#Invalid YouTube Link#

Ενα πολυ συγκινητικο βιντεο και με σοβαρο νοημα.

Γεια σου Marouli ,γεια σου Anti....

Που εισαστε τα υπολοιπα κοριτσια;

Σημερα πηρα μεγαλη χαρα...Χωρεσα σε ενα παντελονι που ειχα να το φορεσω 3 χρονια ......ουτε καν ανεβαινε στα μπουτια.
Οοοοοοοχι οτι τωρα πλεει επανω μου ,αλλα ανεβηκε και με λιγο ρουφηγμα της κοιλιας κουμπωσε.
Ε ,ναι ,ειναι σημαντικη προοδος.Το κραταω για μεζουρα και κοβω τη ζυγαρια ,γιατι ειναι ψευτρα.
Σημερα καφες και 2 φρυγανιες,μπανανα,ρυζι με γιαουρτι,μηλο ,μπιφτεκια 2 μικρα ψητα με σαλατα.

Γεια σας κοριτσια.....Κι εγω σε φαση διαιτας ειμαι και παλευω για να μην ξεφυγω,αν και ποτε ποτε κανω τις παρασπονδιες μου.

mafalda ,θελει υπομονη και επιμονη η προσπαθεια αυτη,χωρις το αγχος της ζυγαριας πανω απο ολα.

Δεν ξερω πια διαιτα θα ακολουθησεις ,παντως απο διατροφολογο εχω μια μερα αποτοξινωση ,με 3-4 γιαουρτια 2% λιπαρα και 3-4 φρουτα ολη μερα
και το βραδυ κοτοπουλο ψητο (1/4 κοτοπουλο)με 1 κουπα σαλατα και 1 κ.σ.λαδι.
Κανε την και μετα ξεκινα μια ισορροπημενη διαιτα που να μην σου στερει καμμια τροφη ,απλα περιορισμενες ποσοτητες.

Καλο ξεκινημα και καλη επιτυχια.

Ομορφες ,χαρουμενες και ηλιολουστες Καλημερες !!!!!!!!!!!

Marouli ωραιο το βιντεο γυμναστικης...Λεω να το ενταξω κι εγω στην καθημερινοτητα μου....οσο αντεξω.
Lina,θα σε συγχωρουσα την πρωτη φορα ....για δευτερη δεν νομιζω.
Anti,σαφως και συνεχιζω.....Σιγα μην αφησω μια σπανακοπιτα να γινει εμποδιο στο στοχο μου.
Sailor,επιμονη και υπομονη θελει η προσπαθεια μας.Μην αγχωνεσαι και το βασικοτερο,πετα τη ζυγαρια απο το παραθυρο.(Μονο προσεχε μην περναει κανεις και του ερθει στο κεφαλι)

Λοιπον ....χθες ημουνα σε αποτοξινωση με 2 γιαουρτακια και 4 φρουτα ολη μερα και το βραδυ κοτοπουλο με μαρουλοσαλατα.
Σημερα,καφες+2 φρυγανιες,φ.χυμο πορτοκαλι +μισο τοστ,φακες +ψωμι+τυρι,μηλο,μαρουλοσαλατα+2 αυγα βραστα.

Ο επιμενων νικα 
Καλη συνεχεια.....σε ολες μας.

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια.!!!!!!!!!


Penelope καλη δυναμη και καλη Επιτυχια στο χειρουργειο σου.
Lina ,καλη μου Lina,θα το ηθελα πραγματικα να τη μοιραστω μαζι σας τη σπανακοπιτα μου.Θα ηταν η καλυτερη πιτα ,γιατι θα σας γνωριζα απο κοντα και θα ετρωγα και λιγοτερα κομματια.

Οπως καταλαβατε ,εκανε το θαυμα της η σπανακοπιτα,αφου τη μοιραστηκα μονο με τον αντρα μου ,δε μετρησα ποσα κομματια εφαγα,αλλα εφαγα.
Χθες ημουνα Αθηνα απο τις 8.00 το πρωι και μεχρι τις 15.00 ,περπαταγα ,με 4 στασεις σε καφετεριες ,ηπια 4 καπουτσινο ,εφαγα 1 κουλουρι Θεσ/νικης και μεχρι τις 19.00 που γυρισαμε στο σπιτι μας ,μου επεσε το στομαχι στα πατωματα απο την πεινα και την κουραση.
Επεσα με τα μουτρα στην υπολοιπη σπανακοπιτα και μετα για υπνο.

