ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΈΧΩ ένα θέμα με τα μαλάκια και τα οστρακοιδή γιατί έχω κάνει ενχείριση έλκοσ δωδεκαδακτήλου αλλά θα το δοκιμάσω και θα κόψω το γάλα θα πίνω χαμομήλι γιατί βοηθάει για το στομάχι αν και για μένα το γάλα είναι φάρμακο για το έλκοσ τώρα για τισ μέρεσ τισ νήστειασ θα κάνω μόνο 3 γιατί φοβάμαι ποιο πολλέσ, πρίν έκανα 40 μέρεσ αλλά έτρωγα μακαρόνια και ψωμί και πατάτεσ βραστέσ που είναι το ιδανικό φαγητό για έλκοσ. Να ένασ λόγοσ ακόμη που πήρα κιλά, όταν έκανα την ενχείριση είμουν 68 κιλά και σε 2 μήνεσ πήγα 78 από τότε πέζω με τα κιλά γιογιό.elpis κάνε μου την χάρη και μην πέρνεισ βοηθήματα μπορεί να κάνουν δουλειά αλλά κάνουν κακό αλλού κάπωσ έτσι έκανε τρύπα το στομάχι μου,έχω κάνει τα πάντα που μπορεί να φανταστεί ο ανθρώπινοσ νούσ για να διατηρούμε στα 62 με 68 κιλά ( πριν μείνω έγκυοσ ) μέχρι που έσπασα το στομάχι και τα μούτρα μου αφού έχω δώσει τα άπειρα λεφτά σε ινστιτούτα αισθητικήσ και σε χάπια και για μένα αυτή την στιγμή η διατροφή Dukan είναι η καλύτερη αν σκεφτείσ ότι ούτε πρόβλημα στο στομάχι δεν έχω αλλά χάνω τα ίδια κιλά που χάνει μία γνωστή μου που έδωσε 4,000 χιλ. ευρώ για πτήχωση  στομάχου. ξέρω ότι έχεισ κουραστεί αλλά κάνε λίγο υπομονή άλλωστε 3 φάση πάλι χάνεισ λίγο ποιό αργά αλλά χάνεισ. φιλιά σε όλεσ και στο μοναδικό αγόρι!

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΑΓΟΡΙ! Σασ έλειψα? σασ παρακολουθώ καθημερινά αλλά στα πολύ γρήγορα γιατί έχω τρέξιμο,τα αποτελέσματα μου τα βλέπετε μέχρι στιγμήσ η ζυγαριά πάει πρόσ τα κάτω, με τισ συνταγέσ κάποιεσ φορέσ τα καταφέρνω κάποιεσ πάλι όχι αλλά το παλέυω 6 μέρεσ πριν τα Χριστούγεννα λέω να κάνω 3 μέρεσ ρρ και 3 μόνο βραστά λαχανικά και γαλακτοκομικά για να πάω να μεταλάβω λέτε να κολήσω? πάντωσ για Χριστούγεννα το μενού έχει κοτόπουλο με λαχανικά.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΤΕΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΤΕΡΙΝΑ!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! Τι κάνουν τα κορίτσια μου? Εγώ όπωσ βλέπετε έχασα 1,400 σε 1 βδομάδα άρα πάω καλά. Κορίτσια δεν θέλω να πέσω στουσ πειρασμούσ των Χριστουγέννων τι γλυκό Χριστουγεννιάτικο θα φάμε? Συνταγή για ντουκανογλυκά έχουμε?

Τι να σου πω εγώ πάντα αργά τρώω και χάνω περίπου 1 με 1,5 κιλό την βδομάδα.

elpis: Η αλήθεια είναι οτι έχεισ χάσει πολλά κιλά και είναι φυσικό να έχεισ κουραστεί τώρα στισ γιορτέσ κάνε 3 φάση να ξεκουραστείσ λίγο και μετά θα προσπαθήσεισ πάλι και εμείσ εδώ είμαστε για συμπαράσταση και ο αρχοσ είχε πει ότι έβαζε χρονικό διάστημα που έκανε την διατροφή για να ξεκουράζεται αλλά και να ξεκολά, εγώ μέχρι στιγμήσ το έχω πάρει ζεστά μακάρι να χάσω και εγώ σε 5 μήνεσ τα κιλά που έχασεσ και εσύ.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ! Καλέ δεν μάλωσα κανέναν απλά βλέπω εσασ τισ παλιέσ και πέρνω κουράγιο,elpis εγώ έχω να χάσω τουλάχιστον 20 + τα 6 που έχασα όπωσ καταλαβένεισ έχω δρόοοοοοοοομο ακόμα. Για Χριστούγεννα κάποια συνταγή? 

elpis: σταμάτα να κάνειασ ζαβολιέσ είμαστε περίπου τα ίδια κιλά άσε να συναγωνιστούμε λίγο!
 

