 |
|
|
|
|
|
|
|
|
892
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Νοέμβριος 30, 2012, 10:12:12 πμ
|
|
Καλημέρα κορίτσια
Συννεφιά και ζέστη, ετοιμάζετε για καταιγίδα πάλι !!!
Στην δουλειά βρίσκομαι με το καφεδάκι δίπλα μου και είπα να σας καλημερίσω στα γρήγορα
Το καλύτερο ζύγισμα είναι 1 φορά την βδομάδα και πάντα πρωί
Μην κοιτάς που εγώ ανεβαίνω στην ζυγαριά κάθε πρωί, απλά για να παρακολουθώ,
και σπάω τα μούτρα μου
Προχθές έλεγε 82.5, χθες έλεγε 82.7, σήμερα 82.3, ότι θέλει , γι αυτό κι εγώ αποφάσισα να μην συγχύζομαι
τουλάχιστον μέχρι την Δευτέρα.... που είναι η μέρα μου για ζύγισμα !!
Προσπαθώ να ταιριάζω τα γεύματα με την υπόλοιπη οικογένεια
γιατί οι ελεύθερες ώρες μου είναι λίγες πρέπει να μαγειρεύω όσο γίνετε πιο γρήγορα και ένα φαΐ ( για οικονομία)
Το Μενού για σήμερα....
Πρωινό- καφέ και αργότερα γιαούρτι με βρώμη και μπόλικη κανέλα = 2
Δεκατ- 2 μήλα = 0
Μεσημ - ομελέτα, 3 αβγά με πιπεριές, μανιτάρια, κρεμμύδι και σαλάτα =1
Απογ - τσάι πράσινο και 2 ακτινίδια = 0
Βραδυ - μάλλον...... 2 καλαμάκια χοιρινό, με 1 πίτα αλάδωτη = 3
|
|
|
|
|
894
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Νοέμβριος 29, 2012, 19:32:03 μμ
|
|
Κορίτσια καλησπέρα
Τώρα ευκαίρησα να μπω γιατί είμαι στην δουλειά ακόμα
Έξω ρίχνει καρέκλες !!! Να μην πω και τραπέζια!!!
Το μεσημέρι ακολούθησα την συμβουλή σας και έφαγα τα μακαρόνια, χωρίς το κρέας,
μόνο με τυρί και λίγο σάλτσα
Ήταν υπέροχα και έσκασα... γιατί πριν .....κατά της 12 το μεσημέρι έφαγα 1 γιαούρτι με 3 κουταλιές βρώμη και μπόλικη κανέλα
και ήρθα και Πρήστηκα !!!
Τώρα μόλις έφαγα 1 μήλο με τα χίλια ζόρια....απλά για τις καύσεις, όχι ότι πείναγα
Καπάκι φτιάχνω και ένα τσάι πράσινο, για να το πίνω σιγά σιγά μέχρι να σχολάσω, γιατί με τόσο νερό που ρίχνει έξω.... δεν πρόκειται να πιω άλλο
|
|
|
|
|
895
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Νοέμβριος 29, 2012, 12:31:44 μμ
|
|
GogoBC περαστικά στο γατουλίνι σου
Εύχομαι να τα καταφέρω και φυσικά θα προσπαθήσω να δω μπροστά το 7..άς είναι και 79.5
Ευχαριστώ για την υποστήριξη και σας θαυμάζω όλες γιατί έχετε κάνει αγώνα και συνεχίζετε
δεν είναι εύκολο πράγμα να χάνεις τόσα κιλά !!! Μπράβο σας
|
|
|
|
|
899
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Νοέμβριος 29, 2012, 10:24:47 πμ
|
|
Καλημέρα κορίτσια
Χθες την έκανα την παρασπονδία μου, έφαγα 2 κομ. σοκολάτα υγείας - άρα 7 μονάδες
Αλλά έχω τον άντρα μου που με πιλάτευε 1 ώρα .....έλα μωρέ ένα κομματάκι τη θα πάθεις ?
Και εγώ ....ενέδωσα ....
Μετά όμως για 2 ώρες έφτιαχνα ντουλάπες- ανέβα κατέβα σκάλα - μήπως και κάψω τίποτα!!!
Σήμερα
πρωινό- καφέ με στέβια- γιαούρτι με βρώμη = 2
δεκατιανό- 2 μήλα = 0
Μεσημ - μακαρόνια με κρέας και τυρί = 3
απογ - πράσινο τσάι και 2 ακτινίδια = 0
Βράδυ - σαλάτα μαρούλι ή λάχανο με λεμόνι και λάδι = 1
Περιμένω να αδιαθετήσω κι όλας, έχω τα νεύρα μου ....κτλ
καταλαβαίνετε !!!
|
|
|
|
|
900
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (10η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Νοέμβριος 28, 2012, 10:22:41 πμ
|
|
Καλημέρα σε όλες σας
anch Πρώτα απ΄όλα ευχαριστώ για τις συμβουλές και τις απαντήσεις
eleenik ευχαριστώ και σε σένα καλά χασίματα
Σήμερα πρωινό- Καφέ με στέβια και 2 αχλάδια = 0μ
μεσημ - Φασολάδα - ψωμάκι - τουρσί μελιτζάνας = 3μ
απογ - μάλλον 2 ακτινίδια
βραδυ - ντάκο - τυρί - ντομάτα - ελιές = 3μ
Χθες το βράδυ δεν έφαγα ντάκο ( έφαγα ψάρι, με βραστά λαχανικά) κι έτσι θα το κάνω σήμερα
Μια απορία όταν πίνω τσάι ή άλλο αφέψημα ή χυμό το υπολογίζω σαν υγρό.... δηλ. νερό ?
δηλ. 4 ποτήρια νερό και 1 αφέψημα και 1 χυμό ? Μας κάνουν 6 ποτήρια νερό ?
Γιατί τώρα το χειμώνα έχω ένα θέμα με το νερό !!!!
Καλή συνέχεια σε όλες μας
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Εμφάνιση μηνυμάτων
