Καλημερα!!!
Giota21 -4,9 σε μια εβδομαδα ειναι παρα πολυ καλα!Συνεχισε ετσι!
Εγω σημερα 87,8 απο 88,3 χθες.Αν και χθες αδιαθετησα....
Επιτελους ξεκολλησα απο τα 88 που ειχα κολλησει μια εβδομαδα τωρα!

Οχι το καλαμποκι ειναι στα απαγορευμενα!Αν θες για πρωινο μπορεις να φας καπνιστα ή βραστα αλλαντικα οπως γαλοπουλα!Αλλα προσοχη να δεις τα συστατικα του να ειναι χωρις προσθηκη ζαχαρης και πολλα συντηρητικα !Επισης μια αλλη λυση που εχω υιοθετήσει και εγω τελευταια ειναι το βραστο κοτοπουλο το εχω σε ταπερακι και τσιμπαω καθε πρωι!

Καλημερα κοριτσια!!Καλη αρχη στις καινουργιες και καλη δυναμη!
Τελικα ο μεταβολισμος μου λειτουργει μια χαρα εχασα σε μια μερα 800 γρ αρα κατι δεν εκανα καλα!
Θα συνεχισω αυστηρα και ελπιζω να ξεκολησω απο τα 88!
tamiκαι εγω δεν ετρωγα παντα πρωινο αλλα τελικα χρειαζεται για να κανεις καυσεις!Τουλαχιστον 4 γευματα πρεπει να τρωμε για καλυτερα αποτελεσματα!

NtinaV και εγω δε το πιστευα οταν ανεβηκα στη ζυγαρια!
Πρωι εφαγα μια φετα  γαλοπουλα καπνιστη  μεσσημερι  γιουβετσι (το κρεας το μαγειρεψα με τα επιτρεπομενα της διαιτας) το απογευμα 2 τυροπιτακια και το βραδυ γιαουρτι με κριτσινια!
Περιοδο περιμενω στις 6/2!!!
Σημασια εχει πως η ελευθερη μερα δεν ηταν για μενα τελικα σωστη επιλογη.

GEORGIA80 και εγω το ιδιο οπως βλεπεις δε χανω ευκολα αλλα θα επιμεινω.Πολυβιταμινες ναι εγω παιρνω τις Centrum!

Εχεις δικιο jovanna07!
Εννοειτε πως δε θα τα παρατησω απλα μετα απο μια εβδομαδα περιμενα εστω κατι γραμμαρια μειον οχι +1300!
Οσο να ναι σου ριχνει λιγο την ψυχολογια...
...αλλα ειπαμε ο αγωνας συνεχιζεται μεχρι τελικης πτωσης!

Μπραβο jovanna07 Λιγο ακομη και θα δεις και το 7 μπροστα!!!!!
Εγω παλι τα χω κανει θαλασσα!
Εκανα ελευθερη μερα χθες και εβαλα 1,300!!!!!!
Δεν ξερω ειλικρινα τι γινεται με τον μεταβολισμο μου!Ξεκιναω πιο αυστηρα σημερα ελπιζω να εχω αποτελεσμα!!!Δεν θελω να τα παρατησω!

Καλημερα!!!Εγω σημερα θα κανω συκωτακια κοτοπουλου με λεμονι και ριγανη στο φουρνο και κουνουπιδι σαλατα και το βραδυ τονοσαλατα με μαρουλι και μια σως που φτιαχνω με βραστο κροκο αυγου ξυδι λιγη μουσταρδα και λαδι.

nikol1979 Συγχαρητήρια!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Να σου ερθουν ολα οπως τα επιθυμεις σου ευχομαι!!!!!!!!
Οπως ειπε και μια αλλη φιλη πριν να σκέφτεσαι θετικά ΠΑΝΤΑ και ποτε μην αφησεις τιποτα να σε επηρεασει!
Ζησε τη μοναδικη αυτη εμπειρια χωρις αγχος και στρες!
Και στο λεω εγω που εχω περασει δυσκολες καταστασεις και στις 2 εγκυμοσυνες αλλα δε το εβαλα κατω!!!!!


Papadaki εχει πολλες διαιτες στο forum διαλεξε μια που να σου ταιριαζει.

