Γεια σας ,γεια σας.....Πολυ μπαχαλο ο καιρος και μου τη δινει .Μια βροχη,μια αερα,λιγο εως ελαχιστο ηλιο,ζεστη χθες,υγρασια σημερα....Τι κανουμε,που παμε; Θα ερθει καλοκαιρι επιτελους;
Περαστικα σου anch,μα με τετοιο ανωμαλο καιρο,πως να μην κρυωσεις.Η σημερινη βροχουλα ,δε με αφησε να περπατησω τις ανηφοριες ,ομως αρχισα παλι να ειμαι πιο προσεχτικη στο φαγητο μου.
Πηρα χθες νιφαδες βρωμης κουακερ,δεν ξερω αν αυτα ειναι καλα.Τελοσπαντων ,εφαγα σημερα με γιαουρτι.Δεν ειν κακο...
Chris,Elenik,Mariatot,Theonymfh,Gogo και ολα τα κοριτσια μας,να εισαστε καλα ,η προσπαθεια μετραει σε οτι κι αν κανουμε και φυσικα τα αποτελεσματα της οταν ειναι αυτα που θελουμε ειναι ακομα καλυτερα.Προσπαθω κι εγω οπως κι εσεις ,μοναδες για να ειμαι ειλικρηνης ξεχναω να μετρησω.Το βραδυ οταν κανω απολογισμο,διαπιστωνω οτι μου εχουν ξεφυγει μερικες παραπανω,
ευτυχως ομως δεν ειναι μεγαλες οι ποσοτητες τους.
Χαρουμενη Κυριακη να εχετε και πολλα 

Εαν δεν εχετε παει στην Ιθακη ,σας την προτεινω ανεπιφυλακτα.Ειναι ενα μικρο,καταπρασινο νησι,συνδιαζει βουνο και θαλασσα,καταγαλανα και πεντακαθαρα νερα,για κολυμπι,καταδυση,ψαρεμα,ψαροτουφεκο ,βαρκαδα.Μονοπατια για περπατητες και ποδηλατες.Αρχαιολογικο ενδιαφερον,για οσους αγαπουν μουσεια και αρχαιολογικους χωρους .
Ησυχο,για οσους επιθυμουν  να ξεφυγουν απο την θορυβωδη  και γεματη ενταση και αγχος καθημερινοτητα ,αλλα και με εντονη ζωη ,για αυτους που αγαπουν τη μουσικη και το χορο
με καλο ποτακι κοντα στη θαλασσα.

Γεια σας κοριτσια απο την Ιθακη.
Μη νομιζετε οτι σας ξεχασα,επειδη περασα τα 40 κυματα....Σας λεω μαλιστα οτι μου λειψατε ..αλλα λογω δουλειας και αλλων υποχρεωσεων ,απουσιασα απο τη σελιδα.
Δεν εχω καταφερει ακομα να μπω στο σωστο διατροφικο δρομο,προσπαθω ομως αρκετα να μην κανω υπερβολικες κραιπαλες.
Το καλο ειναι,οτι κινουμαι αρκετα και στο χωρο δουλειας μου αλλα και οταν πηγαινω οπουδηποτε ,πηγαινω με τα ποδια,κι ετσι απενοχοποιουμαι 
Μ αρεσε το πινακακι σας,που εχει ολο αρνητικα προσυμα ...Μπραβο σας,που συνεχιζεται τον κατηφορο των κιλων .
Να εισαστε ολες καλα ,να περνατε ομορφα και πολλα .

Καλημερα κοπελιες....
Σημερα σαλπαρω για Ιθακη.Ελπιζω να καταφερω ,να βρω τους διατροφικους μου ρυθμους....Οπως και να εχει,θα εχω ενα χαρτακι και μολυβι,να σημειωνω τις μοναδες και βλεπουμε...
Να περνατε καλα ,πολλα  .

Βουτιες 

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια.

Μου λειψατε και μου ελειψε και η ισορροπημενη διατροφη.Βλεπω τη διαφορα πολυ εντονα,μετα απο τοοοοοοση κραιπαλη αυτων των ημερων,οτι
ημουνα πολυ καλυτερα οταν ετρωγα συντηρητικα ,παρα τωρα.Οποτε επιστρεφω στα γνωστα λημερια.
Βεβαια θα πρεπει να πεταξω τον υπολοιπο αλευροσιμιγδαλενιο χαλβα που εφτιαξα,γιατι μου βγαζει το ματι και τον κακο μου φαγανο εαυτο,αλλα
τι να κανω ,η σιλουετα θελει θυσιες.
Σημερα ,δε μετραω ,ειναι αμετρητες οι μοναδες του χαλβα......απο αυριο ομως......
 

Κοριτσια Καλημερα!!!!!!

Εισαστε καλα απ οτι διαβασα στα πεταχτα...Ελπιζω να περασατε και καλα αυτες τις μερες.
Εγω ειμαι απο τα  κοριτσια ,διατροφικα μιλαμε παντα....
Θα σας ενημερωσω ποτε παλι θα μπω στο κλαμπ των  κοριτσιων.
Να περνατε ομορφα....Πολλα 

Kattia καλα να περασετε και μακαρι ο καιρος να καλυτερεψει ,για να περασετε κομα καλυτερα.Τουλαχιστον να μην βρεχει.
Zebroulaπεραστικα σου,ειναι η ανοιξη που βοηθαει στα κρυολογηματα και τις ιωσεις.Εχουνε μουχλιασει πια με τοσο νερο.
sweettooch μπορεις να βρεις και πιτουρο βρωμης ,που εχει τη μορφη σκονης.Οσο γι αυτη που ηδη εχεις κανε μια δοκιμη στο μουλτι με μικρη ποσοτητα και πες μας το αποτελεσμα.
Eleenik ξαναχειμωνιασε λες;

Σημερα εκανα γυμναστικη ,εσωτερικου χωρου (σπιτι μου).Περπατησα κουζινα,σαλονι ,κρεβατοκαμαρα 30 φορες και εκανα μερικες (οχι ολες)απο τις ασκησεις ,ενος βιντεο .Εεεε λιγη τουρτα δε θα καηκε;

Καλημερα κοριτσια!!!!!!!!

