Καλησπέρα σ'ολη την παρέα...Μπαίνω και εγώ μετά από πολύ καιρό να πω τον πόνο μου και αν έχετε κάτι να μου προτείνετε θα το κάνώ.., καθώς ταλαιπωρούμε από διάφορα, Σας διαβάζω καθημερινά, παρέα με μια μόλυνση στο μάτι που με ταλαιπωρεί αλλά το χειρότερο είναι οτι δεν έχω αδιαθετήσει από 16 Δεκεμβρίου μέχρι σήμερα (δεν υπάρχει καμμία περίπτωση εγκυμοσύνης)...και οι ορμόνες μου με έχουν τρελλάνει κυριολεκτικά και μεταφορικά...!!Η ζυγαριά δείχνει 2 κιλά πάνω, δηλαδή από 70 +2πάνω μέρχρι τώρα (ποιός ξέρει από αύριο )...και τίποτα δεν δείχνει ότι θα έρθουν τα έμμηνα....Από 7Μ τρωω 6Μ, γιατί καθε φορά που ζυγίζομαι όλο και προς τα πάνω φαίνομαι...!! Έλεγα να τρωω ψητό με σαλάτα συνεχώς,,,,,δεν ξέρω,,,από την μία γυρίζει το μάτι μου και θέλω να φάω ακόμα και τους τοίχους και από την άλλη το προσπαθώ με μανταρίνια και πορτοκάλια να νικήσω το θηρίο της ζάχαρης!!! Γι αυτό το λόγο δεν μπήκα και στο πινακάκι...

Ξεκίνησα σήμερα με 6Μ, μπας και κουνηθεί προς τα  κάτω..Ξεκίνησα και τα αφεψήματα!!! Αυτά ...τα νέα τα δικά μου..Χαιρετίσματα σε όλες σας!!!

Επίσης παρακάτω σας δίνω λινκ, για να φτιάξετε αν ενδιαφέρεστε κάτι σαν μεναλόμηλο (χωρίς να αναιρώ το αυθεντικό μεναλόμηλο, μην παρεξηγηθώ) , κάπως σαν πουρές μήλου, το οποίο μπορείς να το βάλεις και σε αποστείρωμένα βαζάκια και να το κρατήσεις στο ψυγείο,..σε λιγούρες και το πρωί σε κρέμα βρώμης 2Μ με νερό ταιριάζει πολύ καλά...Εγώ πολλές φορές αυτήν την κρέμα μήλου ή πουρέ όπως θέλετε το λέτε,, το βάζω πάνω από pancake βρώμης, που κάνω σε αντικολλήτικό τηγάνι και δένει υπέροχα...είναι ένα πολύ υγεινό πρωινό που τώρα δεν το κάνω πια καθώς μετράει 3 μονάδες, ...Επίσης αναλόγως την γλυκύτητα των μήλων, προσθέτω μερικές φορές λίγη στέβια ή υγρό γλυκαντικό λίγες σταγόνες και γλυκίζει καλυτερα....
https://www.enter2life.gr/wp/14826-krema-poures-milou-choris-zachari.html

Καλησπέρα σε όλη την παρέα... Ονόματα ακόμα δεν μπορώ να θυμηθώ καθώς είστε αρκετές αλλά ευελπιστώ σιγά σιγά να σας θυμάμαι όλο και περισσότερο...Εγώ ξανάρχισα μονάδες καθώς έκανα κάποια λάθη πριν 2 μέρες, οπότε είμαι ξανά στην 2η μέρα ..η ζυγαριά είναι το ίδιο δηλαδή στα 70 κιλά, οπότε στο πινακάκι δεν έγραψα απώλεια...Κάθε πότε ζυγιζομαστε και ενημερώνουμε το πινακάκι? ....Όσον αφορά την βρώμη θα ήθελα την βοήθεια σας για να μπορέσω να την εντάξω και εγώ στην διατροφή..Εσείς εκτός από γάλα, πως την τρώτε? έχω διαβάσει κάποια κοπέλα ότι αναφέρει χυμός πορτοκάλι με βρώμη ή μεναλόμηλο με βρώμη ? δηλαδή μέσα στο χυμό βάζεται βρώμη 2-3 κουταλιές και αυτό φουσκώνει ? και στο μήλο βράζεται ένα μήλο ή περισσότερα και μετά ρίχνεται βρώμη μέσα και αυτό φουσκώνει πάλι ?..σωστά καταλαβα.?..Επίσης θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορούμε να τρώμε φρούτο μαζί με το φαγητό μας σε περίπτωση που πεινάμε, ή επηρεάζει ??..Χτες το βράδυ έφαγα 1 παξιμάδι με 1 τόνο νερόβραστο (δεν είχα τίποτα αλλο στο σπίτι , σήμερα θα πάω σούπερ μάρκετ) και μετά 1 πορτοκάλι, θα μπορούσα να έχω φάει για παράδειγμα + 2 ακόμα..... Συγνώμη για τις ερωτήσεις, αλλά ως αρχή ελπίζω να με καταλάβαίνετε...Είδα και νέα μέλη...καθώς και προηγούμενα, καλώς ήρθατε κορίτσια...

Σας φιλώ..

