προσωπικά τους μετράω κάθε Δευτέρα.
βέβαια ενδιάμεσα αν χρειάζομαι τόνωση ηθικού παίρνω την μεζούρα και αρχίζω 

always αν θέλεις μπορείς να μετρήσεις και πόντους.
γιατί χάνεις πολλούς με την συγκεκριμένη δίαιτα....θα σε βοηθήσει πολύυυυυυυυυυυυυυυ στην ψυχολογία και την ενθάρρυνση. 

καλημερούδια κοριτσάρες μου!
εδώ και 20 μέρες είμαι κολλημένη, όχι αδικαιολόγητα, λόγω ψυχολογίας κάνω 2 μέρες ελεύθερες τις οποίες γουρουνιάζω και εδώ και 20 μέρες βάζω και χάνω τα ίδια δύο κιλά.
από Δευτέρα το πήρα και πάλι σοβαρά και από 89 επιτέλους σήμερα πήγα 87,7.
πρώτος στόχος το 85 και ελπίζω να το δω σύντομα γιατί την χρειάζομαι κάποια εμψύχωση.
βέβαια έχω και εσάς....μπορεί να μην γράφω αλλά σας διαβάζω καθημερινά.
ΘΑ ΦΤΑΣΟΥΜΕ ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΜΕ ΓΙΑΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!!!!!!

μήπως ξέρει κάποια από εσάς καμία φυσική μάσκα σύσφιξης (σπιτική) γιατί έχω πολύ ευαίσθητο δέρμα και δεν σηκώνει ούτε φαρμακευτικά προϊόντα.
προς το παρόν έχω βρει μία για την κυτταρίτιδα και μία για σύσφιξη και ανόρθωση στήθους (δεν ξέρω κατά πόσο λειτουργούν, θα τις δοκιμάσω από εβδομάδα)

καλημερούδιααααααα!!!!!
πολλά νέα κορίτσια βλέπω...καλή αρχή και καλή δύναμη σε όλες τις κούκλες που θέλουν να γίνουν κουκλάρες!!!
είχα πει θα κάνω τη δίαιτα της κρέμας αλλά από τη δεύτερη κιόλας μέρα ήμουν να πέσω κάτω από τις ζαλάδες και την σταμάτησα επιτόπου.
έκανα 2 ελεύθερες μέρες στις οποίες γουρούνιασα λες και μετά ερχόταν πόλεμος και έπρεπε να αποθηκεύσω λίπος 
αμέσως όμως συνέχισα αυτή και βλέπω τα κιλάκια να φεύγουν. αργά αλλά σταθερά και πολύ μ αρέσει!!! 

Μορφη αν θέλεις να με ακούσεις ξεκίνα με πρώτο στόχο τα 10 κιλά.
Ξεκινάμε με μικρούς και εφικτούς στόχους ώστε να πέρνουμε δύναμη.
Εγώ είχα ξεκινήσει να δω το 8 μπροστά από τα 97 και τώρα θέλω να πάω 85.
Επόμενος στόχος θα είναι να δω το 7 και πάει λέγοντας...

Μάριαμ αφού την κάνεις 1 μήνα κάνε μια ελεύθερη μέρα και μετά ξεκίνησε με πρωτείνη ή αν δεν μπορείς σκέτη με σαλάτα με ελάχιστους υδατάνθρακες όπως τα χόρτα.
Εγώ έτσι άρχισα πάλι να χάνω και είχα ακριβώς το ίδιο πρόβλημα.

Σήμερα πήγα στα 88,7 και συνεχίζω....
(Ντίνα εσύ είσαι η απόλυτη δύναμη για όλες μας πιστεύω...ευχαριστούμε!  )

Καλημερούδια και από εμένα κοριτσάρες!!!
Σήμερα έκλεισα μήνα και αλλάζω δίαιτα.
Τις τελευταίες μέρες μπαινόβγαινε 1,5 κιλό και μάλιστα χωρίς να κάνω παρασπονδίες.
Θα κάνω 10 μερες την δίαιτα της κρέμας και θα επιστρέψω  στην απίστευτη παρέα σας.
Άλλωστε...στον έναν αυτό μήνα, όχι 20...ούτε 10 κιλά δεν έχασα....σχεδόν 7...και τα τελευταία όπως σας είπα.
Θα σας παρακολουθώ όμως....είστε πολύ καλή παρέα για να σας αφήσω!

Μαρούλι μπράβο για τις απώλειες...συνέχισε έτσι δυνατα!!!
Ντίνα δεν μπορείς να φανταστείς πόσο χάρηκα!!! Άντε κούκλα μου και το 6 τώρα!!! 
Τζοβάνα συνέχισε έτσι....σε διαβάζω καιρό και μ αρέσει που δεν το βάζεις κάτω...δίνεις δύναμη σε όσες παραστρατουν 
Φιλάκια σε όλες και καλή δύναμη!

