Καλημέρα  .
Τρελή αισιοδοξία έχω σήμερα! (μάλλον φταίει η ζάχαρη από τη μπανάνα πρωι πρωί-δεν εξηγείται αλλιώς). Giotta μου πολύ ωραίο το κινέζικο και βασικά η σόγια σοσ στις περισσότερες δίαιτες νομίζω επιτρέπεται, οπότε μπαίνει σε εφαρμογή από αύριο (σήμερα έβγαλα μπριζόλα για τον άρχοντα του σπιτιού μου  ).   
Το τυραύγουλο είναι απλώς: γιαούρτι, αυγό και λίγο λάδι, αλάτι κ πιπέρι, ανακάτεμα κ βγαίνει μια κρεμούλα. Το χρησιμοποιείς σε μουσακά κ παπουτσάκια αντί για μπεσαμέλ, υπέροχη γεύση!. Στα μπιφτέκια αφού έχουν σχεδόν ψηθεί, το ρίχνεις από πάνω (είναι αρκετά ρευστό) και συνεχίζεις ψήσιμο για 10 με 15' μέχρι να ροδίσει. Αυτά!
Μπράβο, μπράβο κ ξανά μπράβο για το 71,6  . Άντε να περάσει η βδομάδα των παθών κ της λαχανόσουπας και να γράφω κ για τον εαυτό μου πλέον.
>> Ο καλός μου έβαλε σήμερα πουκάμισο που πήραμε το καλοκαίρι του '11. Έχει μαζέψει τρελά!
Άσχετο αλλά για γυμναστική τι κάνετε?? Προχτες χρειάστηκε να τρέξω 100 μέτρα (με τσάντες φορτωμένη) και κόντεψα να μείνω από αναπνοή μέσα στο λεωφορείο. Μετά από 20 λεπτά κατέβηκα και ζαλίστηκα ξανά τόσο πολύ (ήμουν πλέον στις σκάλες του μετρό) που λίγο ακόμα και θα καθόμουν επιτόπου στα σκαλιά. Φυσική κατάσταση κάτω από 0 παρόλο που περπατάω αρκετά κάθε μέρα. Α! και μισώ το γυμναστήριο  !! Καμμιά ιδέα?
Καλημέρα κ πάλι 

Giotta μου,κάνε τη στεναχώρια χάσιμο κιλών (true story: τα περισσότερα κιλά στη ζωή μου τα χάνω όταν δεν είμαι κ πολύ καλά). Και μη φρικάρεις με τις κακές εξεταστικές, περνάνε γρήγορα κ μετά θα τις αναπολείς κιόλας  επίσης true story!!
Αν κ κάνω λαχανόσουπα λοιπόν αυτή τη βδομάδα, μου επιτρέπω να γράφω εδώ λόγω του αγαπημένου μου άντρα που όπως είπα συνεχίζει ακάθεκτος, και με κάνει να σκέφτομαι φαγητά αυτής της δίαιτας κάθε μέρα. Άσε που στη λαχανόσουπα δεν είχε ιδιαίτερη κίνηση αλλά κ νά 'χε, τι να συζητήσεις σε τέτοιο φόρουμ? -σήμερα έφαγα 2 μανταρίνια κ ένα πορτοκάλι?? Δε λέει    !!
Τα μπιφτέκια σουρβάν βγήκαν εκπληκτικά. Θυμήθηκα κ πως λένε το γιαούρτι με αυγό που χρησιμοποιείς αντί για μπεσαμέλ (νομίζω βόρεια ελλάδα κυρίως) το λένε τυραύγουλο.
Κ φυσικά θα αρχίσω να το χρησιμοποιώ ευρέως και θα φτιάξω (μεθαύριο μάλλον) μουσακά ή παπουτσάκια έτσι. Το γιαούρτι του βραδυνού το βάζω σχεδόν πάντα στο μεσημεριανό καθότι είμαστε άνθρωποι της "σάλτσας". Αν δε το βάλω στο φαϊ το κάνω σος για σαλάτα με μουστάρδα .
Από την Κυριακή που θα μας έρθει τελειώνω λαχανόσουπα και αρχίζω ξανά μια βδομάδα εδώ μαζί με τον καλό μου. Δεν μπόρεσα να αντέξω την προγούμενη φορά πάνω από 12 μέρες χωρίς υδατάνθρακες, τρελές ζαλάδες...(άσε που δεν έχασα κ τίποτα, απλά άρχισα να τρώω πολύ πιο λίγο). Άρα την άλλη βδομάδα που θα κάνω αυτή, μάλλον σα συντήρηση θα με πιάσει, αλλά θα την κάνω για να μη πέσω με τα μούτρα στο φαϊ. ;Aρα giotta συντονίσου από Κυριακή να την αρχίσουμε κανονικά!! -όχι από Δευτέρα  .
Πολύ χαίρομαι που μαζεύεται κόσμος σιγά σιγά, πείτε και ιδέες για καθημερινά φαγητά βρε κορίτσια - ο καυμένος μου είναι στην τρίτη βδομάδα σερί σ'αυτή τη δίαιτα κ μου τελειώνουν οι ιδέες. Φιλάκια και καλά κουράγια σ'ολες  !!

