Καλημερούδια !
Μαρία είδα το βίντεο με τη ζουμπα που ανήρτησες και πραγματικά αν την κάνει κανείς κάθε μέρα επιλέγει ένα ωραίο ξύπνημα του οργανισμού . Όταν βρει κάποιος την άσκηση που του ταιριάζει και την κάνει όποτε μπορεί, προσφέρει σπουδαίο δώρο στον εαυτό του . Τα λέω να τ΄ακούσω κιόλας !
Αννα λατρεύω τον παστουρμά και δη την παστουρμαδόπιτα !
Στελούνι έχεις δίκιο, λίγα παραπάνω λαχανικά δε βλάπτουν .
Καλώς ήλθαν οι καινούργοι !
Δεν θυμάμαι δυστυχώς τι έχετε γράψει όλοι και γι αυτό δεν απαντώ στον καθένα ξεχωριστά αν και θα το ήθελα !
  Επίσης, (άσχετο με το αντικείμενο του φόρουμ) νιώθω την ανάγκη να πω, βλέποντας τη συμβαίνει στην κοινωνία μας, πως όπως κι αν μεθοδεύουν κάποιοι τις ζωές μας, να μην ξεχνούμε πως είμαστε άνθρωποι . Άνθρωπος σημαίνει ανώτερος νους   και πρέπει να συμπεριφερόμαστε ανάλογα . Με θλίβουν πολύ όλα όσα διαδραματίζονται όλες αυτές τις μέρες .
Φιλιά,  καλή συνέχεια !  

     Καλημέρες πολλές και καλή εβδομάδα ! Ξανά στο πρόγραμμα και με ακρίβεια . Όλες τις μέρες της προηγούμενης εβδομάδας τηρούσα σε γενικές γραμμές τη φιλοσοφία της δίαιτας, όμως μόνο αν την τηρείς με ακρίβεια δεν έχεις έντονο το αίσθημα της πείνας ! Κι όταν λέω πείνας εννοώ αυτής της μανίας που πιάνει εμένα τουλάχιστον !
Λουπέτα, Ελιέλενα, Δώρα και όποια άλλη κοπέλα έφτασε στην τρίτη φάση είναι πραγματικά σπουδαίο κατόρθωμα, στα μάτια μου φαντάζει με άθλο ! Η τρίτη φάση έχει πολύ σωστό διατροφολόγιο αλλά, νομίζω, είναι και πολύ επικίνδυνη για να παρασυρθείς .  Πρέπει και εκεί να τηρήται το πρόγραμμα με λεπτομέρεια ! Αυτό με σκοτώνει !
Άννα συμμερίζομαι την ανησυχία σου . Αν αυτό είναι το δεδομένο σου μάθε να ζεις με αυτό όσο καλύτερα μπορείς . Ούτως ή άλλως η ζωή, κατ' εμέ πάντα, είναι ένας συνεχόμενος αγώνας .
Μαρία προχωράς ? Τρέχω να σε φτάσω !
 Όσες χάνουν αργά τα κιλά να μην στενοχωριούνται γιατί είναι καλύτερα για τον οργανισμό αλλά και για την επιδερμίδα !
 Φιλιά πολλά και στα κορίτσια που δεν ανέφερα ! Καλή συνέχεια σε όλους !   

   Καλησπέρα στην παρέα .
Χαίρομαι πολύ για τις απώλειές σας κορίτσια και αγόρια . Μπράβο στην Μαρία, την Στελούνι και στους υπόλοιπους !
Εγώ καθυστερώ λιγάκι γιατί, λόγω ιλλίγκου, οι πρωτείνες επιδείνωναν την ναυτία που ένιωθα και δεν τηρώ τη δίαιτα . Είμαι όμως καλύτερα και από δευτέρα ξανά θα ξεκινήσω . Παρόλα αυτά, αύριο που θα πάω σε τραπέζι έχω σκοπό να περιοριστώ στο κρεατικό και τη σαλάτα . Φιλιά 

