Καλησπέρα κοριτσάκια μου,
μια χαρά την έβγαλα απόψε 
απογευματινό μούσμουλα (εμείς τα λέμε δέσπολα)
βραδινό γιαουρτάκι
μόνο βρασταράκι δεν ήπια
pennou85 γεια σου!! Σε διάβαζα στις πρώτες ενότητες
Καλό βράδυ και πολλά φιλιά σε όλες!! 
Αύριο πάλι με το καλό!!

Κοριτσάκια μου
γύρισα από το γυμναστήριό μου και τώρα θα μαγειρέψω.
Για πρωινό έφαγα ένα μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας
κ τώρα θα φάω λίγες φραουλίτσες!!
Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια kattia μου και anch!! Σας χαίρομαι που είστε τόσο δραστήριες και που προσπαθείτε!!
kattia να σου πω την αλήθεια και να μην χάσω δεν με πειράζει, μου αρκεί να γυμνάζομαι και τουλάχιστον να διατηρούμαι!!
Το ανώτερο που έχω φτάσει είναι 72 κιλά και το κατώτερο 55-56.
Οπότε αν είμαι γύρω στα 60 (όπως τώρα) είναι μια χαρά, με ιδανικό το 57-58.
πολλά φιλάκια και να έχετε μια υπέροχη ημέρα!!

Καλημέρα κοριτσάκια μου,
πίνω το καφεδάκι μου και μετά θα πάω για κάτι δουλίτσες σε υπηρεσίες και μετα γυμναστήριο
το μεσημέρι λέω να κάνω ομελέτα φούρνου.
georgiapav ευχαριστούμε για τα όμορφα λόγια σου 
εύχομαι καλό ταξίδι και σε εσένα, καλό Πάσχα και να περάσεις υπέροχα  !!
Και όσο μπορείς μακριά από τους πειρασμούς και με μέτρο το φαγητό
(το λέμε για να το ακούμε όλες  )
Γωγώ εσύ τι ώρα φεύγεις? Αν δεν σε προλάβω το μεσημέρι καλό ταξίδι και σε εσένα και να περάσεις τέλεια!!

Kαλησπέρα κοριτσάκια μου,
σήμερα πέρασα πολύ όμορφα  , η μέρα καλοκαιρινή εντελώς και η διάθεση στο φουλ!!
Βρε δεν ντρέπεστε να με σχολιάζετε?
Αυτά ήταν τα πρώτα!! Και δεν ανέβασα τα επόμενα φαγητά!! 
α και να σας πω ότι το τζιν που φόραγα είναι τζιν μεζούρα για κάτω από 60 κιλά!!
Θα προσπαθήσω να μου κάνει πάντα!!
Εντάξει, εντάξει, από αύριο μαζεύομαι και από Δευτέρα νυστεία και εγώ!! 
Άντε θα τα πούμε αύριο πάλι!!
Καληνύχτα σας!!! 

Ευχαριστώ γλυκούλες μου!! 
Να είμαστε πάντα καλά να ταξιδεύουμε!!
Πολλά φιλάκια και να εχετε μια όμορφη ημέρα!!

Καλημέρα κοριτσάκια!! 
Βλέπω αρκετή κίνηση και είναι ακόμα πρωί!
Τώρα πίνω το καφεδάκι μου
σήμερα θα πάω βολτούλα στον Άγιο Νικόλαο και Ελούντα
έχει και καλό καιρό,
να ξεφύγω λίγο από την καθημερινή ρουτίνα.
Gogo μπράβο κοπέλα μου  , μια χαρά, συνέχισε έτσι και θα ανταμειφθείς!!
mariatot συμφωνώ με την αρχηγό, όλα καλά θα πάνε!!! σε φιλώ 
anch καλημέρα 
φιλάκια σε όλες!! 

