Καλε γεια σαςςςςςςςςςςςςς Εχω να μπω μηνες. περασαν 4 μηνες? μπα 5 , παιδια τρωω τα απαντα και δεν εχω παρει ουτε 1 γραμμαριο. Βασικα τα ιδια τρωω αλλα εβαλα και τοστ για πρωινο και γλυκακι καθε μερα σε μεγεθος παστας, αλλα ποτε αναψυκτικο γιατι δεν μ αρεσει, και 2 φετες ψωμακι.  Μια χαρα. 18 ειχα χασει και μια χαρααααααααααααααααααα

Το πρωι τοστακι και καμμια φορα αμα πειναω πολυ και μια μπανανα

κατα της 4.30 που σχολαω απ τη δουλεια απαραιτητα σαλατα με οτι εχω στο σπίτι ακομη και ρεβυθια.
βραδυ σαλατα με ψαρι ή σαλατα με τονο. και οπωσκεδηποτε μια λακτα ημερισηως συνηθως το απογευμα.     χαχαχαχαχα

Γεια σας κοριτσαρεςςςςςςςςςς. Εχω καιρο να μπω γιατι ναι μεν σταματησα τη διαιτα που εχασα 10 κιλακια και ηθελα να σας πω πτι εχω χασει αλλα 6 απο το καιρο που τη σταματησα γιατι βασικα εμαθα να τρω σωστα. Συνολο 16 λοιπον. με τη διαιτα σε 1,5 μηνα αυστηρα εχασα 10. Μετα εχασα άλλα 6 χωρις να αγχωνομαι. Τρωω τα παντα αλλα εκοψα το ψωμι παντελως και χορταινω. Αυτα. ελπιζω να σας ανεβασα το ηθικο. Επισης εχασα πολλους ποντους. Φιλακια σε ολες σας.

εννοειτε οτι κολλησα και δεν εχασα 20 σε 1 μηνα αλλοα ειπα οσο παει και μετα ξαναμαναμ απ την αρχη (τωρα που ειδα οτι δεν πηρα κιολας) γιουχουυυυυυυυυυυ

---

συμφωνω μην μπερδευουμε αλλες διαιτες μ αυτην. Νομιζω ειναι σαφεστατη

---

μετα απο τοοοοοοσο καιρο το θελα το γλυκακι

Κορίτσια καλησπερα. Καιρο εχω να πω να δικαμου. Εχασα απο 01φεβρουαριου εως28 φεβρουαριου 10 κιλα. Και εγω και ο συζυγος. Απο τοτε τρωμε ελευθερα αλλα χωρις ψωμι και ειμαστε -1 ακομη. Ασε που εχουμε ξεσκισει τα γλυκα. Φτιαχνω μωσαικο(κορμο) τρωμε απο 3 φετες. Δεν εχουμε παρει κιλα. Βεβαια οτι και αν φαμε τρωμε σαλατες. Κι οταν πεινασουμε για σνακ παλι σαλατε με τονο.

κοριτσια 1 ειναι το μυστικο!!!!! μην ανεβαίνετε καθολου ζυγαρια καθε μερα, καλυτερα καθε 15 ή καθε 8 μερες. οι πόντοι που χανεται ειναι απίστευτοι. 

κοριτσαρες ομορφες ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑ Σημερα 1ς μηνας και 1 μερα. Εχω χασει 10 κιλα Και συνεχιζω. Ειμαι καλα. Μια μερα εφαγα υδατανθρακες δλδ πατατες φουρνου με σαλατα και  επεσα σωματικα. Νομιζω οτι οταν τρωω υδατανθρακες πεφτω σε ναρκη. Νιωθω καλααααααααα, μ αρεσει αυτη η διαιατα. Επιτελους ξεκολαω γιατι ειπαμε μετα τα 35 δεν φευγουν τα ρημαδιααααααααααααα
 


ξεχασα να σας πω την κανει και ο συζυγος ο οποιος και αυτος εχασε 10 κιλα στο ιδιο διαστημα. και δεν λεει να σταματησει.

κοριτσαρες καλησπέρα. εχω να σας πω οτι κανω την διαιτα απο της 4 ή 5 γεναρη και συνεχιζω. ομως δεν πειναω ρε παιδια καθολου. Με 1000 ζορια τρωω της 7 το απογευμα. τσιπουρα και κουνουπιδι η μπροκολο. Το πιο ευχαριστο ειναι οτι παω τουαλετα με τοσο κουνουπιδομπροκολο. Α και το πρωι 2 ασπραδια βραστα μπλιχ οι κροκοι.