   Καλησπέρα κορίτσια ! Μαρία,πολύ θα το ήθελα να πάμε παρέα στη δίαιτα μιας και ξεκινήσαμε την ίδια μέρα . Βέβαια έχεις μια επιτυχία στο παρελθόν, αυτά τα 28 κιλά, που αποτελούν μια καλή βάση για να πατήσεις τώρα .  Εγώ κανονικά πρέπει να πέσω στα 67 κιλά (τώρα είμαι 81), αλλά θα είμαι ικανοποιημένη κι όταν θα πλησιάσω τα 75 .
  Με στενοχωρεί που βλέπω το πρόσωπό μου και την επιδερμίδα να στεγνώνει (έχω λεπτό πρόσωπο και είναι το πρώτο που λεπταίνει) . Λίγη λάμψη παρακαλώ !
Μαρτινάκη το τζίνγκο μπιλόμπα έπαιρνα, φυτικό σε χάπια . Το έπαιρνε κάποια κοπελιά για να ανταπεξέλθει στις πανελλαδικές για πολύ λίγο και εγώ αφού έψαξα πληροφορίες στο ιντερνετ το ξεκίνησα γιατί γενικά είμαι ψοφήμι και χρειαζόμουν τόνωση . Πράγματι επί 11/2 μήνα (μέχρι τέλος Αυγούστου) που το χρησιμοποίησα πέταγα (εγώ δεν είδα διαφορά στη μνήμη, απλά είχα πολλή ενέργεια και διαύγεια), όμως εδώ και 15 μέρες περίπου υποφέρω από ιλλίγκους και δεν το ξαναπήρα . Την πέμπτη που θα συναντήσω τον "ωρλ" μου θα τον ρωτήσω για το εάν το εγκρίνει ή αν ευθύνεται για τους ιλλίγκους . Ποτέ δεν κάνουμε χρήση οποιουδήποτε σκευάσματος χωρίς την άδεια του γιατρού, γι αυτό σε παρακαλώ μην το χρησιμοποιήσεις αν δεν μιλήσεις με τον παθολόγο σου  .
 Το κινόα το δοκίμασα κι αυτό αλλά δεν μου άρεσε . Δεν νομίζω ότι είναι συμβατό με τη δίαιτά μας .
Πολλά φιλιά !

   Καλημέρα κι από εμένα ! Συνεχίζω κανονικά και σήμερα η μέρα έχει και λαχανικό . Θα φτιάξω για την οικογένεια τουρλού (μελιτζάνες, κολοκυθάκια, πιπεριές κ.λ.π.) και θα ρίξω μέσα κοτόπουλο που έχει περισσέψει . Από αυτό θα φάω, χωρίς ζουμάκια εξυπακούεται και με έμφαση στο κοτόπουλο . Τώρα το πρωί τη βρώμη με το γιαούρτι τα έκανα ψωμάκι (το οποίο παρεπιπτόντως θεωρώ μεγάλη ανακάλυψη εδώ στο φόρουμ) . Δυστυχώς αυτόν τον καιρό υποφέρω από ιλλίγγους (πρώτη φορά στη ζωή μου) και δεν περπατώ καθόλου .
Για τη δυσκοιλιότητα, πράγματι ο λιναρόσπορος βοηθάει και τα χαζά γκότζι μπέρρυ . Το νουγιόλ είναι παραφίνη, βοηθάει αλλά νομίζω ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται επί μακρόν .
Jane και όλοι όσοι πλησιάζετε το στόχο σας μπράβο- μπράβο και στα δικά μας !
Καλή συνέχεια, πολλά φιλιά    

   Καλημέρα και καλή εβδομάδα ! Εύχομαι και αυτήν την εβδομάδα να μη χάσουμε τον έλεγχο της διατροφής μας, να είμαστε καλά και να κάνουμε θετικές σκέψεις !
Κορίτσια ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας για τον πονοκέφαλο και για το μπιλομπα, η αλήθεια είναι ότι ένα ντεπονάκι δεν είναι κακό για τον πονοκέφαλο και το μπιλόμπα λέω να μην το ξαναρχίσω (έπαιρνα το καλοκαίρι) .
Επίσης, αυτό με τις κρεμούλες και τα μπριός, που αναφέρετε, το φοβάμαι πολύ και ακόμα δεν επιχειρώ να τα φτιάξω .
Σας αφήνω, καλή συνέχεια στις προσπάθειές μας !  

