Συγνωμη για τα κεφαλαια,δεν το γνωριζα.δεν ειμαι και πολυ του υπολογιστη.θελετε και τονους;θα κανω 300 ωρες  να γραψω!!ειμαι 35 χρονων 1,63 υψος και 79 κιλα απο 93.θα νηθελα να φτασω 68 που μου παει πολυ.δεν με νοιαζει ποσο χρονο θα μου παρει.μακαρι να μου ταιριαξουν οι ...μοναδες.

Καλημέρα GogoBC. Σε ευχαριστώ. Καλώς σας βρήκα. Αν θες και το επιτρέπεις πες μου τα αποτελέσματα που έχεις να πάρω κουράγιο. Αν και πρέπει να τη μελετήσω πολύ αυτή τη δίαιτα γιατί μου φαίνεται μπέρδεμα.

Καλημέρα σε όλους. Νέο μέλος στην παρέα και ταλαιπωρημένο... πριν λίγο καιρό τελείωσα τη δίαιτα 20 κιλά σε ένα μήνα. Στον 1,5 μήνα έχασα 14 όχι 20. Δεν έχω παράπονο αλλά επειδή η δίαιτα αυτή απαγορεύει τους υδατάνθρακες μου έλειψαν τα όσπρια, τα φρούτα και δεν άντεξα άλλο την κρεατοφαγία. και η τσέπη μου επίσης! Σκέφτομαι να ξεκινήσω με τις μονάδες αλλά θα χρειαστώ πολλή υποστήριξη. Ποιος θα με αντέξει; Καλή συνέχεια...

ΤΩΡΑ ΕΙΜΑΙ 79.ΘΕΛΩ ΑΛΛΑ 10.ΕΣΥ:ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΠΟΥ ΡΩΤΑΩ.ΠΟΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΝΕΙΣ;

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΣΕ ΑΥΤΗ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΑΣ.ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΑΠΛΩΣ ΠΡΩΤΕΙΝΗ ΠΟΛΥ ΚΙ ΕΛΑΧΙΣΤΟΙ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΩΣΤΕ ΝΑ ΑΝΑΓΚΑΣΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΝΑ ΚΑΨΕΙ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΠΟΥ ΕΧΕΙ.ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΑΤΕ ΤΗ ΜΕΖΟΥΡΑ ΑΝΤΙ ΤΗΣ ΖΥΓΑΡΙΑΣ.ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΠΟΥ ΧΑΝΕΤΑΙ ΘΑ ΦΑΝΕΙ ΣΤΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ.....

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΝΙΑΟΥ.....

ΕΔΩΣΕΣ ΜΟΝΗ ΣΟΥ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΧΑΝΕΙΣ ΑΡΚΕΤΑ.ΑΠΟ ΟΤΙ ΚΑΤΑΛΑΒΑ ΛΑΜΒΑΝΕΙΣ ΠΟΛΥ ΛΙΓΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ.ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΔΟΥΛΕΥΕΙ.ΤΟ ΟΤΙ ΕΙΣΑΙ ΑΥΣΤΗΡΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΟΥ ΓΙ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΧΑΝΕΙΣ.ΘΕΛΕΙ ΚΡΕΑΣ.ΜΗ ΣΟΥ ΠΩ ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΡΕΑΣ ΑΠΟ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ!!!

22;ΩΡΑΙΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ...

ΕΛΕΝΑ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΤΙ ΤΡΩΣ ΠΕΡΙΠΟΥ;

ΕΛΕΝΑ ΕΜΕΝΑ ΜΟΥ ΤΑΙΡΙΑΞΕ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ.ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΧΑΣΑ 6 ΚΙΛΑ.ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΤΗΝ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΙ 4 ΦΙΛΕΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΟΙ ΔΥΟ ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΚΙΛΑ ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΕΓΩ.Ο ΕΠΙΜΕΝΩΝ ΟΜΩΣ ΝΙΚΑ.ΠΑΙΖΟΥΝ ΒΕΒΑΙΑ ΠΟΛΛΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΡΟΛΟ.ΗΛΙΚΙΑ Κ.Τ.Λ.
ΞΕΚΙΝΗΣΑ 93 ΚΙΛΑ ΕΙΜΑΙ 1,64 ΚΑΙ ΜΕΤΡΑΩ ΚΑΙ 35 ΧΡΟΝΑΚΙΑ.ΕΧΩ ΚΑΙ ΔΥΟ ΠΑΙΔΑΡΟΥΣ Ο ΕΝΑΣ 7 ΚΑΙ Ο ΑΛΛΟΣ 8ΚΑΙ ΚΑΤΙ.ΣΕ ΚΑΘΕ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΕΒΑΛΑ 30 ΚΙΛΑ.ΑΛΛΑ ΠΟΛΥ ΤΟ ΧΑΡΗΚΑ!!!ΧΙ ΧΙ!!!

