hi gilrzzzzzz
μόλις επέστρεψα απο το μάθημα
έφαγα το γιαουρτούμπι μου και ξεκινώ διάβασμα..
τι μου κάνετε?
ελενακι χαχα αντε να δουμε.

anchhhhh αφου απο μονάδες πάω καλά καλέ τι σκούζεις. ελα ελα ελα παραδέξου πως το γιουπι για σου έλειψε  μην μου αγχώνεσαι. θα σου τραγουδώ από αύριο εις διπλούν για να επανέλθεις και να αναπληρώσουμε. yogoκοριτσι μου εσυ 

sweetaki σου έστειλα στο φβ!!

γειάααα σαααααςς κοριτσουδια μου
ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ
και όταν λέμε καλά εννοούμε καλά καλά.
ταγούδια, χοροπηδηχτικό βήμα και τα συναφή. χαχαχα

είναι η τελευταία βδομάδα που απουσιάζω απο πινακάκι.
οι μονάδες λειτουργούν μια χαρά.
βλέπω διαφορά στα ρούχα μου μεγάλη.
απο νούμερα και ζυγαριές δεν κατέχω γιατί δεν έχω ζυγιστεί.

είδα απώλειες και προσθήκες. συγχαίρω όλες ανεξαιρέτως αποτελέσματος.
αυτές που έχασαν για την απώλεια και κείνες που πήραν για το κουράγιο τους που συνεχίζουν

ει sweeteeeniooo μου γειααα. είδες παιδί μου, τα μεγάλα μυαλά συναντιούνται. είμαι μέσα και είσαι και εσύ. γιουπιιιιιι

σημερινό μενου και περι διατροφής
πρωινό:γάλα με βρώμη και μελάκι (3)
δεκατιανό:μανταρινάκι
μεσημεριανό:ρεβιθάκια
απόγευμα:κανενα χυμό
βράδυ:γιαουρτακι μιαμ μιαμ

Γεια σας γεια σας.
τι κάνετε κοριτσια?

Sweeeetako που σαι? δλδ αν δεν σου φωνάξω πάει σε χασα. για εμφανίσου. δεν μπορω χωρίς εσενα

ενα ιδιαίτερο ευχαριστώ στο kattioubini και την Gwgo 

περι διατροφης

ολα υπο έλεγχο ευτυχώς.
τρώω λίγα αλλά καλά.
σημερα στις μονάδες εντός!!

τι κάνετε?
όλες καλά?
βλέπω μου μυριστήκατε καλοκαιράκι ε?
σας περιμένουμε Κρήτη οεο

καλησπέρα σαςςςςςς
τι κάνετε?
εγώ μιλώ με την eleenik στο φβ και η διάθεση μου έφτιαξε για τα καλά.

sweetaaaki Μου, φάε φάε να μεγαλώσεις. να γίνεις μεγάλη γαλλιδούλα μου.

kattioybinaki μου περαστικά!!!

γωγουλααακι ντυσου να μην μας κρυώσεις ε? το νου σου

περι διατροφής
και η αφαγία καλά κρατεί (με κατσαδιάζει η eleeniko μου τώρα μπας και στρώσω.) δεν μου βγαίνει ρε γμτο.λες και εχει κλεισει το στομαχι μ.θα φτιάξει

πρωινό: γάλα με βρώμη και μέλι (3)
δεκατιναό: χυμός πορτοκάλι
μεσημέρι: μακαρόνια με κιμά (3)
απογευμα: χυμός+ αγγουράκι
βράδυ: σαλάτα

καλημέρα σας!!!!
πως είστε σήμερα.
εδω έχει όμορφο καιρό.

sweeeetaaaaki μου? που είσαι ? καλημερούδια 

εγω ξύπνησα πριν λίγο. έκανα κιολας τη γυμναστική μου και λέω τωρα να φάω τη βρώμη μου
ελεενακι μου καλημέρα.
anch μου, ξέρεις για πλάκα το είπα το ''μπουκωμα''. ετσι κι αλλιως αν βάλω μια μπουκια παραπάνω μου ρχεται εμετος. τελος παντων.αααμ απο ύπνο επίσης. του δίνω και καταλαβαινει. χτυπαω 10ωρα.θα προσπαθήσω να τρωω υγιεινά τουλάχιστον. πολύ εύστοχο αυτό που μόλις δημοσίευσες στο φβ. το διαβάζω. καλη δουλίτσα!

