Kακοριτσάκια μου καλησπέρα.
Αύριο ξεκινάω την πρώτη φάση. Δεν έχω βρεί πουθενά τυράκι και δεν ξέρω από που αγοράζετε το ΄Ηπειρος 1%. Θα σας πω το τυράκι που έφτιαχνα μόνη μου για να μου
πείτε την άποψή σας, αν και το έτρωγα από την αρχή της πρώτης δίαιτας δεν με είχε κολλήσει καθόλου. Λοιπόν βάζω 3 λίτρα γάλα 0% σε μιά κατσαρόλα και ρίχνω 1 κουταλάκι
αλάτι. Ανακατεύω για να μην κολλήσει και το φέρνω σε θερμοκρασία βρασμού. Αφού κλείσω το μάτι ρίχνω 1/3 κ.τσαγιού ξυνό και 25 γρ. λευκό ξύδι.Το ανακατεύω καλά και
αφού το αφήσω αυτό χωρίζει σέ νερό και στερεό. Σε 5 περίπου λεπτά αδειάζω σιγά-σιγά σε ενα μεγάλο σουρωτήρι το νερό ώστε και να πέσει  λίγο πήγμα να μπορώ να το μαζέψω.
Τό πήγμα δεν το στραγγίζω τελείως πρέπει να έχει λίγο νεράκι. Μετά ρίχνω υποκατάστασο αλατιού Φυτρό και 3 παγάκια κρέμα γάλακτος ΤΕΛΕΙΑ 3%.Επειδή μου αρέσει και το
πικάντικο ρίχνω και 5-6 σταγόνες ταμπάσκο. Με αυτό τόν τρόπο φτιάχνω περίπου 700 γρ.τυράκι τύπου κότατζ και ικανοποιούσα τις ανάγκες μου γιατί αγαπώ πάρα πολύ το τυρί.
΄Ηδη το έχω ετοιμάσει αλλά θέλω να ρωτήσω τις παλιούτσικες μήπως δεν κάνει να ρίξω ταμπάσκο γιατί γίνεται από πιπεριές ή το λίγο ξυνό?

Για κάποιες νέες κοπέλες που διαβάζω διάφορα για τη συγκεκριμένη διατροφή, έχω να πω πως όλο αυτό το διάστημα δεν έχω φάει καθόλου βρώμη ή κάτι αντίστοιχο,γιατι δεν μου αρέσει και δεν μπήκα καν στη διαδικασία να το ψάξω..το θέμα της τουαλέτας το έλυνα με 2 γιαούρτια ακτίβια με λεμόνι την εβδομάδα(κάπου είχα διαβάσει ότι επιτρέπεται.αλλά διαβάζοντας τα συστατικά τελικά δε είμαι και τόσο σίγουρη).Παρόλαυτα αν σε όλα τα άλλα είσαι εντάξει δε νομίζω να είναι κάτι που πάει πίσω τη διάιτα από την εμπειρία μου.

Καλησπέρα σε όλους!!!
Χαίρομαι τόσο πολύ που βρίσκω ένα φόρουμ με ομοιοπαθείς!!
Ξεκίνησα απο την Κυριακή την 1η φάση κ μπορώ να πω οτι την 1η μέρα με πιασε ένα σύνδρομο στέρησης, δεν ξέρω γιατί.... αλλά ήθελα να φάω οτιδήποτε δεν επιτρέπεται!!!!
Τώρα, στην 4η (θέλω να κάνω τουλάχιστον 7 μέρες σύνολο και μάλλον 1 ακόμα ημέρα γιατί ξεχάστηκα την 1η μέρα και έφαγα μισή μυζηθρόπιτα...  )μέρα πλέον μπορώ να πώ οτι είμαι οκ. Όχι απλά δεν πεινάω αλλά έχω την ψυχική δύναμη να βγώ για φίλους για φαγητό και ενώ τρώνε μπροστά μου το οτιδήποτε, τρώω το φιλετάκι μου απο κοτόπουλο ή τη μοσχαρίσια μου - σκέτη- μπριτζολίτσα και ούτε πεινάς, ούτε λιγουρεύομαι κάτι άλλο...
Άλλα έχω 2-3 απορίες γιατί έχω μπερδευτεί λίγο... έχω διαβάσει τα περισσότερα σχετικά άρθρα αλλά δεν έχω καταλάβει απόλυτα:
-Η ντοματάδα τύπου κονκασέ επιτρέπεται στην πρώτη φάση?? δε μπορώ άλλο ψητό κοτόπουλο και τόνο... βαρέθηκα!!
-Τα ψαρικά που συνήθως θέλουν τηγάνι και αλέυρωμα (πχ γλώσσα) πως αλλιώς μπορώ να τα ψήσω χωρίς ναι ναι νερόβραστα κ άνοστα?? με λαδόκολα διάβασα.. το χει δοκιμάσει κανείς?
-Εχω τεράστιο πρόβλημα με το πίτουρο βρώμης. Το δοκίμασα με γιαούρτι, απαίσιο... Με κάτι σαν ομελέτα, επίσης απαίσιο... Χθες έφτιαξα ψωμάκι! και πάλι απαίσιο αλλά πιο υποφερτό απο τις 2 προηγούμενες παραλαγές... κάποια άλλη παραλαγή ξέρει κάποιος? Βρήκα συνταγή για μπιφτέκια οπότε θα το δοκιμάσω κ έτσι! μπορώ όμως να προσθέσω και μαιντανό και κρεμμύδι? (αλλού διαβάζω οτι εοιτρέπεται σε όλες τισ φάσεις, αλλού οτι στην 1η απαγορεύεται, εχω μπερδευτεί!!)
-Τέλος ενώ ποτέ δεν είχα θέμα με την τουαλέτα τώρα έχω... Τρώω κανονικά το πίτουρο αλλά τίποτα... Σήμερα δοκίμασα νες καφέ με γάλα, που πάντα με βοηθούσε και με το παραπάνω, αλλά και πάλι τίποτα!!!

Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων και συγνώμη για τις τόοοοοοοοοοσες απορίες... είμαι καινούργια!!! 

Ο Doctor  μας αναφέρει ότι μπορούμε να καταναλώνουμε κόκα κόλα αλλά δεν αναφέρει ποσότητα και για το νερό λέει10 ποτήρια την ημέρα,
άρα 10 Χ250 = 2,5 λίτρα τουλάχιστον.

Χαιρετω ολη την παρεα!!Εγω ειμαι παλια στην συγκεκριμενη διαιτα (απο την 3η ενοτητα) και ειχα χασει τοτε 12 κιλα.Τα συντηρησα για κανενα χρονο ,αλλα  χρειαστηκε κανα δυο φορες να την ξανακανω για λιγο διαστημα μολις ανεβαινε η ζυγαρια!
Ετσι αρχισα λοιπον απο σημερα παλι για να χασω 5-6 κιλα.
Καλη επιτυχια σε ολες σας!!

Γεια σας κοριτσάκια!

....καταρχήν το καλαμπόκι που κάνουμε ποπ κορν αν βάλεις ελάχιστο λάδι και καθόλου αλάτι επιτρέπεται??επίσης αν έχεις πρόβλημα χαμηλού σιδήρου επιτρέπεται να πέρνεις σίδηρο??

κοπελάρες μου,μου λείψατε καλέ! Τι θα κάνω εγώ χωρις τις κουβεντούλες μας ...'-(
JANE   ChrisNa    Stelouni Astacom AnnaGrig

Ives  Vaso Lupetta Martinaki Aggy DukanNew Sofiaki ;)Giannis Xainis demak Maria!!!

Εμένα δυστυχώς η τρίτη φάση με πήγε πολύ πίσω...κάθε δυο τρεις μέρες και μισό κιλό πάνω.Επομένως ένας ολόκληρος μήνας προσπαθειας και πείνας πήγε χαμένος.Ο οκτώβρης με βρήκε όσο ήμουν στα τέλη Αυγούστου οπότε ,αφού δεν έχω κάποιο προσανατολισμό,ξανάρχισα επίθεση τριών ημερών από μόνη μου.
Ήθελα να ρωτήσω αν θέλετε να ανταλλάξουμε e-mail για ώρα ανάγκης-να μπορούμε να πούμε μια κουβέντα όταν συμβαίνει κάτι έκτακτο όπως έγινε τις τελευταίες μέρες.Βέβαια διάβασα ότι υπήρχαν και σε άλλα σάΪτ προβλήματα με τους διακομιστές και Καθησύχασα ,αλλά με έτρωγε κιόλας που δεν είχα τη δυνατότητα να επικοινωνήσω με καμιά σας.Ελπίζω να έχουν πάει όλα καλά και να απολαμβάνετε τις δροσούλες που έπιασαν!Βοηθούν και στο αδυνάτισμα κατα τον ντουκάν -μην πολυντύνεστε ζεστά!