Καλημέρααα THEO μου   

τρελό πρόγραμμα και δεν έχω μαγειρέψει για μένα !!!
πρωινό καφέ με παξιμαδάκια, μήλα, το μεσημέρι θα δω ...δεν θα είμαι σπίτι ....όπως και το  βράδυ.....
εύχομαι όλα καλά να πάνε και να παραμείνω στις 7 

καλησπέρα .....αν και πολύ κούραση μπήκα λίγο να ρίξω μια ματιά ....η διατροφή καλά πάει...δεν τρώω βλακείες
Θεό μου  κράτα γερά .....δεν χρειάζεται να ζορίζεσαι απλά μην τρως πράγματα άχρηστα.....το ξέρω ότι είναι δύσκολο με την καθημερινότητα  μας ....η οικογένεια δυστυχώς ζητάει πολλά και εμείς πρέπει να τρέχουμε και σταματημό δεν έχουμε ....εκτός ότι πρέπει να μαγειρεύουμε πολλά για μας απαγορευτικά ....και εγώ έτσι την πατάω και ξεφεύγω ....όταν μου ζητάνε κανά γλυκό, καμιά πίτα, καμιά πίτσα....πέφτω στον πειρασμό ....επειδή έχεις και εσύ οικογένεια σε καταλαβαίνω απόλυτα .....αλλά βρε Θεό μου υπάρχεις και ΕΣΥ σκέψου τον εαυτό σου .....κάντο για σένα...... φιλάκια και όλα αυτά με πολύ αγάπη 
Κορίτσια καλό βράδυ σε όλες 

Καλημέρα κορίτσια ....βιαστικά 
πρωινο - καφέ και κουλούρι θεσ/νικης =2
αργοτ - μανταρίνια
μεσημ - χάντρες με μία φέτα =3
απογ - μήλα
βράδυ - σαλάτα μαρούλι με καλαμπόκι, ντομάτα, αγγούρι,μανιτάρι, λαδόξιδο =2
 φιλάκια 

καλημέρα και καλή βδομάδα .....είμαι πολύ χαρούμενη η ζυγαριά έδειξε πάλι 76 ......
 ( για όσες αναρωτιούνται με τα κιλά στο πινακάκι είχα πάρει απο το καλοκαίρι 2-3 και τώρα ξανά στα κιλά που είχα καταφέρει να χάσω)
και σιγά σιγά θέλω να δείξει και πιο κάτω .......για να δούμε 
Crisάκι, katarina76, Gogoυδάκι, THEO μου,  anch  σε όλες
πρωινό - καφέ με παξιμαδάκια και γιαούρτι με μήλο και κανέλα =2
μεσημ - φάβα με λάδι, κρεμμυδάκι και μία πίτα =3
απογ- κακάο και μήλα
βράδυ - σαλάτα μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, μανιτάρια, τυρί και λαδόξιδο =2
Καλή συνέχεια
 

Καλημέρα στα κορίτσια και χάρηκα πολύ που βλέπω πάλι εδώ το Crisάκι ....φυσικά όχι γιατί θέλει να χάσει κιλά !!! πως πάει η υγεία σου ??
Μακάρι αγάπη μου να είχες φτάσει στο στόχο σου και να μην σε ξανά βλέπαμε εδώ !!!! δεν πειράζει όμως όλες προσπαθούμε και φυσικά THEO μου εδώ είμαστε και το παλεύουμε, τα πας πολύ καλά γι αυτό μην χάνεις τις ελπίδες σου.....εγώ εδώ και καμιά βδομάδα κάνω μακακίες ...με έχει πιάσει το ψυχολογικό αλλά το προσπαθώ ...δεν εγκαταλείπω....
Σήμερα είμαι στην μικρή  και έτσι μαγείρεψα απο το βράδυ φάβα !!!Gogob
Άρα πρωινό - καφεδάκι και ένα παξιμαδάκι =1
αργότερα- έχω φέρει να φάω γιαούρτι με ένα μήλο =1
μεσημέρι- φάβα με λάδι και μια πίτα =3
απογ - μήλα και ένα κακάο
βράδυ- σαλάτα με τυρί =2
 

