Καλημέρα σε όλους .
Χίλια μπράβο στις elιelena και lupetta .
Τερατάκι μην πτοήσαι .
Noucca στην Αθήνα έχει μεγάλη ανεργία .  Έλα να ξεχειμωνιάσεις στη μαμά αλλά το καλοκαίρι όλο και κάτι θα βρεις στην Κρήτη .
Ευχαριστούμε veta για τα test .
Καλή συνέχεια σε όλους τους συνοδοιπόρους . Εγώ ακόμα δεν έχω να σας πω καλά νέα .

   Κοριτσούδια καλημέρα  ! Τι γλυκός ο αττικός ήλιος σήμερα !
Αρχές φεβρουαρίου έχω συνάντηση με συμμαθητές που έχω να δω πάνω από 25 χρόνια . Γεμίζω λοιπόν τη μπανιέρα μου με γάλα και μέλι και πλέον ακούω μόνο στο Κλεοπάτρα  
Είμαι πολύ χαρούμενη ως προς αυτό το γεγονός γιατί έχω περάσει πολύ ωραία στα σχολικά μου χρόνια .
Ως προς τα κιλά μου δεν έχω φτάσει ακόμα τα 80 γι αυτό και δεν έχω αλλάξει τικεράκι ! Φιλιά !!!

   Καλημέρα σε όλες !
Elpis σε παραδέχομαι ! Πριν τη δίαιτα όλα αυτά που περιγράφεις, τα φαγητά, τα μαγείρευα  . Όλα τα παραδοσιακά, αλλά και με τη φαντασία μου, επιχειρούσα πολλούς νέους συνδυασμούς . Με τη δίαιτα έχει μπλοκάρει το σύστημα και φτίαχνω απλοικά φαγητά όπου φαίνεται η έλλειψη φαντασίας .
 Το μοσχάρι είναι επιπλέον υψηλής διατροφικής αξίας . Για όσους έχουν χαμηλά τον αιματοκρίτη, σίδηρο, φερριτίνη, όπως εγώ, χρειάζεται να το τιμούμε που και που .
Άλλο ένα φαγητό προσαρμοσμένο στη δίαιτα είναι κομματάκια μοσχάρι ή μπιφτεκάκια τυλιγμένα στη μελιτζάνα, στο ταψί, από πάνω ντομάτα και τυράκι . Επιπλέον, λίγο πιο επικίνδυνο, το χιουκιάρ μπεγιεντί, κοκκινιστό μοσχάρι (ή ό,τι άλλο θες) με πουρέ μελιτζάνας (έχει και μπεσαμέλ) . Υπάρχουν άπειρα ωραία φαγάκια, χρειάζεται λίγη ενασχόληση παραπάνω .
Veta μ αρέσουν τα τεστάκια ! Εμένα τα συκωτάκια μ αρέσουν τηγανιτά αλλά δεν τα εμπιστεύομαι παρά μόνο όταν μου στέλνουν κότα από το χωριό .
Πολλά φιλιά καλό Σαβ/κο  
    

   Καλησπέρα σε όλους και στα νέα πρόσωπα .
Εσείς τα καινούρια κορίτσια αν πάτε επάνω αριστερά στο πράσινο φόντο και επιλέξετε το Dukan θα σας λυθούν όλες οι απορίες .
Καλή συνέχεια, καλή δύναμη και πολλή υπομονή !
   Κοπελιά εσύ που δεν ξέρεις να μαγειρεύεις, μην αγχώνεσαι . Όλοι κάπως ξεκινήσαμε . Να η ευκαιρία σου ! 

    Καλησπέρα έφτιαξα κι εγώ τον καφέ μου κι ήρθα .
Διάβαζα νωρίτερα και γέλασα με την καρδιά μου με τη λέξη που διόρθωσες Lupetta . Μετά άλλαζα και από ένα γράμμα στη λέξη δίνοντας άλλο νόημα . Ήμουν σίγουρη βέβαια ότι θα τη διορθώσεις .
Noucca αυτό που σου συνέβει, με άλλα υλικά το έχω πάθει άπειρες φορές . Έχω στρώσει χαρακτήρα με τέτοια . Παλιά θύμωνα, φώναζα, πέταγα και κανένα κατσαρόλι . Τώρα απλά χαμογελάω στωικά και καθαρίζω .
Penny Η κανέλλα μου κάποιο πρωί δεν μπορούσε να μετακινηθεί παρά με πολλή δυσκολία . Ο γιατρός της βρήκε ασκήτη (αν λέω και γράφω σωστά τη λέξη) και οι αιματολογικές εξετάσεις έδειξαν πολύ υψηλά λευκά . Πολύ πιθανό να ήταν συνέπεια του καλαζάρ δεν είναι σίγουρο όμως . Μη σκας με το τι πρόκειται να γίνει . Ό,τι είναι να γίνει θα γίνει . Δώσε της προσοχή και αγάπη, βγάζε  την και καμιά βόλτα (ας είναι σε κήπο) και θα ναι ευτυχισμένη . Αυτό μετράει .
Σκοτεινέ μια χαρά τα πας με τα κιλά, τη μανούλα όμως άστην ήσυχη όπως και τα δοντάκια του αδελφούλη !

