Koritsia.. h galopoula DEN epitrepetai kanonika an diavasete thn 1h selida. Apla kapoies kopeles thn edaxan kapoia stigmh sthn diatrofh toys kai den tis kollhse, to idio isxyei kai gia thn etoimh saltsa kai ta kolokythakia.

Always ap oti vlepw exeis berdeytei ligo.. sou xanaesteila mhnuma alla den xerw an to eides.. sxetika me tis posothtes afou leei aperioritsa ennoei aperioritsa, egw ayto pisteyw. Ok oxi kai ena gourounaki sthn kathisia mas alla oso peiname kalo einai na trwme, kreas oxi polla laxanika.  Egw to vrady etrwga to kyriws mou synhthws,,, genika to menou mou htan kapws etsi:
prwi - aygo brasto
meshmeri - kotopoulo/mosxari vrasto h loukanika thganhta
vrady - soyvlakia h loukanika pshta (4-5 se posothta) to vradu etrwga gyrw stis 10. thn 1h fora ola ayta kai hmoyn -4 thn 1h evdomada.

Aditheta thn 2h fora etrwga ligo kai kyriws mageireyta-laxanika kai exasa ta misa thn 1h evdomada.  Opote dokimase na fas mono oti leei h 1h selida kai kyriws kreas, an theleis mhpws allaxei kati.
Sto lew giati katalavainw pws einai na mhn katevainei h zygaria (tis 3 evdomades epomenes, eixa mikrh apwleia kai ta neyra mou htan asta na pane)

Γειά σας κορίτσια.. από Παρασκευή λέω να μπω πάλι στην διαδικασία της δίαιτας με στόχο -5 κιλά.. ας ελπίσουμε πως δεν θα το αναβάλλω γιατί εδώ και τόσες μέρες όλο το λέω αλλά δεν το κάνω.
Always θα σου πω την εμπειρία μου... την 1η φορά που την έκανα έτρωγα μόνο κρέας και αυγά και ποσότητα όχι αστεία και την 1η εβδομάδα ήμουν -4 κιλά. Την 2η φορά που την έκανα έτρωγα λαχανικά κυρίως και όχι ποσότητα και έχασα 2 κιλά την 1η εβδομάδα. Συμπέρασμα, όσο πιο πολύ κρέας τρως τόσο καλύτερα αποτελέσματα, εγώ τουλάχιστον αυτό κατάλαβα. Προτίμησε να τρως κρέας και αυγά μόνο και τις δύο μέρες που νηστεύεις να τρως λαχανικά. Αυτή είναι η γνώμη μου.

Χαιρετώ όλα τα κορίτσια του φόρουμ και σύντομα κι εγώ στην παρέα σας 

Να ζητήσω ένα συγνώμη που δεν θυμόμουν ονόματα και σας αποκαλώ "κοπέλα" αλλά από μνήμη.. βράστε τα. Την Νικόλ την θυμάμαι από παλιά γι αυτό και αναφέρθηκα με όνομα. Αυτά με φιλική διάθεση πάντα. Πάμε στα της δίαιτας τώρα.. λέω από Δευτέρα να την ξανακάνω να χάσω λίγα ακόμα... θα ήμουν ευγνώμον να με στηρίζατε γιατί πραγματικά το χρειάζομαι.
Να είστε όλες καλά και καλά αποτελέσματα να έχουμε!!!!   

Καλησπέρα και από εμένα κορίτσια... Καταρχήν επιτρέψτε μου, με φιλική διάθεση πάντα, να κάνω κάποια σχόλια για κάποια πράγματα που διάβασα.
1) Nikol μου πως είναι το μπεμπάκι σοου?Όλα πάνε καλά? Χμ.. ελπίζω να είσαι εδώ μόνο για να μας στηρίξεις και οχι για να κάνεις την δίαιτα ε? Εύχομαι όλα να πηγαίνουν καλά με την εγκυμοσύνη σου και όταν με το καλό γεννήσεις να γίνουμε κορμάρες (λέω να γίνουμε γιατί με τους ρυθμούς που πάω ακόμα εδώ θα είμαι χιχιχι).

2) Η κοπέλα με την τσίχλα έχει δίκιο να απορεί, και εγώ αναρωτιέμαι πως μπορεί μια τσιχλίτσα να χαλάσει τα πάντα? Αλλά για να το απαγορεύει η δίαιτα κάτι θα παίζει.. Βέβαια κάποιες κοπέλες έτρωγαν πράγματα πχ τυρί που απαγορεύεται και έχαναν κανονικά... εγώ πάντως πάω εκ του ασφαλούς και την ακολουθώ κατα γράμμα κάθε φορά. Να έχω το κεφάλι μου ήσυχο.

