Γεια σας παιδακια, ύστερα απο 3 εβδομάδες νοσοκομεια κ ταξιδια κτλ επανήλθα σήμερα με πλήρη ίαση της μανούλας μου. Μόλις ζυγίστικα κ εχουμε :106,7 κιλά.Δηλαδή όπως ήμους (ευτυχώς δεν πήρα).Τι κανω τωρα κοριτσακια για να ξαναβάλω τον οργανισμό σε σειρα?Προσπαθούσα να τρωω οσο μπορουσα πρωτεινη αλλα ολο κ καποιο τοστ ετρωγα.Βοήθεια έχω κ την βαπτιση της μικρής μου 24/5 κ θελω να έχω χάσειιιιι

Καλημέρα κορίτσια, Λιτσάκι δεν θελω ηττοπαθειες, κ εγω που ειμαι 36 εχω ενα μεταβολισμο για βούρδουλα, μερικες φορες με παιρνουν τα κατω μου ομως λεω αυτη τη φορα θα εχεις στοχο τα κοριτσια κ θα πορευτεις μαζι τους.Είχα κάνει άπειρες δίαιτες κ δεν εχανα τπτ, κ μιλαμε διαιτες με ενα γιαουρτι την ημερα κ τετοια.Τωρα είμαι -9 κιλα κ ελπιζω μεχρι να κλεισω το διμηνο να εχω κλεισει κ τα -10.Κ εγω οπως κ εσυ εβλεπα τις απωλειες των κοριτσιων στους δυο μηνες περιπου -13 κιλα κ με επιασε καποια δοση ενα ταρακουλο αλλα μετα λεω ο καθενας με τον οργανισμο του.Οπότε θα τα καταφέρουμε!!!!!!

Αχ ChrisNa μακαρι να έχουμε τα δικα σας αποτελεσματα!!απο εσας παίρνουμε παραδειγμα!!Stelouni είχα στο μυαλο μου την προηγουμενη φωτο με το μπεμπακι που ειχες κ επαθα πλακα τωρα΄!!!Μπράβο κορίτσι μου

Καλημέρα!!Εδώ κοντά σας κ εσεις το παλευω!!!προσπαθω να παω στο 106 κ με περιτριγυριζει απο τοτε που αρρωστησα το 107.1-107.2.που θα παει θα ξεκολησει.

Αχ anastsia76 μου αυτο με το νερο με παει γενικα πισω, με το ζορι πινω κ κανα 3ο -4ο ποτήρι!!!!Εσενα σε βοηθησε αυτο πολυ ε??Πίνεις κ εσυ τσαγακι που είπαν τα κοριτσια?

Anastasia76 συγχαρητήρια!!!!!!!!!!!!!Σχεδόν μαζί ξεκινήσαμε (εγω 3/1)αλλα είμαι ακομα στα -8.που θα πάει.Βρε κορίτσια μου ήμουν άρρωστη 5 μέρες κ ναι μεν δεν ξεφυγα διατροφικα καθώς ετρεγα ολο ζουμακι απο κοτοτπουλο κτλ αλλα πήρα αντιβίωση κ για το λαιμο το σιροπι τα οποία μου καθήλωσαν την ζυγαριά!!Τι να κανω να συνεχίσω κανονικά ή θεωρείται οτι πρέπει να κανω παλι α΄φαση???Απο άυριο τερμα τα φάρμακα οποτε Help!!!

Καλημέρα κορίτσια!!Σας διαβαζω καθε μέρα αλλα με την μπουμπου μου δεν προλαβαινω να γραφω καθε μερα, αλλα ειμαι εδω σταθερη, εχω υποσχεθει ομως οταν φθασω τα -10 κ ειναι πριν την μηνιαια μου ελπιζω αναφορα να το μοιραστώ μαζι σας!!astakomakaronada μου μπραβο, συγχαρητηρια, πως δεν ειναι πολλα τα κιλα σου καλε?Αλλες χανουν περισσοτερα αλλες λιγοτερα αλλα δεν ειναι εξισου σημαντικο για ολες μας οτι κανουμε ενα δωρο στον εαυτο μας χωρις "εκπτωσεις"?Anti30 μου συναγωνιστρια μπραβο, κ εγω βλεπω μια μικρη διαφορα αλλα ακομα κανω πως δεν την βλεπω μην παιρνουν τα μυαλα μου αερα, γιατι την εχω ξαναπατησει ετσι, μετα πηρα την απανω βολτα απο την χαρα μου!!!χαχαχα.Καλως ήρθατε νεα μέλη???παντως να σας πω οτι ο πρωτος μηνας περασε αερας!!!Φιλακιαααα

Καλημερα κορίτσια, σήμερα έκλεισα ένα μήνα κ αλλάζουμε τιγκερακι!!108.6 ακριβώς -7 κιλά κ πόντους σχεδον -2 σε κάθε σημείο. Τώρα γρήγορα μου φάνηκε οτι περασε, ακομα ψυχολογικα δεν νοιωθω μεγαλη διαφορα στο σωμα μου εκτος απο την ικανοποιηση οτι τα καταφερα χωρις παρασπονδιες, οποτε κ το αποτελεσμα το συνολικο θα με δικαιωσει. Παντως το πρωτο στοιχιμα το κερδισα κ παμε για παρακατω!!!!

