elenalda επειδη με ρωτησες πριν πώς εχασα τα 20 κιλα σου λεω πως  τοτε δεν την ηξερα τη συγκεκριμενη διαιτα. Ετρωγα πολλα λαχανικα και φρουτα, και λιγοτερα κρεατικα και γαλακτοκομικα. Επινα και ρηφημα με λουιζα και ιβισκο. Τωρα επειδη στα τελευταια 10 κιλα κολλησα, καπως ειπα να κανω κατι πιο δραστικο. Αυτην τη διαιτα αλλα για λιγο, ισα που να ξεκολλησω.

Φυσικα και ο καθενας κανει τις επιλογες του για τη διαιτα που θα ακολουθησει αλλα νομιζω οτι ειναι χρησιμο κι οφελημο να αναφερουμε καποιες φορες και τι λενε οι γιατροι πανω σε αυτην. Νομιζω πως αρκετες κοπελες να ηθελαν να ενημερωθουν πριν την αρχισουν ή ενω την κανουν ηδη....

Elenalda εχεις απολυτο δικιο για τις ποσοτητες κρεατος και πρωτεϊνης. Εχω ρωτησει και γιατρο και διατροφολογο γι αυτη τη διαιτα και μου ειπαν περιπου τα ιδια. Αν την κανουμε για πολυ καιρο και καταναλωνουμε τοσα κρεατικα καθε μερα η χολιστερινη, τα τριγλυκεριδια και το ουρικο οξυ θα ανεβουν στα υψη! Μου συστησαν να την κανω για λιγο διαστημα, οσο για να ξεκολλησω και με περιορισμενες ποσοτητες κρεατικων....

Καλημερα κοριτσια! Ειστε καλα? Εγω αρχιζω τη διαιτουλα μας παλι σημερα κι ελπιζω να την κρατησω για ενα μηνα...Θα σας ενημερωνω για την προοδο μου... Ξεκινω με 77 κιλα

Καλημερα στην ομορφη παρεα σας! Μια ερωτηση, η συνταγη για την κρεμα που κανετε πού βρισκεται, πώς λεγεται?  Την ψαχνω και δεν την βρισκω

Καλημερα κι απο μενα φιλες μου! Χτεσ πρωτη μερα με σκετη πρωτεϊνη και -1 κιλο Απο σημερα μπαινουν και τα λαχανικα σιγα σιγα...Το πρωι ειχα τρεχαματα και δεν εφαγα τιποτα, το μεσημερι εχει μοσχαρακι με πρασα και το βραδυ ψητο κοτοπουλακι σκετο! Καλη επιτυχια σε ολες και καλη αρχη στις καινουριες!  

Γεια σας κοριτσια μου! Αρχισα σημερα τελικα κι ελπιζω να πανε ολα καλα! Σημερα λεω να την κανω λιγο πιο πρωτεϊνική τη διαιτα επειδη ειναι πρωτη μερα. Θα αποφυγω τις σαλατες και γενικως τα λαχανικα Το πρωι εφαγα τα αυγουλακια μου με λιγη γαλοπουλα, το μεσημερι θα φαω κοτοπουλακι ψητο σκετο και το βραδυ ψαρακι... Καλη δυναμη σε ολες!!!

Καλημέρα κορίτσια! Πως πανε οι απώλειες;
Εγω χθες συμπλήρωσα την πρώτη εβδομάδα κι ήμουν - 4.300. Νομίζω καλα! Μακάρι να συνεχίσει έτσι...
Τώρα ειμαι σε δίλημμα και θα ήθελα τα φώτα αν μπορείτε να βοηθήσετε!
Να συνεχίσω κανονικά μέχρι να κολλησω ή να κανω 7-1-7;
Τι θα έχει καλύτερη αποτελέσματα;
Αγαπητή Maggie  είχα κολλήσει κι εγω κατα την περίοδο της πρώτης εβδομάδας που υποτίθεται οτι δεν κολλας  κι έκοψα τα τυριά και το γάλα στον καφέ. Επίσης έτρωγα μικρότερες ποσότητες σαλάτες και κυρίως μαρουλι που έχει λιγότερους υδατανθρακες και το τελευταίο γεύμα γύρω στις 6-7 το απόγευμα!



Γεια σας κοριτσια!!! Ξεκιναω απο αυριο και μακαρι να χασω τιποτα γιατι παραγινε το κακο! 77 κιλα εχω φτασει κι εχω απελπιστει....

Καλημερα κοριτσια!!!! Τι κανετε? Εγω εχω κολλησει εδω και λιγες μερες αλλα απο σημερα ξεκινω παλι δυναμικα τη 2η φαση. Ως το Πασχα ελπιζω να φτασω τα 65 κιλακια και να περασω στην 3η φαση

Ευχαριστω κοριτσια! Κι εγω δεν εχω ακουσει να το βαζουν το πιτουρο στο τσάι γι αυτο και ρωτησα αν επιτρεπεται αλλα το γαλα και το γιαουρτι μου, μου αρεσει να τα τρωω σκετα. Επισης να ρωτησω κατι ακομα. Αν κανουμε κοτοσουπα ή καποια κρεατοσουπα χωρις ρυζι φυσικα, το ζουμακι επιτρεπεται να το φαμε?

Koριτσια σας ρωτησα κατι προηγουμενως. Αν εχετε την καλοσυνη κι αν ξερετε, φυσικα, μπορειτε να μου απαντησετε? Στο τσάι μας (λουιζα, πρασινο) επιτρεπεται να βαζουμε πιτουρο βρωμης?

Κοριτσια να ρωτησω κατι. Το πιτουρο βρωμης μπορουμε να το βαλουμε και στο τσάι?

Καλημερα στην ομορφη παρεα!!!!! Μολις εκανα το τεστακι, κοριτσια! Μ'εβγαλε οτι πρεπει να ειμαι 67 κιλα! Κοντα στο στοχο μου, μπορω να πω. Εγω λεω να παω στα 65 να εχω ενα μικρο περιθωριο για σκαμπανευασματα

Γεια σας κοριτσια μου! Τι μου κανετε? Παει αλλο ενα κιλακι σημερα αν και εφαγα ενα γλυκακι  Καλη επιτυχια στις καινουριες! Η Νουκα μας που ειναι?

Αχ τι θα γινει μ αυτα τα γλυκακια? Παντα παρασυρομαι και περιδρομιαζω και μετα αντε παλι απο την αρχη τη διαιτα! Δεκα κιλακια μου εμειναν και δεν μπορω να τα χασω εξαιτιας τους Παλιογλυκα!