Δεν κανει τιποταα!! ναι καλα θα κανεις να κανεις μια αποτοξινωσουλα αλλα μετα κανονικη διατροφη οχι χημικες διαιτες και χαζομαρες εε??χιχιχιχιχι!! φιλακιααα!!

γεια σας κοριτσια! εχω γραψει για μια φορα στην παρεουλα σας αλλα παλια! ειπα να σας ξανα ρθω! ασ ξανασυστηθω! λοιποοον ειμαι 18 χρονων, 93 κιλα και υψος 1,73. σκοπος ειναι να χασω μεχρι το καλοκαιρι 30 κιλα αλλα χλωμο το βλεπω η αληθεια ειναι...  εσεις τι πιστευετε?   
προσπαθω παντως να ειμαι αισιοδοξη οσο μπορω!! αυτααα και απο μενα!!καλη συνεχεια και καλα κουραγια σε ολες μας!!!!

κοριτσια πατως δεν αντεξα να μην ζυγιστω παρ ολο που την δευτερα κλεινω την εβδομαδα!! λοιπον -2 κιλα παρακαλωωω!! και το καλυτερο?τρωω τα παντα απλα σε μικρη ποσοτητα πχ πριν δεν μπορουσα ηθελα λιγη σοκολατα  αλλα δεν εφαγα ολη την σοκολατα 100 γραμμαρια αλλα λιγο 25 γραμμαρια ισα ισα για να μου φυγει η λιγουρα!! τελικα κοριτσια παν μετρον αριστον πραγματικα!!! λοιπον μολις εχω  κ αλλα νεα θα σας ενημερωσω! εσεις πως τα πηγαινετε ως τωρα?     

ioannou μου καλως ηρθες στην παρεα μας!! εκανες πολυ καλα που μπηκες κ εσυ γιατι εδω θα εχεις την υποστηριξη που θες!!! οσο για το χασιμο των κιλων μην ανχωνεσαι και μην ανησυχεις καθολου θα προλαβεις σιγουρα μεχρι το καλοκαιρι! εδω εγω θελω να χασω 35 κιλα μεχρο τοτε και εχω παρ ολα αυτα ελπιδες!! μια συμβουλη θελω να σου δωσω εξ εμπειριας. το μονο πραγμα που θα σε βοηθησει να χασεις τα κιλα σου και να μην τα ξανα παρεις ποτε ειναι απλα μια ισσοροπημενη διατροφη και οχι καποια διαιτα μετρωντας γραμμαρια κλπ..να τρωσ τα παντα  και οτι εχει το σπιτι απλα σε μικρες ποσοτητες και το κυριοτερο να τρωσ καθε 2,5 με 3 ωρες ετσι ωστε ο μεταβολισμος σου να ειναι σε εγρηγορση και να καιει θερμιδες! αυτο κανω κ εγω και σε πληροφορω πωσ μεχρι τωρα παρ ολο που δεν εχει περασει 1 εβδομαδα (την δευτερα κλεινω βδομαδα), μεχρι τωρα λοιπον εχω χασει 2 κιλα!! και να φανταστεις τρωω τα παντα και μαλιστα σημερα εφαγα λιγη σοκολατα και  αυριο θα φαω και παστιτσιο απλα ολα αυτα σε μικρη ποσοτητα!ετσι δεν θα στερησαι τιποτα και δεν θα λιμοκτονεις! ααααα και να πινεις και πολυ νερο! κανει καλο στην κυτταριτιδα και στην επιδερμιδα!! αυταα!!λοιπον καλη αρχη και κουραγιο!!! 

marouli σ ευχαριστω πολυυ!!!! 

marouli με εκανες πολυ χαρουμενη μ αυτο που μου ειπες γιατι εγω νομιζα οτι πρεπει να λιμοκτονησω ολη την υπολοιπη μερα για να ρθω στα ισα μου!! ομως οταν λες να φαω οσο μια φετα του τοστ δεν ειναι τεραστιο το κομματι?και σιγουρα αν φαω σαλατα δεν θα υπερβω τισ θερμιδες? σ ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σου!!!!

Καλησπερα κοριτσια!τι κανετε? πως τα πατε με την διαιτα?εγω καλα τα παω σχετικα αλλα να δουμε τι θα δειξει η ζυγαρια την δευτερα! ηθελα να σας ρωτησω κατι. η μαμα μου αυριο θα μαγειρεψει παστιτσιο και ειμαι σιγουρη πως με τιποτα δεν θα μπορεσω να αντισταθω και ετσι σκευτηκα να φαω ενα κομματι.τι μπορω ομως  να κανω για να γλιτωσω καπως τις θερμιδες?δεν πρεπει να  το συνοδεψω φυσικα με σαλατα ετσι ,αφου ειναι υπεραρκετες οι θερμιδες του παστιτσιου? την υπολοιπη μερα τι πρεπει να φαω??ααχ κοριτισια το ξερω οτι σας ζαλισα αλλα χρειαζομαι πραγματικα την βοηθεια σας! φιλια!! 

