Καλυτερα να αποφυγεις οτιδηποτε δεν υπαρχει στη διαιτα καντην με αυτα που επιτρεπονται για να μη χανεις και το χρονο σου αλλωστε...

Εννοειται οτι τα λαχανικα θα πρεπει να συνοδευονται παντα απο πρωτεϊνη... αλλιως δεν θα χασεις κιλα

Αν θελετε δειτε στη σελιδα 902 αναλυτικα τι μπορειτε να τρωτε και τι οχι και μην ξεχνατε να κανετε και διαλειμμα οπως λεει καθε 7-8 μερες για μην κολλατε...

Γεια σας κοπελιες και παλι  εμενα μου παει καλα η διαιτα αυτη απο την κυριακη μεχρι σημερα 2,5 κιλα !!! καλο ειναι να κινειστε οσο πιο πολυ μπορειτε για να μην κολλατε.. επισης προτιμηστε ψαρι η κοτοπουλο πιο πολυ για να χανετε πιο ευκολα... καλη επιτυχιιιιιαααααα

Γεια κι απο μενα ... σημερα την ξεκιναω κι εγω για δευτερη φορα μετα τη δευτερη γεννα μου... ελπιζω να πανε ολα καλα και να εχουμε ολοι το επιθυμητο αποτελεσμα 

Καλημερα και απο μενα!!!! Ξανα στον αγωνα κι εγω μετα απο διαλειμμα ενος μηνα. Ξεκινησα χθες και ηδη εχω χασει 1,700 αχχχχχχχχχχχχχχχ !!!!  Βοηθεια μας 

Εγω παντως απο οτι εχει δει μεχρι στιγμης οσο πιο πολλες φορες τσιμπησω μεσα στη μερα τοσο πιο πολυ χανω! Και καλο ειναι να μη μενεισ νηστικη γιατι κανεις κακο στον εαυτο σου. Παρε φετες γαλοπουλα καπνιστη και οταν πεινας φαε απο αυτες... να τετοια πραγματακια να τσιμπολογας να κανεις το μεταβολισμο σου να δουλευει.


Και σε αυτο που λεει η νικολ να τη χαλαμε ανα 5 μερες ή ανα 3 παλι ειναι καλο εγω μια φορα μεσα στη βδομαδα σιγουρα θα την χαλασω για να μη βαρεθω και την σταματησω βοηθαει και αυτο αρκετα...

Προσπαθηστε να τρωτε πρωτεϊνη αρκετη και προσπαθειστε να κινειστε και λιγο... λιγακι περπατημα θα κανει πολυ καλο στο μεταβολισμο...
Εγω παντως ζυγιστηκα σημερα και την πρωτη βδομαδα εχασα ηδη 4 κιλα... ειμαι παρα πολυ ευχαριστημενη και ειναι και η δευτερη φορα που την κανω ...

Linus ναι σε θυμαμαι γιατι εκανα κι εγω αυτη τη διαιτα και διαβαζα το foroum αλλα δεν ειχα χρονο να γραφω ... απο εσας επαιρνα δυν αμη για να συνεχισω κι εγω την ξαναξεκινησα τωρα γιατι εχω κι αλλα κιλα να χασω ..

linus εσυ πρεπει να την κανεις παρα πολυ καιρο γιαυτο εχεις κουραστει... κι εγω ειναι η δευτερη φορα που την κανω


nikol δε φταει η ωρα μαλλον σε κολλησε η κυρια την εχω πατησει κι εγω με γαστρεντεριτιδα κολλαει πολυ ευκολα...

Ε οχι και να αρρωστησουμε για να χασουμε κιλα... αυτη η διαιτα εδω ειναι τελεια και δεν πεινας.... γιατι να αρρωστησεις..