Απογοητεύτηκες;
Εγώ θα πετούσα!!!
Είσαι πολύ καλά, ίσως κάτι από αυτά που τρως σε κολλάει αλλά και πάλι είσαι στην αρχή.
Θα το δεις, άλλαξε συνδιασμούς τροφών ή τις σαλάτες σου και όλα καλά θα πάνε.
Εγώ όλη την πρώτη εβδομάδα έχασα 1,5 κιλό 

Φυσικά και δεν είπα να αποφεύγουμε την ζυγαριά...ο συνδιασμός όμως είναι που σε κάνει να πετάς.
Ακόμα και να κολλήσεις οι πόντοι συνεχίζουν και κατεβαίνουν.
Και φαντάσου ότι εγώ λόγω προβλημάτων κάνω κυρίως καθιστική ζωή αυτόν τον μήνα και πάλι φεύγουν.
Και όταν λέω μέτρημα, εννοώ μεζούρα.
Το άλλο κόλπο που μου έκανε ο καλός μου, μου πήρε ένα φορεματάκι και αυτό με κάνει να μην θέλω να σταματήσω με τίποτα μέχρι να μπω εκεί μέσα.
Ουυυυυυφφφφφ! Ευτυχώς εδώ μέσα έχουμε η μία την άλλη και παίρνουμε δύναμη!!!

Αν το πιστεύεις θα φτάσεις στον στόχο σου....μπορεί να αργήσεις λιγάκι αλλά θα τα καταφέρεις.
Πιστεύω πως παράδειγμα προς μίμηση είναι η Ντίνα που συνεχίζει!!!

Κι εγώ σαν τελικό στόχο κάπου στα 65 έχω αλλά βάζω κάθε φορά πιο μικρό.
Στην αρχή ήταν να δω το 8 μπροστά και τώρα να φτάσω τα 85. μετά θα θέλω να δω το 7 και πάει λέγοντας....

Γιώτα το θέμα είναι να μην δεις ότι χάνεις και την παρατήσεις.
Και η παγίδα με την ελεύθερη μέρα που ξεφεύγεις.
Εγώ από την μέρα που ξεκίνησα έκανα μόνο μια ελεύθερη μέρα και σ αυτήν έκανα μια σούπα όλη η κατσαρόλα νερό, τρία κομμάτια κρέας και μια χουφτίτσα ρύζι.
Για μεγαλύτερη τόνωση του ηθικού θα σου έλεγα να μετρήσεις και πόντους...εμένα στην αρχή αυτό με κράτησε ακόμα και όταν δεν έχανα κιλά.
Χάθηκαν σε έναν μήνα πολλοίιιιιιιιιιι και όλα τα ρούχα όχι απλά πέφτουν αλλά σε λίγο θα χωράει ακόμα ένας μέσα 

Καλημέρα κοριτσάρες!
Καλή αρχή σε όσες ξεκινάνε τώρα και καλή δύναμη σε όλες όσες την κάνουμε!
Εγώ σε 3 μέρες κλείνω μήνα που την κάνω...τα αποτελέσματα δεν είναι και ότι καλύτερο, ούτε 10 κιλά σύνολο αλλά δεν με πειράζει καθόλου.
Θέλω να χάσω άλλα 20 σίγουρα.
Είμαι 1.71 και ξεκίνησα 97 κιλά....τώρα είμαι 89,7 αλλά θα δούμε μήπως μέσα σε αυτές τις 3 μέρες φύγει κανένα κιλάκι ακόμα γιατί έχω και εγώ το πρόβλημα της τουαλέτας.  
Ρένα εγώ όταν την ξεκίνησα έμοιαζα με τον μπαγκς μπάνι, ήμουν συνέχεια με ένα καρότο.
Την πρώτη εβδομάδα σχεδόν 1,5 κιλό μέχρι που τα έκοψα....μετά άρχισα να χάνω με μεγαλύτερους ρυθμούς.
Γενικώς, απ' ότι έχω καταλάβει, δεν πρέπει να τρώμε τόσες σαλάτες...


Με αφορμή αυτό που είπε η Ειρήνη..."να σκάσουν μερικοί".
Γνώρισα μια γυναίκα η οποία έχει χάσει πολλάαα κιλά και η οποία μιλάει πλέον για αυτούς που έχουν παραπανίσια κιλά λες και είναι ότι πιο απαίσιο.
Κάτι τέτοιοι πιστεύω πως ναι, πρέπει να σκάνε....αρκεί όμως μην γίνουμε κι εμείς μετά την απώλεια αυτά που κοροιδεύουμε.

