emili nai ola ta mpaxarika ola auta pou eipes epitrepontai kanonika alla to poto mono ena pothri mia fora thn ebdomada!!! kalh arxh kai kalo ksefouskwma
!!!!!!!
κοριτσια εγω σημερα εκλεισα 1 μηνα που κανω τη συγκεκριμενη διατροφη.
την εχω κανει οπως λεει με μοναδικες εξαιρεσεις οτι μια μερα εφαγα ενα παγωτο κ μια αλλη κρεπα γλυκια κ κατι πουρακια.
βεβαια ηπια κ μια μπυρα, 2 αναψυκτικα zero,κατι πιπεριες φλωρινης,κερασια. βεβαια να σημειωσω οτι τρωω αργα το βραδυ κ οτι καποιες φορες δεν επινα πολυ νερο!!α, κ απο ασκηση σχεδον τιποτα!!!
μετα απο ολα αυτα το αποτελεσμα ειναι μειον 6.300 κιλα κ απο ποντους γυρω στους 5 σε περιφερεια, στηθος, μεση!οχι ασχημα αλλα ισως θα μπορουσα κ καλυτερα....καμμια συμβουλη απο καποια παλιοτερη? λεω να την κανω για ακομη εναν μηνα μπας κ δω το 8 μπροστα στνν ζυγαρια........
oi piperies epitrepontai oles alla ola ta alla pou efages kai hpies apagoreuontai... opote ti allh symboulh thes... mporeis na thn xalaseis mia fora thn ebdomada alla sou leei oti mporeis na fas ligh komposta rodakino to prwi h berikoka, to meshmeri na prostheseis ena kommataki tyri kai to vrady na pieis ena pothri vodka h krasi..
Εμφάνιση μηνυμάτων
αυριο κλεινω κι εγω μια βδομαδα διαιτα. Ξεκινησα 98 κιλα και ειμαι ηδη 94 απλα εγω επειδη εχω να χασω μπολικα κιλα μια φορα την εβδομαδα τη χαλαω τη διαιτα τρωγοντας κατι εκτος του προγραμματος οχι ομως κατι παραλογο.... Αχ ευχομαι σε ολους καλες χασουρες και κουραγιο!!!!
