kalispera! k egw ksekinisa simera me apotoksinwsi k 79,5 kila... ayrio gala k giaourtakia...

Γεια σας κοριτσια! ξεκινησα σημερα την αποτοξινωση κ απο αυριο γιαουρτι. θα ξαναρωτησω ομως.Μπορω να αντικαταστησω το γαλα με γιαουρτι κ το ρυζι με μακαρονια; Ας μου απαντησει καποιος για να ξερω.

Γεια σας κοριτσια! λεω να την ξεκινησω κ εγω αυτη τη διαιτα (απο δευτερα παντα...) μηπως γινει τιποτα.
κ εγω θελω να ρωτησω αν μπορω να αντικαταστησω το γιαουρτι με γαλα κ το ρυζι με μακαρονια.
Φιλια πολλα!

lily μου αστα....Μισο κιλο εχασα ενα εβαλα.... Και αρχιζουν και οι πειρασμοι οποτε δε νομιζω να γινει τιποτα....Μαλλον με το νεο χρονο θα ξεκινησω παλι σοβαρα...
Ελπιζω μονο να μην παρουμε πολυ με τα κουραμπιεδακια...

Eγω lily μου σε 4 μερες μονο 0,5 κιλο εχασα. Για να δουμε τι θα γινει και την αλλη βδομαδα γιατι ερχονται και χριστουγεννα...

Καλησπερα! Πως πατε; Εγω σημερα χτεσινο κοτοπουλο με μαρουλοσαλατα, το απογευμα ενα πορτοκαλι και δυο digestive και για βραδυ το γαλατακι μου...

Γεια σας και απο μενα! asda μου τα ιδια θα φαμε σημερα...κοτοπουλακι ψητο και σαλατουλα. Σημερα το πρωι που ζυγιστηκα δεν ειχα χασει γραμμαριο(!)
Για να δουμε αυριο τι θα γινει....

Κοριτσια μηπως κανατε γυμναστικη για να χασετε τα κιλα;

Πεισμα και υπομονη λοιπον! Εγω ξεκινησα με το γαλα(1,5% γιατι το 1% δεν μπορω να το πιω) και τα δημητριακα και τωρα θα φαω πρασινη σαλατα με 2 φετες τυρι 10%. το πρωι ζυγιστηκα κ ημουν 81...στοχος την επομενη δευτερα τα 77....


Φιλακια

Εγω αμαρτησα σημερα για χαρη ενος παστιτσιου!! Αυριο πρωι ομως ξεκιναω δυναμικα! την επομενη εβδομαδα ελπιζω να ειμαι γυρω στα 3-4 κιλα κατω. Μπραβο Lily! με κοτοπουλο κ τονο πιστευω κατι θα χασουμε....

Nα ρωτησω και κατι....αν αντι για κοτοπουλο ή τονο φαμε ενα αυγο βραστο πειραζει;

Ναι Lily74! Γιατι κ εγω μεσα σε 4 χρονια εβαλα 25 κιλα(!!!!) χωρις να το καταλαβω. Θα λεμε την προοδο μας και θα παιρνουμε κουραγιο η μια απ την αλλη.

Καλησπερα κ απο μενα!διαβαζω καιρο τα νεα σας... λοιπον την ξεκινησα κ εγω τη διαιτα σημερα κ θελω απο 81 κιλα που ειμαι τωρα να παω 65....ειναι κανεις αλλος που ξεκιναει να παιρνω κουραγιο;