ωραια χαιρομαι!! παλι καλα!! φιλακιααα!! 

Γεια σας κοριτσια !! τι μου κανετε?
 mariaxumosμην στεναχωριεσαι αφου μπηκες παλι σε προγραμμα εισαι κομπλε!!
marinaki καλως ηρθες και καλη σου αρχη!!!
Gogo και εγω εκανα τις παρασπονδιες μου αυτην την εβδομαδα αλλα τωρα ειμαι δυναμικη! ελα καλη μας αρχη και καλα κουραγια!! να σου πω ενα μυστικο?? και γενικα σε ολες σας κοριτσια!!  οταν ειστε ετοιμες να τα παρατησετε να σκευτεστε την εικονα που θελετε να αποκτησετε και ετσι θα παιρνετε δυναμη! εγω τουλαχιστον οσο μπορω αυτο κανω!!

Εγω σημερα το  πρωι ηπια ενα ποτηρι πρασινο τσαι μετα λιγο γαλα με δημητριακα ολικης,δεκατιανο βεβαια δεν προλαβα να φαω γιατι ημουν σχολη. τωρα το μεσημερι λεω να φαω 2 φετες σπανακοπιτα αλλα δεν νομιζω να πειραζει μιας κ δεν εχω φαει δεκατιανο εε?? 
το απογευματακι κανα φρουτο και πρασινο τσαι/λουιζα θα δω! και το βραδυ κανα γιαουρτι με αμυγδαλα και λιγο μελι!! πως σας φαινεται?? φιλακιααα!!   

lilami σ ευχαριστω πολυ!! σημερα το  πρωι ηπια ενα ποτηρι πρασινο τσαι μετα λιγο γαλα με δημητριακα ολικης,δεκατιανο βεβαια δεν προλαβα να φαω γιατι ημουν σχολη. τωρα το μεσημερι λεω να φαω 2 φετες σπανακοπιτα αλλα δεν νομιζω να πειραζει μιας κ δεν εχω φαει δεκατιανο εε?? 
το απογευματακι κανα φρουτο και πρασινο τσαι/λουιζα θα δω! και το βραδυ κανα γιαουρτι με αμυγδαλα και λιγο μελι!! αυτα!!!!   

Γεια σε ολες κοριτσια και συχγαρητηρια για τις απωλειες σας!!!     
Εγω αντιθετα αδιαθετησα και ολη αυτην την εβδομαδα ειχα μια λιγουρααα το κατι αλλο κοριτσια και οπως καταλαβαινετε δεν προσεχα καθολου τι ετρωγα 
αλλα απο αυριο τερμα πια τα αστεια ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ!ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ! δεν θα μου το επιτρεψω αλλο! δεν πρεπει!!
sailor σχετικα με τις ραγαδες συμφωνω απολυτα μαζι σου! για να ειμαι ειλικρινης ειναι κατι που με αγχωνει εξισου πολυ με το χασιμο των κιλων,γιατι ωραια χανεις τα κιλα που θελεις μετα ομωσ που σαι ολο ραγαδες ,κυτταριτιδες κλπ τι γινεται?? 
καλη συνεχεια κοριτσια και πραγματικα σας θαυμαζω ολες οσες ειστε ακαθεκτες!!     

ωραια!! σ ευχαριστω πολυ!!!!!!!!!!   

μμμ χωρις καθολου σαλατιτσα?   

inka μου αυτο ακριβως θελα να ρωτησω! εχω φασολαδα σημερα και δεν ξερω πως να τα συνοδεψω?και επισης ποσα γραμμαρια λετε οτι πρεπει να φαω? ααα ξεχασα να σου πω marouli πως συμφωνω πολυ με το εβδομαδιαιο σου προγραμμα!κατι τετοιο κανω κ εγω!! να εχετε μια ομορφη μερα!!! 

καλημερες κοριτσια!!!σας ευχαριστω ολες για τις συμβουλες  σας! θα τις λαβω ολες υπ οψην!! 
αυτα να βλεπω να πεταει η ομαδα!! αυτες τις μερες δεν θα μπορω δυστυχως να μπαινω καθημερινα λογω του διαβασματος που εχω για την εξεταστικη! οχι για τιποτα αλλα ειναι και η πρωτη μου και εχω αγχωθει πολυ!!μολις ομως εχω νεα θα σας ενημερωσω φυσικα!! καλη δυναμη σε ολες σας και πανω απ ολα αισιοδοξια  και υπομονη  !! τα λεμε!!!!