Καλησπερα κοριτσια κ απο εμενα....Ειχα ξεκινησει πριν καποιους μηνες τη συγκεκριμενη διαιτα αλλα λογω του οτι θηλαζα την διεκοψα υστερα απο τις συμβουλεσ καποιων μελων..Τωρα εχει 3 εβδομαδες που ξεκινησα ξανα(τελος ο θηλασμος)κ εχω χασει 5 κιλα σχεδον...Εχω υψος 1.74 κ σημερινη μετρηση 82kg.Θελω να χασω τουλαχιστον αλλα 7 για να παω στα κιλα μου προ εγκυμοσυνης..Η ερωτηση μου τωρα στις πιο εμπειρες της παρεας ειναι η εξης:μπορουμε να φαμε σαν γλυκακι frozen yogurt?Ανοιξε βλεπετε ο καιρος κ τραβαει για παγωτακι...Βρηκα μια συνταγη στο ιντερνετ που μου φαινεται οκ αλλα δεν θελω να κανω λαθος κ γι αυτο ειπα να ρωτησω...Η συνταγη εχει ως εξης : 450γρ γιαουρτι 2% ,350 γρ γιαουρτι 0%, 3/4 φλιτζανιου ζαχαρινη, ξυσμα κ χυμο απο λεμονι κ 1/2 κ.γλυκου αλατι..  

Κοριτσια ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες σας..Θα διακοψω αμεσα κ θα επανελθω σε κανα δυο μηνες που θα τελειωσω με τον θηλασμο.Καλη συνεχεια σε ολες..

Καλημερα.Ειμαι καινουρια στην παρεα σας.Εχω ξεκινησει την διαιτα απο τις 4/12 κ μεχρι στιγμης εχω χασει 5 κιλα..εχω υψος 1.74 κ τωρα αισιως ζυγιζω 83 κιλα...φορτωθηκα βλεπετε 20 κιλα απο την εγκυμοσυνη κ παρολο που θηλαζω δεν εβλεπα την ζυγαρια να κατεβαινει...στοχος μου ειναι να φτασω τα 68 κιλα κ απο εκει κ περα οσα χαθουν ακομα....το καλοκαιρι θα κανω τον γαμο κ την βαφτιση της μικρης μου κ ελπιζω μεχρι το μαρτη να εχω καταφερει το επιθυμητο αποτελεσμα...