Καλημέρα κορίτσια .... ψιλό χάθηκα....τα έχω κάνει και μαντάρα με την διατροφή ....τρέχω για κάτι εξετάσεις ...αυχένα και μέση γιατί υποφέρω λίγο,
είμαι και αδιάθετη...ταλαιπωρούμαι και απο αυτό ....αλλά κιλά δεν έχω πάρει απλά στάσιμη !!!!
Χαίρομαι για όλα τα κορίτσια που το προσπαθούν και χάνουν!!!
Καλή συνέχεια   

anch τι δεν πιστεύεις ? ότι κολλάει η στέβια ? δηλαδή η ζάχαρη καρύδας καλύτερα ή χειρότερα ?
Λάθος ήθελα να πω πρωτεΐνες και είπα λευκή ...πρωτεΐνες και σαλάτα.....

Καλημέρα κορίτσια .....εδώ είμαι κι εγώ σας διαβάζω και φυσικά ακολουθώ μονάδες εντατικά
γιατί κόλλησα στα 77....αλλά δεν είναι στο χέρι τους θα κατέβουν στα 70 συντόμως .........
Καλή αρχή στα καινούργια κορίτσια και καλή συνέχεια στις παλιές  
Μπράβο σε αυτές που έχουν απώλειες ...έστω και λίγο....και καλή προσπάθεια στις κολλημένες  
Περαστικά στις αρρωστούλες   και βγάζω το καπέλο σε αυτές που κάνουν γυμναστική  
Και τώρα στα δικά μου anch άλλαξα την στέβια... σε ζάχαρη καρύδας ....μήπως με κολλάει η στέβια ....τι λες εσύ
Φυσικά έχω αρχίσει και λευκή βδομάδα ...όσο αντέξω  
πρωινό- καφέ, αμύγδαλα με γιαούρτι =2
αργοτ - μήλα
μεσημ - μπριζόλα και ντοματοσαλάτα =2
απογ - μήλα και αμύγδαλα =1
βράδυ - αβγά βραστά και μαρουλοσαλάτα =2

άντε καλή συνέχεια και πολλά   σε όλες

Καλημέρααααα εδώ είμαι και εγώ κοριτσάκια !!!!   
πάω για νέο στόχο ..... μέχρι Χριστούγεννα - 8 .........έλα πάμε δυνατά .........άλλες 88 μέρες 

πρωινό - καφέ με γιαούρτι =1
αργιοτ- αχλάδια
μεσημ - γιουρβαλάκια =3
απογ- λουίζα και σταφύλι=1
βράδυ - μαρουλοσαλάτα, ντομάτα, αγγούρι, μάραθο, κρεμμύδι, μανιτάρια, καλαμπόκι, λεμόνι και λάδι =2

φιλάκια  σε όλες

Καλησπέρα κορίτσια
THEO μου μην με θαυμάζεις και εγώ κάνω τις ατασθαλίες μου ....απλά δεν παίρνω....δεν είμαι στρατιωτάκη .....μην ανησυχείς κάνω κι εγώ πολλά λάθη 
Μπράβο και σε σένα που το παλεύεις 
LOULOUNA συγγνώμη που θα το πω.....μήπως είναι λάθος να σπαταλάς 2 μονάδες για ζάχαρη ??
anch είπαμε το προσπαθώ με νύχια και με δόντια ....όχι ότι είμαι και άξια θαυμασμού....άμα την έκανα σωστά τώρα θα είχα χάσει τα 8 που θέλω ακόμα!!!
EllieDun για αρχή καλά είναι ...σιγά σιγά που θα το συνηθίσεις θα κάνεις απο μόνη σου πιο πολύ ....εγώ δεν κάνω τίποτα !!!!
σήμερα έφαγα μακαρόνια με κιμά και ενδιάμεσα φρούτα ....τώρα για βράδυ σαλατούλα με διάφορα μαρούλι, καλαμπόκι, μανιτάρια, ντοματα, κρεμμύδι, ρόκα, μάραθο και λαδόξιδο
Καλό σας βράδυ και όνειρα γλυκά   

