Γεια σας κοριτσια! τι κανετε? πως τα πατε? αφηστε τα εγω το χαλασα σημερα..βγηκαμε μετα το μαθημα με κατι συμφοιτητριες μου και πηγαμε για παγωτο σ ενα τελειο μαγαζι! κολαση τι να σας λεω!ολες φαγανε δεν ειχα ομως την ψυχικη ικανοτητα να αντισταθω δυστυχως και τωρα νιωθω τυψεις..πφφφ... αν συνεχισω ετσι τιποτα δεν θα χασω..μην σας πω θα παρω! αλλα καθε φορα που προσπαθω να αντισταθω σ καποιον πειρασμο ομολογω δημοσιως πως δεν τα καταφερνω  ¨
ααα καλο μηνα κιολας!! κανατε καμια πρωταπριλιατικη φαρσα σημερα? 

αα να πω και κατι αλλο σορρυ κοριτσια αλλα εχω χασει πολλα και δεν μπορω να τα διαβασω οολα..αλλα ποιος θα φυγει?? μην φυγει κανεις οποιος και να ναι! ειμαστε πολυ καλα εδω ολες μαζι να στηριζουμε η μια την αλλη 

Χαχαχ ετσι ειναι! Καλα να περασεις! Φιλακιαα!

Ποο ποοοο καλε εδω γινεται χαμος!! Απο χτες το πρωι εχω να μπω κ ηδη βλεπω καμια 10 αρια νεες σελ. συζητησης! Ειστε απιστευτες πραγματικα!!
καταρχας συγχωρεστε με αλλα ειστε πολλες κ δν μπορω να απαντησω στην καθεμια ξεχωριστα!!
evaki μιας κ ρωτησες αθηνα μενω κ σπουδαζω! Οσο για τα αλλα στοιχεια μου, ειμαι 19 χρονων, εχω υψος 1,73 κ ειμαι 85 κιλα!
Θελω να φτασω τα 60 max 65 κιλα.για να δουμε τι θα δουμε! Σχετικα με την διαιτα που με ρωτατε κ οι υπολοιπες, εγω κοριτσια δν ακολουθω καποιο συγκεκριμενο πλανο διαιτας κ εχω κανει απειρα στο παρλθον αλλα περιοριζομαι κ σταματαω. Τωρα απλα τρωω απ ολα ,φυσικα με προσοχη (απαχα ,λιγο λαδι κ αλατι κλπ) αλλα ολα με μετρο βεβαια! Ετσι προσπαθω τουλαχιστον!
το θεμα μου ομως τωρα ειναι με την γυμναστικη..εχω γραφτει κ δν πηγαινω το χαζο!ειμαι τεμπελα τι να κανω αλλα απο αυριο υποσχομαι να αρχισω και την γυμναστικουλα!!

αααα και για να μην το ξεχασω σας εχω ενα ωραιο ΤΙΡ που ειδα στο πρωινο μου και το χε πει η Νινα ορφανου.λοιπον περνετε 1 αγγουρι το καθαριζετε ,το κοβετε και το βαζετε στο μπλεντερ με λιιιγο νερο ισα ισα να καλυφθει η επιφανεια του αγγουριου. Μετα τον χυμο αυτο τον διαλυεται σε μονο 1 λιτρο νερου αυστηρα ετσι ειχε πει και καθε φορα πριν πιειτε απο τον χυμο αυτο ανακινειτε καλα το μπουλαλι.
ΠΡΟΣΟΧΗ!!! αυτο πρεπει να το εχετε πιει μεσα σε 2 ωρες.αυτο ειχε πει.
τι κανει τωρα ολο αυτο. Ειναι καλο για την κατακρατηση υγρων και αν το ακολουθεις σε συνδυασμο παντα με σωστη διατροφη και ασκηση μπορει λεει να χασεις εως και 4 κιλα σε 1 εβδομαδα αναλογα παντα και με τον οργανισμο.

