά αυτή τη φορά νομίζω τα πάω καλύτερα,βεβαία δεν μπορώ να πώ με σιγουριά γιατί είμαι στην 6η μέρα,πάντως με δειχνε 2,5 κάτω το πρωί!Αυτό που άλλαξα είναι ότι δεν έφαγα καθόλου σαλάτα,ελάχιστο λαδι,κ πολύ λίγα λιπαρά.Εκεί που έτρωγα λουκάνικα κ μπριζόλες κ μαγειρευτά κ σαλάτες με πολύ λαδί,τώρα επικεντρώθηκα στο ψητό κοτόπουλο κ  ψάρι κ κάνα αυγουλάκι,κ αυτά χωρίς σαλάτα,κ επισης δεν ξέρω αν έχει σημασία,προσπαθούσα να τρώω όλη μέρα περίπου τα ίδια,δηλ η κοτόπουλο κ αυγα ή ψάρι κ θαλάσσινα κ να μην τα μπερδέυω.Με τον καιρό φυσικά θα εντάξω κ άλλα πράματα στη διατροφή,αλλά είπα να κάνω μια πιό αυστηρή αρχή μπας κ δω διαφορά,κ μέχρι στιγμής καλά πάει,δοκίμασε αν θες κάποιες απ τις επιλογές μου.Καλή επιτυχία κ μην απογοητέυεσαι!

Μπουζάριο το μόνο γλυκό που μπορώ να σκεφτώ είναι καφές η τσάι με μπόλικη ζαχαρίνη,που απ όσο ξέρω επιτρέπεται,κάτι άλλο δύσκολα!Σιγά το γλύκο θα μου πεις,άσε που λένε ότι τα γλυκαντικά αυξάνουν την όρεξη για γλυκό.Τι να κάνουμε η δίαιτα θέλει θυσίες...
ελένιντεκ εμένα μου δίνουν την ψευδαίσθηση του φρούτου οι πολυβιταμίνες που ξεκίνησα,έχουν γλυκαντικά κ γέυση ροδάκινο κ είναι σα να πίνω χυμό!
ολγαμαρία φχαριστώ πολύ,σου έυχομαι κ σένα γρήγορα στα 62.Αλλά τόσο γρήγορα που φαντάζεσαι αδύνατο,αυτό το 6 κιλά το πολύ πολύ να ισχύει σε κάποιον που έχει πάρα πολλά κιλά,ίσως πάνω απο 100.Επειδή το χω περάσει το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να βάζεις υπερβολικούς στόχους γιατί απογοητεύεσαι κ μετά είναι έυκολο να χαλάσεις τη δίαιτα στον πρώτο πειρασμό,εγώ έτσι έπαθα 3 φορές τώρα!Παρ το χαλαρά,σκέψου ότι σχεδόν ένα κιλό σε 2 μέρες δε θα το φανταζόσουν με τίποτα με μια υποθερμιδική δίαιτα κ ότι οι διαιτολόγοι συστήνουν το πολυ 1 τη βδομάδα.Ο καιρός περνάει γρήγορα κ ευτυχώς μ αυτή τη δίαιτα χωρίς να υποφέρεις απο πείνα κ να σου φαίνεται ατελείωτος,οπότε δεν έχουμε λόγω να βιαζόμαστε.Εκτός αν έχεις καποια περίσταση που λες θέλω να είμαι τόσα κιλά τότε,αλλα δυστυχώς σ αυτήν την περίπτωση δε μπορείς να ρυθμίσεις τον οργανισμό σου όπως θέλεις.Όσα χάσεις έχασες,αν βάζεις υψηλούς στόχους,θα χαλάς τις δίαιτες συνεχώς κ στο τέλος δε θα χάσεις τπτ.Εγώ έτσι έπαθα με την ορκομωσία μου γιατί είχα βάλει στόχο να τα χάσω ως τότε,αλλα κ που δεν τα χασα δεν έγινε τπτ!Το πτυχίο το πήρα κ έτσι,κ το πάρτυ μου το έκανα κ πέρασα κ τέλεια.Όλα μια ιδέα είναι κ το λέω αυτό για πολλές κοπέλες εδώ μέσα που λένε θέλω να χάσω τόσα ως τότε!Αν πάλι δεν έχεις κάποιο τέτοιο λόγο μην αγχώνεσαι καθόλου,το καλοκαίρι κ το μπικίνι είναι πολύ μακρυά  Μέχρι τότε θα μαστε κουκλάρες σίγουρα!