Καλημερα και καλη εβδομαδα....

RenaM σε καταλαβαινω και εγω δεν αντεχω χωρις γλυκο γιαυτο φτιαχνω μαρεγκακια με μπολικη κανελα και ζαχαρινη για πρωινο η απογευματινο.Ετσι ξεγελαω τον εαυτο μου και νομιζω πως τρωω λουκουμαδες!
Ετρωγα κοτοπουλο βραστο καθε πρωι αλλα το βαρεθηκα και δεν κατεβαινε ευκολα.

Καλημερα...
Δεν μπορεσα να αντισταθω και να μην ανεβω παλι στη ζυγαρια.
Ευτυχως ξεκολλησα.
Ο πρωτος στοχος επετευχθη.Συνεχιζω για τον δευτερο που ειναι τα 80 κιλα.

Και εγω το ιδιο εχω παρατηρησει linus γι'αυτο τις αποφευγω.
Τις εχω βαλει και αυτες στις μαυρη λιστα μου.!

Απο οσο εχω ψαξει στις σελιδες εδω επιτρεπονται αλλα με μετρο.

Η αληθεια ειναι πως δεν μετραω ποντους αλλα η διαφορα ειναι εμφανη....στα ρουχα!!
Ποντους χανω ευτυχως κιλα δεν χανω και τσατιζομαι με τη ζυγαρια!
Ηθελα πολυ αυτη τη βδμ να χασω παλι γυρω στα 2.5 κιλα 

Καλημερα κοριτσια...
linus Σε καταλαβαινω και εγω κρατιεμαι με νυχια και με δοντια καθε μερα να μην τσιμπολογησω απο αυτα που τρωνε τα μικρα.Καταφερνω ευτυχως να αντιστεκομαι γιατι ξερω πως αν αρχισω δεν θα σταματησω.Εχασες και 1,300 οποτε μην πτοεισαι....Συνεχισε να σφυριζεις!!!
Εγω παλι ειμαι δευτερη μερα κολλημενη στα 86  
Θα κανω σημερα μια μερα μονο με πρωτεινη μηπως ξεκολλησω!

Εγω προσωπικα ειχα δοκιμασει στην πρωτη εβδ καλαμαρακια στιφαδο με μπολικα κρεμυδια και ντοματα.....
Δεν ειχα κανενα προβλημα...

Τα καλαμαρια μπορεις να τα τηγανισεις χωρις αλευρι και να προσθεσεις στο τελος λαδολεμονο ή να τα ψήσεις με λιγο λαδακι στο φουρνο.
Γαριδες μπορεις να φας αφοβα δεν εχουν υδατανθρακες απο ότι είδα.

Κοριτσια μη τρελενεστε δοκιμαστε και οτι δειτε πως δεν εχει το αποτελεσμα που θελετε βγαλτε το εκτος λιστας.

Κοριτσια εγω παλι ακολουθω αυτον εδω τον πινακα αν για κατι δεν ειμαι σιγουρη..... https://gr.atkins.com/uploads/Carb%20counter%20Greek.pdf
Ειναι απο τη διαιτα Ατκινς που και εκει πρεπει να αποφευγεις τους πολλους υδατανθρακες.
Τα καλαμαρια εχουν απο οτι ειδα 6,4 καθαρου υδατανθρακα στα 170γρ

Καλημερα κοριτσια!!!
Ντινα ΜΠΡΑΒΟ!!!!!Με πεισμα και υπομονη θα δεις συντομα και το 6!!!!!!!!   Εισαι παραδειγμα προς μιμιση!
Το πεισμα σου και η επιμονη σου πρεπει να γινει κινητρο και για εμας να συνεχισουμε και να μη τα παραταμε!!!!!
Εμενα σημερα η ζυγαρια κολλησε αλλα δε με πτοει αυτο.Θα δω και εγω το 85 που θα μου παει!!!!
Καλη δυναμη κοριτσια και καλη αρχη στις καινουργιες.

Ντινα να σε ρωτησω την διαιτα στην αρχη την εκανες σερι οσο λεει δηλ 1,5 μηνα η σταματησες στο μηνα;
Κοντεβω να κλεισω μηνα και δεν ξερω σκεφτομαι να την συνεχισω για αλλες 2 εβδομαδες;

MAGGIE26 Μη το βαζεις κατω και μην απελπιζεσαι...Συνεχισε...
Οσο κολλας τοσο να πεισμωνεις....
Ειχα κολλησει και εγω μια ολοκληρη βδμ αλλα συνεχισα σαν να μη συμβαινει τιποτα!
Μην ξεχνας να πινεις πολυ νερο και πρασινο τσαι.

Και να κολλησει μη το βαλεις κατω απλα προσπαθησε να καταλαβεις τι σε κανει και κολλας!
Εγω ειχα κολλησει μια εβδ στα ιδια κιλα και οταν εκοψα τα μανιταρια και τα λουκανικα ο μεταβολισμος μου αρχισε να δουλευει κανονικα.
Κανω και ελευθερη μερα καθε κυριακη.
Δοκιμασε δες τι δουλευει σε σενα καλυτερα και τι οχι!
Ειναι κριμα να τα παραταμε τοσο ευκολα.....

Καλημερα και καλη εβδομάδα

jovanna07 καλη αρχη δεν πειραζει που τα εφαγες ολα σημασια εχει πως μπαινεις παλι δυναμικα!!!
elenad πιστευω πως αξιζει να ξαναπροσπαθησεις αλλη μια φορα 7 κιλα σε 1 μηνα ειναι παρα πολυ καλα!

Εγω συνεχιζω κανονικα με 1ο στοχο να δω το 85....
Εκανα και ελευθερη μερα χθες και ευτυχως δεν  απογοητευτηκα για το αποτελεσμα οπως τη προηγουμενη εβδ...εχασα και 200 γρ!!!!!!!!!!!

καλημερα και καλο μηνα σε ολους!!!!!!!!!!
RenaM μανιταρια επιτρεπονται αλλα με μετρο γιατι μπορει να σε κολλησουν.
jovanna07 Αφου πηρες το οκ του γιατρου μη φοβασαι απλα μην το παραμελησεις το θεμα με τις βιταμινες και θα εισαι σουπερ!
Δευτερα θα μπεις δυναμικα και θα κανεις τη ζυγαρια να τρεμει με τα αποτελεσματα σου!!!!!  
Ειπαμε μαχη μεχρι τελικης πτωσης!  

jovanna07    Λυπαμαι ειλικρινα αλλα μην σε παιρνει απο κατω.Εχεις δικιο πως παντα τετοιου ειδους διαιτες μπορει να οδηγησουν σε τριχοπτωση!Αληθεια θυροειδη εχεις τσεκαρει;Παιζει ρολο και ο θυροειδης σε αυτη τη περιπτωση.
Εγω παλι παρολο που εχω θυροειδη και δεν επαιρνα στην αρχη βιταμινες δεν αντιμετωπιζω τετοιο προβλημα(προς το παρον).
Πιστευω πως και αυτη η διατροφη που ακολουθεις ειναι πολυ καλή.
Ολα θα παν καλα αν αποβαλεις το αγχος που και αυτο ειναι ενας παραγοντας για την τριχοπτωση.