 |
|
|
|
|
|
|
|
 Εμφάνιση μηνυμάτων
|
|
Σελίδες: [1] 2 3 4 ... 12 »
|
|
1
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάρτιος 06, 2015, 19:43:05 μμ
|
Καλησπέρα κορίτσια. Μόλις ξεπέρασα μια κρίση βουλιμίας τρώγοντας γιαούρτι με μια κουταλιά μαρμελάδα φράουλα (χωρίς ζάχαρη). Μέχρι στιγμής ξεπέρασα την ανάγκη μου να φάω τα πάντα, ευτυχώς Τεο που δεν βρίσκομαι στη θέση σου! Θα τα είχα τσακίσει τα κουλουράκια  . Το πρωί έφαγα τη γνωστή βρώμη=1 αχλάδια μεσημέρι ψαρόσουπα=3 γιαουρτι=1 και το βράδυ μένει μόνο μια μονάδα όπως τα κατάφερα  Ίσως βράσω αυγά με ντομάτα ή και μανιτάρια στο φουρνάκι με τυρί, θα δω... Ελπίζω μόνο να μην με ξαναπιάσει μανία! Το βράδυ χαλαρώνουν οι αντιστάσεις μου δυστυχώς! Οι αρρωστούλες τι κάνουν; λίγο καλύτερα ελπίζω. Περαστικά σας και φιλιά σε όλες!  |
|
|
|
|
2
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάρτιος 04, 2015, 16:06:46 μμ
|
Τέλεια η ανοιξιάτικη μέρα, αλλά εγώ γύρισα από δουλειά και φεύγω για δουλειά  Τέλος πάντων... Κάτια περαστικά σου υπομονή θα κάνει τις μέρες του. Αnch καλή δύναμη στην αποτοξίνωνση, να μας μας πεις και για τα αποτελέσματά της που σίγουρα θα είναι θετικά, αρκεί να αντέχει κανείς! Γωγώ για σένα είναι αυτά, με τόση ενέργεια! φτου φτου  Διατροφή: τσάι με βρώμη και κανέλα=1 ακτινίδιο (δεν θυμάμαι μήπως μετράει;) γιαούρτι με ρύζι=2 φρούτο και ρόφημα λουίζας κολοκυθάκια με τόνο+λάδι=2 Καλό απόγευμα |
|
|
|
|
3
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάρτιος 03, 2015, 10:51:20 πμ
|
Καλημέρα όμορφες! Άνοιξη και σήμερα και η διάθεση στα ύψη! Kate38 καλώς ήρθες και συγχαρητήρια για την μέχρι τώρα απώλεια! Όσο για το ότι δεν χάνεις τον τελευταίο καιρό, εκτός από το περπάτημα που θα είναι ευεργετικό πιστεύω, μήπως να μείωνες το άμυλο για λίγο; αν σε παίρνει βέβαια. Το έχω δοκιμάσει στο παρελθόν και είχε αποτέλεσμα. Πινακάκι δεν βάζω γιατί δεν κατάφερα ακόμα να φτάσω στα τελευταία κιλά. Υπομονή... διατροφή: πράσινο τσάι βρώμη κράνμπερι=1 ακτινίδιο κοτόπουλο με μπάμιες=2 φρούτο με γιαούρτι ,μέλι και καρύδια=3 Καλή συνέχεια |
|
|
|
|
4
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Μάρτιος 01, 2015, 14:09:34 μμ
|
Καλημέρα, καλό μήνα!!! Όμορφη μέρα σήμερα,ελπίζω να κρατήσει. Πολλή κούραση η εβδομάδα που πέρασε και δεν απέφυγα κάποιες παρασπονδίες κυρίως το βράδυ, αλλά πήγα 3 φορές γυμναστήριο, οπότε είμαι ευχαριστημένη. Διατροφή σήμερα: Βρώμη με μελανόμηλο=1 αχλάδια ψάρι + ψητά λαχανικά+ ψωμί=3 βράδυ θα δούμε θα σκεφτώ κάτι με δυο μοναδούλες. Φιλιά και καλή δύναμη σε όλες μας |
|
|
|
|
5