Σημερα ,αποτοξινωση....Δεν ξαναφτιαχνω σπανακοπιτα  .....Δεν μπορω να μεινω μονο στο 1 κομματι.

Γεια σε ολα τα κοριτσια!!!!!!!!!!!

Χθες εκαψα αρκετες θερμιδες θελω να ελπιζω......Μιση ωρα περπατημα γρηγορο και 3 ωρες μαζεμα χορτων.Ξεπατωσα ολες τις καυκαληθρες του
αγρου και τον μαραθο.
Σημερα ομως,εχω μια σπανακοπιτα με τα ολα της.  Θα φαω ,ναι,ναι.....Τοσες μετανοιες εκανα για να μαζευω μυρωδικα,δε δικαιουμαι ενα κομματι;....και φυλλο χειροποιητο....

Σημερα θα κανω τη διαιτα της σπανακοπιτας 

Καλο ΣαββατοΚυριακο 

Sailor ,εχεις δικιο για το στραγγισμα...Οσο πιο στεγνο ειναι ,τοσο περισσοτερο διατηρειται το μαρουλι.

Elsa,52.....υπαρχει τετοιος αριθμος στη ζυγαρια;.....Ποτε μου δεν το εχω δει.

Κοριτσαρες Καλημερα!!!!!!!!!!

Συνεχιζουμε με επιμονη και υπομονη.Κι εγω τις κανω τις παρασπονδιες μου,αλλα δεν σταματαω.
Χθες ημουνα υποδειγμα .Ξεκινησα με καφε+2 φρυγανιες,φ.χυμο πορτοκαλι,ψαρι βραστο+σαλατα,μπανανα,σαλατα+μισο τοστ.

Το βραδυ βεβαια με εκοβε η πεινα,εβλεπα και μαστερ σεφ και γουργουριζε το στομαχι μου.Καποια στιγμη ,την ωρα που δοκιμαζαν οι κριτες ,μασαγανε εκεινοι μασαγα κι εγω ,αερα κοπανιστο.
Στο τελος πηγα για υπνο ,για να ξεχαστω.

Σημερα,το ιδιο πρωινο,φ.χυμο πορτοκαλι +κουλουρι Θεσ/νικης,κοτοπουλο ψητο με σαλατα,μπανανα και το βραδυ γιαουρτι με μηλο.

Anti  ...το μαρουλι αντεχει 3-4 μερες στο ψυγειο,σκεπασμενο με ζελατινα η σε σακκουλα φυλαξης τροφιμων.Το λαχανο αντεχει πολλες μερες.
Εγω παιρνω πρασινι και μωβ λαχανο,τα ψιλικοβω τριβω και καροτο ,τα βαζω σε σακκουλα και τα διατηρω πανω απο βδομαδα.

Αντε βρε κοριτσια να κατεβαινουν τα κιλα και να ανεβαινει η διαθεση.

#Invalid YouTube Link#

 

Καλη μου Anch,σαφως και κανω πλακα για το κραξιμο....Δεν αντιμετωπισα κατι τετοιο,καθε αλλο μαλιστα ,σε καμμια περιπτωση .

Γεια σας κοριτσια ....Χτες το βραδυ τα εκανα σαλατα.. ..Εφαγα οτι μου κατεβαινε στο μυαλο...παξιμαδακια με βιταμ,με τυρι κρεμα ,σκετα ,γιαουρτι με μαρμελαδα περγαμοντο...Δεν ειχα φαει καλα το μεσημερι και το φρουτο το απογευματινο με ξελιγωσε και με επιασε μανια καταβροχθισεως το βραδυ.Σημερα ομως αποτοξινωση με φρουτα και γιαουρτακια και το βραδυ κοτοπουλο ψητο με σαλατα. 

Να ρωτησω ....Τυρι κρεμα με 17% λιπαρα ,ποσες κουταλιες,κουταλακια,κουταλι ,μπορω να τρωω; (μου εχει χαλασει η ζυγαρια τροφιμων και δεν
μπορω να ζυγιζω).

