Καλημερα κορίτσια  εχτές έφαγα κατι κουλούρια Θεσσαλονίκης με μαύρη σοκολατα που ειχα φτιάξει εγω και μια καρμπόν άρα σπιτική, σημερα το πρωί δεν άντεξα και ζυγίστηκα πήρα ακριβώς ενα κιλό. Επειδή σε έναν μήνα απο τώρα βαφτίζω θελω να χάσω 4 κιλα τουλάχιστον. Οπότε απο εδώ και πέρα θα ειμαι πιο προσεκτική με αυτά που τρώω, θα βάλω 1 ωρα περπάτημα και 2 λίτρα νερό στο προγράμματα μου. Επίσης θα σας δίνω καθημερινή αναφορά, μπας και τα καταφέρω. Καλη δύναμη σε όλες!!!

Wild rose ξέχασα να σε ευχαριστήσω και για την ομάδα που εφτιαξες στο fb.

Α δεν ήξερα οτι πρεπει να ζυγίστω 4 μερες μετα την περίοδο....Όπως και να εχει αυτή η ´´´´´´´διαιτά´´´´´´´ μου αρεσει ....

Καλησπερα και πάλι, καλα πανε τα οκτάωρο μου, τρώω πολυ καλα, τρώω και γλυκά που μου αρέσουν, μου φαίνεται όμως σαν ψέμα να μπορεις να τρως οτι γουστάρεις και να αδυνατηζεις, μακάρι πάντως, για να δούμε!!! Wildrose γιατι δε φτιάχνεις μια κλειστή ομάδα στο facebook με θεμα την διαιτα μας?



Καλημερα σας και πάλι, σημερα το πρωί ζυγίστηκα και η ζυγαριά με έδειξε 66.8. Έκλεισα μια εβδομάδα απο τότε που ζυγίστηκα και ήμουν 67.2, εχασα δηλαδή 400γρ. Τη διαιτα όμως του οκταώρου την κανω 5 μερες τώρα, συν του οτι ήμουν αδιάθετη αυτές τις μερες. Καλη συνέχεια σε όλες....wild rose το πρώτο μήνα ποσά κιλα είχες χάσει?

Καλησπερα σας απο σημερα θα προσπαθήσω και  εγω μαζί σας....Θελω να χάσω  σύνολο 13-14 κιλα....Θα ζυγίστω 1η Απριλίου...Τώρα ειμαι γύρω στα 67...Αλήθεια ποσά κιλα έχετε χάσει απο τότε που την ξεκινήσατε αυτή τη διαιτα? Και πόσες την κάνουν τώρα? Ειμαι 37 χρόνων θα χάσω τίποτα μήπως ειμαι μεγάλη και χρειάζομαι μια πιο αυστηρή διαιτα?

Καλημέρα σας, είμαι νέο μέλος στην παρέα σας και γράφτηκα με αφορμή αυτή τη δίαιτα...

Σήμερα το πρωί (ημέρα Σάββατο 8/12/2012) ζυγίστηκα και είμαι 69,2 κιλά, έχω ύψος 1,60 και θέλω να πάω στα 55 κιλά...

Ελπίζω καταγράφοντας την καθημερινή μου πορεία εδώ να καταφέρω να χάσω έστω και 4 κιλά...

Έχω βέβαια διαλέξει λάθος εποχή γιατί είμαστε μέσα στις γιορτές...

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΛΟΙΠΟΝ!!!!!!!!!!!!!



10 κιλά σε 23 μέρες 

01η μέρα:

    * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

 02η μέρα:

    * μακαρόνια μαύρα με τυρί, απεριόριστη ποσότητα

03η -04η -05η μέρα:

    * μπιφτέκια ψητά χωρίς ψωμί
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

06η -07η -08η μέρα:

    * μπριζόλα μοσχαρίσια ψητή
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

09η -10η -11η μέρα:

    * κοτόπουλο ψητό
    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

12η -13η μέρα:

    * πατάτες τηγανιτές
    * 1 κομμάτι φέτα
    * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

14η -15η μέρα:

    * μοσχαρίσια κατσαρόλας, απεριόριστη ποσότητα

16η -17η μέρα:

    * σαλάτα: ντομάτα, αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι, απεριόριστη ποσότητα

18η -19η μέρα:

    * φρούτα της αρεσκείας σας, απεριόριστη ποσότητα.

20η μέρα:

    * ρύζι με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

21η μέρα:

    * μακαρόνια με τυρί τριμμένο, απεριόριστη ποσότητα

22η μέρα:

    * βραστά λαχανικά, απεριόριστη ποσότητα

23η μέρα:

    * μια τούρτα της αρεσκείας σας όλη μέρα.