αχ αυτά τα ορκίζομαι    !!!
Δεν έκανα τπτ βρε giotta γι'αυτό κ δεν γράφω ( ντροπές με έπιασαν !). Έφαγα 2-3 μερούλες κανονικά (...προς πολύ  ), ξανανέβηκα στη ζυγαριά χτες, 70.6.  ΒΑ-ΡΕ-ΘΗ-ΚΑ !!!!! Γι'αυτό κ από κυριακή άρχισα πάλι τη δίαιτα της λαχανόσουπας που είναι εγγύηση για 4 κιλά τουλάχιστον. Ο άντρας μου συνεχίζει κανονικότατα όμως απτόητος. Σήμερα θα του φτιάξω μπιφτέκια χωρίς ψωμί με γιαουρτο-αυγο σάλτσα στο φούρνο. Κάτι σαν  σουρβάν κεφτέδες και σαλάτα. Περιττό να πω πως είναι 100.3, έχει χάσει 6 κιλά τελικά αλλά φαίνονται για 10.
 Αυτά, καλά χασίματα παίδες....
υγ. Γιώτα η εξεταστική καλά???

  είμαι μάλλον ειδική περίπτωση. 2.5 κιλά ουσιαστικά σε 12 μέρες με τρελές ζαλάδες. Ο άντρας μου πάλι σε 14 μέρες έχασε 7 κιλά και συνεχίζει χωρίς κανένα πρόβλημα. 'Εχω πρόβλημα όμως με τις πρωτεϊνικές (με άτκινς ολόσωστα έχω χάσει σε 10 μέρες 1 κιλό) ενώ με λαχανόσουπα  1 βδομάδα έχασα 6 κιλά (και τότε δεν έιχα κ πολλά να χάσω). Μάλλον μου πάνε τα φρούτα/λαχανικά απλά είναι τρελά κουραστικές οι μονοφαγίες. Έτσι αποφάσισα να κάνω 1  βδομάδα αυτή κ μία βδομάδα μακαρόνια τυρί (3 μέρες) κ φρούτα/λαχανικά άλλες 4.
Νομίζω πως η συγκεκριμένη δίαιτα πάντως αν σου πάει είναι από τις καλύτερες. Βλέπω τον άντρα μου και χαίρομαι  .

υγ. και η αγάπη μου έχει θυροειδή (από αυτόν που αδυνατίζεις όμως αν κ δεν έχει σημασία) και τώρα με τα χάπια παίρνει όντως εύκολα κ χάνει δύσκολα.

Καλώς ήρθες ELLI26  .
Καλή επιτυχία αν κ νομίζω ότι την έχεις σίγουρη! Θεωρώ πως αν πήρες τα 7 παραπάνω τόσο σύντομα θα είναι ευκολάκι να τα ξεφορτωθείς εξίσου γρήγορα!!! Δεν έχουν προλάβει να "κατσικωθούν" τα ρημάδια  !!!