περι διατροφής
πρωί: γαλα, βρωμη, μελι (3)
δεκατιανό: χυμος πορτοκάλι
μεσημέρι : φακές (2)
απογευμα: χυμος πορτοκάλι
βραδυ: σαλάτα (1)

τσααα

γεια σας γεια σας..

  χαχα αρχηγιέ είσαι μια κατηγορία απο μόνη σου εσυ τελικά. δεν υπάρχεις
crisako λες να ναι ψυχολογικό δλδ ε?
γωγουλάκι μου ναι. καλα λες.

ζήλεψα απο την ελεενικ θα πιω ένα βρασταράκι κι εγω

γυμναστική σήμερα εγω μια ωρίτσα ελλειπτικό αλλα σε ήπιο ρυθμό.
κατα τα άλλα έφαγα απόλα όσα είχα προβλέψει αλλά λίγο. γρρρρρρρ
δν μου αρέσει καθόλου αυτο.
θα μπουκωθώ με τα ζόρια

καλημέρα κορίτσια μου..
τι κάνετε?
βλεπω απώλειες και παραχαίρομαι. νιώθω τη χαρά κάθε μιας ξεχωριστά.
εγω κλασσικά απέχω για να έχω (=κουράγιο και αντοχές να συνεχίζω)
η όρεξη δεν λέει να επανέλθει και ανησυχώ. τρωω πεντε γεύματα κανονικά αλλά ελάχιστη ποσότητα. τι είναι και αυτό?
το γιουπι για απο τα χείλη μου έχει σβήσει. σε λίγο θα με παρακαλάει και η anch να της τραγουδήσω (πλακίτσα. φορτσάτη σε βρίσκω. μας έλειψες.)

καλημέρα στο sweetaki μου. ευχαριστώ για τις συμβουλές.

καττιουμπινακι πως πέρασες? μπραβο για την απώλεια
ελεενακι μου όσο πάμε χάνουμε και περισσότερο ε?μπραβο κορίτσι μου
πεταλουδα  περαστικά προς Θεου. οχι απογοητευση
cris cris cris cris   
gwgoylaki μουυυ.bingo. Μπράβο. την έσκισες τη ζυγαριά. και με περίοδο κιολας?μωρε μπράβο

καλές απώλειες νέα μοναδοκόριτσα

περι διατροφής
πρωινό:γάλα με βρώμη και μέλι (3)
δεκατιανό:χυμος πορτοκάλι
μεσημέρι:κοτόπουλο με πατάτες (2)
απογευμα:χυμος πορτοκάλι
βράδυ: γιαουρτι και σαλάτα (1)

καλημέρα κορίτσια μου!
τι κάνετε?
μου λείψατε πολύ και είπα να σας το εκφράσω.
καλημέρα γαλλοsweetaki μου...

cris που σαι? σε είδα στον ύπνο μου.. λολ... σου στέλνω αμέτρητα φιλιά... 
ελεενακουλάκι μου......  δεν έχω λόγια. δυναμική δυναμικότατη. τηρείς τους όρους του συμβολαίου μας. μπραβο κοριτσάρα μου
anch καλώς ήλθες. μάθαινα νεα σου απο το φβ. πέρασες όμορφα?
γωγουλάκι περιμένω νέα αποτελεσμάτων
kattia? που σαι συνονόματη?έλα και δεν μπορω μια Κατερίνα μονάχη εδώ μέσα.

στα νέα κορίτσια εύχομαι ολόψυχα καλή αρχή. ελπίζω να σας μάθω σύντομα.

περι διατροφής
είμαι το παιδί φαινόμενο. δεν εξηγείται αλλιώς. μέσα σε όλη αυτή την αναμπουμπούλα και την στεναχώρια εγώ μονάδες τηρούσα χωρίς να το επιδιώκω. ο οργανισμός μου μετρούσε απο μόνος του. δεν έχω ζυγιστεί αλλά τα ρούχα μου είναι εμφανώς πλέοντα (δική μου λέξη)
το μόνο πρόβλημα ότι εδώ και 5 μέρες μου χει κοπεί η όρεξη. δλδ ετοιμάζω το φαγητό και μετά απο 3,4 κουταλιές σταματώ.