LOYPETTA: Χαλάρωσε μάλλον τα λουκάνικα κάνουν την ζημιά γιατί έχουν πολύ αλάτι άρα κατακράτηση υγρών για κόφτα για λίγο καιρό 3 μερούλεσ φάε μοσχαράκι βραστό με γιαουρτάκι ( ξέρω ακούγετε μπλιάχ αλλά κάνει δουλειά ) να δούμε!
κορίτσια πότε θα βάλετε χριστουγεννιάτικεσ συνταγέσ να φτιάξουμε κανά μελομακάρονο και κουραμπιέ με ζαχαρίνη?

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! NOUCCA: Δίκιο έχεισ βρώμη σιταριού βάζω αλλά μπερδέυομαι με σιτάρι και σίκαλι συγνώμη! άλλωστε την συνταγή την βρήκα απο τισ ντουκανοσυνταγέσ στο νούμερο 3 ψωμί. Κορίτσια θα ήθελα απο 15 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ να νηστέψω αυτή η νηστεία είναι με ψάρι μπορώ να κάνω τρίτη φάση και μετά να ξαναμπώ 2η?      

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! Εγώ κάνω το ψωμάκι τισ jane ( ψωμί Νο 2 ) μόνο που αντί να βάλω 32 κουτ. βρώμη βάζω 24 κουτ. βρώμη και 12 κουτ. σίκαλη μου βγήκε ένα πολύ καλό ψωμάκι που το έχω βάλει κατάψυξη σε μερίδεσ και βγάζω κάθε μέρα μία.

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ! Μπορεί να μην γράφω συχνά αλλά σαs διαβάζω καθημερινά.
NOUCCA και εγώ στεναχωριέμαι όταν πετάω κροκούs
Σήμερα κλείνω 1 μήνα που κάνω την διατροφή 16/10/12 ξεκίνησα με πρώτη φάση 98,00 λοιπόν σήμερα είμαι 92,00, έχασα 6 κιλά σε 1 μήνα εμένα μου φαίνονται λίγα θα ήθελα τουλάχιστον 8 με 10, φυσικά οι διαιτολόγοι λένε 1 με 1.5 την βδομάδα είναι καλά εσείs τι λέτε?
Κορίτσια θέλω να φτιάξω ένα ντουκανογλυκο με κέικ σιροπιαστό από κάτω κρέμα από πάνω και σοκολάτα σιρόπι πάνω στην κρέμα. Ξέρετε κάποια συνταγή?

tis NOUCCA ΦΥΣΙΚΑ.

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ! Έκανα χτέs την γαλατόπιτα καλή είναι αλλά την ήθελα ποιο γλυκιά έκανα και την μανιταρόπιτα αλλά μου κόλησε πάνω στην λαδόκολλα είδα και έπαθα να την βγάλω πάντωs απο μυρωδιά σκίζει από γεύση δεν ξέρω θα την φάω το μεσημέρι. Καφεδάκι βλέπω κορίτσια εγώ πίνω μόνο ελληνικό αλλιώs δεν μπορώ να ξυπνήσω.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ! Εγώ σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 92,800 δηλ. σε μία εβδομάδα έχασα 1,600 καλά είναι για 2ρη εβδομάδα 2ρη φάση. Σκεφτόμουνα σήμερα να κάνω την γαλατόπιτα να έχω κανένα γλυκό να τρώω και επειδή άυριο έχω σαλάτα σκέφτομαι να κάνω την μανιταρόπιτα, διάβασα και την συνταγή για σιρόπι και μάλλον θα την κάνω να την ρίξω σε κανένα κέικ από πάνω.  Αυτά για σήμερα σαs φιλώ όλεs.