εγω το κανω και βοηθα οκ αλλα δν εχασα και 4 κιλα ! Ισως φταιει και ο οργανισμος δν ξερω, αλλα συνηθως εγω χανω ( και παιρνω βεβαια) ευκολα κιλα..
δοκιμαστε το παντως και πειτε μου γνωμες.δν εχετε να χασετε κατι νερο ειναι ετσι κ αλλιως!
αυτααα πφφφφ σας ζαλισα εε; δν πειραζει ομως χιχιχι! Αντε καλη μερα να εχετε και αν και δεν μπορω να μπαινω πολυ συχνα θα τα ξανα πουμε! Φιλακιαα :*

καλημερα κοριτσια!!  δεν ξερω αν με θυμαστε ,ημουν παλια και εγω στην παρεα σας αλλα τωρα επανηλθα και θελω να πιστευω δρυμητερη!! μετα απο πολυυ καιρο διαλειμματος και αποχης απο την διαιτα τωρα επεστρεψα και ειμαι ετοιμη να τα ξεφορτωθω και τα υπολοιπα ρημαδο κιλα! σε περιπτωση που δεν θυμαστε ειμαι 1,73 και 19 χρονων. ζυγιζα 96 κιλα αλλα καταφερα να φτασω τα 85,5 και μετα σταματησα! τωρα ομως συνεχιζω και ελπιζω να εχω και τη συμπαρασταση σας γιατι εχω δροοομο μεχρι να δω τον μαγικο αριθμο 6  καλη συνεχεια σε ολες και καλο ΣΚ να χουμε!!  

Καλημερα κοριτσια και απο μενα! Νεα στην παρεα αλλα πολυυ παλια στις διαιτες!  συνεχιζω μετα απο πολυυ καιρο παρασπονδιας( ημουν 96 κιλα και τωρα ειμαι 85,5) και εκανα μια μεγαλη διακοπη αλλα τωρα συνεχιζω!! εχω πολλα κιλα να χασω, θελω να φτασω τα 60-65 για την ακριβεια αν και ξερω οτι μεχρι το καλοκαιρι λιγο χλωμο εως πολυ  αλλα παρ ολα αυτα προσπαθω να μην πτοουμαι!! 
καλη συνεχεια σε ολες και καλες απωλειες να εχουμε!! 

Καλημερα σε ολες!! Να μαι και εγω λοιπον πισω με κακα νεα...εδω και κανα μηνα ημουν εκτος ελενχου κ δν προσεξα καθολου την διατροφη μου δυστυχως..ομως επιτέλους ξανα χτυπησε το καμπανακι μεσα μου και απο σημερα ξεκινω!μπραβο σε ολες για τις απωλειες σας και το κουραγιο πραγματικα! Καλως ηρθατε και στην παρεα μας οι καινουργιες!! katerinakok ειμαστε στην ιδια μοιρα! Και εγω περυσι εδωσα πανελληνιες και παχυνα πολυ πηγα 96 κιλα! Ειμαι και 1,73 βεβαια αλλα κ παλι δεν επαυα να ειμαι τερας! Τωρα ειμαι στα 85,5 αλλα εεεεχω ακομα! Θελω να φτασω τα 60. Εγω βεβαια δεν εχω περασει στη σχολη που ηθελα αλλα παρολα αυτα φοβαμαι μην παχυνω κ εγω στην εξεταστικη..τελος παντων και εγω των ακρων ειμαι. Συνεχιζουμε κοριτσια ομως γιατι το καλοκαιρι εφτσε! Περιμενω και αλλες στην παρεα :*

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ!
SAILOR ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!ΧΑΙΡΟΜΑΙ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!
ΡΕΝΕLOPE ΤΟ ΙΔΙΟ ΙΣΧΥΕΙ ΚΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ!! ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!