Καλημέρα!!!!Ο αγώνας συνεχιζεται μονο που ειμαι στη 10η μερα και εχω κολλησει και εγω.Απο τη Δευτερα ειμαι κολλημενη στα 88.  Ξερω πως η ζυγαρια μου το κανει επιτηδες για να μου ριξει το ηθικο και να τα παρατησω!Αλλα δε με ξερει καλα....  Ο αγωνας θα συνεχιστει μεχρι τελικης πτωσης.Δε θα τα παρατησω μεχρι να με δειξει στα κιλα που θελω!

Θα δοκιμασω και εγω μια ελευθερη μερα και ελπιζω να καταφερω να ξεκολλησω

linus Μπραβο εισαι σε καλο δρομο.....Συνεχισε ετσι.Και εγω σκεφτομαι...αφου τελειωσω τον αγωνα με τη ζυγαρια να ξεκινησω καινουργιον (αγωνα) με το τσιγαρο!

Καλη δυναμη σε ολες μας!

Ξεκινησα 93 και εφτασα 88 οπως καταλαβαινεις εχω πολλα κιλα να χασω  ακομη!

jovanna07 οσο πιο πολλα κιλα εχεις τοσο πιο πολλα χανεις ξερω πως οταν πλησιαζω στο στοχο μου θα χανω με το σταγονομετρο αλλα προς το παρον χαιρομαι για αυτη τη μεγαλη απωλεια και συνεχιζωωω

Καλημέρα!!!!!! Σήμερα έκλεισα την 1η εβδ και ειμαι -5 κιλα!!!!!!!!!!!
Κοριτσια εγω προσωπικά χρησιμοποιω ντοματα κονσερβα χωρις ζαχαρη φυσικα και δεν εχω κανενα προβλημα.

Ειναι περιεργο 10 μερες να χασεις μονο 1 κιλο με αυτη τη διαιτα!Καλο θα ηταν να τρως και ενδιαμεσα στα γευματα κανενα λαχανικο(αγγουρακι,καροτο)και το πρασσινο τσαι βοηθαει πολυ τον μεταβολισμο!Επισης και το περπατημα!Δεν ειναι αναγκη να τρως τα ιδια πρωι βραδυ δοκιμασε και κατι αλλο.Εδω εχουμε γραψει μερικες συνταγες για τη συγκεκριμενη διαιτα.
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=10666.msg163876#new

Καλημερα...

elenadΣιγουρα το οτι εισαι αδιαθετη παιζει ρολο στη ζυγαρια λογω οτι πρηζεσαι και δε φαινεται αν εχεις απωλεια στη ζυγαρια!Νομιζω θα πρεπει να κανεις υπομονη μεχρι να τελειωσεις.Δοκιμασες να πιεις και κανα πρασινο τσαγακι για να σε βοηθησει να χασεις;Επισης και πολυ νερο!Αν θελεις να φας ρυζακι καλο θα ηταν να διαλεξεις το καστανό ρυζι που ειναι καλος υδατανθρακας

Εμενα παλι το προβλημα μου ειναι το οτι παντα στις διαιτες το εντερο μου πεφτει σε βαθυ υπνο!Και ετσι αποφευγω να ζυγιστω καθε μερα γιατι ξερω πως θα απογοητευτω!Εχετε καμια καλη ιδεα να μου προτεινετε;

Εχω βαλει στοχο να χασω 15 αλλα οσα και να χασω μια χαρα θα ειμαι.....Την ειχα ξαναξεκινησει πριν 1,5 μηνα τη συγκεκριμενη διαιτα με θεαματικα αποτελεσματα θα ελεγα (σε σχεση με αλλες που εχω κανει)  ειχα χασει σε 2 βδμ 6 κιλα αλλα λογω υγειας αναγκαστικα να τη σταματησω!Και εγω γενικα ειμαι ανυπομονη αλλα κανω υπομονη και ξεκιναω παλι απο την αρχη!


Γι'αυτο σκεφτηκα να σας το υπενθυμίσω!!! 

Και εγω χθες ξεκινησα!Υπομονη χρειαζεται και θεληση  MARAKI1982 και ολα γινονται!Κοριτσια μην ξεχνατε σημερα ξεκινησαν οι εκπτωσεις ειναι μια καλη ευκαιρια λοιπον να κανουμε κανα καλο δωρακι επιβραβευσης στον εαυτο μας μεχρι να τελειωσουν!