καλησπέρα στην παρέα    !!! Εδω και 5-6 μέρες έχει κολλήσει η ζυγαριά μου χωρίς να κάνω καμία ατασθαλία  ..... αν και είμαι στην 2η φάση μόλις είδα ότι κόλλησε έκανα επιπλέον μέρα πρωτεΐνης αλλά χωρίς καμία αλλαγή  ... στην αρχή της δίαιτας τα κιλά έφευγαν πιο γρήγορα.... και δεν μπορώ να πω οτι τρώω και μεγάλες ποσότητες....   

έχετε να προτείνεται κάτι?? 

καλημέρα στην Παρέα !!!! Σήμερα, μετα απο μια εβδομάδα και 2 μέρες (9 μέρες σύνολο  ) η ζυγαριά μου αφαίρεσε δυο κιλά
Άντε μας βλέπω σε καλό δρομο 

καλώς σας βρήκα!!   

1.60 είμαι!!!!

Καλησπέρα σας !!! Είμαι καινούργια στην παρέα σας !!! Σας διαβάζω εδώ και ένα μήνα και αποφάσισα (λόγω περιττών κιλών) να αρχίσω την δίαιτα....
Άρχισα την περασμένη Τετάρτη (22/11/12  - 58.8 kg) την Κυριακή μπήκα στην δεύτερη φάση (57.2 kg)
Σήμερα ( 5η μέρα της δεύτερης φάσης) και είμαι 57 kg. Κόλλησε λίγο η ζυγαριά αυτές τις μέρες.
Στόχος μου :  53-54 kg.