Τζοανουλα οση ωρα πληκτρολογουσες κατι παρομοιο εγραφα και γω χαχαχαχαχαχα
τα μεγαλα πνευματα συναντιουνται

παιδια ειχα να σας γραψω μερες γιατι απογοητευτηκα κολλησα στα 73. Αλλα σημερα το πρωι αδειαθετησα. Θα μου πεις δεν το περίμενες? ουφ δεν ξερω βαριεμαι να γραφω τις ημερομηνιες. Πάμε γερα λοιπον. Σημερα θα φτιαξω ωραιοτατα μπιφτεκια χωρις ψωμι. Ειναι φανταστικα, και τολμω να πω οτι ειναι απο τις λιγες φορες που τα καταφερνω να φτιαξω μπιφτεκια. Ειναι το μονο φαγητο που δεν μπορεσα ποτε να κοντρολαρω με το ψωμι ή με την φρυγανια.  Τωρα λοιπον βαζω:
1/2 κιλο μοσχαρισιο κιμα
1 κρεμμυδι μεγαλο
δυοσμο μαιντανο ριγανη καρυ αλατι πιπερι λιγο λαδι καιιιιιιιιιιιιιιιι φα ντα στι κα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

κοριτσια πολ νοστιμη συνταγη για μοσχαρακι μαγειρευτό:

500 γραμμαρια μοσχαρι σε κομματια
3 σκελιδες σκορδο αλατι πιπερι  λεμονι και δαφνη κατα βουληση

Ριννω στη χυτρα λιγο λαδι και τσιγαριαζω το σκορδο με το μοσχαρι καθως και ολα τα υπολοιπα
1λιτρο νερο καυτο απο το βραστηρα κλεινω τη χυτρα και σε μιση ωριτσα μιαμ μιαμ μιαμ αν εχετε παιδακια η ο μπαμπας δεν κανει διαιτα συνοδεψτετο με πατατες τηγανητες ή ρυζι
 
 

Γεια σου giorgia.
Ενδεικτικα να σου πω απο μενα
Πρωι 2 ασπραδια απο βραστο αυγο (παντα σιχαινομουν τους κροκους) με αλατακι πιπερακι λαδακι και λιγο ξυδι.
Μεσημερι μπροκολο ηκουνουπιδι ή τεραστια σαλατα με λαχανο και καροτο, και 1 ψάρι ψητο, ή ψαρι φετα μπίανκο. (μπιάνκο  ειναι τοπικο εδω στην κερκυρα). Αν μπεις στον φίλο μας τον googlo και γραψεις μπιανκο, να η συνταγη και πολυ ευκολη.
Βραδυ τεραστια σαλατα λαχανο καροτο και τονο.

Ενδεικτικα ετσι? εσυ μπορεις το μεσημερι να βαλεις μια μπριζολα οπως και το βραδυ. Εγω δεν τρωω κρεας παρα μονο κιμα και θα βρω συνταγη για μπιφτεκια χως ψωμι

Κορίτσιαααααααααα και αντρες. Σε 10 μερες τσαααααα 73 λεμεεεεε απο 80
Την κανει και ο συζυγος και εχει παθει πλακα πως του φευγουν τα κιλακια. 1η φορα να χανουμε τοσο ευκολα και δεν πειναμε. Τα παιδια σημερα ειχαν φασουλάδα. Την έβλεπα και μου ετρεχαν τα σαλια παιδακια μου. εφαγα για μεσημερι μια τσιπουρα κατεψυγμενη με χορτα βραστα. το βραδυ λαχανοκαρότο με τονο. Αχχχχχχχχ ειμαι καλα, κουμπωνουν τα ρημαδόκουμπα.

photomodel πως τα εκανες τα μπιφτεκια? αφου απαγορευεται ψωμι φρυγανια. Εχεις καποιο αλλο τροπο? να τα φτιαξω και γω



αλλα ειπες δοκιμαστική μερα. Τωρα καταλαβα. sorry

Καλημερέντα και απο μένα. Ωχ παλι τουρτα σοκολατενια ονειρευομαι. Είμαι καινουρια, σημερις εκανα εγγραφή, και θα σας πω την εμπειρια μου απο αυτη τη διαιτα. Ειμαι 1,72 80 κιλα. Τα σιχαμενα τα κιλα,μετα τα 35 δεν χανεις. χανεις με πολυ δυσκολια. ξεκινησα την διαιτα της 9-1-13 και σημερα 15-1-13 ειμαι 74 κιλα. Επιτελους βλεπω την κοιλια να μπαίνει μεσα. Τα παντελονια να κουμπωνουν. Και πριν κουμπωναν, αλλα δεξια και αριστερα χαχαχαχαχαχαχ οτι περισευε. Οποτε πειναω τρωω καροτα. Εχω αρχισει να νιωθω καλα μετα απο αρκετα χρόνια.