Ενα γεια ηρθα να σας πω και να πω τον πονο μου....Χτες τσακισα κατι παξιμαδακια ,το βραδυ,με ολες τις  επιλογες που ειχα ...βιταμ,τυρι κρεμα,σκετα και δεν εφτανε αυτο ,εφαγα κι ενα γιαουρτι με μαρμελαδα περγαμοντο...γμοντο.

Δεν τολμαω να το πω στην ομαδα μου,γιατι θα με κραξουν

Σημερα ομως αποτοξινωση.

Με τις μοναδες δεν τα καταφερνω,γι αυτο δεν ειμαι εδω....Μη με παρεξηγατε....πλιιιιιιιιζ. *IN%%__%%
Και μια συμβουλη απο μια αφρατουλα,γεματουλα,οοοοχι χοντρουλα  ..Μην ξεφευγετε απο το προγραμμα σας,γιατι μετα εχει πολυ ξελιγωμα.

Οχι οτι ειμαι ασχετος απο κουζινα αλλα για κεικ τι φορμα ν αγορασω;
Nike η adidas ;
                      ---------------------------------
Ενα ζευγαρι αποκταει το πρωτο του παιδι και ο γιος στελνει γραμμα στη μανα του:

"Μανα ,ειμαι πολυ χαρουμενος,αποκτησαμε αγορακι ,μονο που η γυναικα μου δεν εχει γαλα να το θηλασει και το θηλασει μια μαυρη .
Το παιδι οσο μεγαλωνει σκουραινει."

Μετα απο λιγες μερες λαβαινει το γραμμα απο τη μανα του.
"Γιε μου ,ειναι μεγαλη η χαρα μου για το πρωτο μου εγγονι.
Πρεπει να ξερεις οτι κι εγω δεν ειχα γαλα να σε θηλασω και σε ταιζα γαλα απο την κατσικα.

Ομως βλεπω οτι τα κερατα τωρα σου βγαινουν."

              ------------------------------------------------------------------

Καλησπερα κοριτσια...Σημερα ειχαμε πολυ βροχη εδω στην Πατρα,μεχρι και χαλαζι και πολυ υγρασια. .Η μερα σηκωνε αχνιστη φασολαδα αλλα τελικα εφτιαξα ιμαμ γιατι θα μου χαλαγανε οι μελιτζανες.

Τις μαγειρεψα πολυ ελαφρες ,δεντηγανισα και δεν τσιγαρισα τιποτα.Οποτε το μεσημερι εφαγα μελιτζανες μονο,χωρις πατατες ,με 1 φετα ψωμι και λιγο τυρι φετα.
Απογευμα 1 αχλαδι και το βραδυ μαρουλοσαλατα με τοννο.

Σας γραφω δυο ωραια που διαβασα ,,,εγω γελασα ....

Πηγα σε βελονιστη να με βοηθησει να αδυνατισω.Μου ειπε δεν σε πιανει  ... εσυ θελεις ακοντισμο οχι βελονισμο.

Για να αδυνατισω πινοντας πρασινο τσαι,θα πρεπει να το μαζευω μονη μου απο το βουνο, τρεχοντας.
Φανταζομαι να πηγαινα σε βελονιστη (που δε θα πηγαινα ποτε) και να μου ελεγε κατι παρομοιο.....Τοτε θα επαιρνα τα βουνα.

Με το πρωινο δεν τα παω καλα και τις φρυγανιες επειδη πρεπει τις τρωω.Ομως στο δεκατιανο θα φαω μισο τοστ με τυρι +χυμο πορτοκαλι.
Το μεσημερι ,μαλλον σπανακορυζο θα φτιαξω -απογευμα μηλο και το βραδυ ; Γιαουρτακι ; Marouli sos ...

LINA ,ναι εφυγε το ατιμο το 1 βουρ για το 2.   Το ποπ κορν που εφαγες ,το παρακαψες με 2 ωρες περπατημα ,οποτε μην εχεις τυψεις.
lilami  καλημερα ,ευχομαι το ιδιο και σενα.!!!!!