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 25, 2015, 14:15:26 μμ
|
Καλημέρα, καλή Σαρακοστή! Γωγώ και Ζιζάνιο μπράβο σας!!!  Να χάσετε είναι ήδη επιτυχία και τέτοια μέρα μεγαλύτερη! Εγώ δυστυχώς έφαγα τα πάντα, οπότε πινακάκι μηδέν και αυτή την εβδομάδα, αλλά από χθες μπήκα πάλι σε πρόγραμμα και ... ελπίζω! Και διατροφή σήμερα: βρώμη με τσάι και κανέλα=1 μανταρίνια σαλάτα μαυρομάτικα φασόλια=2 γιαούρτι=1 σαλάτα με τόνο=2 Καλό απόγευμα |
|
|
|
|
6
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 20, 2015, 13:48:46 μμ
|
Καλησπέρα όμορφα κορίτσια! Ωραία σήμερα κρύο αλλά λαμπρός ήλιος που σου φτιάχνει τη διάθεση  Κάτια καλά να περάσετε! πολύ ωραία ιδέα το μασκέ Ελπίζω να καταφέρουμε να κρατηθούμε αυτές τις μέρες, γιατί εγώ τουλάχιστον αν το χάσω μια μέρα γίνομαι επικίνδυνη και για τις υπόλοιπες  Τέλος πάντων ας περνάμε καλά και όλα θα γίνουν! Σήμερα βρώμη +τσάι+κράνμπερι=1 αχλάδια ρεβίθια=2 ζελέ χωρίς ζάχαρη μπριζόλα + σαλάτα=2 γιαούρτι=1 Καλή συνέχεια και καλό ταξίδι σε όσες φύγουν για τριήμερο |
|
|
|
|
7
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 18, 2015, 19:42:14 μμ
|
Γειά σας! Μόλις γύρισα από γυμναστήριο και ψώνια, πολύ κρύο λέμε!!! Σήμερα κρατήθηκα καλά με μερικά τεχνάσματα. Πρωί αυγά βραστά και κακάο =1 αχλάδια σπανακόπιτα (λάδι-τυρί -φύλλο)=3 απόγευμα ζελέ χωρίς ζάχαρη και έτσι ξεπέρασα την επιθυμία για γλυκό και το βράδυ φιλέτο χοιρινό με σαλάτα 'Εφτιαξα και μια σούπα κάτι σαν φρικασέ με μανιτάρια και έφαγα συμπλήρωμα το μεσημέρι και θα φαω και τώρα για το κρύο. Δεν έβαλα ρύζι ή λάδι οπότε είναι ελεύθερη μονάδων! Αυτά σας φιλώ καλό βράδυ |
|
|
|
|
8
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 17, 2015, 17:55:37 μμ
|
Καλησπέρα, κάπως καλύτερα σήμερα αν και υπέκυψα σε κάτι σοκολατάκια υγείας  Πρωί βρώμη με γάλα και κανέλα=2 μεσημέρι μπιφτέκια με σαλάτα =3 (έβαλα και μπόλικο κύμινο anch μπας και δούμε άσπρη μέρα!) βράδυ μάλλον ντομάτα με τόνο ή κανένα γιαούρτι με φρούτο θα δω. Σε λίγο γυμναστήριο και ψώνια, αν και με τόσο κρύο προτιμούσα να χουζουρέψω! Φιλιά! |
|
|
|
|
9
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 16, 2015, 18:29:17 μμ
|
Καλησπέρα κορίτσια καλή βδομάδα! Χάθηκα για λίγο από ντροπή για ότι έτρωγα από την Τσικνοπέμπτη και ύστερα Αλλά σήμερα κυρία και πάλι. Εννοείται πως με όλη αυτή την "γουρουνιά" δεν κατάφερα να φθάσω στα τελευταία κιλά που βλέπω με νοσταλγία στο πινακάκι που βάλατε! Αλλά πού θα πάει θα τα καταφέρω να κρατηθώ, πρέπει να τα καταφέρω γιατί κάτι πήρε το μάτι μου για καλοκαιρινά και μ΄έπιασε πανικός! Μπράβο σε όσες χάσατε καλή δύναμη για τη συνέχεια! ELSA0209 καλή αρχή! Γωγώ καλή αρχή και σε σένα για το νέο εξάμηνο και ευχαριστούμε για τη συνταγή, θα την τιμήσουμε! Σήμερα βρώμη με πράσινο τσάι και κανέλα =1 πορτοκάλι φασολάκια + πατάτες+λάδι= 2 σαλάτα+αυγά βραστά=1 γιαούρτι με μέλι=2 φιλιά |
