σ'ευχαριστω θα το προσπαθήσω lia86

κοριτσια αυτο το αποκατω πως μπαινει;;

σε ευχαριστώ Λια86 και stellaps  με εχει πιασει μια λιγουρα τρέχω να την φτιάξω

μπράβο σου κοπελιά μια χαρά τα καταφέρνεις

καλημερα κορίτσια.Εγώ που είμαι πρώτη φάση δεν μπορώ να φάω φλαν;Να ρωτήσω το αγαρ αγαρ καπου διαβασα οτι το χρησιμοποιουν στα ροφήματα για εύκολο κορεσμό ισχύει;;;

σ' ευχαριστώ nucca

κορίτσια την μους κακαο κανει στην πρωτη φαση να την φαω;;;

Καλημέρα κορίτσια.PENNY79 σε ευχαριστώ ακριβώς εκεί μπερδεύτηκα ενώ γράφουν για όλες τις φάσεις δεν είναι.

Παιδιά μπορεί κάποια να γράψει ενδεικτικά τι τρώτε στην 1η φάση το μενού σας για μια ημέρα;;;;

Κορίτσια καλησπέρα ευχαριστώ για το θερμό καλοσώρισμα σας .Θα ήθελα τα φώτα σας στο εξής: οι συνταγές που αναφέρονται και στην πρώτη φάση γράφουν 2κσ βρώμη και ενα σιτάρι,όμως 1,5κσ δεν πρέπει να τρώμε μόνο την ημέρα;;;;;

Γεια σας κορίτσια.Ειμαι νέο μέλος και αρχισα εχθές την δίαιτα. Πέρνω θάρρος και κουράγιο απο εσάς και ομολογώ ότι οι συζητήσεις σας λειτουργησαν καταλυτικά στην αποφασή μου να αρχίσω την συγκεκριμένη δίαιτα.Ευχαριστώ τα παιδιά που ανέβασαν τα τμήματα των βιβλίων του σχετικά με την δίαιτα και τις συνταγές του. Μπράβο παιδιά χωρίς εσάς δεν θα είχαμε τίποτα. Ελπίζω στην βοήθεια σας που όπως βλέπω  τόσα απλόχερα την δίνεται σε όποιος χρειάζεται διευκρινίσεις. Ευχαριστώ πολύ και πάλι.