   Καλημέρα και καλή Κυριακή !
Από  σήμερα στη β φάση να απολαύσω και κανένα λαχανικό . Θα ξεκινήσω πολύ δειλά, με αγγουράκι γιατί φοβάμαι τη μετάλλαξη που μου φέρνουν οι υδατάνθρακες και μου καρφωθεί στο μυαλό να φάω και κάτι άλλο και κάτι άλλο κι αλλίμονό μου μετά . Για τον ίδιο λόγο δεν έχω αγοράσει ακόμα γλυκαντικό . Πέρυσι τα τάραζα τα γιαουρτάκια με γλυκαντικό και κακάο και γενικά ονειρευόμουν το γλυκό, αυτήν τη φορά θα το τρενάρω λίγο, όσο αντέξω .
Αν θυμηθείτε απαντήστε μου για τον πονοκέφαλο και επιπλέον αν κάποια/ος έχει πάρει ποτέ τζίνγκο μπιλόμπα ας μου πει την άποψή του . Είναι ενισχυτικό μνήμης, φυτικό .
Αnnag... αυτό με τις φωτογραφίες είναι και δικό μου βίωμα, όχι μόνο γιατί δεν ήθελα να υπάρχουν αλλά και γιατί δεν είχα διάθεση να φωτογραφίζομαι . Ομως τα βάζω με τον εαυτό μου όχι γιατί είχα τα όποια κιλά, αλλά γιατί επέτρεψα σ αυτά τα κιλά να με καταβάλλουν ψυχικά, αντί να απολαμβάνω τα πάντα με σθένος και πείσμα και αισιοδοξία . Γι΄αυτό καταρχήν χαμόγελο ό,τι κι αν συμβαίνει !
Φιλιά, καλή συνέχεια !

   Καλησπέρα και χρόνια πολλά στους Σταύρους και τις Σταυρούλες !
Σήμερα θα σταματήσω την πρώτη φάση (θα ακολουθήσω τη συμβουλή σας) και με το καλό στη δεύτερη ! Παρατήρησα και την πρώτη φορά και τώρα ότι έχω πονοκέφαλο και υποθέτω ότι είναι από την έλλειψη υδατανθράκων . Εσείς όλες και όλοι που έχετε φτάσει και στην τρίτη φάση, το είχατε ποτέ ως σύμπτωμα κι αν ναι το είχατε πάντα ή κάποια στιγμή αποχωρεί ?
Λουπέτα πολύ σωστά όσα λες . Δυστυχώς έτσι ανάλωσα κι εγώ τα χρόνια μου και δεν το απολάμβανα κι όλας .
Καλώς ήλθαν οι καινούργιες !
Το τικεράκι θα το αλλάξω αύριο . Φιλιά πολλά !

   Καλημερουδια !
 Σήμερα τέταρτη ημέρα . Λέω να τηρήσω την φάση επίθεσης μέχρι να φτάσω τα 79 κιλά γιατί είναι πια ο καημός μου . Για την ώρα κρατώ καλά .
 Vasokapa πράγματι είμαστε συνονόματες ! Ευχαριστώ επιπλέον εσένα και όλα τα παιδιά για το καλωσόρισμα !
 Εχθές ξέχασα να πω ότι και εγώ βάζω λιναρόσπορο στη βρώμη αλλά δεν ήξερα ότι πρέπει να τον αλέθουμε ή να τον μουλιάζουμε . Την επόμενη φορά που θα αγοράσω θα πάρω κομένο .
 Αυτοί που κάνουν κακοπροαίρετα σχόλια για τις παχουλές είναι με απλά λόγια ανόητοι . Προφανώς θεωρούν ότι οι ίδιοι είναι το απαύγασμα της ομορφιάς, της εξυπνάδας και της ικανότητας . Ευτυχώς εμένα δεν μου έχουν πει τίποτα εκτός βέβαια από τις περιπτώσεις όπου το συζητούσα εγώ η ίδια και έδινα το δικαίωμα στους άλλους, όμως ό,τι λεγόταν ήταν από αγάπη και ενδιαφέρον στην περίπτωσή μου .
 Πρέπει να σας αφήσω για να τρέξω στις δουλειές μου . Καλή συνέχεια σε όλους ! 