ΟΣΟ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΜΑROYLΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΜΟΝΟ Η ΠΑΡΑΣΠΟΝΔΙΑ ΔΕΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ! ΧΑΛΑΛΙ!!
ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΕΓΩ ΕΧΩ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΘΑ ΕΛΕΓΑ..ΑΦΗΣΤΕ ΤΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ...ΞΑΦΝΙΚΑ ΜΕ ΠΙΑΣΕ ΜΙΑ ΜΑΝΙΑ ΝΑ ΤΡΩΩ ΤΙΣ ΣΑΧΛΑΜΑΡΕΣ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑ ΠΑΛΙΑ ΑΛΛΑ ΑΥΤΟ ΔΕΝ ΕΓΙΝΕ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΓΙΑ 1,2 ΑΝΤΕ 3 ΜΕΡΕΣ ΑΛΛΑ........................ΓΙΑ 10 ΚΟΡΙΤΣΙΑ! ΤΟ ΑΛΛΟ ΟΜΩΣ? ΠΟΥ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΑΙ 200 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΠΟΥ ΤΟ ΠΑΤΕ??
ΛΕΝΕ ΒΕΒΑΙΑ ΟΤΙ ΕΡΧΕΤΑΙ ΜΠΟΥΜΕΡΑΝΓΚ ΑΡΓΟΤΕΡΑ..ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ.. ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΛΕΤΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ??
ΑΝΤΕ ΝΑ ΜΠΑΙΝΟΥΜΕ ΟΛΕΣ ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ!! ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ! ΦΙΛΙΑΑΑ 

LINA σ ευχαριστω πολυ!! πολλα συγχαρητηρια και σε σενα! φανταζομαι ποσο χαρουμενη θα εισαι και σε νιωθω πραγματικα!! καλη μας συνεχεια λοιπον!!

ZAZA σ ευχαριστω πολυ και σενα γλυκια μου!! οσον αφορα τις παρασπονδιες μην αγχωνεσαι καθολου,απλα κοιτα για τις επομενες 2 μερες να προσεξεις και να μειωσεις τις θερμιδες σου λιγο και μετα τις υπολοιπες μπορεις να συνεχισεις να τρως κανονικα! εειι εννοω υγιεινα παντα 

εχω μια απορια ομως κοριτσια ,θα ειναι εξισου υγιεινο το να χανω οχι 1 κιλο την εβδομαδα που συνισταται αλλα  1,5 ? η θα θεωρειται εξαντλιτικη η διαιτα?

που ειστε ολες οι υπολοιπες καλε??δεν νομιζω να μην γραφετε επειδη δεν δεν προσεχετε η εχετε παρει κανα κιλο?? αχαχα αντε περιμενουμε νεα σας!!! 

κοριτσακια μου γλυκα να μαι παλι πισω!!! σας ελειψα εεε??αχαχαχα!! με συγχωρειτε για την απουσια μου αλλα ειχα την εξεταστικη και ειχα πεσει με τα μουτρα στο διαβασμα! τωρα τελειωσα ομως και θα εχω περισσοτερο ελευθερο χρονο!

οσον αφορα τα νεακια μου σας εχω πολυ καλα νεα λοιπον! παρα την εξεταστικη και το διαβασμα συνεχιζω κανονικα την διατροφη μου ( με καποιες παρασπονδιες βεβαια ,χωρις παρ ολα αυτα να με εχουν αφησει πισω), και τωρα εμαι - 3,5 κιλα απο οσο ημουν την τελευταια φορα που σας εγραψα!

συνολικη απωλεια λοιπον  που εχω μεχρι τωρα ειναι μειον  8,5 κιλα!! και δεν σας κρυβω απο την χαρα μου πεταω  στα ουρανια! εχω αρχισει και ξανα φοραω τα παλια μου παντελονια και μην σας πω αρχιζουν και αυτα να μου ειναι μεγαλα!!

αυτο με κανει να μενω απολυτα ικανοποιημενη με το αποτελεσμα και να παιρνω ακομα περισσοτερη δυναμη και κουραγιο για να συνεχισω!!

Α! και ακομη ενα καλο νεο αποφασισα επιτελουσ να παω και γυμναστηριο! αυτες τις μερες μαλιστα θα παω να γραφτω!

δε διαβασα τα σχολια γιατι ειναι πολλαα που εχω χασει, οποτε εσεις πως τα πατε ως τωρα?

χαιρομαι που ξανα γυρισα στην ομορφη γυναικοπαρεα!! φιλακια πολλα και τα ξανα λεμε συντομα!!!!! 