ΞΕΚΙΝΗΣΑ 1Η ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΚΑΙ ΜΕΧΡΙ 15 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ ΕΧΑΣΑ 14 ΚΙΛΑ.ΣΤΙΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ ΚΑΙ ΠΗΡΑ ΚΑΙ 3 ΚΙΛΑ.ΕΥΤΥΧΩΣ ΤΑ ΕΧΑΣΑ ΚΑΙ ΕΧΩ ΣΤΟΧΟ ΑΛΛΑ 10.ΕΣΥ;

ΚΑΛΗΜΕΡΑ.ΝΕΟ ΜΕΛΟΣ ΚΙ ΕΓΩ ΚΙ ΑΝ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΙ ΚΑΤΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ.ΒΟΗΘΑΤΕ ΚΑΛΟΙ ΜΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΙ.ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ '20 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ'.ΞΕΚΙΝΗΣΑ 1Η ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΚΑΙ ΜΕΧΡΙ 15 ΔΕΚΕΜΒΡΗ ΕΧΑΣΑ 14 ΚΙΛΑ.ΔΕΝ ΕΧΩ ΠΑΡΑΠΟΝΟ.ΠΕΡΑΣΑΝ ΟΙ ΓΙΟΡΤΕΣ ΛΙΓΟ ΧΑΛΑΡΑ,ΠΗΡΑ 3 ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΞΑΝΑΞΕΚΙΝΗΣΑ ΓΙΑ ΑΛΛΑ 10.ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ELENA155.ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΕΣΑΙ.ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΛΩΣ Η ΚΑΚΩΣ ΔΙΑΦΕΡΕΙ ΤΡΟΜΕΡΑ ΑΠΟ ΑΝΘΡΩΠΟ ΣΕ ΑΝΘΡΩΠΟ ΚΑΙ ΕΧΩ ΤΡΟΜΕΡΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑΤΑ ΓΙΑ ΑΥΤΟ.ΥΠΟΜΟΝΗ...

ΚΑΛΗΜΕΡΑ PHOTOMODEL.ΕΠΕΤΡΕΨΕ ΜΟΥ ΝΑ ΔΙΑΦΩΝΗΣΩ ΓΙΑ ΤΟ ΤΥΡΑΚΙ ΠΟΣΟ ΜΑΛΛΟΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΙΖΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑ ΚΑΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ ΚΡΕΑΣ.ΤΟ ΜΟΝΟ ΑΝΕΚΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΑΥΓΟΥΛΑΚΙΑ ΚΑΙ Η ΝΤΟΜΑΤΟΥΛΑ.ΑΝ ΜΕ ΒΟΛΕΨΕ ΑΥΤΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΟΤΙ ΔΕ ΣΕ ΥΠΟΧΡΕΩΝΕΙ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ...

ELIELENA ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.ΠΟΣΟ ΚΑΙΡΟ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ;ΤΙ ΕΞΕΛΙΞΗ ΕΧΕΙΣ;
ΚΑΛΑ,ΤΩΡΑ ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΓΡΑΦΕΙΣ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΣΟΥ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ ΣΟΥ.ΣΤΡΑΒΟΜΑΡΑ....ΛΟΓΩ ΗΛΙΚΙΑΣ ΤΟ ΠΑΘΑΙΝΩ.

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ!!!ΕΓΩ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΩΤΗ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΔΕ ΛΑΜΒΑΝΑ ΚΑΘΟΛΟΥ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ.ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 15 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ 13 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΟΥΣ ΠΟΝΤΟΥΣ.ΠΕΡΑΣΑΝ ΟΙ ΓΙΟΡΤΕΣ ΚΑΙ ΠΗΡΑ 3!!!ΑΥΤΑ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΤΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ.ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΠΑΛΙ ΤΩΡΑ ΑΛΛΑ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΕΙ ΚΑΙ Η ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΔΙΑΙΑΤΑ.ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΑΝ ΘΑ ΕΧΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΑΦΟΥ ΑΚΟΛΟΥΘΩ ΗΔΗ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ;ΚΙ ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ;ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ...