ναι ναι χειροποίητα.
θα βάλω σάλτσα, ζαμπόν, τυρί, πιπεριά και μανιτάρια.
dimitroula θα φάμε ξύλο..   τέτοιες κουβέντες εδώ...
λες zoulou? θα δω...

κορίτσια τα λέμε αργότερα.. φεύγω για λίγο...

Αχ κορίτσια φοβάμαι μήπως το βράδυ κυλίσω...
θα φάω τα φασολάκια μου το μεσημέρι και το βράδυ θα δείξει!!
dimitroula μου φάε νωρίτερα το μεσημεριανό σου και άσε τους μουσακάδες!!!

Κοριτσάκια μου γλυκά,
το πρωί έφαγα βερίκοκα αποξηραμένα
τώρα πίνω ένα φυσικό χυμό γκρέιπφρουτ (πρώτη φορά πίνω),
εντάξει καλός είναι απλώς είναι λίγο ξινούλης!!!
Λατρεμένη μου dimitroula, πόσο πολύ μοιάζουμε!! Εκτός από τα κιλά που είναι και μένα πάνω κάτω τα ίδια,
και εγώ ζυγίζομαι κάθε μέρα!!! θα φάω ξύλο από την αρχηγό!!!  
Είχα σταματήσει να ζυγίζομαι καθημερινά, αλλά δεν μπορώ και ξανακίλησα...
θέλω να ξέρω τι γίνεται... και αν είμαι λίγο παραπάνω, το δέχομαι καλά γιατί
ξέρω ότι είναι φούσκωμα ή κατακράτηση υγρών!!
Αύριο, μεθαύριο θα ξέρω τα πραγματικά μου κιλά γιατί έχω λίγη περιοδούλα ακόμα
Κορίτσια το βράδυ θα έρθει σπίτι μου ο αδελφός μου με την κοπέλα του για να πιούμε ρακές (μην μαλώνετε)
και λέω να φτιάξω μια μεγάλη πίτσα και πατάτες τηγανητές.
Και λέω εγώ να φάω λίγες πατάτες και σαλάτα και ρακί φυσικά (δεν την γλιτώνω τη σανίδα) .
Όσο για το μεσημέρι θα φάω φασολάκια με πατάτες και ίσως και φέτα!!

Καλημέρα κορίτσια μου!!!!   
Μπήκα να πω ένα γεια, πρέπει να γράφω μάλλον πιο συχνά
για να ανέβουν τα αστεράκια μου
Να έχετε μια υπέροχη μέρα!!!

ναι zoulou μια φορά την εβδομάδα είναι το ιδανικό ζύγισμα!!

Κορίτσια μου αγαπημένα ευχαριστώ που με ενθαρρύνεται να κάνω ριζόγαλο... αλλά θα κρατήσω την όρεξή μου για αύριο,
γιατί δεν έχω γλυκαντικό σε σκόνη και βαριέμαι τώρα να τρέχω σούπερ μάρκετ..
θα φάω το χθεσινό βραδινό που είχα κάνει 2 μερίδες, μανιτάρια και κολοκυθάκια στο φούρνο.. (1 μονάδα)
μμμ νόστιμα ήταν!!!
το σημερινό μενού ήταν
πρωί δαμάσκηνα αποξηραμένα
δεκατιανό βερίκοκα αποξηραμένα
μεσημεριανό πατάτες τηγανητές με μπακαλιάρο τηγανητό (4 μονάδες)
απόγευμα 3 μανταρίνια και 1 πράσινο τσάι που πίνω τώρα   Στην υγειά σας!!!
βράδυ μανιτάρια και κολοκυθάκια στο φούρνο (1 μονάδα)
Gogo ωραία ιδέα τα ποπ κορν και εγώ έφαγα ένα βράδυ σπίτι και άλλο ένα στο θέατρο..
βέβαια δεν χορταίνουν πολύ..
αρχηγέ εγώ τη συνταγή με τα μανιτάρια την βρήκα από άλλο σάιτ και καλύτερα να μην
την βάλω στις συνταγές... δεν ξέρω δηλαδή κιόλας πως
dimitroula κάτι ήθελα να σου πω αλλά τώρα το ξέχασα!! Α ναι συγχαρητήρια για το αστεράκι... εγώ τίποτα ακόμα