γεια σας και απο μενα κοριτσια εστω και αργοπορημενα! διαβαζω για την εξεταστικη μου για αυτο δεν μπορω να μπαινω πολυ συχνα!αλλο θεμα κ αυτο! εχω κουραστει πολυ και εχω δωσει μονο 1 μαθημα ακομα! ισως δικαιολογουμαι κιολας γιατι ειμαι α' εξαμηνο και ειναι λιγο πρωτογνωρο ολο αυτο για μενα αλλα σαν να μην φτανει αυτο εχουμε και απο πανω και τις απεργιες..τεσπα! σας ειπα λιγο τον πονο μου!! 

penelope καλως ηρθες!μην ανησυχεις καθολου!εδω θα βρεις την υποστηριξη που χρειαζεσαι!! καλη αρχη! 

κατα τ αλλα μια χαρα κρατει η διατροφη μεχρι τωρα (δοξα τω θεο!!)ομως βρε κοριτσια βλεπω που ολες κολλατε και ψιλο προβληματιζομαι..αφου οι περισσοτερες το περνατε αυτο το σταδιο θα το περασω κ εγω αναγκαστικα εε??οχι για τιποτα αλλα 9 μαρτιου εχω και μια βαφτιση και θελω να κλεψω εντυπωσεις!!  χαχαχα!!οπως και να χει εμεις συνεχιζουμε!!!

marouli για το λαχανο που λες εχω ακουσει οτι πρεπει να τρως το πολυ 2 φορες την εβδομαδα λαχανο οχι παραπανω..ισχυει?δν ειμαι και πολυ σιγουρη!

αααα και παρεπιπτοντως ενα μικρο ΤΙΡ πανω σ αυτο! να παιρνετε κοριτσια μοβ λαχανο γιατι εχει 6-8 φορες περισσοτερη βιταμινη C απο το κανονικο λαχανο!προσφατα το διαβασα!δεν ειναι τελεια πληροφορια??εγω ενθουσιαστικα παντως!χιχιχι!

λοιπον κοριτσουδες παω και εγω για υπνο!καληνυχτα και ονειρα γλυκα!!! 

inka μου σ ευχαριστω πολυ!!!!!! μην συγχηζεσαι ομως βρε παιδι μου! μην λιγουρευεσαι τιποτα!απλα φαε οτι και αν ειναι απο λιγο! εμενα πχ σημερα η μαμα μου εφτιαξε σιμιγδαλενιο χαλβα ε και δν αντεξα εγαφα ενα κομματι! βεβαια δεν εφαγα μετα βραδινο αλλα οκ!!
LINA σ ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια!!!η αληθεια ειναι οτι ειμαι αρκετα ικανοποιημενη να δουμε τωρα με στη συνεχεια!! παντως ετσι πες τα οτι αμαρτιες κανατε μην πτωηστε παμε γερα παρακατω!!!!!

loukouloukou το ιδιο ισχυει και για σενα!! συνεχισε και μην το σκευτεσαι!!!

mariaxumos εγω παθαινω το αντιθετο! η ζυγαρια πεφτει αλλα μεχρι τωρα δεν εχω δει και καμια μεγαλη αλλαγη πανω μου.βεβαια 2 εβδομαδες εχω μονο που κανω διαιτα αλλα νταξει! σημερα μαλιστα εκλεισα την 2 εβδομαδα και ειμαι -2,2 συνολο και τις 2 εβδομαδες 5,2 κιλα!! οπως σου ειπα ομως δεν μου φαινεται και πολυ!φοβαμαι οτι χανω μονο νερο..

mafalda ωραιο τραγουδακι!!

να εχετε ολες μια ομορφη εβδομαδα κοριτσιααα!!! 

κοριτσακια μου σας εχω καλα νεα!!  σημερα εκλεισα 2 εβδομαδες και ζυγιστηκα  και ναιαιιι επιτελους αλλαξα δεκαδα!!!  ειμαι πλεον 89,4 κιλα!! συνολικη απωλεια εβδομαδας 2,2 κιλα!!!  συνεχισουμε γερα για την επομενη δεκαδα!!!!!! 
εσεις πως τα πηγαινετε?? 

οκ σ ευχαριστω παρα πολυ!!!     

οκ! και κατι αλλο τελευταιο στο υποσχομαι!! αυτο το χεις ακουσει απο καπου?και μηπως πρεπει να πιω και τον ζωμο που θα μεινει! σ ευχαριστω πολυ για τον χρονο σου!!!