3) Η κοπέλα με τα 52 κιλά απλά να προσέξει.. ξέρω πως ανεξαρτήτως αριθμού μπορεί να υπάρχει άνάγκη να χαθούν κάποια κιλά, η καθεμία άλλωστε ξέρει καλύτερα το σώμα της και τις ανάγκες του. Απλά σκέφτομαι πως εγώ που είμαι κοντούλα όταν ήμουν 52 ήμουν πολύ αδύνατη, οπότε  φίλη μου βεβαιώσου οτι όντως χρειλαζεται να χάσεις, μην βάλεις σε κίνδυνο τον εαυτό σου. Αυτό πιστεύω ήθελε να πει και η Νικόλ αλλά ίσως είχε λίγη ένταση παραπάνω. ΄

4)Σχετικά με τα "συζυγικά θέματα"βρε κορίτσια όντως αν αγαπάς κάποιον τον δέχεσαι όπως είναι, αλλά από την άλλη αν γνωρίζεις κάποιον με ωραίο σώμα και μετά αλλάζει εντελώς λογικό να του κακοφανεί. Και ε΄μας θα μας κακοφαινόταν.. και από την στιγμή που δεν είναι θέμα υγείας αλλά χαζομάρας μας, οφείλουμε να το διορθώσουμε πρώτα για εμάς και έπειτα για τους συντρόφους μας. Οπότε γερά και θα τα καταφέρουμε.

Katpap την έκανα για 1.5 μήνα αλλά όχι συνεχόμενο και έχασα 9 κιλά συνολικά. Βιταμίνες όχι δεν έπαιρνα, την 1η φορά ένιωθα καλά, την 2η όμως εξαντλήθηκα αρκετά γι αυτό και την σταμάτησα. ίσως όμως την ξανακάνω για λίγες μέρες αργότερα να χάσω 2-3 κιλάκια ακόμα. Ντιναν τί λές? Θα έχει αποτέλεσμα?


Mantoula ζυμαρικά και φρούτα δεν επιτρέπονται. Επιτρέπεται μόνο ότι αναφέρεται στην 1η σελίδα στα "ΕΠΙΤΡΕΠΟΜΕΝΑ". Μετά με σταδιακή ένταξη υδατανθράκων και προσοχή για ένα διάστημα τα διατηρείς. Καλή επιτυχία να έχεις...

Mafalda πολλά μπράβο για τις απώλειες σου! Να ξέρες πόσο σε ζηλεύω.... ποιά δίαιτα έκανες?
Εγώ κορίτσια σταμάτησα την χημική που έκανα γιατί νιώθω λίγο άρρωστη και δεν με έπαιρνε. Τώρα είμαι 61 ή 60.. ένας θεός ξέρει, και θέλω αρχικά να δω το 58 και έπειτα το 55. Το ένα άμμεσα το άλλο εν καιρώ. Τί μου προτείνετε να κάνω?

NTINAV την σταμάτησα τελικά... το πρωί σηκώθηκα με τρελλές ζάλάδες έτοιμη να πάω στο νοσοκομείο ήμουν γιατί φοβήθηκα. Έφαγα σοκολάτα , κοιμήθηκα και είμαι κάάάπως καλύτερα. Δεν λέω οτι φταίει η δίαιτα, απλά είμαι κ αδιαάθετη, δεν έτρωγα και πολύ, μάλλον κρύωσα κιόλας και ο οργανισμός φρίκαρε λίγο. Θα τρώω πολύ ισσοροπημένα τώρα και ίσως από βδομάδα επανέλθω για τα τελευταία 3 κιλάκια. Λες κάνοντασ αυτό το διαλλειματάκι μετά να χάσω πάλι? 'Οπως και να έχει, 8-9 κιλά δεν ήταν και λίγα...σωστά? Φιλιά και καλή συνέχεια και σε σένα!

Λογικά θα δείτε το μήνυμα μου το πρωί οπότε αρχικά να ευχηθώ ΚΑΛΗΜΕΡΑ και όμορφο ΣΚ σε όλες 
Η σκέψη που θέλω να μοιραστώ μαζί σας είναι η εξής: Ξεκίνησα, για 2η φορά, την δίαιτα πριν 1.5 εβδομάδα από 63.5 έφτασα 61 (με έδειξε και 60 κάποια στιγμή αλλά αδιαθέτησα οπότε δεν ξέρω). Χθες την χάλασα τρώγοντας γλυκό αλλά ευτυχώς δεν ανέβηκα. Θέλω να φτάσω 58 αλλά κουράστηκα από το κρέας, νιώθω πως θέλω να φάω και κάτι άλλο... σκέφτομαι από την μία να την συνεχίσω μισή εβδομάδα ακόμα μήπως χάσω τα 2 κιλάκια, από την άλλη να την σταματήσω για ΣΚ και να την ξανακάνω από Δευτέρα για λίγες μέρες 3-4 μέρες δηλ. Ποιά η γνώμη σας? Τί θα είναι καλύετο για την απώλεια που θέλω? Ευχαριστώ για την γνώμη σας εκ των προτέρων. Φιλιά και καλή συνέχεια σε όλες σας!