ΟΝΟΜΑ               ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ        ΣΤΟΧΟΣ          ΗΜ. ΕΝΑΡΞΗΣ        ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ        ΣΥΝ. ΑΠΩΛΕΙΑ           ΑΠΩΛ. ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ
theonymfh                80 (92)             68                02/12/2012                  78!!                                                               2
elenkw                   76,1(79)             65                (26/09/2011 )              73,5                     -2.6(-5.6)                       
menalou                 69  (83 )             65                (17-9-2012)                 68.5                     (-14,5 )                                               
sweettooth            57,2(59,1)           55                (14/01/2013)               57,2                      (-1.9)                               
patataki                 70.8                       65                (10-11-2012)             69,9                       -0,9                                -0,5
mariatot                 71,8(92)               65                (14/1/2013)               71,8                       (20,2)                           
  cris                        64.8                    54                 10/10/2012                61.5                        -3.3                                  -0.6
misskatrin                77,7                   62                 15/10/2012                75,8                         -1.9
eleenik                  63.2                   55                   14/01/2013                63.2
Dimitroula1993       64                      60                   20/08/2012               61,7                         -2,3                                   -0,1
Kattia                    82.7                   76                   14/01/2013               82.5                          -200                              -200
GogoBC                 69.5                   65                   14/1/2013                 69.5                                                                       
katingo990             74.7                   60                     7/1/2013                 72.3                         -2,4                                 -2,4
stefy                      70                      56                   12/1/2013                 70

Καλημέρα σε όλη την παρέα ,

Ελπιζω να είστε όλες καλά...2η μέρα για μένα σήμερα, χθες έκλεισα με 7μ και παρόλο που το μέγεθος της αραβικής πίτας που έχω πάρει ειναι το μεγάλο (θεωρώ χωρίς να είμαι ειδική βέβαια ότι η αναλογία μεσάιου και μεγάλου τοσο σε θερμίδες όσο και λιπαρά είναι πολύ μικρή, ειδικά και στην αρχή με τόσα που έτρωγα αυτό ειναι πταίσμα)...η απώλεια 1ης μέρας ειναι -400γρ...Θα μου πείτε μην ζυγίζεσαι καθημερινά, το καταννοώ αλλά μόλις άρχισα δίιαιτα...ελπίζω να πάνε όλα καλά..

Πρωινό 2 μπανάνες + καφές νες με γάλα χωρίς ζάχαρη
Μεσημεριανό αραβική πιίτα + τυρί λάιτ+ 2 πορτοκάλια...

Καλή συνέχεια...

Καλησπέρα σε όλη την παρέα..Ευχαριστώ πολύ για το καλοσώρισμα να είστε καλά...Ξεκίνησα και εγώ σήμερα με μονάδες αλλά έκανα λάθος και δεν έιχα δει οτι η Anch είχε αναφέρει την μικρή αραβική και πηρα το μεγάλο μέγεθος...

Πρωινό δεν πρόλαβα τίποτα σήμερα
Μεσημέρι αραβική μεγάλη με τυρί 2Μ΄
Καφές και βράδυ το ίδιο..αραβική με τυρί...

το μεγάλο μέγεθος της αραβικής το μετράμε για 2 Μ ? Να το κρατήσω μην παίρνω άυριο άλλο άλλωστε 5 πίτες έχει μέσα η συσκευασία.

Να είστε ολες καλά καλή συνέχεια..

Γεια σας στο φόρουμ,

Είμαι νέο μέλος και διαβάζω καιρό τώρα την συγκεκριμμένη δίαιτα....θα ήθελα να την ξεκινήσω και εγώ αλλά έχω κάποιες απορίες...Θα ήθελα σας παρακαλώ να με βοηθήσετε για αρχή, να δοκιμάσω αν μου ταιριάζει και μένα καθώς προσπαθώ μάταια τα τελευταία χρόνια να χάσω κιλά..Το αποτέλεσμα πάντα το ίδιο...Ξεκινάω δεν αντέχω την πείνα και τα συμπτώματα και λυγίζω......Είμαι 36 χρονών με ύψος 1.58 και 70 κιλά...επειδή υπάρχει στην οικογένεια μεγάλη επικυνδυνότητα ζαχάρου ο διαβητολόγος μου έχει συστήσει να χάσω αρκετά κιλά...καθώς έχω και τριγλυκερίδια και χοληστερίνη....Θα ήθελα να χάσω 12 κιλά συνολικά... Αναφέρεται ότι οι γυναίκες τρώνε 6 μονάδες...Μην με παρεξηγήσετε αλλά για μένα επειδή τρωω αρκετά μου φάινονται λίγες οι 6 μονάδες... Θα μπορούσα να αρχίσω με 8Μ ή είναι απαγορευτικό ??..Εχω συνηθίσει να τρωω για πρωινό ένα τοστ με χυμό..και αυτό σύμφωνα με το μέτρημα μετράει 3Μ σωστά??..ΜΠορώ να το κρατήσω για πρωινό τουλάχιστον για αρχή ?? και επίσης θα ήθελα να ξέρω τι γίνεται με το γάλα στον καφέ ?? τον μετράω κάθε φορά μονάδα??...Καταλαβαίνω ότι θα πρέπει να αλλάξω συνήθειες αλλά για αρχή δεν θα ήθελα να πιεστώ...γιατι τότε εγκαταλείπω...Δηλαδή αν τρωω τοστ με χυμό πρωινό, ενδιάμεσο τα φρούτα τα 0Μ και μεσημέρι άλλες 3Μ...και βράδυ άλλες 2Μ είναι πολλές ?..

Αραβική πίτα πιο μέγέθος έννοείται

Περιμένω με αγωνία....τις απαντήσεις σας. Να είστε καλά..