εκανα 5 μερες την πρωτη, και ειμαι  στην  8η μερα της δευτερης φασης. δηλ. σε 13 μερες εχασα 4 κιλα. Ειμαι 1.67 και 64 πλεον κιλα. (αλλα τεσσερα αμα χασω τελεια)

καλησπερα παιδια! ειμαι στην δευτερη φαση στην 1 βδομαδα εχω χασει αισιος 4 κιλα! εχω διαβασει ολο το φορουμ, αλλα εχω καποιες αποριες και εχω αναγκη καποιες διευκρινησεις....
1) Πρεπει να ολοκληρωσουμε τα γευματα μες πριν π.χ τις 8 η ωρα? οπως αλλες διατροφες?? αν ειναι 10 η ωρα και δεν εχω φαει μπορω να φαω την μπριζολιτσα μου??? 
2) Τελικα ενα ή δυο ολοκληρα αυγα επιτρεποντε ημερισιος? 
3) ντοματα και κρεμυδι μπορω να τρωω και τις ΡΡ μερες?

 Ευχαριστω προκαταβολικά!