Κοριτσάκια μου όμορφα,
σήμερα είναι ο καιρός υπέροχος και η διάθεση στο φουλ!! 
Πήγα για καφεδάκι και θα ξαναπάω το απόγευμα μετά το γυμναστήριο
το πρωί ήπια ένα ποτήρι γάλα 0% και μετά έφαγα 1 μικρό γλυκάκι λόγω γενεθλίων μιας φίλης
το μεσημέρι έφαγα τις φακούλες μου με λίγο ψωμάκι
το απόγευμα κανένα χυμό
και το βράδυ κάτι ελαφρύ, θα δω τι θα έχω όρεξη!!
Γωγώ αν προλαβαίνεις να ετοιμαστείς χαλαρά και με υπομονή φύγε αύριο
αλλιώς φύγε Παρασκευή!!
Κορίτσια πολλά φιλάκια σε όλες!!!

Καλημέρα κορίτσια,
να έχετε μια όμορφη ημέρα!!
Ο καιρός είναι καλός με ήλιο και ζεστός μάλλον!!
Αρχηγέ τώρα είσαι καλύτερα όμως ε?  Αυτό έχει σημασία!!

Πολλά φιλάκια σε όλες!! 

Εγώ αύριο λέω να κάνω φακές!!

Γεια σας κορίτσια,
μετά τη γυμναστική μου έφαγα 2 αχλάδια
τώρα πίνω βρασταράκι και μετά θα φάω σουπίτσα
crisako καλώς να ερθεις στην πατρίδα, τρώγε με μέτρο και δεν θα υπάρξει πρόβλημα
η αρχηγός και στο θέμα της γυμναστικης είναι πρότυπο!!
Σας φιλώ όλες 
να έχετε ένα ήσυχο βραδάκι!!

Koρίτσια ευχαρίστως να κεράσω φαγητό όποια θέλει, ωραίο βγήκε 
γεια σου menalou μου, άντε να δούμε αν μας θυμηθούν και οι υπόλοιπες που έχουν χαθεί λιγάκι 
αρχηγούλι ευχαριστούμε για το άρθρο,
πρέπει τώρα σιγά σιγά να πάω γυμναστήριο και ψιλοβαριέμαι.....
αλλά τι να κάνουμε... μπρος τα κάλη...
σας φιλώ όλες 

Καλημέρα κοριτσούδια 
τώρα πίνω το καφεδάκι μου και μετά πάω να μαγειρέψω
θα φτιάξω μπουρέκι με κολοκύθια (τα κρητικά κορίτσια ξέρουν, είναι Χανιώτικη συνταγή)
και φυσικά το βραδινό μου θα είναι φτωχό.
ααα χθες αγοράσα από το σούπερ μάρκετ κάτι έτοιμες σούπες που τις έπαιρνα και παλιά, είναι σε φακελάκι και
βάζεις το περιεχόμενο σε μία κούπα το ανακατεύεις με ζεστό νερό και είναι έτοιμη
και έχει πολύ λίγες θερμίδες 40 ή περισσότερες
πάντως λιγότερες από 100
δεν ξέρω αν τις ξέρετε
σήμερα λέω να δοκιμάσω καμία.
Genni3 πλάκα έχεις   
Και νομίζω πως με αυτό το μήνυμα παίρνω προαγωγή και γίνομαι ανώτατο μέλος 

Γωγώ εμένα η γνώμη μου είναι ότι πότε πότε πρέπει να τρώμε αυτό που θέλουμε
δηλ. εννοώ κανένα γλυκάκι ή κάτι πιο παχυντικό κτλ.
πότε πότε όμως, έτσι ώστε να μην στερούμαστε τίποτα και μετά πέφτουμε με τα μούτρα
εγώ πιστεύω ότι τίποτα δεν απαγορεύεται σε μια διατροφή αρκεί να υπάρχει κάποιο μέτρο
πχ φάε το γλυκό σου και μη φας βραδινό ή φάε σαλάτα τέλος πάντων ή φρούτο.

Γεια σας κοριτσάκια  
τώρα γύρισα από το γυμναστήριό μου, θα φάω το πορτοκαλάκι μου
και θα πιω το βρασταράκι μου
και θα χαλαρώσω!
κάττια μην τρελαίνεσαι, αυτό με τα φρούτα είναι μικροπταίσμα κατά τη γνώμη μου!!
anch 
καλή συνέχεια!
  σε όλες!!

Σε ευχαριστώ πολύ γλυκιά μου anch!!