γεια σας παιδια. να συστηθω ως καινουργια στο φορουμ.

ειμαι η Αντα και ειμαι 36.5 , ειμαι 1.65 και 63 κιλα, θα πειτε μια χαρα το BMI .

ειμαι ομως αυτο που λεμε skinny fat!! εχω ποσοστο λιπους 33%. δεν ξερω γιατι μιας και η διατροφη μου ειναι παντα
low fat εκτος μιας περιοδου που δοκιμασα την Ατκινς.

κυριως τις βραδινες ωρες εχω ταση για υπερφαγια μπορω να καταναλωσω αρκετα .

πιειτε μου ιδεες please.