   Καλημέρα και από εμένα σε όλες και όλους !
Είμαι κι εγώ κρυωμένη με βήχα και συνάχι και μια θολούρα σε όλο το κεφάλι .
Lupetta Κατερίνα ευτυχώς ξεκίνησα τη δίαιτα κανονικά χωρίς παρασπονδίες εδώ και πέντε μέρες . Είδα και έπαθα να μπω στο πρόγραμμα, ταλαιπωρούμουν όπως εσείς . Το αντιμετώπισα με στρατηγική, όσο δεν είχα τις κρίσεις πείνας έτρωγα γιαουρτάκια, αυγά, κρέας κλπ, όταν κατά τις τέσσερις το απόγευμα με έπιανε η κρίση βουλιμίας έκανα τις παρασπονδίες μου, αλλά προσπαθούσα να τις έχω υπό έλεγχο και αυτές . Έτυχε και για μια ολόκληρη μέρα ήμουν εκτός σπιτιού (το σπίτι για υποσυνείδητό μου μάλλον έχει θέση ταβερνείου, εκτός σπιτιού δεν πεινώ ποτέ) και αρπάχτηκα από την ευκαιρία και ξεκίνησα κανονικά, με φόρα . Επίσης έχω πει ότι δεν θα υποκύψω ούτε για μια φορά, γιατί αυτή η πρώτη φορά που παρασπονδούμε, είναι που φέρνει την καταστροφή .
Xotiko είσαι σε καλό βάρος . Αλλά καλά κάνεις και δεν εφησυχάζεσαι .
plimper καλώς ξεκίνησες και πάλι . Όποια δυσκολία και αν συναντήσεις, σε οποιοδήποτε επίπεδο της ζωής σου μην εγκαταλείπεις τους κανόνες της διατροφής . Από δυσκολίες και στεναχώριες η ζωή μας είναι διάσπαρτη, όπως επίσης και από ευχάριστα, θετικά σημεία, που απλά πρέπει να τα προσέξουμε και αυτά . Ως προς τον εαυτό μου παρατηρώ ότι όταν έχω πάρει κιλά, τα προβλήματα τα βιώνω πιο έντονα .  
Elpis η πεθερά μου έφτιαχνε γλυκειά κολοκυθόπιτα με ρυζάκι, κανέλα, σταφίδες κλπ .
Peny όλο το ξεχνάω . Η κανέλλα μου έζησε άλλα τέσσερα χρόνια . Έφυγε στα δεκατρία χρόνια της .
Καλή συνέχεια και στέλνω τα φιλιά μου και σε όλους τους υπόλοιπους !

   Καλημέρα !
lina 246 ίσως τα ...γκοτζι μπερυ...να μπορούν να καλύψουν το κενό . Ψάξε στις λίστες με τα επιτρεπόμενα . 
Τι ωραία βροχή αυτήν τη στιγμή !

      Tι έγινε κορίτσια ! Σιγή ιχθύος ! Μετά τα μπουμπουνητά δεν ακούγεται κιχ . Έτσι είναι, όπου υπάρχουν γυναίκες (και ένας άντρας) ...θάλασσα βαθειά . Όλα στη ζωή είναι και η διαφωνία και η παρεξήγηση και η παρανόηση, ειδικά στο διαδίκτυο, όπου όλοι φοράνε μάσκες ανωνυμίας και ορισμένοι μπορεί να υποδύονται και ρόλους . Ας είναι σημείο αναφοράς η επιθυμία μας να χάσουμε τα κιλά μας και η ευγένεια  .
Loupetta περιμένω αναφορά διατροφής .
Εγώ πάλι κατεβαίνω γραμμάριο γραμμάριο και όταν φτάσω πάλι τα 80 θα ενημερώσω .
Penny έχεις πεσμένη διάθεση αυτόν τον καιρό . Ανέβα γιατί δίνεις "τέμπο" .
Καλή συνέχεια σε όλες τις συναγωνίστριες και το κοπέλι της παρέας .

