καλησπέρα σας παιδια!!! ειμαι καινουρια δτην παρεα! ξεκινησα τη διαιτα την δευτερα! οπως αναγραφετε, γιαουρτι 2 μερες και σημερα ρυζι, βεβαια εγω ξυπναω πρωι για τη δουλεια μου 5... και εφαγα ττο τε και ρυζακι ελπιζω να μην πειραζει! θεωρειται επομενη μερα? επιπλεον στους καφεδες μου εχω βαλει ζαχαρινη οπως και στα τσαγι αμου αλλα το εκανα επειδη εχω ξανακανει χημικη διαιτα και δεν με ειχαν επηρεασει οι ζαχαρινες! εχω δει διαφορα, βεβαια τουαλετα δεν εχω παει ακομα εδω και τρεις μερες...ελπιζω να γινει συντομα..! περιμενω απαντηση μιας εμπειρης αγωνιστριας!!! χιχιχ!

καλημερα σας!! κοριτσια!! θελω να σας πω κατι το οποιο θεωρω θα σας φανει χρησιμο!! εγω την πρωτη εβδομαδα που εκανα τη διαιτα εχασα 4 ολοκληρα κιλα , τα οποια τα εχω διατηρησει! μεσα σε αυτη την εβδομαδα επινα σχεδον καθημερινα λαιτ αναψυκτικα αλλα δεν εκανα παρασπονδιες! περαν απο το οτι καποιες ημερες το κρεας που μαγειρευα μπορει να το εσβηνα με κρασι!! μονο αυτο!! δεν σας καθυστερουν τα λαιτ αναψυκτικα επουδενει, και μια συμβουλη! η διαιτα ειναι χημικη και δεν μετραει τις θερμιδες, τα φαγητα σας να προτιματε να εχουν λαδι και να μην τα κανετε ολα νεροβραστα θεωρωντας οτι ετσι θα χασετε περισσοτερο!! ειναι καλυτερο να τρωτε λαδακι γιατι και καυσεις κανετε εφοσον ειναι το μονο λιπαρο πραγμα που τρωτε στη διαιτα αλλα και γιατι δεν θα τη χαλασετε ευκολα αν τρωτε λαδακι στα φαγητα σας!! αυτα!! σας ευχομαι καλη επιτυχια!!

καλησπέρα κοριτσια..! ειμα καινουρια εδω μια ερωτηση εχω να κανω..τις 2 πρωτες μερες που τρωμε κρεμες μπορουμε να πιουμε φυσικο χυμο? που λεει οτι επιτρεπεται?

Ευχαριστώ για την ενημέρωση! Απλα δεν αναγράφεται στις τροφές που απαγορεύονται και επειδή θεωρούνται λαχανικά χωρίς να έχουν όσπρια.. θεώρησα οτι επιτρέπονται.. τεσπα.. σημερα συνεχίζω κανονικα θα φάω λουκανικο..οχι φρανκφούρτης και ελπίζω να μην κολλησω..!!

Koritsia!! καλησπέρα και απο εμενα!! ειμαι στην τεταρτη μερα.. εχω παει καλα.. αλλα σημερα εκανα μια βλακεια μαλλον...αθελα μου..εφαγα μπαμιες το μεσημερι..δεν εντασσεται στα λαχανικα?? δεν το βλεπω στα επιτρεπομενα φαγητα..και φοβαμαι..!

Σας ευχαριστώ πολυ για τις απαντήσεις!!! ολες!! οκ...με καλύψατε..!! Σημερα μετρησα γυρω στις 1100 θερμιδες.. με ομελετα, λαχανο σαλατα και το βραδυ μπριζολα ψητη με λαχανο παλι!
για καλο  και για κακο δεν θα ξανατηγανισω λαχανικα μονο ωμα η βραστα θα τα τρωω..! Οσο για την κοκα κολα λαιτ δεν βρισκω λογο να σε κολλαει γιατι δεν εχει καποιο υδατάνθρακα ουτε ζαχαρη, οποτε λεω αν θελω για γλυκο να πιω ενα ποτηρακι..οχι υπερβολες! στην ατκινς παντως  επιτρέπεται!
θα επανέλθω! φιλια!

Καλησπέρα σας! Ειμαι η Λυδια και σημερα ειναι η πρώτη μου μέρα κάνοντας αυτη τη δίαιτα. Θελω να ζητησω συγνωμη προκαταβολικα γιατι ίσως αυτά που θα σας ρωτήσω τα έχετε ήδη απαντήσει σε αλλα μελη!
Λοιπον αρχικα επειδή εγώ δεν μπορώ χώρις αλάτι στα φαγητά θέλω να μου πείτε αν υπάρχει περιορισμός ή να βάζω κανονικα.
Δέυτερον, την έκανα με τις επιτρεπόμενες τροφές για πρώτη μερα αλλα επειδή είδα οτι επιτρέπεται τα τηγανιτα και οχι παναρισμένα φαγητά θεώρησα πως αυτό ισχύει και για τα λαχανικά και το βράδυ που έφαγα 2 καλαμάκια κοτόπουλο τα συνδίασα με 2-3 φετες τηγανιτές μελιτζάνες. εκανα λαθος?? 


Ξεχασα να αναφέρω οτι τις μελιτζάνες δεν τις πανάρισα,, μονο στο λαδι τις τηγάνισα. Χωρις αλέυρι που δεν επιτρέπεται. Δεν θα το κανω ξανά αλλα ήθελα να ρωτήσω αν χαλάει τη διάιτα αυτο το συμβαν!
Ευχαριστώ και αναμένω απάντηση σας!


το ξερω σας εχω πρηξει...κατι τελευταιο..η κοκα κολα λαιτ επιτρέπεται??