Ρε giottaki σε ποιον μιλάς νομίζεις ??  ? Εννοείται ότι ζυγίστηκα: αφού είχα πάει τουαλέτα, χωρίς ρούχα και σε συγκεκριμένο σημείο η ζυγαριά που όπως εντόπισα στις αρχές της δίαιτας δείχνει γύρω στα  50-100γρ λιγότερα  !!!!!
Λοιπόν, τα 'φαγα τα μακαρόνια σκέτα με τυρί (2 μερίδες), ίσιωσα τελείως (ούτε πονοκέφαλος, ούτε αναγούλες ούτε τπτ) και κιλά: 68.4 σήμερα το πρωί. Τεσπα συνεχίζω ακάθεκτη. βδομάδα / βδομάδα όπως είχα γράψει χτες.
>>> Νομίζω πως πρέπει να αρχίσω να γράφω στο γενικό τσατ αυτή τη βδομάδα που κάνω τα δικά μου κ να ξαναγυρίσω την επόμενη τι λές?
Φιλιά, καλημέρα
υγ. τραβάς ολονυχτίες διαβάσματος βλέπω!!! καλή επιτυχία κ πάλι.

elenidek σε βρίσκω πολύ καλή στην εναλλαγή.
Σκέφτομαι να κάνω 2 μερούλες μακαρόνια σκέτα με τυρί μπας και ηρεμήσει το στομάχι μου (πολύ ανακατωσούρα βρε παιδί μου -πάντα το πάθαινα όμως με πρωτεϊνικές δίαιτες) και μετά τριημεράκι φρούτα λαχανικά (την αρχή της λαχανόσουπας χωρίς τη λαχανόσουπα). Είμαι στη 12η μέρα αυτής της δίαιτας κ ενώ ξεκίνησα καλά έχω αρχίσει να τα παίζω ... ακούς giottaki που θαυμάζεις κιόλας???
οπότε επειδή τα 5 κιλά στη βδομάδα δεν τα έφτασα ούτε κατά διάνοια, θα την προσαρμόσω μάλλον βδομάδα βδομάδα κ εγώ (με 1 βδομάδα μακαρόνια - φρούτα)

Το ινδικό: γίνεται με κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό κ ψάρι(πιο προσεκτικό ανακάτεμα) σε μπουκιές κομμένα, πρόσφατα το 'κανα κ με κιμά.
Μπαχαρικά (garam masala, κύμινο, κουρκουμά, τσίλι-σκόνη ή κανονικό). Αν δε τα 'χεις, ωραιότατη πάστα ινδικού έχουν τα περισσότερα σουπερμάρκετ σε κουτάκια (πορτοκαλί/κίτρινο/πράσινο) με 4 ευρώ περίπου και βγάζουν 5+ διπλές μερίδες (κοίταξα τα συστατικά τους κ δεν είδα συντηρητικά ή κάτι ανησυχητικό). Τα χρησιμοποιείς ακριβώς με τον ίδιο τρόπο. Τηγάνι, λίγο λαδάκι (1 κουταλιά), κρεμμύδι και πιπεριά αν θες , να σωταριστούν λίγο, μετά μπαχάρια ή την πάστα να ζεσταθούν λίγο να βγάλουν άρωμα (την πάστα την αραιώνεις με 1 κουτ. νερό), το κρέας, να σωταριστούν όλα μαζί, και σβήνεις με νεράκι να φτάνει μέχρι τη μέση του κρέατος και πιο λίγο. Χαμηλώνεις φωτιά, σκεπάζεις, σε 20' με 1/2 ώρα είναι έτοιμο. Ρίχνεις γιαούρτι (αυτό που είναι να φας το βράδυ ), ανακατεύεις κ είναι θεϊκό. Ακόμα και για κάλεσμα, αυτή η συνταγή με ρύζι μπασμάτι σε 1/2 ωρίτσα σε βγάζει ασπροπρόσωπη . Ελπίζω να σας αρέσει αγαπητή giotta  .
Kατά τα άλλα εγώ δεν ανεβαίνω στη ζυγαριά ακόμα, ενώ ο καλός μου άλλαξε τρύπα στη ζώνη του (τους μισώ τους άντρες όταν κάνουν δίαιτα, χάνουν αμέσως     ).