|
|
|
|
10
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 10, 2015, 12:53:19 μμ
|
Καλημέρα!!! πως είστε;; Μια παγωμένη μέρα, με ένα καταπληκτικό, κατα διαστήματα, ήλιο!!!! Κάτια το ξέρουμε ότι όταν αρχίζουμε να γυμναζόμαστε έστω και λίγο, κάπου κάπως κολλάμε για λίγο.... θέλει υπομονή και επιμονή!!!! μην σε πάρει απο κάτω συνέχισε δυναμικά!!!! georgia το τσαι το βάζεις στη βρώμη όπως πχ το γάλα ή το νερό;;;; πως είναι;;; Τώρα για την τσικνοπέμπτη θέλει όντως προσοχή!!! αν έχεις κανονίσει κάτι, μπορείς να προσέξεις το πρωινό σου να είναι 1μον και μετά αναλόγως πότε έχεις κανονίσει μεσημέρι κάτι με 1 ή 2 μονάδες ή το αντίστροφό το βράδυ. Τώρα από φαγητά, μπορείς να κρατηθείς στο ένα είδος κρέατος σίγουρα σαλάτα που μπορεί να είναι απο διάφορα λαχανικα.... Διατροφικά εγώ σημερα πρωί σκοινάκι!!!!! αυγό ποσέ και μια φέτα ψωμι μεσημέρι θα ετοιμάσω κάτι με λαχανικά βράδυ θα δω Για εσάς που νηστεύεται από Δευτέρα θα μπούνε στο blog και εδώ συνταγές που άνετα τις τρως στη νηστεία εν αναμονή λοιπόν!!!  Ευχριστούμε Γωγώ! Θα τις τιμήσουμε τις συνταγές σου! Επίσης το τσάι το βάζω αντί για γάλα ή νερό ή μελανόμηλο ή πορτοκαλάδα (αυτά έχω δοκιμάσει μέχρι στιγμής). φροντίζω να είναι ένα αρωματικό τσάι με μέντα π.χ. ή με λεμόνι ή το ανακατεύω και με ρόφημα δυόσμου που έχει πολύ ωραίο άρωμα. Έτσι κερδίζω μονάδες για αργότερα. Τι να σου πω... μου αρέσει αλλά δοκίμασέ το γιατί είναι και θέμα γούστου. Κάτια ευχαριστώ για την πληροφορία θα προμηθευτώ άμεσα μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη γιατί είναι εξαιρετική εναλλακτική λύση για να αποφύγεις το γλυκό! |
|
|
|
|
11
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 10, 2015, 10:01:13 πμ
|
Καλημέρα, επιτέλους άσπρη μέρα, χιονίζει στο κέντρο της Αθήνας!!! Πολύ κρύο αλλά όμορφα Τι βλέπω; λίγες μέρες έλειψα και έχουμε νέες αφίξεις, άντε καλή αρχή Zezanio και efh6, καλή δύναμη Πινακάκι όχι ακόμα  έκανα βλέπετε κάποιες παρασπονδίες το Σ/Κ αλλά απ΄ότι βλέπω θα το ανεβάσουμε όλες μαζί την επόμενη Δευτέρα kattia, ΤΗΕΟ και Gogob  Σήμερα: κουάκερ πράσινο τσάι κανέλα και κράνμερι =1 μεσημέρι: φακές με ρύζι + λάδι=3 βράδυ: σαλάτα + τυρί=1 γιαούρτι με κακάο=1 και κλείσαμε! Ενδιάμεσα πήρα μανταρίνια Α! και εσείς οι καλές μαγείρισσες, γράψτε καμια ιδέα για την Τσικνοπέμπτη (εντός μονάδων) να προετοιμαζόμαστε! Καλή συνέχεια, φιλιά