   Καλημέρα σας ! Πάει και η δεύτερη μέρα, πάω για την τρίτη .
Έχω παρατηρήσει και από το παρελθόν, ότι αν καταναλώνω πρωτείνη από κρέας (και όχι π.χ. από τυρί ή αυγό) τα κιλά φεύγουν πιο γρήγορα (...και τα χρήματα !). Μπορεί  να΄ναι ιδέα μου, θα το τσεκάρω .
Γκοτζι μπέρυ έχω κι εγώ αλλά δεν μου αρέσουν . Ακόμα δεν τα έχω βάλει στη διατροφή μου ( σ΄αυτήν την προσπάθεια), θα τα ξεκινήσω στη β φάση . Τα τρώω με τη βρώμη και το γάλα κι αν βάλω παραπάνω από κουταλιά της σούπας έχω κοιλιακούς πόνους .
Εύχομαι να είστε όλοι καλά ! Καλή συνέχεια ! 

  Καλημέρα στην παρέα ! Πέρασε χθες η πρώτη μέρα και πάω για τη δεύτερη !
Λουπέτα σωστά θυμάσαι . Αυτό το Α09 το είχα γράψει δοκιμαστικά και μου κατσικώθηκε, δεν μπορούσα πλέον να το αλλάξω .
Αστακομ...τη dukan την είχα σταματήσει γιατί μου ήταν αδύνατο να τρώω μόνο πρωτεινες . Όλον το χρόνο που πέρασε αγωνιζόμουν ανάμεσα στα 81 και στα 84 κιλά (1.67 ύψος), και λέω αγωνιζόμουν γιατί η τάση μου είναι να τρώω συνέχεια και θα είχα περάσει τα 100 αν έτρωγα χωρίς έλεγχο . Επιχειρώ πάλι την dukan γιατί δεν έχω έντονο το αίσθημα της πείνας .
Στόχος και σήμερα, όποιο εμπόδιο ή αναποδιά κι αν μου παρουσιαστεί να μη φύγω από το πρόγραμμά μου . Φιλιά σε όλους !

  Καλημέρα σας ! Είμαι μέλος του site από πέρυσι, όπου και είχα ξεκινήσει τη δίαιτα για πρώτη φορά . Δυστυχώς δεν ήμουν συνεπής και δεν την τήρησα, γι αυτό και δε συνέχισα την επικοινωνία με τους συνομιλητές .
Μπράβο στην ελιελενα και την λουπέτα για την επίτευξη του στόχου τους και καλή συνέχεια στις υπόλοιπες .
Θα ξαναπροσπαθήσω κι εγώ από σήμερα και ο θεός βοηθός .   

     Καλημέρα και καλή δύναμη σε όλους .
 Καλώς ήρθαν και τα καινούργια μέλη .
Veta τη γαλατόπιτα που έφτιαξα, όταν μας έβαλες το test και μου μύριζε έντονα αυγά ή βρώμη όπως λέει η Nouca  εννοείται ότι δεν την πέταξα . Έριξα ζαχαρίνη και κανέλα και την έβαλα στο ψυγείο .   Την επομένη που δοκίμασα είδα ότι δεν μύριζε τόσο, απεναντίας μου άρεσε κι έτσι τρώω λίγη κάθε μέρα . Το μάφιν δεν το έχω ακόμα φτιάξει .
Koulouli στη δεύτερη φάση μπορείς να τρως και μπρόκολο και κουνουπίδι προσέχοντας τις αναλογίες με την πρωτεινη .
   Εχθές πήγα στο Lidl για αυτό το τυρί το λινέσα, όμως δεν το βρήκα . Έχω πάει κι άλλες 2-3 φορές και το κουτί είναι άδειο .  Αυτό το θέμα με τα τυριά χαμηλών λιπαρών μου στοιχίζει . Δεν βρίσκω τα βρίσκω καθόλου νόστιμα .
   Επίσης εχθές έφτιαξα και την κρέμα σοκολάτας με γάλα, ζαχαρίνη, κακάο και ζελατίνη και μου άρεσε πολύ !
Elielena μπράβο για τη προσήλωσή σου στη διατροφή .
Αλήθεια γιατί δεν μεταφράζουν το βιβλίο του Dukan και στα ελληνικά ?
Φιλιά πολλά !