Καλημέρα !!!
Ευχαριστώ πάρα πολύ για όλα τα ενθαρρυντικά ρε κορίτσια... τι να πω?? το τζιν πάντως μπήκε καλά σήμερα. Μετά από τη φρίκη προχτές δεν ανεβαίνω στη ζυγαριά εννοείται  .
Giotta μου θα κάνω copy paste το μήνυμα σου κ θα το στείλω παντού... αυτοσυγκράτηση , ας είναι καλά η αγάπη μου που με "έπεισε" πως χάλασε η ζυγαριά. Η εξεταστική είναι δύσκολο πράγμα ... μια το διάβασμα, μια το άγχος άστα να πάνε... αν για τις μέρες της εξεταστικής έκανες αυτό που έλεγε η elenad περίπου δηλαδή το πρόγραμμα που προτείνουν τα kellogs  πρωϊ/βράδυ κορνφλέικς κ μεσημέρι ψιλοκανονικό φαϊ??? Εξάλλου η συγκεκριμένη δίαιτα είναι γύρω στις 1000 με 1200 θερμίδες (εννοείται πως τα υπολόγισα  ) οπότε και 500-700 παραπάνω για λίγες μέρες πάλι μείον θα 'σαι θερμιδομετρικά (και χωρίς να νιώθεις μ@@@ς επειδή τσάκισες τα πάντα)... τα λέω σε 'σενα για να τα ακούω κ εγώ  . Και πάνω απ' όλα καλή επιτυχία στην εξεταστική (πρώτο και κύριο) .
Elenad τη γυρόφερνα την "20 κιλά σε 1 μήνα" αλλά η αλήθεια είναι πως με τις αυστηρά πρωτεϊνικές δε τη παλεύω προσωπικά. Βέβαια διάβασα πολλές σελίδες και κατέληξα στις φοβερές ιδέες που δίνουν για φαγητά (πρωτεϊνης/σαλάτας) τύπου κοτόπουλο με κολοκυθάκια κλπ, που μάλλον θα κάνω από αυτή τη βδομάδα -έχω αρχίσει να μη την παλεύω καθόλου με το ξερό κρέας σαλάτα. (αν εξαιρέσεις το ινδικό με το γιαούρτι όλα τα άλλα είναι κάπως). Πρέπει να ομολογήσω επίσης τον απέραντο θαυμασμό μου σε όποιον κάνει άτκινς, ντουκάν κ την 20 κιλά. Χίλια μπράβο για τα 7!!! με κάνεις να χω ελπίδες.
υγ. κ εγώ πρέπει να 'μαι αυστηρή... αυτά τα απεριόριστη ποσότητα με καταστρέφουν (εκτός από τη λαχανόσουπα αλλά θα σου πω άλλη φορά γι'αυτό)....
Πρωί πρωί ο οίστρος...πάλι μυθιστόρημα έγραψα   

Άσχετο, αλλά τώρα το πρόσεξα!! Τι θαυμάζεις καλέ giotta?? 71 ήμουν κ τώρα 69  .. 72 δεν είσαι?? με 73 δεν άρχισες?? τα 2 κιλά αρχική διαφορά μας μάραναν?? άσε που είμαι κ ψιλοτάπα με το 1.61... Φιλάκια
Ευχαριστώ και πάλι....

xaxaxaaxa!!!! εγώ είμαι Αλίκη και το μωρό μου Σκρουτζ !!!!!! Πάλι καλά γιατί μόνο μένα  μάλλον δε θα 'χαμε να φάμε !!!! 

Χτες ήταν μια απαίσια μέρα...
Η ζυγαριά έδειξε 68.9 !!! +900. Αν είναι δυνατόν. Κ όχι, δεν περιμένω περίοδο, δεν έφαγα το οτιδήποτε διαφορετικό από τις προηγούμενες μέρες, και τουαλέτα κανονικότατα. Έπαθα τέτοιο σοκ (είχα προετοιμαστεί για 67 και κάτι κ ανέβηκα κ με χαμόγελο κιόλας!!). Με πήρε τόσο από κάτω που ήμουν στο τσακ, στο τσακ όμως να χτυπήσω σαντουιτσάκι, μακαρόνια το οτιδήποτε . Ευτυχώς είχα το μωρό μου που μέχρι το βράδυ προσπαθούσε να με πείσει πως χάλασε η ζυγαριά (πες πες πες, μάλλον το ψιλοπίστεψα κιόλας κ ηρέμησα λίγο). Και δεν είχα κ τίποτα ψωμοειδές στο σπίτι (αυτό με έσωσε μάλλον, το συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όσους μπορούν, να τα χαρίσουν όλα από το ντουλάπι και το ψυγείο τους). Τελικά η παρασποδία ήταν: 3 μπανάνες, αντί για 1/2 +1/2,και δημητριακά με γάλα και το βράδυ (τεράστιο μπωλ). όλα κατά τις 9 το βράδυ που είχα λυσσάξει. Επίσημα μπορώ να πω, η χειρότερη μέρα...Και όχι για αυτά που έφαγα. Δεν είμαι υστερική, στην τελική όντως δεν ήταν καμμιά τρελή παρασπονδία. Αυτό που με χαλάει ΤΡΕΛΑ, είναι ότι αρκεί ένα +900 για να φρικάρω τελείως. Και να μη μπορώ όλη μέρα να ηρεμήσω. Σκέφτομαι, τόσα προβλήματα έχεις κ δεν τα παίζεις και παθαίνεις τέτοια ήττα με τα γραμμάρια??? τι να πω??? πάντως σήμερα το πρωί έχω ηρεμήσει κάπως... και εννοείται δε ζυγίστηκα.
Καλημέρα και άντε να δουμε....