κορίτσια μου μύρισε ρυζόγαλο!
τι λέτε, να φτιάξω?
με γάλα, ρύζι, κανέλα και γλυκαντικό σε σκόνη (2 μονάδες)
αρχηγέ τι λες?

Καλημέρα κορίτσια μου!!!   βλέπω πολύ κουβεντούλα σήμερα, έτσι?  
Mariatot συγχαρητήρια κοπέλα μου!! Άντε και στα δικά μας!!
Dimitroula 1993 πόσο πολύ σε καταλαβαίνω γιατί μοιάζουμε. Εμένα συνήθως το χαμηλότερο μου στα κιλα είναι το 60 και το μεγαλύτερο το 68-69.
Έχω φτάσει όμως και 72 δυο φορές!! Πριν 3 χρόνια είχα κάνει θραύση στα κιλά γιατί από 72 περίπου είχα φτάσει στα 55!!! Σε πρώτη φάση είχα χάσει λίγα κιλά
και πήγα στα 68 και μετά πήρα την απόφαση μιας και ήταν και ο άντρας μου φαντάρος και έκανα δίαιτα και έφτασα τα 55!! Τα διατήρησα αρκετά
αλλά το καλοκαίρι που μας πέρασε ήμουν 59 κιλά. Ε μετά παντρεύτηκα, πήγα 2 φορές διακοπές και ζούσα τη ζωή μου, πήρα και τα κιλά μου και έφτασα 63,5!!!
Απογοήτευση!!!! Τα ρούχα μου δεν μου έκαναν!!! Αυτή τη φορά όμως το πήρα απόφαση, προσπαθώ και ικανοποιούμε από τα αποτελέσματά μου.
Και εγώ dimitroula θέλω σαν πρώτη φάση να κατέβω κάτω από τα 60, για να δω πρώτο αριθμό επιτέλους το 5!!
Μετά αν τα κατεφέρω (που θα τα καταφέρω με αυτή τη διατροφή) θέλω να κατέβω στα 56!!
Κορίτσια καλή επιτυχία σε όλες μας!!!  

dimitroula μου πολύ χαίρομαι που είσαι κεφάτη!!!
 μια χαρά και το δικό σου βραδινό.
Ωραία, θα συνδυάσεις και το μπρόκολο με το μεσημεριανό σου αύριο.
και εγώ είχα φάει μακαρόνια με σάλτσα την προηγούμενη εβδομάδα και είχα βάλει
υπερ..αρκετό τυρί!!! αλλά σήμερα μακαρονάκια με κιμά σκέτα!! Αύριο έλεγα να κάνω σπανακόρυζο
αλλά μας κάλεσε η πεθερά!! θα φάμε μπακαλιάρο τελικά...
το καλό με αυτή τη διατροφή είναι ότι κάνεις ότι συνδυασμούς θες ..και ότι τραβάει η όρεξή σου!!!
πολλά φιλάκια σε όλη την μοναδοπαρέα!!!

Συνταγή: Μανιτάρια σκορδάτα (3 μονάδες, εάν παραλήψετε το κρασί πάει στις 2 μονάδες)
υλικά:
400 γρ. μανιτάρια άσπρα
1 φλιτζάνι τριμμένη ντομάτα
3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
1/2 φλιτζάνι κόκκινο κρασί
2-3 φύλλα δάφνης
1/2 φλιτζάνι κίτρινο τυρί τριμμένο
ρίγανη και αλάτι
εκτέλεση:
Πλένουμε καλά τα μανιτάρια και τα κόβουμε στα δύο. Τα βάζουμε σε ένα πυρέξ και προσθέτουμε λίγη ρίγανη,
τα φύλλα δάφνης, αλάτι, ελαιόλαδο, το σκόρδο, τη ντομάτα και το κρασί.
ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 1 ώρα περίπου. Όταν εξατμιστούν τα υγρά,
προσθέτουμε το τυρί και το ξαναβάζουμε στο φούρνο μέχρι να λιώσει το τυρί.