   Καλημερούδια .  Κρύο πλην όμως αυτός ο ήλιος, που έχουμε σήμερα, γιατρεύει τα πάντα ! Εχθές ήμουν ακόμα πιο κοντά στο στόχο να τηρήσω μια pp . Δηλαδή ξεκίνησα με τα πιτουράκια (σαν πόριτζ - τι νόστιμα που είναι!), ενδιάμεσα, μεσημέρι όλα καλά και κατά τις τέσσερις το απόγευμα μπισκότα (4 diggest...) και κέικ (2 κομμάτια μικρά) . Μέχρι το βράδυ ονειρευόμουν πατατάκια, γαριδάκια, σοκολάτες, πιτσούλες (ο λόγος που δεν τα πήρα είναι ότι είχα την οικογένεια σπίτι και δεν ήθελα να δώσω κακό παράδειγμα αφενός, να γλυτώσω το διασυρμό αφετέρου) κι έτσι έφτασε 11.30 και έψησα μπιφτέκι που είχα στην κατάψυξη, χωρίς ψωμί  και ηρέμησα (το στερητικό σύνδρομο πάντως δεν παλεύεται) . Σήμερα είμαι πάλι 300 γρ. κάτω παρά τα μπισκότα και το κέικ . Χάνω  εύκολα αλλά παίρνω ακόμα πιο εύκολα . Αν αφήσω χαλαρό τον εαυτό μου σ ένα μήνα θα είμαι 100 (έχει συμβεί και το ξέρω).
Penny το προηγούμενο σκυλάκι μου, ακριβώς όπως το δικό σου, στην αρχή του κάναμε ενέσεις για 2 μήνες περίπου και μετά ζυλαπούρ .          
Elpis και μένα μου αρέσουν οι κρεμούλες (ανεξαρτήτως αποτελέσματος) αλλά να με παγώνει όχι, ποτέ μόνο στον καύσωνα του καλοκαιριού .
Επίσης μιας και αναφέρατε το πόσιμο κολλαγόνο, δεν είναι λίγο επικίνδυνο να τα πίνεις αυτά τα πράγματα ? Εγώ τώρα τελευταία την έχω καταβρεί με 2 φυτά αλόης που απέκτησα (κόβω λίγο τη μύτη και βάζω από το υγρό στο πρόσωπο) . Ξοτικό καλή χρονιά ! Έτσι μαζεμένα συμβαίνουν αυτά . Ψυχραιμία και περαστικά σας !
Καλή συνέχεια σε όλες και στον σκοτεινό τύπο . Lia που είσαι ?  

   Καλημέρα κορίτσια . Stella σε ευχαριστώ για τον καφέ ! Το κρύο πολύ . Εχθές όπου πατούσε το πόδι μου και δεν υπήρχε χαλί πάγωνε . Μου έχουν πει ότι θα είναι βαρύς φέτος ο χειμώνας και θα τραβήξει .
Στη δίαιτα δύσκολη η καλογερική . Δυσκολεύομαι πολύ να ολοκληρώσω μία μέρα με καθαρή πρωτείνη . Αργά το μεσημέρι προς απόγευμα με πιάνει μανία . Βέβαια συνεχίζω μέχρι να το πετύχω και να μπω σε μια πορεία . Από την προσπάθεια όμως και μόνο που καταβάλλω σήμερα ζυγίζω 300 γρ. πιο κάτω . Peny  προσπάθησε να διαχειριστείς σωστά τη στεναχώρια σου και την ανησυχία σου για τον σκυλο σου . Σε καταλαβαίνω γιατί έχω κι εγώ σκυλάκι, που το λατρεύω .
Σας φιλώ και καλή συνέχεια σε όλη την παρέα !

   Καλημέρα σε όλους ! Στην Αθήνα ρίχνει χοντρές νυφάδες χιονιού και σε κάποιε επιφάνειες το χει στρώσει . Παρ ότι έχω τις στενοχώριες μου το θέαμα μ αρέσει ! Κορίτσια έχετε όλες δίκιο, η κάθε πλευρά για τους δικούς της λόγους . Η δίαιτα έχει συγκεκριμένους κανόνες και πρέπει να κινούμαστε γύρω από αυτούς στο βαθμό που μπορεί ο καθένας και με τον τρόπο του . Εγώ προσωπικά επειδή δεν έχω ακόμα τηρήσει τη δίαιτα όπως πρέπει και φυσικά δεν έχω χάσει τα κιλά μου, δεν δικαιούμαι να μιλώ . Σήμερα θα ξεστολίσω το δέντρο και το βαριέμαι τρομερά ! Φιλιά !!!