Καλημέρα κορίτσια,
Αντε αλλες 3 ημερες θελω κ θα σας πω αποτελεσματα του πρώτου μήνα!!!!!!Να σας ρωτήσω επειδή δεν εχω το βιβλίο, τι επιλογες εχω για να κανω μαζεμενες PP PV?5-5 ή 3-3???Λέτε να πρέπει να αγορασω το βιβλιο?Έχετε βρει χρησιμα πραγματα που ισως δεν τα εχουμε αναφερει στο forum???

Καλημέρα κορίτσια, κ εδώ στην Πάτρα μόνο το 5% εχω βρει....

annagrig1980 Σ Υ Γ Χ Α Ρ Η Τ Η Ρ Ι Α !!!!!
Μπράβο σου, άλλος ανθρωπος θα εχεις γίνει.
Έχεις δίκιο ας μην τα βαλω στην ζωη μου γιατι δεν θελω να εχω εθισμο στην παλιοκοκακολα μετα. Σε λίγες μερες κλείνω μήνα κ θα ζυγιστώ κ θα δούμε αποτελέσματα.

Μαλλον θα παρω σοδουλες κ κανα αναψυκτικο που ειναι πιο ευχαριστα για να πινω υγρα
 

Δυστυχως θήλασα μονο για 2,5 μήνες .Δεν θα εκανα την διαιτα αυτη αν θήλαζα ακομα.Κ έχω αδιαθέτησα τον Ιανουάριο πρώτη φορά μετα την γέννα.Καφέ το πολύ έναν την ημέρα με ζαχαρίνι, πράσινο τσαγακι Οχι, αναψυκτικά καθόλου γιατι οταν την εκανε ο αντρας μου ειχε σχεδόν παθει εθισμό, Κρεμούλα με ζελατίνι, δεν ειναι καλή??Νερό πίνω με το ζόρι

Οντως κ εγώ πρώτη φορά διαβασα για κοπέλα που μπαίνει στην τέταρτη φάση.Πολλά συγχαρητήρια

Anti30 κ εγω χωρις κανελα ολα ανοστα μου φαινονται,ποριτζ,καφες,κρεμουλα.annagrig1980 καθε πρωι ΠΑΝΤΑ ποριτζ (γαλα,βρώμη,ζαχαρινη λιγη,κανελα), δεκατιανο κ απογευματινο εναλλαξ γιαουρτι-αυγο(ελαχιστα γαλοπουλα γιατι ειπαν καποια κοριτσια να την προσεχω για κολλημα), μεσημεριανο μπριζολα μοσχαρισια, μπιφτεκια, κοτοπουλο,ψαρι παντα ψητα με λαδοκολα κ τις μερες που εχω PV τρωω κ σαλατα με μαρουλι-ρόκα-ντοματα-πιπερια-αγγουρι. Το βράδυ κρεμουλα εκτος κ εχω φαει το απογευμα οποτε τρωω γιαουρτι (με κανελα χαχα). Κάποιες φορες εφαγα κ σουβλακια κοτοπουλο απο εξω που ομως σκετα χωρις οτιδηποτε πανω κ εβαζα λεμονακι λιγο. Τωρα ακομα ο οργανισμος μου ισως εχει κατακρατηση καθως έχω γεννήσει πριν 3,5 μηνες. Δεν απογοητευομαι κ αφου δεν κανω κατι λάθος(έτσι πιστευω τουλαχιστον) τα εχω καλα με τον εαυτο μου κ πιστευω να ερθει το αποτελεσμα.

Καλησπέρα κοριτσια!!!Συνεχίζουμε ακάθεκτοι κ οπως είπα κ τις προαλλες φαινεται οτι το πρώτο δεκαημερο της Β φασης εχω χασει κατι πανω απο 1 κιλό, κ μου βάζει την ιδέα σήμερα ο καλός μου (ο οποιος εκανε περυσι την διαιτα κ εχει μια σχετικη εμπειρια) μήπως σε κολλάει η...κανέλα?Υπάρχει βρε κοριτσια τετοια πιθανοτητα να με κολλάει η έρμη η κανελίτσα που την βάζω στο ποριτσ κ στο γιαουρτακι μου?εχει τύχει σε καποια άλλη κατι αντίστοιχο?