πρωινό:βρώμη με γάλα και μέλι (3)
δεκατιανό : c βιταμινούλα (0) πορτοκαλάκια
μεσημέρι: χόρτα βραστά (1)
απόγευμα:βιταμινούλα (0)
βράδυ: γιαούρτι με μέλι

καλημέρα κοριτσάκια μου


καλημέρα sweetaki μου γλυκο

σας ευχαριστω πραγματικά απο τα βάθη της καρδιάς μου για τα τόσα όμορφα λόγια σας..
georgia μου καλημέρα.νομίζω έχεις σημειώσει τη μεγαλύτερη πρόοδο τελευταία. ευγε κορίτσι μου.

που στε τα υπόλοιπα?

περι διατροφής
πρωινό:γαλα με βρωμη κ μέλι (3)
δεκατιανό:χυμό πορτοκάλι
μεσημεριανό: φασολάκια (1)
απόγευμα:δαμάσκηνα
βράδυ:αυγο? γιαούρτι?

γεια σας κορίτσια μου.
σας διάβασα μόλις καθώς είχα μέρες να μπω λόγω μιας πολύ απρόσμενης εξέλιξης που είχα σε οικογενειακό επίπεδο. έχασα εναν πολύ δικό μου άνθρωπο.
ήμουν εκτός τόπου και χρόνου αυτές τις ημέρες. ωστόσο με συγκίνησε υπέρμετρα το ενδιαφέρον κάποιων κοριτσιών εδώ μέσα για την απουσία μου, οπότε αποφάσισα να μπω για να σας γράψω.
ευχαριστώ πολύ ελεενάκι, sweetaki μου και gogo
kattia μου τι κάνεις?

απο διατροφή νομίζω ήταν μια περίοδος αφαγίας, χωρίς να το επιδιώξω. παραταύτα απο χθες έχω επιστρέψεις στις μοναδούλες και όλα βαίνουν καλώς.

και πάλι σας ευχαριστώ.
εχετε γίνει μέρος της ζωής μου

κοριτσούδιαααα μουυυ καλημέρααα
τι κάνετε?
αααμμ. να μην ξεχάσω. χρονια πολλά στις Βαλεντινες, τους Βαλεντίνους και τους λοιπούς συγγενείς 

καλημέρα sweetttaaki
καλημέρα donatella μου. εμ. για μένα εναν σκέτο ελληνικό. ευχαριστώ. γίνε μια κουκλα
καλημέρα anchoulako.
gwgoulaki με έχεις αφήσει άφωνη με την στήριξη και το ενδιαφέρον σου. ευχαριστώ θερμα 

και εδώ κατακλυσμός κορίτσια. εχω τρομοκρατηθεί σπίτι μόνη μου.

κατα τα άλλα όλα καλά. ξεφουσκώνουμε συνέχεια 
αυτη τη δευτέρα θα χω και εγω πινακάκι ελπίζω

περι διατροφής
πρωινό: γάλα με βρώμη και μέλι (3)
δεκατιανό:χυμος πορτοκάλι
μεσημεριανό: λάχανο κοκκινιστό (2)
απογευματινό:μηλαράκι
βράδυ: αυγουλάκια (1)

anch θα βγούμε με κάτι brazilian abt στην παραλία άλλο πράγμα.
εγώ στο σπιτάκι προς το παρόν. κάνω ελλειπτικό και κάτι προγράμματα yoga απο το νετ.
μου εκτοξεύει τη διάθεση στα ύψη.
και μόλις τελειώσουν καποια έξοδα μου πάω καρφί στο γυμναστήριο, μην επιβαρύνω τώρα τους γονείς
σε φιλώ καλή μου

lemy το πρωινο σου να ναι το πιο πλουσιοπαροχο γεύμα
οι ειδικοί λένε πως νούμερο 1 αιτία παχυσαρκίας είναι η έλλειψη πρωινού

κοριτσάκια μ πάω για μια δίωρη γυμναστικούλα να ξεσπάσω λίγο
σας φιλώ 

sweetaki μου πρόσεχε. φάε τίποτα.  

lemy τα αποξηραμένα φρούτα αν δεν έχουν ζάχαρη δεν εχουν μονάδες εκτός απο τα φρούτα τα οποία ειναι '' μοναδικά'' έτσι κι αλλιώς όπως πχ. σύκο

ελεενακι ευχαριστώ πολυ 

εγω σε ευχαριστώ.

πολύ