   Καλημέρα κορίτσια, καλή χρονιά και χρόνια πολλά στις Βασούλες, τις Φωτεινούλες και τις Ιωάννες . Καλή αρχή στις προσπάθειές μας πάλι για το χάσιμο των κιλών . Υγεία, αντοχές να χουμε και να μαστε μες στην καλή χαρά χωρίς όμως να μοιάζουμε με χαζοχαρούμενες . Είναι δύσκολο και για μένα να επανέλθω, έχω πάρει πέντε κιλά και είμαι πάλι στην αρχή με τάση προς τα πάνω . Πολλά φιλιά . Τα ξαναλέμε . Καλώς ήρθατε οι καινούριες !    

   Πολλές πολλές καλημέρες και πολλές ευχές και πάλι ! Ας είμαστε καλά και θα τα βρούμε όλα τα υπόλοιπα ! Σαν την Loupetta κι εγώ ξεκινούσα με ασπράδια και γιαούρτι και κατέληγα με σοκολατάκια και κουραμπιέ .  Τα Χριστούγεννα μέχρι στιγμής είχαν απ όλα, καταρχήν πολλή πολλή κούραση για να γιορτάσουμε στις 25, το μεσημέρι η οικογένεια (με πιο ευρεία έννοια), το βράδυ φίλοι . Από εκεί κι ύστερα το χάος, γιατί μου βγαίνει μια κούραση, (που δεν άφηνα να εμφανιστεί από τις αρχές Δεκεμβρίου),  μια δυσαρμονία (γιατί το πλάνο το δικό μου δεν ήταν πλάνο όλων . Αυτό δεν πρέπει να το ξεχνάμε ποτέ .) Εκεί σ αυτές τις στιγμές έρχεται η επιθυμία για ευχαρίστηση και να σου το γλυκάκι και να σου το αλμυρό και μετά πάλι το γλυκάκι και πάει λέγοντας . Όμως όπως λέει και η Νοuca αυτή η στιγμιαία ευχαρίστηση δεν λύνει το θέμα σου . Κι έτσι λοιπόν κορίτσια ξαναξεκινώ τη διατροφή γιατί η εγκατάλειψη δε μ αρέσει και γιατί επιτέλους πρέπει να χάσω και καμιά εικοσαριά κιλά . Σας αφήνω και πάλι . Να μα στε αισιόδοξοι και μέσα στο αρνητικό να βρίσκουμε τα θετικό και να στεκόμαστε σ αυτό ! Πολλά φιλιά σε όλους ! ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ !

Καλημερούδια κι από εμένα ! Έκανα μέρες να σας γράψω διότι αφενός δεν τηρώ τυπικά τη δίαιτα, αφετέρου έφερα τα πάνω κάτω στο σπίτι μου, λόγω του ότι τα Χριστούγεννα γιορτάζουμε (Χρίστος) και για αυτήν τη μέρα ξεκινώ τις εργασίες ένα μήνα νωρίτερα ! Επιπλέον έχω πρόβλημα με την μπαταρία στο computer .
Δεν θυμάμαι να απαντήσω σε όλους, ένα μεγάλο μπράβο σ αυτούς που συνεχίζουν με σθένος τη δίαιτα και χάνουν κιλά, μπράβο στη Dimou για τη σχολή, μπράβο στη Zili για την καλή διάθεση μπράβο στη Loupetta που το ευχαριστήθηκε, υπομονή στη Nouca γιατί έχει μέλλον η υπόθεσή της, η Lia να ξανακάνει εξετάσεις γιατί αυτές οι τιμές δεν υπάρχουν και καλά μυαλά σε μένα ! Θα σας ξαναβρώ μετά τα Χριστούγεννα . Πολλές ευχές σε όλους . Να περάσετε καλά με υγεία και αγάπη . 

Καλησπέρα σε όλους !
Peny ζήτα τον κανονισμό πολυκατοικίας από την διαχειρίστρια ή τον ιδιοκτήτη και κοίτα τις προυποθέσεις απαρτίας της γενικής συνέλευσης (για να δεις αν λαμβάνονται νόμιμα οι αποφάσεις), μετά κοίτα το ποσοστό πλειοψηφίας που απαιτείται για τη λήψη απόφασης (για τον ίδιο λόγο) .