Μετα τις γιορτες εχω σκοπο εννοειται!!!!Ευχαριστω πολυ για τη διευκρινηση!!!

γεια σε ολους και χρονια πολλα!!! θελω να ξεκινησω κι εγω τη διαιτα dukan!!εχω διαβασει παρα πολλα αυτες τις μερες!Απλα ολα μου φαινονται μπερδεμενα!!! θα προσπαθησω να καταλαβω τις φασεις μια μια καλυτερα γιατι αλλιως χαμος!!χιχιχιχθελω να χασω πανω απο 30 κιλα τη 1 φαση θα τη κανω μονο 10 μερες η και περισσοτερες??ευχαριστω!!