κορίτσια μόλις έκανα τη συνταγή αλλά δεν έβαλα κρασί, ούτε τυρί και επιπλέον πρόσθεσα κολοκυθάκια!!
καλή μου όρεξη!!
dimitroula mou και εσύ είσαι πολύ γλυκιά!!!

Koριτσάκια μου γεια σας!!!
τι κάνετε?
εγώ είμαι καλά!!
το σημερινό μου μενού:
πρωί καφέ με ζαχαρίνη και βερίκοκα αποξηραμένα
δεκατιανό 1 φυσικό χυμό πορτοκάλι
μεσημεριανό 1 πιάτο μακαρόνια με κιμά (3)
απόγευμα 2 αχλάδια
τώρα πίνω πράσινο τσαγάκι με μια κουταλιά μέλι (1)
βράδυ... βλέπουμε
πήρα την απόφαση αντί να πίνω δύο καφέδες ημερισίως να αντικαταστήσω τον απογευματινό καφέ με τσαγάκι,
και έτσι να συνηθίσω σιγά σιγά και εγώ τα βραστάρια μου 
κορίτσια ευχαριστούμε για τις συμβουλές με τη βρώμη, το μεναλόμηλο.
GogoBC περαστικά στη γατούλα σου!!!
dimitroula 1993 χαίρομαι που είσαι καλά κορίτσι μου!!! έτσι μπράβο!!
καλό απόγευμα σε όλες!!!

καλά θα κάνεις GogoBC και μπράβο σου γιατί κρατιέσαι στο να φας λιγάκι γλυκό,
εγώ δεν ξέρω αν μπορούσα να το κάνω, να αρκεστώ στο λίγο. Δυστυχώς εγώ είμαι των άκρων ώρες ώρες!!
dimitroula 1993 ενώ φαίνεσαι να είσαι ένα χαρούμενο και αισιόδοξο κορίτσι, γιατί τα βλέπεις μαύρα καλέ?  

Καλησπέρα κορίτσια!!!  
GogoBC κι εγώ κρατιέμαι γιατί μου μυρίζει γλυκό (λόγω περιόδου) και έχουμε κάτι ωραία σιροπιαστά στο ψυγείο (τα αγαπημένα μου),  
αλλά σκέφτομαι πως όλα μια ιδέα είναι και τι θα καταλάβω αν το φάω? λίγα δεπτερόλεπτα απόλαυσης για τόσες θερμίδες!
kattia και zoulou καλή αρχή να έχετε και καλά αποτελέσματα!!!
το μενού μου για σήμερα:
πρωί 1 αχλάδι
δεκατιανό βερίκοκα αποξηραμένα
μεσημέρι μοσχαράκι λαδερό και βραστό με χόρτα, καρότα και πατάτες (3)
απόγευμα 1 μήλο και 1 πράσινο τσάι
βράδυ (πείναγα και ήθελα να φάω!!!ευτυχώς μου ξέφυγαν τα σιροπιαστά) 1 ντάκο με λάδι, ντομάτα και γραβιέρα (3)
τώρα πίνω το νεράκι μου   , γιατί η γραβιέρα ήταν αλμυρή!
φιλάκια σε όλες!!!