Ntina λες δηλ μόλις τελειώσω να ξαναδώ το 60? Και λέω μόλις τελειώσω γιατί αδιαθέτησα τελικά σήμερα...
Μακάρι! Θέλω γλυκό, έχω λυσσάξει λέμε και κρατιέμαι με τα χίλια ζόρια να μην φάω. Τί κάνετε βρε κορίτσια όταν σας πιάνουν τέτοιες λιγούρες?

Χθες το πρωί ήμουν 60 κιλά, μες την μέρα 61 και σήμερα το πρωί πάλι 61. ΈΦαγα χθες αρκετούτσικα αλλά τίποτα απαγορευμένο... τί συμβαίνει βρε κορίτσια? Μάλλον θα αδιαθετήσω... λέτε να φταίει αυτό? 

Mafalda εύχομαι μόνο όταν φτάσω τον στόχο μου να συνεχίσω να τρώω κανονικά και να μην γυρίσω στις παλιές μου συνήθειες 
Όσο για την ζυγαριά το ξέρω πως το πρωινό ζύγισμα μετράει αλλά πρόσεξε... χθες ήμουν 60 το πρωί, μες την μέρα 61 και σήμεερα το πρωί χωρίς να έχω φάει πάλι 61  'Εχω την υποψία πως σήμερα-αύριο θα αδιαθετήσω... λες να είναι από αυτό το 1 κιλό? Χθες όλη μέρα τσιμπολογούσα αλλά όχι κάτι απαγορευμένο.. μπερδεύομαι σου λέω στο τί να πιστέψω τελικά 


Giotaki καλωσήρθες... βάλε μικρότερους στόχους όπως πολύ σωστά το σκέφτεσαι και όλα θα πάνε καλά. Εγώ ξεκίνησα από 69 και είχα 1ο στόχο τα 65 (τον πέτυχα), 2ο στόχο τα 60 (μάλλον τον πέτυχα) και 3ο στόχο τα 55 (το παλεύω),΄αν από την αρχχή πάλευα για το 55 τίποτα δεν θα είχα καταφέρει... οπότε go on και όλα καλά θα πάνε!!!

Jewel δεν μου λείπει ούτε το γάλα ούτε τα φρούτα γιατί δεν τα έτρωγα συχνα. Γενικα δεν έτρωγα "συχνά" το οτιδήποτε.. για να καταλάβεις εγώ σήμερα έτρωγα φαγητό, αύριο μπορεί να ξεχνούσα να φαω, μεθαύριο μπορεί όλη μέρα να τσίμπούσα σοκολατικά και γαριδάκια και πάει λέγοντας... χάλια διατροφή δηλαδή γι αυτό και πήρα τα κιλά γιατί ο οργανισμός είχε πάθει "σοκ" και γιατί ήμουν πιο πολύ των λιχουδιών παρά του φαγητού. Τα γλυκά και τα ζυμαρικά μού λείπουν γιατί ήταν τα κλασσικά μου αλλά υπομονή... 
Σήμερα η ζυγαριά, το πρωί, με έδειξε 60,το απόγευμα που έφαγα με έδειξε 61..πφφφ.. ποιό από τα δύο λέει ψέμματα?οεο?

Γειά σας κι από εμένα... κάνω μια χημική δίαιτα με την οποία έχασα 8 κιλά.. έχω ακόμα 1 εβδομάδα για να χάσω άλλα 2 και την σταματάω. Μετά θέλω κάτι πιο σωστό διατροφικά... την συντήρηση που βλέπω την είχα και εγώ παλιότερα, ήθελα να ρωτήσω όμως σχετικά με το 2ήμερο αποτοξίνωσης αν όντως χάνεις 3 κιλά γιατί θα είναι όσα ακόμα μου μένουν.
Παρακαλώ κάποια που την δοκίμασε αν μπορούσε να μου απαντήσει...
Ευχαριστώ πολύ!

Μαφάλντα τί δίαιτα έκανεσ και έχασεσ τόσα κιλά? Μπράβο κοπέλα μου και εύχομαι να τα διατηρήσεις και να μην ξαναχρειαστείς ποτέ δίαιτα!!!
Εγώ κοριτσάκια έφτασα τα 61 σήμερα και συνεχίζω.. 1ος στόχος τα 59.. ελπίζω την εβδομάδα που ακολουθεί να το δω το θαυματουργό νουμεράκι...
Οι υπόλοιπες πως τα πάτε? Άντε να φεύγουν τα κιλά να ανέβουμε λιγάκι !!!

Maggie polla polla bravo!!! Ade kai gia ta ypoloipa!!! Egw koritsia eftasa aisiws ta 61!!! Ade na dw kai to 5 brosta Panagitsa mou!!! Lete se 1 evdomada pou tha thn kanw akoma na dw kanena 59??? Posh xara tha parw!!!