Καλημέρααααα εδώ είμαι κι εγώ
τα κιλά κατεβαίνουν σιγά σιγά και είμαι ευχαριστημένη 77.800 και αδιάθετη......
πρωινό - καφέ και καλαμπογκοφρέτες =1
αργοτ. σταφύλι =1
μεσημ - κοτόπουλο με πιλάφι = 3
απογ - λουιζα
βράδυ - γιαούρτι με πιλάφι =2

καλή συνέχεια

Καλημέρα κορίτσια καλή βδομάδα να έχουμε και Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες (μεγάλη γιορτή σήμερα)

Πέρασα μια γεμάτη βδομάδα και με περιμένει ακόμα πιο δύσκολη 
Σήμερα έχω την μικρή μαζί μου ...μάλλον απο χθες ....το βράδυ θα έρθουν να την πάρουν ....περιμένω να ξυπνήσει να πάμε στο πανηγύρι του Εσταυρομένου
που έχουμε εδώ....και φυσικά να προσκυνήσουμε 
πίνω το καφεδάκι μου και καλαμποκροκέτες (καινούργια συνήθεια)=1
αργότερα θα φάμε μαζί με την Ελύδα το φρούτο μας 
Το μεσημέρι τηγανιτές μελιτζάνες , πιπεριές, κολοκύθια και σάλτσα και μια πίτα(αν και σήμερα δεν τρώνε ούτε λάδι)=3
το απόγευμα θα πάω με την Ελύδα σε φίλη για καφέ και μετά στις κούνιες
το βραδυ δεν ξέρω τι θα φάω .....λογικά κάτι μέχρι 3 μοναδούλες ...
ξέχασα να σας πω αν και αδιάθετη -200 άρα 78 ....πιστεύω στο καθάρισμα θα δω και λίγο πιο κάτω .........
Πάντως το ευχάριστο είναι ότι έχουν φύγει μάλλον πολύ πόντοι.....γιατί όποιος με βλέπει μου λέει ότι πρέπει να έχω χάσει πολλά κιλά !!!
δεν το πιστεύουν που με βλέπουν έτσι .....όλοι λένε ρε τι δίαιτα έκανες και όταν τους λέω τρώω απ΄όλα δεν το πιστεύουν ......μου λένε πας γυμναστήριο και διατροφολόγο
λέω όχι μόνη μου και μου λένε κάτι μας κρύβεις ....μήπως παίρνεις χάπια??
Άστους να αναρωτιούνται   
όλα καλά προς το παρών ...τα λέμε   

Καλημέρα και καλή βδομάδα ....πάλι χαμένες 
Κοριτσάκια με λίγη προσπάθεια έχασα τα -400 πήγα 78.200 και έκανα και ατασθαλίες 
katarina76 κουνήθηκε ??
Zezanio σε βρήκα και σας χάρηκα, όμορφη ομάδα, πάντα τέτοια 

πρωινό - καφέ, γιαούρτι δημητριακά=2
αργοτ- νεκταρίνια
μεσημ - σαλάτα με αβγά βραστά και παξιμαδάκια =3
απογ - καφέ και αχλάδια
βράδυ - μάλλον γιαούρτι και κανά φρούτο =1

Καλημέρα και απο μένα
katarina76 μην εγκαταλείπεις ...θα κουνηθεί ....κάνε πρωτείνες και σαλάτα για 5-6 μέρες και θα κουνηθεί ...πολύ νερό!!!

πρωινό - καφέ και αχλάδια
αργοτ - σταφύλι=1
μεσημ. - μακαρόνια με σάλτσα μανιταριών =3 ξέχασα και έβαλα λάδι στα μακαρόνια ίσως και τυρί =1
αργοτ- αχλάδια
βράδυ - καλαμάκια χοιρινά και σαλάτα = 2

καλή συνέχεια

καλώς το  Zezanio εαν μου έλεγες και
πως θα σε βρώ στο fb