Κορίτσια μου γλυκά μόλις έφαγα το βραδινό μου, 3 μικρές μπανάνες!!  
Ευτυχώς που υπάρχει το φόρουμ και εσείς, και μιλάμε λίγο και πέρνουμε και τα πάνω μας
και κάνουμε με πιο πολύ όρεξη αυτή τη διατροφή. Αλλιώς είναι να είσαι μόνος σου και αλλιώς
να έχεις σύμμαχους!!  
Εγώ δεν έχω ξανασχοληθεί με φόρουμ αλλά είναι πολύ όμορφη εμπειρία τελικά.
dimitroula 1993 είσαι πολύ γλυκιά και χαίρομαι που έχετε κοινά με την GogoBC. Και εγώ παρακολουθώ τα κλεμμένα όνειρα αλλά σήμερα δεν τα είδα.
θα τα δω στο ίντερνετ άλλη φορά.
GogoBC εγώ θα την σκότωνα τη φίλη μου!!!
Μπράβο και από μένα για το γυμναστήριο!!!
Η γατούλα σου είναι πολύ γλυκιά!!
πολλά φιλάκια σε όλες!!!

Γεια σας κορίτσια μου,  
μόλις γύρισα από το εστιατόριο.
έφαγα πατάτες τηγανητές (πρώτη φορά τρώω τηγανητό κατά τη διάρκεια της διατροφής αυτής και πρώτη φορά χωρίς τύψεις),
1 μεγάλο σουβλάκι κοτόπουλο με λαχανικά και σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι. Α ήπια και κρασί. Σύνολο 4 μονάδες!!!
Αλλά κορίτσια το ευχαριστήθηκα!! Χαλάρωσα και είπα και δυο κουβέντες με τον άντρα μου διότι χθες είχα τα ορμονικά μου με την περίοδο και
ήμουν λίγο απότομη μαζί του και είχα νεύρα... τι τραβάμε και εμείς οι γυναίκες...

sweettooth καλή αναρρωση!!!!
dimitroula 1993 ναι, είμαστε κοντά στα κιλά, θα μπορούσαμε να είμαστε και ταίρια, βέβαια εγώ σε περνάω και κάτι χρονάκια... λίγα.. είμαι 34,
αλλά δεν έχει σημασία η ηλικία, έχω μια πολύ καλή φίλη, κολλητή σχεδόν και είναι 17 χρονών και μια άλλη 48 χρονών.
Καλή καρδιά και θέληση να υπάρχει!! Αυτά είναι τα στοιχειώδη.
Καλές μου, να έχετε ένα υπέροχο απόγευμα!!!

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                                    68                29/10/2012                  80!!                             
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,6(59,1)           55                (17/09/2012)                57,6                       (-1,5)                 
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)               70.4                       -ο,4                                -0,4
mariatot                 77,5(92)                 70                (19/11/2012)             76                        (16)                                   -1,5
cris                        64.8                    54                 10/10/2012                62.1                        -2.7                                  -0.7
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                   63.5                   56                    7/11/2012                61.6                        -1.9
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,8                         -2,2                                   -0,4
Kattia                    82.5                   76                   26/11/2012               82.5                          -                  -

Κορίτσια μου όμορφα γεια σας!!!
σήμερα ζυγίστηκα και είμαι 61,6 παρόλο που είμαι αδιάθετη στη δεύτερη ημέρα!!
ας ελπίσουμε ότι η ζυγαριά με έδειξε παραπάνω λόγω κατακράτησης υγρών!!
Κορίτσια εγώ πάντως είμαι ευχαριστημένη διότι τη συγκεκριμένη διατροφή μπορώ και την τηρώ,
γιατί υποτείθεται και άλλες φορές ξεκινούσα προσπάθειες και όλες τις σταματούσα!!
σήμερα μέχρι στιγμής έχω φάει δαμάσκηνα και ένα φυσικό χυμό,
αλλά σε λίγο θα βγούμε να φάμε έξω.
θα σας πω μετά τι θα φάω!!
patataki ναι είμαι κρητικιά. και η theo είναι από ότι έχω καταλάβει, ε?
dimitroula συγχαρητήρια για την απώλεια!!
καλή επιτυχία και πολλά φιλάκια σε όλες σας!!!