Σκέφτομαι κι εγώ να κάνω το 7-1-7 αλλά δεν ξέρω τι να φάω την ελεύθερη μέρα.
Τίποτα δεν με τραβάει, το μόνο μου πρόβλημα ήταν οι σοκολάτες αλλά αυτό το έλυσα με τις άτκινς.

καλημερούδια και από μένα!
αδιάθετη και η ζυγαριά ανεβαίνει όλο και πιο πολύ... 
ίσως να φταίει και που έφαγα χθες σούπα, αν μπορείς να την πεις σούπα δλδ....κρέας με νερό ήταν στην ουσία, αλλά έφαγα 5 πιάτα!! 

Ντίνα στην 1 από τις 5-1-5 τι τρως;

Δεν είμαι κατάλληλη για να δίνω συμβουλές μιας και δεν πέρασα ποτέ αυτό το θαύμα της εγκυμοσύνης αλλά από ότι έχω διαβάσει, το χειρότερο που μπορείς να κάνεις στο παιδάκι σου είναι να αγχώνεσαι.
Ηρέμησε και όλα θα πάνε καλά, θα στο βεβαιώσει και ο γιατρός σου.
Πρόσεχε από εδώ και πέρα και για κανέναν λόγο μην στρεσάρεσαι.
Το ξαναλέω, το έχω διαβάσει απλά, αλλά δημιουργεί προβλήματα.
Να σκέφτεσαι θετικά και να φαντασιώνεσαι αυτά τα μικροσκοπικούλικα χεράκια που θα απλώνονται προς το μέρος σου και θα ζητάνε την αγκαλίτσα σου!!!

(αν και καινούρια βγήκα εκτός θέματος γιατί η ανυσηχία της φίλης μας είναι θέμα ζωής)

Καλό μεσημέρι τζοβάνα! και να δεις και το 7 (δεύτερος μου στόχος  )

Σας διαβάζω καιρό και χάρηκα ιδιαιτέρως Νικόλ.
Συγχαρητήρια και να βγει γερό το παιδάκι σου.
Σου εύχομαι εύκολη εγκυμοσύνη χωρίς ούτε μια αδιαθεσία. 
Καλή δύναμη και σε σένα με τον νέο σου "αγώνα" και σε όλες τις κούκλες που παραμένουν στον αγώνα της δίαιτας!!!

Οι μπάρες δημητριακών είναι πακέτο και έχει μέσα πολλές αν θυμάμαι καλά.
Καλό είναι που είναι τόσο ακριβές, έτσι δεν θα το κάνουμε καθημερινή συνήθεια 
Εγώ είπα πως θα παίρνω μια φορά στις 10 με 15 μέρες.
Χθες είχα φάει μόνο ψητό ψάρι, χωρίς σαλάτα, άρα είχα περιθώριο να φάω κάποιους υδατάνθρακες.
Και τους απόλαυσα τόοοοοοοοοοσοοοοοοοοο πολύ! Χιχιχιχι! 

Γλυκά καλημερούδια σε όλα τα κορίτσια που προσπαθούν.
Σας διαβάζω περίπου εδώ και δύο εβδομάδες (ίσως και τρεις) και ακολουθώ και εγώ εδώ και 10 μέρες αυτήν την δίαιτα.
Ομολογώ πως δεν έχανα τις πρώτες μέρες 1 κιλό τη μέρα αλλά κανένα πρόβλημα...έβλεπα πόντους να φεύγουν και η μεζούρα χοροπηδούσε από την χαρά της. (όχι όσο εγώ αλλά δεν κάνουμε και ανταγωνισμό  )
Ισως το λάθος μου ήταν πως δεν είμαι των κρεατικών άρα μπουκωνόμουν σε σαλάτες...
Αποφάσισα σήμερα που είχα χρόνο να μπω και εγώ στο παρεάκι σας...γιατί έχω μάθει πολλά από εσάς.
 Καλώς σας βρήκα λοιπόν!!!

Υ.Γ.: Δοκίμασα εχθές αυτές τις σοκολάτες άτκινς που έχετε αναφέρει και τουλάχιστον σήμερα η ζυγαριά δεν δείχνει συν...700 γραμάρια έχασα από εχθές  
Φιλούυυυθκιααααααα!!!!!


afrodith25 είμαι και εγώ νέα αλλά επειδή διαβάζω τα κορίτσια καιρό στην αρχή λένε πως είναι καλύτερα ψητά και βραστά....τα μαγειρευτά καλύτερα να τα αφήσουμε για αργότερα, όσο για την σάλτσα...τριμένη ντομάτα χωρίς ζαχαρίτσα