μπράβο giotta!!!

Πόσο χαίρομαι που είστε όλοι γνωστοί εδώ μέσα  . Λοιπόν αυτό ακριβώς, ενώ κάναμε τέτοια διατροφή με τη συγκεκριμένη δίαιτα μετά την τρίτη μέρα εγώ τουλάχιστον δεν πεινάω βράδυ καθόλου (βέβαια έχω φτάσει να κοιμάμαι στις 10 με 10 κ μισή και να ξυπνάω 6.00). καθόλου όμως. έχω φτάσει το γιαούρτι να το βάζω στο μεσημεριανό (κάθε 3ις μέρες φτιάχνω ινδικό κ με το γιαούρτι είναι απλά θεϊκό). Μπορεί βέβαια να μην πεινάω αλλά νιώθω τρελή αδυναμία που γίνεται πονοκέφαλος το απόγευμα. Σήμερα το πρωί έχω και μια ψιλοτρεμούλα οπότε κόβω και τον καφέ. αυτά.
Elenad τι τέλεια κιλά που έχεις (!). Πέρα από την πλάκα όμως αν το ύψος σου είναι γύρω στο 1.60  αρχίζοντας από τέτοιο βάρος ξέρω ότι κ 3 κιλά να χάσεις φαίνεται τεράστια διαφορά(από προσωπική εμπειρία) . Και αν δεν προέρχεσαι καπάκι από άλλη δίαιτα τα 3 κιλά με αυτό το πρόγραμμα που λές νομίζω τα 'χεις στη βδομαδούλα!!
Θέλω κ εγώ 633333333!!!!
Σήμερα 68 (-1/2 κιλό).

εκπληκτικό μπουφέ μπορείς να διακοσμήσεις όμως με όλα αυτά 

αγαπητή nouka ολόσωστη σε βρίσκω. Είναι πάντως ένα θέμα αυτό με τα λάθος επιχειρήματα και τις υπερβολές που τελικά μάλλον κακό κάνουν στην όποια άποψη θέλει να καταθέσει κάποιος. Και φυσικά στα θέματα διατροφής οι βλακείες σε άρθρα και στο "ίντερνετ" είναι τερατώδεις.

giota εγώ, εγώ!!!
κάνω τη δίαιτα από τις 24 του μήνα αλλά όντως δεν είχε κίνηση εδώ κ γι'αυτό δεν έγραψα μέχρι τώρα.
Λοιπόν.... αρχίσαμε με την αγάπη μου εκείνος στα 106.5 με 1.80 ύψος, σήμερα το πρωί  101.5.
Εγώ με 71 κιλά και 1.61 έφτασα στα 68.5 (έβαλα πρώτα τα δικά του που είναι πιο πολλά  !!)
Συνεχίζουμε χωρίς ιδιαίτερη πείνα πράγμα που μου κάνει τρελή εντύπωση... είμασταν συνηθισμένοι να γυρνάμε το απόγευμα, νηστικοί όλη μέρα και να τρώμε από εκείνη την ώρα μέχρι να πέσουμε στο κρεββάτι.  Νομίζω ότι είναι από τις πιο ισορροπημένες δίαιτες  (βέβαια η δική μου γνώμη δε μετράει κ πολύ γιατί πάντα έκανα όποια γελοία δίαιτα τύπου 9 κιλά σε 2 μέρες  έβρισκα). Άντε λοιπόν, καλό μας χάσιμο!