Eκτός από όλες τις δικαιολογίες που διάβασα ότι προβάλουμε και όπου πράγματι τις έχω σκεφτεί όλες, θα προσθέσω και άλλη μία που θα σας κάνει να γελάσετε . Με την αυστηρή αυτή δίαιτα, ως προς τους υδατάνθρακες, αλλά και με κάθε άλλη δίαιτα ...φοβάμαι... ότι κάτι θα πάθω, εννοώ ότι σκέφτομαι ότι βλάπτω τον οργανισμό μου . Είναι παράλογο όταν πρόκειται για στέρηση λίγων ημερών, αλλά το μυαλό κάνει τα δικά του . Πάντα αισθάνομαι ότι τρώω λίγο σε αντίθεση με τις ανορεκτικές περιπτώσεις όπου θεωρούν ότι τρώνε πολύ και ότι είναι στρουμπουλές .   Πράγματι, όπως λέει και το ξωτικό θέλω να μάθω να δουλεύω τις συνταγές dukan και να ενσωματωθούν στην καθημερινότητα . Δοκίμασα μισό γιαούρτι 0/100 με μισή κ.γ. κακάο (με λίγους υδατάνθρακες) και μία κ.σ. γλυκαντικό (όχι φρουκτόζη) . Μου άρεσε πολύ, κυρίως γιατί είναι και γλυκό και υγειινό .       


 Φανουράκη έχω τον ίδιο προβληματισμό γιατί το Α09 μπήκε γιατί κατάλαβα άλλ αντ άλλων και θέλω να προσθέσω το όνομά μου (Βάσω) . Έστειλα μήνυμα στον arxo .  Πήγαινε στην επικοινωνία, στην αρχική σελίδα . Ελπίζω να εισακουσθούμε . 

    Γεια σας και πάλι . Σήμερα θα τη βγάλω με γιαουρτάκι, πίτουρο, ομελλέτα, ανθότυρο και κοτόπουλο βραστό . Το ίδιο και εχθές, όμως δεν είμαι τόσο αυστηρή στο λάδι όσο εσείς, γιατί το θεωρώ φάρμακο . Δεν βάζω βέβαια τόσο πολύ όσο πριν . Επίσης έχω πάρει ανθότυρο, όμως τρώω και λίγο κασέρι . Κρεμούλες και τα παρόμοια για την ώρα όχι γιατί είμαι επικίνδυνη .  Στο παρελθόν έφτιαχνα και το ψωμάκι με το γιαούρτι και το πίτουρο . Σε σας νομίζω το είχα διαβάσει . Ήθελα τόσο να φάω κάτι ψωμοειδές που πραγματικά το λάτρεψα .  Σας ευχαριστώ για το καλωσόρισμα .    

H εξάρτηση από το φαγητό έχει κοινά στοιχεία με οποιαδήποτε άλλη εξάρτηση . Δεν πρέπει να είμαστε εφησυχασμένοι ποτέ, χωρίς όμως να γίνεται και έμμονη ιδέα . Ο στόχος δεν είναι μόνο "να χάνω κιλά", ο στόχος είναι "να μαθω να ζω με κανόνες διατροφικούς για πάντα" . Η παρασπονδία είναι φυσιολογική αρκεί να μπει τελεία μετά . ....Καλή είμαι στα λόγια !    

Καλημέρα και από εμένα . Δεν ψάχνω συνταγές γιατί έχω βρει αρκετές από εσάς . Όπως λέει ο άντρας μου είμαι ερωτευμένη με το φαγητό, ως εκ τούτου πάντα έχω κιλά για χάσιμο . Χρειάζεται όμως ψυχικό σθένος και προσήλωση στον στόχο για να πετύχει κάποιος αυτό που ζητάει . Στη συγκεκριμένη δίαιτα dukan αναγνωρίζω ότι μου "κόβει" τη μανία για τα γλυκά ή τα αλμυρά . Όμως και αυτήν τη δίαιτα την έχω ξεκινήσει 2-3 φορές και έχω υποκύψει σε κάποια λιχουδιά . Το πρόβλημα σε αυτήν την περίπτωση είναι ότι μετά χάνω τον έλεγχω και μια μικρή παρασπονδία καταλήγει σε καταστροφή . Αυτή τη φορά είμαι ψυχολογικά πιο οργανωμένη και στα όπλα μου συγκαταλέγω και την επικοινωνία μου με εσάς . .... Παρεπιπτόντως γνωρίζετε αν μπορώ να αλλάξω το όνομα χρήστη και πως ? ...Θα μάθω να φτιάχνω και το τικεράκι ... όπως επίσης να βάζω και φατσούλες .   

  Καλησπέρα σε όλες και όλους ! Βάσω με λένε και κάποια στιγμή όταν βρω τον τρόπο θα αλλάξω τα στοιχεία χρήστη . Είμαι νέο μέλος, από Αθήνα και ψάχνοντας συνταγές, δίαιτες κ.τ.λ. μπήκα στο forum, απ΄όπου πήρα πολλές πληροφορίες, ως προς τη δίαιτα αφ΄ενός αλλά και διαβάζοντας τους διαλόγους, ταυτίστηκα με ανησυχίες και προβληματισμούς . Φτάνει για σήμερα όμως . Θα τα ξαναπούμε !