Καλημέρα Κάτια, μην απογοητεύεσαι αφού ξέρεις θα τα χάσεις μια και καλή! Ήθελα να σε ρωτήσω τι εννοείς μηδενική μαρμελάδα; πολύ ενδιφέρον το βρίσκω! |
|
|
|
|
12
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Φεβρουάριος 03, 2015, 12:53:21 μμ
|
Καλημέρα καλό μήνα σε όλες και καλά "χασίματα"! Μπράβο Κάτια για την απώλεια και τη γυμναστική. Τεο μια μέρα διατροφής είναι μια πολύ καλή αρχή να "σπάσουμε" την άρνηση του εαυτού μας. Anch ευχαριστούμε για το δημοσίευμα και ναι έχεις δίκιο για το γυμναστήριο, αλλά δυυστυχώς δεν μπορώ να το δω θετικά παρά μόνο όταν τελειώνω την άσκηση και αισθάνομαι πραγματικά πολύ ωραία. Αυτό σκέφτομαι και μου δίνει ώθηση. Πινακάκι δεν βάζω ακόμη, θα προσπαθήσω να χάσω πρώτα τα κιλά των γιορτών και ύστερα. Σήμερα αυγό με ντομάτα για πρωινό (είπα να αλλάξω λίγο) μανταρίνια Σπανακόρυζο γιαούρτι - φρούτο τόνοσαλάτα Απόγευμα γυμναστήριο!!! Φιλιά |
|
|
|
|
13
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 31, 2015, 10:41:15 πμ
|
Καλημέρα κορίτσια ευχαριστώ για τα ενθαρρυντικά σας λόγια, είμαι νομίζω έτοιμη να ξεκινήσω πάλι. Σε λίγο θα πάω και γυμναστήριο, μα βαριά καρδιά αλλά θα πάω! Theo ας αρχίσουμε χωρίς να ψάχνουμε για άλλοθι την ηλικία μας, άλλωστε εγώ είμαι η μεγαλύτερη όλων σας! Γωγώ καλή επιτυχία στην νεα σου προσπάθεια, εύχομαι να πάνε όλα καλά. Πρωινό, βρώμη με κανέλα τσάι και κρανμπερι. (1) μεσημέρι: χοιρινό με σαλάτα (2) βράδυ θα σκεφτώ... Καλή συνέχεια και μην χανόμαστε, είναι μεγάλη η βοήθεια και το κουράγιο που παίρνουμε η μια από την άλλη! Κάττια καλημέρα!!! |
|
|
|
|
14
|
Μαγειρέματα / Δίαιτα μονάδων / Απ: Διατροφή με μονάδες (15η ενότητα συζητήσεων)
|
στις: Ιανουάριος 29, 2015, 11:05:15 πμ
|
Καλημέρα κορίτσια, πολλές ευχές σε όλες! (λίγο ετεροχρονισμένες ) Περαστικά σου Γωγώ, καλό κουράγιο Κάτια και Σισούλα καλή αρχή! Anch μου έλειψες άλλο πράγμα το "μαστίγιο" του αρχηγού! Εγώ από ένα σημείο και πέρα μέσα στις γιορτές ξέφυγα και μου είναι πολύ δύσκολο να επανέλθω. Σας διαβάζω αλλά ντρέπομαι να γράψω τις φοβερές "γουρουνιές" μου . Είμαι ικανή να φάω ένα πακέτο μπισκοτάκια σε λίγα λεπτά. Βοήθεια!!! Σήμερα υποχρεωτικά θα πάω γυμναστήριο γιατί αύριο λήγει μια εξαιρετική τρίμηνη προσφορά και είναι κρίμα να την χάσω. Αλλά στην πραγματικότητα δεν θέλω. Δεν ξέρω πώς να το ανατρέψω μέσα μου αυτό, γιαυτό απόφάσισα να σας γράψω, μήπως με κάνει και δεσμευτώ... Αυτά τα όχι και τόσο αισιόδοξα, καλή συνέχεια σε ότι κάνετε! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