 

Lupetta γι αυτό σου είπα ότι έχεις δίκιο . Είναι απολαυστικό να είσαι λεπτός και να κινείσαι άνετα, να φοράς ό,τι θές . Φυσικά και καλά κάνεις και συμβουλεύεις έτσι . Δυστυχώς όμως είναι τόσο δύσκολο να χάνεις κιλά και να διατηρείς ένα χαμηλό βάρος ! Διαφορετικά δεν θα υπήρχαν παχύσαρκοι . Όμως δεν πρέπει να νοιώθουμε ότι πάνε χαμένα τα χρόνια αυτά των πολλών κιλών .Αν πρέπει να πω κάτι σε όλες τις, δικαίως, πληγωμένες γυναίκες  θα πω ναι να χαθούν τα κιλά για να κινούμαστε άνετα, για να μην υποφέρουμε από ζάχαρο, λίπος στο συκώτι, καρδιά κλπ , όμως νομίζεις ότι οι λεπτές γυναίκες δεν έχουν προβλήματα και στεναχώριες ? Σε εκείνες δεν θα πουν, παρακαλώ καθίστε είστε έγκυος (όπως πολλάκις μου έχουν πει), όμως έχουν τα δικά τους όρια κι εκείνες όπως κάθε άνθρωπος και εκείνες τις στενοχωρούν άλλες κουβέντες και καταστάσεις .Μην ξεχνάς είτε είσαι ο Βαρδινογιάννης είτε ένας θεόφτωχος που του παίρνουν το σπίτι είτε είσαι καλλονή είτε κουασιμόδος η λύπη, η στενοχώρια, ο θυμός έχουν ένα χρώμα και όλοι το αισθάνονται το ίδιο . Το χιούμορ, το χαμόγελο η καλή διάθεση η καλή συζήτηση δίνουν την γοητεία . Και επιπλέον ποιος σύζυγος θα αντισταθεί στα όμορφα κουνήματα, στην σέξυ τρυφερότητα και στην απόλαυση μιας χαρούμενης τσουρεκίνας !!! Αυτά που λέω είναι  λόγια άντρα και υπάρχουν πολλοί σαν αυτόν . Γι αυτό ας απολαύσουμε αυτό που ήδη έχουμε, ενώ προσπαθούμε κάτι καλύτερο . Loupetta είμαι σίγουρη ότι συμφωνείς γιατί από τις κουβέντες σου καταλαβαίνω ότι έχεις τσαγανό .
 

   Καλησπέρα μπουμπούκες !
Lupetta γράφω κάθε μέρα πλην ελαχίστων εξαιρέσεων . Σας διαβάζω πολλές φορές κατά τη διάρκεια της μέρας αλλά γράφω μία γιατί πρέπει να χω κάτι να λέω . Δεν έχω μπει σε σειρά ακόμη, όμως κάνω προσπάθειες . Δυο μέρες σωστά μία λάθος ! Το είδα κι εγώ αυτό με τον κρυφό αναγνώστη . Θα μπορούσε να είναι από το τίποτα μέχρι κάτι το ενοχλητικό για εμάς . Για την ώρα δεν το αξιολογούμε .
Και είχες δίκιο με αυτά που έγραφες για τα ωραία χρόνια . Πολλές φορές τα έχω σκεφτεί κι εγώ αλλά επειδή δεν είμαι της αυτολύπησης και θεωρώ ότι όλα τα χρόνια είναι ωραία (με τα καλά τους και τα κακά τους), προχωρώ μπροστά και με αέρα .
Veta έκανα τη συνταγή, όμως μου μύριζε αυγουλίλα (1 λίτρο γάλα 8 κ.σ. βρώμη 8κ.σ. ζαχαρίνη βανίλια 3 αυγά) . Θα την επιχειρήσω με άλλες αναλογίες .