Ανοιξαν οι ουρανοι και ριχνουν νεροοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο.............οοοοοο.Δεν παιζεται αλλο αυτος ο καιρος.
Εχω φρικαρει.
Χθες ,ειχα απροοπτη τραπεζαρια μεσημερι ...μπαχαλο ολα ,κι αλλη μια το βραδυ και γενεθλια (οχι εγω),κι αλλο μπαχαλο...
Παω γι αλλα ......ψαχνω να βρω παλι την αρχη.

Κατσαρολα 

Καλημερα λαληστατες κοπελιες.
Βροχερη σημερα η Πατρα ,αντε να δω ποτε θα δουμε ηλιο.Ψηλ Αλωνια διαβαζω anch και Πελεκανος zebrula
Σας περασα ,μενω πιο ψηλα 
Theoεισαι μια πραγματικη καλλιτεχνιδα...και μπραβο για το κεφι σου και την ορεξη σου για δημιουργια.
Το βαριεμαι το πηγαινελα στο γυμναστηριο ,αλλα σας θαυμαζω εσας που πηγαινετε .
Χθες το βραδυ τα εκανα σαλατα με τη διατροφη,ειναι κι αυτο το killing που τελειωνει αργα 
Σημερα δεν ξερω τι θα φαμε ....εγω παντως θα το ριξω στα μηλα και στα γιαουρτια για αποτοξινωση.

Να εισαστε ολες καλα,οτι κι αν κανετε οπου κι αν βρισκεστε.

Γεια σας κοριτσια....
Kattiaπεραστικα στο γιοκα σου....κυκλοφορει ιωση και πολυς κοσμος ειναι χαλια.
genniγελασα με τα μουσικα γουργουρισματα ....κι εμενα νταουλια βαρανε καθε βραδυ και παλευω να μην τ ακουω.
theonymfhνα μας βαλεις φωτο ,οταν τελειωσεις με το αυγοτσοφλιοψηφιδωτο σου.
Αν εχεις λουλουδια ,το νερο που βραζεις τα αυγα ,ειναι το καλυτερο λιπασμα.Οποτε δεν παει τιποτα χαμενο.
gogo καλη επιστροφη ... απο που ;

Σημερα κοτοπουλο ψητο,μπροκολο ,λαδι,λεμονι και το βραδυ το υπολοιπο κοτοπουλο με λαχανοσαλατα .
Το απογευμα λεω ενα γιαουρτακι με μηλο.....Καλα ειναι;

Γεια σας κοριτσια.....Εγραψα και νωριτερα και στην υποβολη εσουρνε,εσουρνε και τελικα ημουνα εκτος δικτυου...πτουου
cris με το 64 μου βγαλες του ματι...μου θυμησες τα νιατα μου και την ομορφια μου 
genni σαν ασανσερ ανεβοκατεβαινουν τα ριμαδια τα κιλα,μονο που κατεβαινουν αργα ,αλλα ανεβαινουν γρηγορα.
anchη σανιδα εκανε καλη δουλεια...2 μερες ειμαι κιουρια .
Ανεβηκα στις 7 μοναδες γιατι με τις 6 δεν τα καταφερνω,αρχιζω το τσιμπολογημα και γινεται εξτρα επικινδυνο.
Σημερα 2 φρυγανιες με τυρακι ,αρακα-λαδι-ψωμι και τυρι και το βραδυ γιαουρτακι .=7 μοναδες , ενδιαμεσα φρουτακια.

Ερωτηση.¨...Πιτουρο βρωμης η τα σπορια;

Καλημερα κι απο μενα.
Ειμαι θυμωμενη με τον εαυτο μου,γιατι οι κραιπαλες αυτης της εβδομαδας με γυρισαν πισω και η ζυγαρια ανεβηκε στα 81 απο 80 που ημουνα.
Οποτε πηρα τη σανιδα της anch ,την κρεμασα στην εισοδο της κουζινας κι ετσι αποφευγω να μπαινω συχνα εκει.

Πλακα πλακα ,εκανα τουμπα το μενου μου,φορτωσα το πρωινο και ελλατωσα το βραδυνο,γιατι εκει εστιαζω την αιτια και συνεχιζω .
Cris κι εμενα το παντελονι με κοροιδευει γιατι ενω καταφερα και το φορεσα ,τωρα παλι με στενευει .Που θα παει θα το κοροριδευουμε εμεις σε λιγο.
Καλο περπατημα κοριτσια

Γεια σας κοριτσια!!!!!!!
Η καλη παρεα και το καλο φαγητο,βλαπτουν σοβαρα τη διαιτα 
Τρεις μερες εφαγα πολλες παραπανησιες μοναδες (σαφως και δεν μετρησα),σημερα παλι καλη παρεα ,πολυ ψητουρα και καλο κρασι οποτε μοναδες .
Το γμτο ειναι οτι 2 μηνες παιδευομαι να ξεφουσκωσω το κοιλιακο και πωπικο σωσιβιο και μεσα σε 3 μερες ξαναφουσκωσε.
Δεν με πτοει βεβαια ,θα τα βαλω παλι σε σειρα οσονουπω
Καλα να περασετε σημερα.